Je haar op natuurlijke wijze snel laten groeien

Heb je je haar onlangs kort laten knippen en heb je daar nu spijt van? Gelukkig zijn er manieren waarop je je haar snel kunt laten groeien en het gezond en sterk kunt maken. Het masseren van je hoofdhuid en het aanbrengen van speciale haarmaskers zijn beide goede methoden. Je kunt je haar ook helpen groeien door te zorgen voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. Het belangrijkste is echter om goed voor je haar te zorgen, zodat het niet beschadigd raakt. Beschadigd en ongezond haar breekt sneller af, wat zeker niet helpt als je je haar lang wilt laten groeien.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Middelen voor je haar en hoofdhuid proberen

Pdf downloaden

1
Masseer je hoofdhuid. Door je lichaam op een bepaalde plek te masseren stimuleer je de bloedtoevoer naar die plek toe, en dat geldt ook voor je hoofdhuid. Wanneer je je hoofdhuid masseert stimuleert de verhoogde bloedtoevoer je haarzakjes en zal je haar sneller groeien. Het masseren van je hoofdhuid is een eenvoudige en gemakkelijke techniek om je haar snel en op een gezonde manier te laten groeien.^[1]XBron
- Probeer je hoofdhuid te masseren wanneer je een douche neemt. Wrijf met je vingertoppen zachtjes over je hoofdhuid. Beweeg je vingers in cirkels en masseer de voorkant, de achterkant en de zijkanten van je hoofd.
- Masseer je hoofdhuid zo vaak als je wilt. Een hoofdhuidmassage vermindert tevens spanningen en zorgt ervoor dat je rustig wordt.
2
Masseer etherische oliën in je hoofdhuid. Het is gebleken dat bepaalde etherische oliën de haargroei helpen bevorderen. Door een kleine hoeveelheid etherische olie te gebruiken kun je nog meer baat hebben bij je hoofdhuidmassage. Giet vijf tot tien druppels olie op je vingertoppen en masseer de olie in je gehele hoofdhuid. Probeer één van de volgende etherische oliën:^[2]XBron
- Pepermuntolie, wat de bloedsomloop stimuleert.
- Tea tree olie, wat de hoofdhuid verzacht en roos vermindert.
- Citroenolie, wat een gezonde haargroei bevordert.
3
Verzorg je haar en hoofdhuid met olie. Op deze manier bevorder je niet alleen je haargroei, maar zorg je er ook voor dat je haar sterk en zacht blijft. Kokosolie, amandelolie en wonderolie helpen allemaal om de haargroei te bevorderen en je haar dik en sterk te maken. Om je haar op deze manier te verzorgen volg je onderstaande stappen:^[3]XBron
- Voor olijfolie moet je je haar bevchtigen en het verdelen over je haar. Houd je hoofd vervolgens ondersteboven en masseer je hoofdhuid 2-3 minuten.
- Maak je haar nat en masseer vijf minuten lang een tot twee eetlepels olie in je hoofdhuid.
- Haal je vingers door je haar om de olie van de wortels tot de punten door je haar te verspreiden. Je kunt tevens een grove kam gebruiken.
- Bedek je haar met een douchekapje en laat de olie een tot twee uur intrekken.
- Was je haar zoals gewoonlijk met shampoo. Het kan zijn dat je het twee keer moet wassen om alle olie te verwijderen.
4
Maak een herstellend haarmasker. Als je droog of dun haar hebt kan een voedend masker helpen om het weer te laten glanzen. Een herstellend haarmasker mag dan niet de haargroei bevorderen, maar beschermt wel je haar. Daardoor hoef je gespleten punten niet af te laten knippen en zal het niet langer duren voordat je haar weer lang is. Een haarmasker maak je op de volgende manier:^[4]XBron
- Breek een ei in een kom en klop het lichtjes.
- Meng twee eetlepels gewone yoghurt en een eetlepel honing met het ei.
- Breng het masker aan op nat haar en laat het 20 minuten intrekken.
- Was je haar zoals gewoonlijk met shampoo om het masker eruit te wassen.
5
Gebruik een borstel met varkensharen. Dit is een speciaal type borstel gemaakt van natuurlijke vezels die een soortgelijke textuur hebben als mensenhaar. Met een dergelijke borstel kun je talg, de natuurlijke olie die door de klieren in je hoofdhuid uitgescheiden wordt, van de wortels naar de punten door je haar verspreiden. Op deze manier bescherm je je haar van de wortels tot de punten en blijft het gezond en sterk. Een borstel met varkensharen gebruik je op de volgende manier:^[5]XBron
- Houd de borstel tegen je hoofdhuid en wrijf ermee heen en weer om je hoofd te masseren en ervoor te zorgen dat de talg in de borstelharen terechtkomt.
- Trek de borstel in een keer van de wortels naar de haarpunten toe. Blijf dezelfde sectie haar borstelen totdat je haar glanzend en glad is.
- Blijf je haar sectie voor sectie borstelen totdat je je hele hoofdhuid gemasseerd hebt en al je haar geborsteld hebt.
- Zorg ervoor dat je een borstel met varkensharen koopt. Dit werkt niet bij borstels met plastic haren of metalen tanden.
6
Weet wat je beter niet in je haar kunt gebruiken. Als je je haar graag snel wilt laten groeien is het belangrijk om goed te letten op de producten die je gebruikt. Veel producten bevatten chemische stoffen die je haar kunnen beschadigen en ervoor kunnen zorgen dat het droog en broos wordt. Probeer om producten te gebruiken die voornamelijk natuurlijke ingrediënten bevatten. Gebruik geen producten met de volgende ingrediënten:^[6]XBron
- Sulfaten. Veel shampoos bevatten deze agressieve reinigende stoffen die de natuurlijke oliën uit je haar wassen en je haar droog maken.
- Siliconen. Veel conditioners bevatten deze stoffen die zich ophopen in je haar, waardoor je haar zwaar, slap en dof wordt.
- Alcohol. Veel haarsprays, gels en andere haarstylingsproducten bevatten alcohol, wat je haar uitdroogt en ervoor zorgt dat het broos wordt.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Gezond blijven van binnenuit

Pdf downloaden

1
Eet veel proteïne. Haar bestaat voor het grootste deel uit proteïne, en het is daarom belangrijk om juist veel proteïne te eten als je je haar gezond wilt houden. Kijk eens naar wat je eet en zorg ervoor dat je dagelijks veel proteïne binnenkrijgt. Als je te weinig proteïne binnenkrijgt zal je haar minder snel groeien.^[7]XBron
- Mager vlees, vis, eieren en zuivelproducten bevatten veel proteïne.
- Bonen, groene bladgroenten en tofoe zijn goede bronnen van proteïne voor vegetariërs.
2
Zorg dat je biotine binnenkrijgt. Dit is een B-vitamine die erg belangrijk is om je haar te laten groeien. Vooral dierlijke producten bevatten biotine en andere B-vitaminen, en vegetariërs en veganisten merken dus vaak dat ze een tekort aan deze vitaminen hebben. Eet de volgende voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat je genoeg B-vitaminen binnenkrijgt:^[8]XBron
- Eieren, noten, zalm, avocado's, vleesproducten en tarwezemelen.
- Overweeg om een voedingssupplement met biotine te slikken als je denkt dat je door je voedingspatroon niet genoeg B-vitaminen binnenkrijgt.
3
Zorg dat je vitamine A en vitamine C binnenkrijgt. Deze vitaminen zorgen ervoor dat je haar gezond en glanzend blijft. Als je niet genoeg vitamine A of C binnenkrijgt kan je haar zwak en dof worden. Zorg ervoor dat je genoeg van de volgende voedingsmiddelen eet:
- Zoete aardappels, wortels, boerenkool, muskaatpompoen en pompoen. Deze voedingsmiddelen bevatten allemaal veel vitamine A.
- Broccoli, groene bladgroenten, paprika's en citrusvruchten. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal rijk aan vitamine C.
Deze 'goede' vetten zorgen dat je hoofdhuid gezond blijft en bevorderen de groei van je haar en huidcellen. Zalm, sardines, makreel, lijnzaad en walnoten bevatten allemaal omega 3-vetzuren. Je kunt supplementen met visolie of lijnzaadolie nemen als je niet van voedingsmiddelen houdt die veel omega 3-vetzuren bevatten.
5
Blijf gehydrateerd. Je kunt het aan je haar zien als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt. Je haar kan droog en broos worden en sneller afbreken. Als je haar afbreekt en splijt is het lastiger om het langer te laten groeien, zoals je graag wilt. Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft door iedere dag genoeg water te drinken.
- Probeer om in plaats van koffie, frisdrank en alcoholische dranken zoveel mogelijk water te drinken.
- Neem tijdens je dag een waterflesje met je mee zodat je nooit dorst hoeft te hebben.
6
Ga naar een arts als je last van haaruitval hebt. Soms is er bij haaruitval en haar dat erg langzaam groeit sprake van een onderliggende oorzaak die niet aangepakt kan worden met huismiddeltjes. Als je denkt dat je haaruitval wellicht een symptoom is van een ernstigere aandoening, maak dan direct een afspraak bij je huisarts. Wanneer je het onderliggende probleem laat behandelen zou je haar sneller moeten beginnen te groeien. Hier zijn enkele aandoeningen die haaruitval veroorzaken:^{[9]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Een infectie aan de hoofdhuid en huidaandoeningen
- Alopecia areata, een haaraandoening waardoor er kale plekken op het hoofd ontstaan
- Trichotillomanie, een stoornis waarbij je je haar uittrekt
- Bepaalde medicijnen
- Veranderingen in de hormoonspiegel
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Je haar op een andere manier verzorgen

Pdf downloaden

1
Was je haar minder vaak met shampoo. Door je haar iedere dag te wassen kan het droog en broos worden. Elke keer dat je je haar met shampoo wast was je de beschermende talg weg die je haar gezond en sterk houdt. Als je je haar snel lang probeert te laten groeien kun je het het beste niet vaker dan een of twee keer per week wassen.^[10]XBron
- Gebruik tussen de wasbeurten door droogshampoo zodat je haarwortels er niet vet uitzien.
- Was je haar voorzichtig. Schrob het niet en wring je haar niet uit. Spoel je haar uit met lauw of koud water in plaats van heet water.
2
Gebruik geen warme hulpmiddelen om je haar te drogen of in model te brengen. Wat haargroei betreft is het het gezondst voor je haar om het na het wassen aan de lucht te laten drogen. Door je haar met een föhn te drogen zal de haarschacht uiteindelijk zwakker worden en raakt je haar beschadigd. Hetzelfde geldt voor andere warme hulpmiddelen als een krultang, een steiltang en warme rollers.^[11]XBron
- Dep je haar na het douchen droog met een handdoek. Wrijf het niet ruw droog.
- Kam je haar met een grove kam. Breng producten aan zoals een leave-in conditioner en laat je haar volledig aan de lucht drogen.
Nat haar rekt uit en breekt gemakkelijker af dan droog haar. Daarom is het zo slecht voor je haar om het te borstelen wanneer het nat is. Je haar breekt erdoor af, gaat pluizen en je krijgt last van gespleten haarpunten. Gebruik in plaats daarvan een grove kam om je haar voorzichtig te ontwarren. Begin bij de punten en werk naar boven naar de wortels toe, in plaats van bij de wortels te beginnen en de kam door je haar naar beneden te trekken om de klitten eruit te halen.
4
Behandel je haar niet met agressieve chemische middelen. Door je haar te verven, te bleken en chemisch steil te maken kan het erg beschadigd raken. Je kunt je haar beter zo laten als het is terwijl je het lang probeert te laten groeien. Kies ook niet voor kapsels waarbij er sterk aan je haar getrokken wordt, zoals strakke vlechten en golven.
- Als je je haar lichter wilt maken of wilt verven, kies dan voor een natuurlijke methode waardoor je haar niet beschadigd raakt. Probeer je haar lichter te maken met honing of het te verven met henna.
- Leer om van je haar te houden zoals het is. Als je krullend of golvend haar hebt is er geen natuurlijke methode waarmee je het helemaal steil kunt maken. Haar dat snel groeit en vrij langs je hoofd hangt ziet er prachtig uit.
5
Bescherm je haar tegen weers- en omgevingsinvloeden. Door de zon, luchtvervuiling en chloor in zwembaden kan je haar beschadigd raken. Als je haar bijzonder broos is is het een goed idee om het te beschermen, net zoals je met je huid zou doen.
- Bedek je haar met een pet of een hoed wanneer je naar buiten gaat de zon in.
- Als er waar je woont sprake is van veel luchtvervuiling, bedek je haar dan met een sjaal of een pet wanneer je in de stad de straat op gaat.
- Draag bij het zwemmen in een zwembad een badmuts om je haar tegen chloor te beschermen.^[12]XBron
Advertentie

Tips

Laat je haar niet knippen. Sommige mensen denken dat je haar sneller groeit als je het regelmatig laat knippen, maar dit is niet waar. Laat de dode haarpunten afknippen, maar laat je haar niet korter knippen dan dat.
Vergeet niet om voedingsmiddelen met een hoop vitaminen en mineralen te eten. Zorg ook dat je gehydrateerd blijft.
Zorg dat je haarmaskers goed uit je haar wast.
Het zal niet helpen als je een haarmasker langer in je haar laat zitten dan nodig is.

Advertentie