Je bloed verdunnen

Als je een bloedprop, een beroerte, een abnormaal hartritme of een hartaanval hebt gehad, zul je waarschijnlijk bloedverdunners moeten slikken die je arts je heeft voorgeschreven. Als je je bloed blijft verdunnen, kun je voorkomen dat je deze aandoeningen nogmaals krijgt. Met behulp van medicijnen, veranderingen in je leefstijl en de begeleiding van je arts kun je je bloed verdunnen en zorgen dat je gezond blijft.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Voorgeschreven medicijnen gebruiken

Pdf downloaden

1
Neem medicijnen op basis van coumarine. Als je een aandoening hebt waarvoor je bloedverdunners nodig hebt, zal je arts je waarschijnlijk anticoagulantia voorschrijven. Dit zijn medicijnen die voorkomen dat je bloed stolt. Je arts kan je een middel op basis van coumarine voorschrijven, zoals acenocoumarol of fenprocoumon. Deze middelen belemmeren de verwerking van vitamine K in de lever. Meestal moeten deze medicijnen een maal per dag oraal worden ingenomen, elke dag op hetzelfde tijdstip
- Bekende bijwerkingen zijn winderigheid, buikpijn en haaruitval.^[1]XBron
2
Probeer andere bloedverdunners. Je arts kan je ook een nieuw soort bloedverdunners voorschrijven. Het voordeel van deze middelen is dat je niet wekelijks op controle hoeft, en dat het innemen van vitamine K de werkzaamheid niet beïnvloedt. Sommige artsen schrijven deze medicijnen echter liever niet voor, omdat ze lastiger te controleren zijn, en als er bloedingen optreden kan dit niet meer worden tegengegaan met vitamine K.
- Je arts kan Praxada voorschrijven, meestal twee maal daags oraal in te nemen. De bekendste bijwerkingen zijn spijsverteringsproblemen, zoals maagpijn en misselijkheid. Andere ernstige bijwerkingen zijn bloedingen of een allergische reactie. ^[2]XBron
- Je kunt ook Xarelto voorgeschreven krijgen. Afhankelijk van jouw situatie moet je dit een of twee keer per dag oraal innemen, bij het eten. Bijwerkingen van Xarelto zijn onder andere een allergische reactie op het medicijn, bloedingen of bloed overgeven, duizeligheid, een verdoofd gevoel, tintelingen, spierzwakte, verwarring en hoofdpijn.^[3]XBron
- Je arts kan ook Apixaban voorschrijven, wat meestal twee maal daags oraal moet worden genomen. Pas op als je een allergische reactie krijgt, als je tekenen van een bloeding ziet, duizelig wordt, verward raakt, hoofdpijn krijgt, zwellingen of pijn aan de gewrichten ervaart, pijn op de borst hebt of het benauwd krijgt.^[4]XBron
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Andere methodes

Pdf downloaden

1
Neem kinderaspirine. Als je een hartaanval of beroerte hebt gehad, of andere risicofactoren hebt, kan je arts aanraden om elke dag 81 mg aspirine te nemen. Aspirine verdunt het bloed door te voorkomen dat de bloedcellen aan elkaar plakken, waardoor het risico op bloedproppen kleiner wordt.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Pas wel op, want aspirine vergroot de kans op bloedingen zoals een hersenbloeding of maagbloeding.
- Laat het je arts weten als je een maagzweer of een bloeding aan het maag-darmkanaal hebt gehad, of als je allergisch bent voor aspirine. Als je regelmatig ontstekingsremmende pijnstillers neemt, zoals ibuprofen, wordt de kans op bloedingen ook groter. Laat je arts dit ook weten voordat je begint met het slikken van aspirine.
- Aspirine kan de werking van andere medicijnen beïnvloeden, zoals heparine, ibuprofen, Clopidogrel, corticosteroïden en antidepressiva, en kruidenmiddelen zoals ginkgo biloba, kava en kattenklauw. ^{[6]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Vertel je arts welke vitaminen, supplementen en andere medicijnen je op dit ogenblik gebruikt.
2
Beweeg meer. Beweging is erg belangrijk om het risico op een hartaanval of beroerte te verkleinen. Hoewel je de schade die er al is niet meer teniet kunt doen, kun je verdere complicaties wel voorkomen door meer te gaan bewegen.^{[7]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Aanbevolen wordt om 150 minuten per week te bewegen, verdeeld over 30 minuten per dag. Kies voor gematigde aërobe activiteiten, zoals stevig wandelen.^{[8]XBetrouwbare bronAmerican Heart AssociationGa naar de bron}
- Vermijd sporten die ernstige blessures, complicaties of inwendige bloedingen kunnen veroorzaken. Vraag je arts welke activiteiten het beste zijn, gezien jouw persoonlijke geschiedenis en de medicijnen die je gebruikt.
3
Pas je dieet aan. Door je dieet te veranderen kun je problemen met je hart verder voorkomen. Ook kan je dieet het effect van je medicijnen versterken, zodat je bloed dunner en gezonder wordt.
- Hou je porties klein door kleinere borden te gebruiken, en door bij te houden hoeveel je bij elke maaltijd eet.
- Eet meer groenten en fruit, want die zitten vol vitamines, voedingsstoffen en antioxidanten.
- Eet volkorengranen in plaats van witte bloem.
- Voeg goede vetten aan je dieet toe, zoals noten en vette vis, zoals tonijn en zalm.
- Eet meer magere proteïnen, zoals eiwit, magere zuivel en kip zonder vel.
- Eet voedingsmiddelen met weinig verzadigd vet. Minder dan 7% van je voeding mag uit verzadigd vet bestaan. Vermijd transvetten, die mogen slechts minder dan 1% van je totaal aantal calorieën uitmaken.
- Vermijd vette, zoute of gefrituurde voeding, fastfood en diepvriesmaaltijden. Zelfs kant-en-klaarmaaltijden waarop staat dat ze gezond zijn bevatten veel zout. Laat ook taart, cake en koekjes staan. ^{[9]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
4
Drink meer water. Water is een geweldige bloedverdunner. Door uitdroging wordt je bloed dikker, waardoor je bloedproppen kunt krijgen. Drink elke dag voldoende water om je bloed dun en jezelf gezond te houden.
- Sommige artsen raden aan om ongeveer 1,8 liter water per dag te drinken. Andere artsen gebruiken een formule waarbij je 30ml water per kilo lichaamsgewicht moet drinken. Als je bijvoorbeeld 70 kilo weegt, moet je 2,1 liter water per dag drinken.^[10]XBron
- Drink niet te veel. Zorg dat je voldoende drinkt, maar als je vol zit moet je jezelf niet dwingen nog meer water te nemen.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Medische hulp inschakelen

Pdf downloaden

1
Praat met je huisarts. Bloedproppen, longembolieën, hartaanvallen en atriumfibrilleren zijn levensbedreigende en ernstige aandoeningen. Als je niet goed behandeld wordt, kan het weer terugkomen. Daarom moet je onder controle blijven bij je huisarts. Je arts kan je medicijnen voorschrijven, of een dieet aanraden.
- Hoewel je bloed dikker of dunner kan worden door bepaalde voeding, mag je niet alleen je dieet veranderen om je bloed te verdunnen.
2
Probeer niet om jezelf te behandelen. Als je veel risico hebt op een hartaanval of een beroerte, probeer dan niet om je bloed op eigen houtje te verdunnen. Een dieet of huismiddeltjes zijn niet voldoende om bloedproppen of een hartaanval te voorkomen. Dieet en beweging helpen alleen preventief als je er vroeg mee begint. Als je eenmaal een hartaandoening hebt, of als je iets hebt waardoor je bloed moet worden verdund, zijn dieet en beweging alleen niet voldoende.
- Volg altijd het advies van je huisarts op wat betreft dieet en medicijnen.
3
Let op tekenen van bloedingen. Als je bloedverdunners gebruikt, bel je huisarts dan onmiddellijk als je tekenen van een bloeding ziet. Dit kunnen ook symptomen zijn van een inwendige bloeding, bloeduitstortingen of andere verborgen bloedingen.
- Schakel onmiddellijk medische hulp in als je een ongewone bloeding hebt. Dit kan bijvoorbeeld ook een steeds terugkerende bloedneus zijn, ongebruikelijk bloeden van het tandvlees, of een zwaardere menstruatie dan normaal.
- Als je gewond raakt en merkt dat het bloeden niet gestelpt kan worden, bel dan meteen 112.
- Schakel ook onmiddellijk medische hulp in bij tekenen van inwendige bloedingen, zoals rode, roze of bruine urine; felrode, gestreepte of zwarte, teerachtige ontlasting; het ophoesten van bloed of bloedproppen; bloed in je braaksel of braaksel dat lijkt op koffieprut; hoofdpijn; duizeligheid of een slap gevoel.^[11]XBron^[12]XBron
Advertentie

Waarschuwingen

Volg altijd de instructies van je arts op bij het nemen van voorgeschreven medicijnen, bij dieetbeperkingen of medische ingrepen.
Neem geen kruidenmiddelen zonder goedkeuring van je huisarts. Er zijn op dit moment geen kruidensupplementen bekend waarvan is bewezen dat ze het bloed verdunnen. Als je supplementen neemt voor andere aandoeningen, vertel dat dan aan je huisarts. De supplementen kunnen de werking van bloedverdunners belemmeren en ernstige problemen veroorzaken.

Advertentie