Ervoor zorgen dat iemand opnieuw van je houdt

Het is mogelijk om opnieuw amoureuze gevoelens te koesteren ten opzichte van iemand die al een tijdje uit je leven is. Hoewel je niemand kunt dwingen om hetzelfde voor jou te voelen, kun je wel stappen nemen om jezelf en je relatie te verbeteren. Richt je aandacht op wie je bent en probeer de beste versie van jezelf te zijn. Breng samen tijd door en wees attent en vriendelijk. Wees eerlijk en bereid om te luisteren. Blijf geduldig tijdens dit hele proces. Verwacht niet dat alles op magische wijze op zijn plaats zal vallen omdat jij wilt dat het lukt, want de andere persoon zal mogelijk meer tijd nodig hebben of willen.

Methode 1

Methode 1 van 4:

Contact maken

Pdf downloaden

1
Stel jezelf de vraag waarom je zijn of haar liefde wilt. Het is belangrijk dat je zelfbewust bent wanneer je hiermee begint. Wil je dat ze van je houden omdat je eenzaam bent, mis je hen, wil je opnieuw contact of wil je simpelweg iemand in je leven? Heb je spijt van je daden en wil je het schuldgevoel een plaats geven? Voel je je onthecht en snak je naar meer intimiteit?^[1]XBron
- Stel je de ideale situatie voor. Als je weet wat je van hen wilt, dan heb je misschien een goede reden om naar hun liefde te verlangen.
- Mogelijk ontdek je dat je geen goede reden hebt. Misschien mis je het gevoel van geliefd te zijn, maar wil je niet echt terug met die persoon samen zijn. In dat geval moet je hem of haar met rust laten.
- Wees duidelijk over de reden waarom je naar de liefde van deze persoon verlangt en laat dat een motivatie zijn om zijn of haar affectie voor je te winnen.
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
Moshe Ratson, MFT, PCC
Huwelijks- en gezinstherapeut
Moshe Ratson is uitvoerend directeur van spiral2grow Marriage & Family Therapy, een kliniek voor coaching en therapie in New York City. Hij heeft een masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie van Iona College en heeft meer dan 10 jaar ervaring als therapeut.
Moshe Ratson, MFT, PCC
Huwelijks- en gezinstherapeut
’Neem geen beslissing uit eenzaamheid.’ De familie- en relatietherapeute Moshe Ratson zegt: ‘Na een relatiebreuk is het normaal om het gevoel te hebben dat je afgezonderd bent van de rest van de wereld. Je mag echter niet terugkeren naar je ex of een nieuwe relatie beginnen omdat je eenzaam bent. Elke relatie, nieuw of oud, moet gebaseerd zijn op een gezonde fundament zoals respect, liefde, veiligheid, waarden en volwassenheid.’
2
Praat persoonlijk. Als jullie al een tijdje niet meer met elkaar hebben gesproken, dan zal je waarschijnlijk in contact willen treden. Hoewel het niet erg is om via een tekstbericht contact op te nemen, moet je ervoor zorgen dat jullie persoonlijk kunnen praten. Zo kan niets verkeerd begrepen worden en kunnen jullie allebei wat tijd doorbrengen in elkaars gezelschap. Als hij of zij twijfelt om met je af te spreken, is het beter om een tijdje te wachten en het daarna opnieuw te proberen. Als er een akkoord is om af te spreken, is dit een veelbelovende eerste stap.
- Kijk eens hoe het voelt om samen tijd door te brengen en welke emoties dit bij jullie beiden oproept. Lijkt het erop dat je zijn of haar liefde terug zal kunnen winnen?
3
Kijk of ze van dezelfde mening zijn. Als je ervoor wilt zorgen dat iemand opnieuw van je houdt, zorg er dan ten minste voor dat ze openstaan voor een nieuwe amoureuze relatie met jou. Als ze afstandelijk of boos zijn op je, hoop er dan niet te veel op. Je zal hen mogelijk wat ruimte moeten geven. Als ze gezegd hebben dat ze niet opnieuw van je zullen houden, probeer hen dan niet te overtuigen. Respecteer hun beslissing en maak duidelijk dat jij wel openstaat voor een amoureuze relatie met hen.^[2]XBron
- Als ze duidelijk stellen dat ze niet meer van jou willen houden, zeg dan ‘Ik respecteer je beslissing, ook al denk ik er anders over. Weet alsjeblieft dat dit is wat ik wil en dat ik de deur op een kier laat voor het geval je je zou bedenken.’
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Hun affectie winnen

Pdf downloaden

1
Wees de beste versie van jezelf. Doe je best en toon al je beste kwaliteiten. Herinner hen aan alle dingen die ze ooit leuk vonden aan je. Bedenk wat je beste eigenschappen zijn en zet deze in de verf! De persoon heeft misschien verteld wat hij of zij het leukst vond aan jou, zoals je glimlach, je ingesteldheid of je medelijden. Doe extra moeite om deze eigenschappen naar voor te brengen. Door de beste versie van jezelf te zijn, zal je hem of haar tonen hoe onweerstaanbaar je bent.^[3]XBron
- Als je bijvoorbeeld vooral grappig bent en hij of zij genoot van je humor, zoek dan contact met een grapje of een grappig verhaal.
- Als je niet weet wat jouw beste eigenschappen zijn, schrijf dan de eigenschappen die je denkt te belichamen. Je kunt bijvoorbeeld vriendelijk, attent, oprecht, vergevingsgezind, grappig, zorgzaam, intelligent en onbekrompen opschrijven.
2
Maak oogcontact. Oogcontact is belangrijk om een connectie met iemand anders te kunnen maken. Het belangrijkste is dat je leert hoe je goed oogcontact moet maken. Er is geen ‘goede manier’ om in het algemeen oogcontact te maken. Pas je aan het oogcontact van de persoon in kwestie aan. Maken ze vaak oogcontact, kijken ze in je ogen en kijken ze dan weg of blijven ze je aankijken? Boots hun stijl na zodat ze een band voelen met je.^[4]XBron
- Als de persoon bijvoorbeeld graag oogcontact maakt, dan kan hij of zij denken dat jouw vluchtige oogopslag een afwijzing is, terwijl iemand die minder oogcontact verkiest je vaste blik waarschijnlijk als intimiderend zal ervaren.
3
Breng wat tijd door samen. Het is moeilijk om iemands liefde te winnen als je slechts tekstberichtjes stuurt of e-mailt. Breng samen wat tijd door en vermijd het gesprekonderwerp wat er verkeerd is gegaan of wat er verkeerd is. Doe activiteiten waarvan jullie genieten. Probeer je zijn of haar favoriete restaurants en films te herinneren en zoek activiteiten waardoor zodat jullie samen een leuke tijd kunnen doorbrengen.^[5]XBron
- Je hoeft niet naar een tropisch eiland te reizen om een nieuwe band te smeden. Doe gewoon iets waardoor jullie een warm gevoel krijgen door samen te zijn, zoals praten of wandelen.
- Toon hoe attent je bent door activiteiten op te halen die jullie ooit samen deden en waar jullie samen van genoten. Ga bijvoorbeeld terug naar een speciaal restaurant of bekijk de eerste film die jullie ooit samen hebben gezien.
4
Lach en hou het speels. Het moet de bedoeling zijn om samen plezier te maken. Plan leuke activiteiten om samen te doen. Contacteer de persoon in kwestie en nodig die uit voor een leuke activiteit, zoals ijsschaatsen of naar een comedyshow gaan. Doe activiteiten die het beste in jullie beiden naar boven halen. Praat over dingen die de andere persoon aan het lachen brengt.
- Doe moeite om grappig of speels te zijn.
- Herinner de ander eraan hoeveel plezier jullie samen maken.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

De communicatie verbeteren

Pdf downloaden

1
Praat open en eerlijk. Eerlijkheid is de basis van vertrouwen en vaak ook van liefde. Door eerlijk te zijn, zal je de andere persoon duidelijk maken dat je het serieus meent en dit zal mogelijk geapprecieerd en in dank afgenomen worden. Eerlijkheid gaat echter om meer dan louter de waarheid spreken. Zeg dingen op een manier zodat de persoon ze zal begrijpen en er voordeel uit zal halen. Soms kan brute eerlijkheid meer slecht doen dan goed, dus probeer wat subtiele eerlijkheid. Als de persoon jou een ongemakkelijke vraag stelt, antwoord er dan eerlijk op, ook al weet je dat de ander het antwoord niet zal appreciëren. Je kunt echter ook praten over wat er allemaal veranderd is.^[6]XBron
- Geef de fouten toe die je hebt gemaakt. Zeg hoe je veranderd bent sinds die fout en hoe je in de toekomst dergelijke fouten zal proberen te vermijden.
- Wees ook niet bang om serieuze vragen te stellen.
2
Toon je onvoorwaardelijke liefde. Ook als de persoon je gekwetst heeft, moet je onvoorwaardelijke liefde tonen. Toon hen dat er misschien moeilijke tijden zullen komen en dat de relatie hieronder kan lijden, maar dat jij altijd een bron van liefde en steun zal blijven. Als de persoon aarzelt om zijn of haar liefde te tonen, aarzel dan niet om jou liefde te tonen. Ook al maakt de ander je boos of ben je in hem of haar ontgoocheld, blijf dan onverminderd je liefde duidelijk maken ten opzichte van hem of haar.^[7]XBron
- Als ze echter vragen om hen met rust te laten of om hen wat ruimte te geven, doe dit dan ook. Stalk hen niet en geef hen niet meer aandacht dan ze willen. Het is niet de bedoeling om hen af te schrikken of boos te maken door te overdrijven met het geven van aandacht en affectie.
3
Hou van jezelf. Vergeet niet dat je eerst en vooral van jezelf moet leren te houden voordat je van iemand anders kunt houden. Denk na over welke aspecten van jezelf onderdrukt worden en voor welke je je schaamt ten opzichte van de buitenwereld. Voel je vrij om je echte ik te tonen aan jezelf, vrienden, familie en aan de persoon wiens liefde je probeert te winnen. Zorg ervoor dat ze de volledige jou te zien krijgen.^[8]XBron
- Als je bang bent om je kwetsbaar op te stellen of als je het gevoel hebt dat je niet geliefd bent, praat dan met een therapeut. Zij kunnen je helpen om je onzekerheden aan te pakken, je wonden te behandelen en je zelfvertrouwen op te bouwen.
Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Het verleden een plaats geven

Pdf downloaden

1
Geef al je fouten toe. De persoon zal misschien onder de indruk zijn om te horen dat je al je fouten uit verleden toegeeft die hem of haar gekwetst hebben. Vooral als ze je beschouwen als koppig, kan dit helpen om een nieuwe kant van jou te laten zien waar ze mogelijk geen rekening mee hebben gehouden, en dit kan dan weer een nieuwe deur openzetten voor de liefde. Toon dat je een beter iemand bent dan voorheen.
- Zeg ‘Ik weet dat ik fouten heb gemaakt en het spijt me daarvoor. Ik was toen anders en ik heb geleerd om een beter iemand te worden.’
2
Herwin het vertrouwen. Een groot aspect van het herstellen van vertrouwen is vergiffenis. Vergeef jezelf en vergeef de ander. Vergeef jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt en de problemen die jij hebt veroorzaakt in de relatie. Vergeef de ander voor zijn of haar fouten, oordelen of problemen. Begin daarna jezelf te vertrouwen. Als je vreemd bent gegaan, weet dan dat je dit niet opnieuw zal doen. Vertrouw de ander ook. Als de ander vreemd is gegaan, vertrouw er dan op dat dit niet opnieuw zal gebeuren.^[9]XBron
- Verwacht niet dat de andere persoon je onmiddellijk terug zal vertrouwen, als je hem of haar vroeger hebt gekwetst. Toon hem of haar door eerlijk te zijn dat je nu wel te vertrouwen bent.
3
Zorg dat je de intentie hebt om te veranderen. Het is tijd om nederig te zijn. Als de relatie stukgelopen is door een fout die jij hebt gemaakt of door slechte gewoonten waar je partner niet mee om kon, neem dan de verantwoordelijkheid op en probeer hun standpunt te begrijpen. Denk terug aan hoe ze hun ongenoegen duidelijk maakten en werk er op je eigen tempo aan, zonder dat zij erom moeten vragen. Zeg dat je nu luistert naar hun feedback en dat je de wil hebt om te verbeteren. Zeg tegen de andere persoon dat je door hem of haar echt een beter mens wilt worden.
- Als de persoon bijvoorbeeld afstandelijk werd of de relatie stopzette vanwege je verslaving, zorg er dan voor dat dit een deel van je motivatie wordt om nuchter te blijven.
4
Houd de veranderingen vol. Het is onvoldoende om goede intenties te hebben, maar je moet ze ook volhouden. Richt je op oplossingen wanneer je veranderingen in je leven maakt met het oog op wie jij bent als persoon en als partner. Als je een slechte partner was, doe dan moeite om de ander beter te steunen, beter te luisteren en compromissen te sluiten. Neem het initiatief om oplossingen te creëren, op moeilijkheden te anticiperen en de bestaande problemen op te lossen.^[10]XBron
- Zeg niet gewoon dat je je zal laten behandelen voor je verslaving. Zoek een therapeut, ga naar een centrum of laat je zo snel mogelijk opnemen.
- Los specifieke problemen op. Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om snel je kalmte te verliezen, volg dan een cursus om je te leren beheersen en oefen je nieuwe vaardigheden zodat jullie op een andere manier met elkaar om kunnen gaan.
- Praat met hen eenmaal je actie hebt ondernomen. Zeg ‘Ik probeer te veranderen om dit te laten werken. Ik wil dit, dus ik ben bereid om er al het nodige voor te doen.’
Advertentie