Er achter komen of je verliefd bent

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je gevoelens analyseren

Let op je gedrag

De biologische tekens herkennen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je je afvraagt of je wel of niet verliefd bent, zijn er verschillende manieren om daar achter te komen. De biologische processen achter verliefdheid veroorzaken fysieke symptomen en je gedrag kan op subtiele wijze veranderen. Let goed op jezelf en op hoe je met de ander omgaat, dan kun je te weten komen of je echt verliefd bent.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Je gevoelens analyseren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Inventariseer je mening over je partner. Als je onderzoekt hoe je over de ander denkt, kun je er natuurlijk achter komen of je verliefd bent. Maar dat uit zich niet altijd op de manier die je denkt. Naast het overwegen van factoren als vlinders in je buik, moet je ook opletten hoe je over hem/haar denkt als persoon.

   • Vind je de ander speciaal? Als je verliefd bent, vergroot je vaak de positieve eigenschappen van de ander, en negeer je de negatieve. Je zou in elk geval moeten vinden dat de ander bijzonder is, en anders is dan anderen.
   • Mis je de ander als je niet bij elkaar bent, ook al is het maar kort? Als mensen verliefd zijn, vooral in het beginstadium, willen ze altijd bij elkaar zijn. Hoe veel je de ander mist kan vertellen hoe dol je op hem/haar bent. Bedenk hoeveel jij je partner mist. Dat is een sterke aanwijzing of je wel of niet verliefd bent.
   • Vind je je partner een leuke persoonlijkheid hebben? Het klinkt gek, maar veel mensen hebben een op lust gebaseerde relatie, die lijkt op een romantische liefde, met iemand die ze eigenlijk niet aardig vinden. Als je verliefd bent, moet je vinden dat je partner een mooie persoonlijkheid heeft. Een onderliggende vriendschap of in elk elkaar aardig vinden, is een belangrijke indicatie van verliefdheid.
   • moet je veel aan de ander denken? als je verliefd bent moet je heel veel aan de ander denken. als je veel aan de ander moet denken is er een kans dat je verliefd op hem\haar bent.
2. 
   2
   Overweeg of je blij bent met het succes van je partner. Je moet oprecht willen dat je partner slaagt, als je verliefd bent. Als je verliefd bent, zou je blij moeten zijn met zijn/haar persoonlijke overwinningen.

   • Mensen voelen zich vaak minderwaardig als anderen iets bereikt hebben, zelfs bij goede vrienden, maar het verschil met een liefdesrelatie is dat je je niet minder waard voelt als je partner succes heeft.
   • Ook al ben jij niet succesvol of heb je een aantal keren gefaald, zou je nog steeds blij moeten zijn met het succes van je partner. Dit is een manier waarop romantische geliefden zich verbonden voelen. Het succes van je partner zou haast moeten voelen als je eigen succes.
3. 
   3
   Vraag jezelf af of je partner een rol speelt in je beslissingen. Als mensen verliefd zijn, houden ze bij het maken van hun beslissingen vaak rekening met hun partner. Dat geldt niet alleen voor grote beslissingen, zoals het aannemen van een baan in een andere stad. Maar ook bij kleinere beslissingen wordt vaak gedacht aan wat de partner leuk vindt.

   • Als je verliefd bent, denk je ook bij dagelijkse prioriteiten aan je partner. Als je je aankleedt 's morgens, kies je misschien iets uit waarvan je weet dat je partner het leuk vindt staan.
   • Wellicht experimenteer je met wat nieuwe dingen omdat je partner daar van houdt. Misschien ga je wel ineens wandelen omdat je partner dat graag doet, terwijl je normaal het bos niet in te krijgen was. Of ga je ineens naar bepaalde muziek luisteren of naar films kijken die eigenlijk je smaak niet zijn, alleen maar omdat je partner daar wel van houdt.
4. 
   4
   Denk na over je toekomst. Als je verliefd bent, denk je misschien ook na over de langere termijn. Als je over je toekomst droomt, zoals over een nieuwe baan of een nieuw huis, zul je waarschijnlijk de dromen van je partner daarin meenemen.

   • Als je kinderen wilt, zie je dat dan voor je met je partner? Zie je hem/haar als een goede ouder? Kun je je voorstellen dat je kinderen met iemand anders zou krijgen, of alleen maar met je partner? Hebben jullie het al eens over kinderen gehad? Zo ja, dan ben je waarschijnlijk verliefd.
   • Zie je jezelf oud worden samen met je partner? Vind je het een leuk idee om samen oud te worden? Stel je je dingen in de verre toekomst voor, zoals met pensioen gaan, of jullie 50e jubileum?
   • Als je grote beslissingen maakt voor je eigen toekomst, speelt je partner daar dan een rol in? Kun je je niet voorstellen dat je naar een andere stad verhuist of een nieuwe baan krijgt zonder de steun en aanwezigheid van je partner?
5. 
   5
   Bedenk hoe je over de gebreken van je partner denkt. Hoewel je in het begin de positieve eigenschappen uitvergroot, zul je uiteindelijk wel gaan inzien dat je partner ook gebreken heeft. Hoe je daarover denkt kan aangeven of je wel of niet verliefd bent.

   • Als je toe kunt geven dat je partner gebreken heeft, en hem/haar ondanks dat toch accepteert, is dat een goed teken. Het idee dat je partner perfect is, duurt niet eeuwig, en je zou zowel de goede als de slechtere eigenschappen moeten kunnen accepteren. Als je de mindere kanten ook accepteert, blijf je hem/haar makkelijker trouw.
   • Kun je met je partner praten over zijn/haar gebreken? Kunnen jullie er samen om lachen? Als je je partner wilt helpen om de beste uitvoering van zichzelf te worden, is dat een teken van liefde.
6. 
   6
   Kijk of jullie bereid zijn compromissen te sluiten. Als mensen verliefd zijn, zijn ze bereid water bij de wijn te doen. Als jullie het niet met elkaar eens zijn, moeten jullie een beslissing kunnen maken waar jullie allebei mee kunnen leven. Liefde betekent dat je wilt dat de ander gelukkig is, dus als je verliefd bent moet je compromissen kunnen sluiten.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Let op je gedrag

Pdf downloaden

1. 
   1
   Let op of anderen je partner leuk vinden. Als je verliefd bent, vind je het belangrijk wat je vrienden of familie van hem/haar vinden. Kijk hoe je je voelt als je partner mensen waar je om geeft ontmoet. Vind je het belangrijk dat ze hem/haar aardig vinden?

   • Je sociale cirkel speelt een belangrijke rol in het slagen van je relatie. Zelfs al vind je iemand heel leuk, als je familie of vrienden dat niet doen, creëert dat spanning. Dus als je verliefd bent, vind je het heel belangrijk hoe je partner door de rest wordt gezien.
   • Als je merkt dat je goed oplet hoe je vrienden of familie zich gedragen als je partner er is, is dat een goed teken. Dat betekent dat je wilt dat de relatie slaagt, dus dan ben je verliefd.
2. 
   2
   Bedenk hoe je jaloezie ervaart. Jaloezie is in feite een gezond bestanddeel van een romantische relatie. Maar het is belangrijk hoe je de jaloezie ervaart.

   • Evolutionair gezien is jaloezie heel logisch. Het betekent dat je oplet of er mogelijk een bedreiging is, wat betekent dat je de relatie graag wilt laten slagen. Als je verliefd bent, ben je misschien jaloers als je partner met anderen omgaat, en een beetje bezitterig als je samen in het openbaar bent.
   • Jaloezie kan echter ook schadelijk worden als het omslaat in achterdocht. Als je iemand niet vertrouwt, ben je misschien niet echt verliefd. Heb je het gevoel dat je de sms-jes of e-mails van je partner moet bekijken? Als dat zo is, moet je nog eens goed over de relatie nadenken.
3. 
   3
   Vraag aan vrienden of familieleden of je bent veranderd. Als je verliefd bent, verander je vaak. Kleine dingen, zoals je smaak, en grotere dingen, zoals de prioriteiten in je leven, kunnen veranderen als je een tijd met je partner bent.

   • Als je verliefd bent, neem je eigenschappen van elkaar over. Je ontwikkelt misschien een andere smaak, en je stijl of gevoel voor humor kunnen een beetje veranderen. Jij merkt die verandering misschien niet op, omdat het geleidelijk gaat.
   • Vraag mensen om je heen, zoals vrienden of familie, of ze zien dat je bent veranderd. Is je persoonlijkheid, je smaak of stijl anders dan voor de relatie? Als het antwoord ja is, ben je misschien echt verliefd.
4. 
   4
   Let op of je het gevoel hebt dat je jezelf kunt uiten. Als je verliefd bent, voel je je hopelijk ook geliefd door de ander. Veel mensen omschrijven dit als het gevoel dat ze door de ander begrepen worden. Als dat zo is, zou je geen problemen moeten hebben om jezelf tegenover je partner te uiten.

   • Heb je het gevoel dat je over al je problemen kunt praten, zonder dat je bang bent dat de ander je veroordeelt? Kun je ook negatieve of zelfs egoïstische emoties ter sprake brengen, zonder dat je het gevoel hebt dat je partner slecht over je gaat denken?
   • Heb je het gevoel dat je met je partner van mening mag verschillen, ook over belangrijke zaken? Als je een andere religie of politieke overtuiging hebt bijvoorbeeld, denk je dan dat je partner jouw ideeën respecteert, ook al deelt hij/zij ze niet?
   • Kun je jezelf zijn bij je partner? Kun je je eigen gevoel voor humor gebruiken, lachen, huilen en alle mogelijk emoties voelen als je bij hem/haar bent?
5. 
   5
   Bedenk of je gelukkig bent als je bij je partner bent. Dit lijkt misschien logisch, maar veel mensen realiseren zich dat ze eigenlijk niet op hun gelukkigst zijn als ze met hun partner zijn. Hoewel je partner niet de enige zou moeten zijn die je gelukkig kan maken, moet je ook oprecht plezier en opwinding voelen als hij/zij er is. Het hoeft niet elke dag feest te zijn, maar je moet er wel naar uitkijken om je partner te zien, en vinden dat jullie het leuk hebben samen. Zelfs kleine dingen, zoals samen tv kijken, kunnen leuker zijn als je het met je partner samen doet.

   • Dat betekent niet dat je elke seconde zielsgelukkig hoeft te zijn als jullie samen zijn. Het is niet realistisch om dat te verwachten; aan een relatie moet je werken, hoe goed jullie ook bij elkaar passen, en soms zul je conflicten en meningsverschillen hebben. Maar onderzoek heeft aangetoond dat de verhouding positieve tegenover negatieve ervaringen binnen een succesvolle relatie 20:1 zou moeten zijn. Je moet je dus veel vaker fijn voelen in het gezelschap van je partner dan niet.
   • Als je je altijd ongelukkig of gespannen voelt bij je partner, is er sprake van een problematische relatie.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

De biologische tekens herkennen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Let op je mentale reacties. Je hersenen maken drie stofjes aan als je verliefd wordt: fenethylamine, dopamine en oxytocine. Deze stofjes hebben veel invloed op je emotionele gedrag. Dopamine wordt vooral geassocieerd met de 'beloningstrajecten' van de hersenen, wat betekent dat 'verliefd zijn' iets is wat je hersenen fijn vinden, en waar je meer van wilt.

   • In de beginfase van de verliefdheid kun je een verbeterde gemoedstoestand, veel zelfvertrouwen en de neiging hebben om dingen te doen die je normaal niet doet. Je gaat bijvoorbeeld misschien ineens grote romantische gebaren tentoonspreiden, zoals het kopen van dure cadeautjes.
   • Je kunt ook merken dat je heel veel bezig bent met het bekijken van je telefoon, e-mail of sociale media, om te zien of de ander je probeert te bereiken.
   • Het kan ook zijn dat je bepaalde negatieve emoties voelt. Je kunt bang zijn om afgewezen te worden, of last krijgen van stemmingswisselingen. Je kunt belangrijke momenten keer op keer in je hoofd afspelen, je zorgen maken of die eerste kus wel goed was, of bang zijn dat je iets raars hebt gezegd tijdens het etentje.
   • De mentale reacties bij verliefdheid kunnen gevoelens van verlangen opwekken. Als je plotseling een heel sterk verlangen voelt, ook al heb je elkaar pas nog gezien, ben je misschien verliefd.
2. 
   2
   Let op fysieke veranderingen. Omdat je hersenen bepaalde stofjes aanmaken als je verliefd bent, kunnen er ook verschillende fysieke reacties zijn. Als je een van de volgende dingen ervaart, ben je misschien verliefd:

   • Verhoogd energieniveau
   • Verminderde eetlust
   • Trillen
   • Snelle hartslag
   • Ademnood
3. 
   3
   Let op je fysieke verlangens. Fysiek gezien zul je naar je partner verlangen. Dit hoeft niet alleen in de vorm van seksueel verlangen te zijn, maar het kan ook de wens om aangeraakt of geknuffeld te worden zijn.

   • Oxytocine zorgt ervoor dat je fysieke behoeften krijgt als je verliefd bent. Het wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Je merkt dat je zin hebt om je partner gedurende de dag te zoenen, knuffelen of strelen. Je wilt de ander zo vaak mogelijk aanraken.
   • Hoewel seks een belangrijk onderdeel is van verliefd zijn op iemand, is het meestal niet de belangrijkste factor. De meeste mensen die verliefd zijn vinden de emotionele band met de partner belangrijker dan de seksuele band. Als je verliefd bent, zul je merken dat je relatie meer is dan alleen maar seks.
   Advertentie