Een narcist gekmaken

Wil je het omgekeerde doen bij een narcist? Narcisten zijn experts in denkspellen en manipulatie, wat het moeilijk maakt om ze te raken. Gelukkig kun je door hun eigen gedrag tegen ze te gebruiken onder de huid van een narcist komen. Lees dit artikel door voor door experts gesteunde tips over hoe je een narcist gek kunt maken en hem kunt verslaan in zijn eigen spel.

1

Negeer hem.

Pdf downloaden

Narcisten houden van aandacht, dus geef ze dat niet. Wanneer een narcist de kamer binnenkomt, kijk dan niet eens naar hem—zorg dat hij naar jou toekomt. Wanneer hij je appt, wacht je een paar uur voordat je antwoordt om hem te laten spartelen. Hoe meer je doet alsof je niets om hem geeft, hoe gefrustreerder hij zal worden.^[1]XBron
- Als hij het ooit bij je ter sprake brengt, doe je alsof je geen idee hebt waar hij het over heeft.
- “Wat? Ik negeerde je niet. Ik heb het gewoon heel druk gehad de laatste tijd.”
Advertentie

2

Geef constructieve kritiek.

Pdf downloaden

Verpletter het grote ego van de narcist door zijn fouten aan te wijzen. Narcisten geloven vaak dat ze beter zijn dan iedereen. Je kunt erop wijzen dat dit niet waar is door hem wat feedback te geven op zijn gedrag. Het zal hem niet alleen gek maken, maar het kan hem zelfs aanmoedigen om ook te veranderen.^[2]XBron
- “Dat was niet aardig om te zeggen. Ik vind dat je sorry moet zeggen.”
- “Wanneer je me zo bekritiseert, voel ik me gekleineerd. Laten we proberen om aardig tegen elkaar te praten vanaf nu.”

3

Stel je grenzen en dwing ze af.

Pdf downloaden

Dwing een narcist om consequenties te ervaren wanneer hij in de fout gaat. Narcisten zijn dol op tegen jouw grenzen aanduwen en ze zullen blijven duwen tot ze ervoor gestraft worden. Als je echt onder de huid van een narcist wilt komen, leg je je grenzen duidelijk uit en zet je door met de consequenties als hij erover gaat.^[3]XBron
- “Als je me blijft uitschelden, loop ik weg. Ik kan niet tegen iemand praten die geen respect voor me heeft.”
- “Je kunt me niet zo in het openbaar kleineren. Als dat weer gebeurt, gaan we niets meer samen doen.”
Advertentie

4

Wijs hem in het openbaar terecht.

Pdf downloaden

Laat een narcist zich minder voelen dan anderen door op zijn fouten te wijzen. Wanneer je zijn fouten aanwijst in gezelschap van anderen, kan hij niet meer doen alsof hij de beste persoon in de kamer is. De volgende keer dat je uit bent met vrienden of bij familie, probeer je een paar fouten bij een narcist aan te wijzen.^[4]XBron
- “Je wordt wel snel boos, wist je dat? Misschien moet je wat lessen in woedebeheersing nemen.”
- “Au, dat was best hard. Je hoeft niet te schreeuwen—we zijn hier allemaal vrienden!”

5

Vergelijk hem negatief met anderen.

Pdf downloaden

Narcisten kunnen niet tegen het gevoel van zich minderwaardig aan anderen voelen. Narcisten vergelijken zichzelf al met anderen, maar doen dat alleen als dat ze in een positief licht zet.^[5]XBron Je kunt onder de huid van een narcist komen door de prestaties van anderen aan te wijzen om een negatieve vergelijking te maken. Dit laat de narcist zien dat andere mensen beter zijn dan hij, wat zijn ego niet goed aankan.
- “Zag je dat Jenny gisteren een promotie heeft gekregen? Ze is daar pas een jaar geleden aangenomen! Dat is korter dan dat jij bij het bedrijf werkt.”
- “Ik ben zo onder de indruk van Harry’s kunst. Hij heeft enorm veel volgers op Instagram! Misschien moet je hem wat tips vragen over het promoten van je kunst.”
Advertentie

6

Kom te laat.

Pdf downloaden

Neem de agenda van een narcist over om hem van streek te maken. Een narcist wil over alles controle hebben en daaronder vallen de plannen die jij met hem maakt. Als je een narcist gek wilt maken, kom dan te laat op afspraken waarbij je op tijd moet komen om zijn dag in de war te gooien. Wees onbetrouwbaar zodat hij nooit weet wat hij nu weer van je kan verwachten.^[6]XBron
- Je kunt ook zijn dag in de war gooien door spontaan je plannen te veranderen. Een restaurant gereserveerd? Annuleer en app de narcist om je ergens anders te ontmoeten.

7

Blijf kalm wanneer hij probeert je op te naaien.

Pdf downloaden

Narcisten willen een emotionele reactie, dus geef hem die niet. Wanneer een narcist je uitscheldt of schreeuwt, is het normaal om boos of van streek te worden. Probeer echter kalm te blijven en geef zo weinig mogelijk reactie. Als je je niet laat opstoken, kan hij geen olie op zijn eigen vuur gooien en zal het langzaam uitdoven.^[7]XBron
- Heb je moeite om kalm te blijven? Probeer diepe ademhalingsoefeningen te doen of in je hoofd tot 10 te tellen.
- Je kunt ook heel lauwe of sarcastische reacties geven om te laten zien hoe ongeïnteresseerd je bent. Zeg dingen als “Oh, wauw,” of “Hmm,” om een narcist snel tot zwijgen te brengen.
Advertentie

8

Noem harde feiten.

Pdf downloaden

Narcisten houden ervan om dingen in hun voordeel te draaien, dus sta dat niet toe. Je hebt misschien gemerkt dat iedere keer dat je ruzie maakt met een narcist hij emotionele aanvallen gebruikt om te ‘winnen’.^[8]XBron De volgende keer dat je een meningsverschil hebt met een narcist, vertel je hem alleen de feiten en blijf je bij dingen die bewezen kunnen worden.
- “Weet je zeker dat je dat niet gezegd hebt? Ik heb screenshots van de appjes die je me vanmorgen gestuurd hebt. Hier, kijk maar.”
- “Maar je was wel uitgenodigd op dat feest—wij allemaal. Kijk, ik heb hier de uitnodiging in mijn e-mail.”

9

Wijs zijn advies af.

Pdf downloaden

Een narcist kan proberen controle over je te hebben, dus laat dat niet toe. Wanneer een narcist zich aan jou vastklampt, probeert hij vaak beslissingen voor jou te nemen of jou op kleine manieren te beïnvloeden. Je kunt hem echt laten spartelen door zijn advies niet te nemen en in plaats daarvan door te gaan met je eigen plannen.
- “Ja, ik weet dat je wilde dat ik ging studeren, maar een pauzejaar is nu beter voor me.”
- “Arts zou een heel goed carrièrepad zijn, maar dat is niet wat ik wil. Ik zou liever een leraar zijn.”
Advertentie

10

Werk naar je eigen doelen toen.

Pdf downloaden

Laat een narcist zich bedreigd voelen door succes na te streven. Zelfs als je eigen doelen bereiken niets te maken heeft met een narcist, ziet hij vaak het geluk van andere mensen als een persoonlijke aanval op hemzelf. Je kunt gemakkelijk onder de huid van een narcist komen door je gewoon op je doelen te concentreren en iedere dag stappen te zetten om die te behalen.
- Narcisten hebben een gebrek aan empathie, waardoor ze niet blij voor jou (of iemand anders) kunnen zijn.
- Wanneer je toch een doel behaalt, zorg dan dat je erover post op sociale media of gemeenschappelijke vrienden erover vertelt, zodat de narcist in je leven het meekrijgt.

11

Beëindig de relatie.

Pdf downloaden

Narcisten zijn stiekem bang om helemaal alleen achter te blijven. Als je een narcist echt gek wilt maken, verbreek je de relatie met hem. Houd vast aan je beslissing en val niet voor de valse beloften die hij kan gebruiken om je terug te winnen.
- Narcisten kunnen er niet tegen als er met ze gebroken wordt, dus wees voorbereid op veel love-bombing als een manier om je terug te winnen. Als dat niet werkt, kan een narcist zijn toevlucht zoeken tot het verspreiden van geruchten over jou of tot achter je rug over jou praten.
Advertentie