Accepteren dat hij je gewoon niet zo leuk vind

Soms moet je gewoon accepteren dat de man die je leuk vindt niet hetzelfde over jou voelt. Wanneer je merkt dat je je afvraagt, 'Waarom belt hij me niet? Waarom maakt het hem niks uit?' dan is het tijd om door te gaan naar andere mannen -- er zijn er meer dan genoeg. Hoeveel pijn het ook doet, je moet de realiteit onder ogen zien dat hij je gewoon niet zo leuk vindt -- en verder gaan. Je verdient een relatie met iemand die je je niet laat afvragen hoe hij of zij over je voelt!

Deel 1

Deel 1 van 3:

De waarheid onder ogen zien

Pdf downloaden

1
Stop met het maken van smoesjes voor zijn gedrag. Als een man je echt leuk vind en klaar is voor een relatie, dan zal dat duidelijk voor je zijn.^[1]XBron Anders houd hij je of aan het lijntje, is hij om de één of andere reden niet klaar voor een relatie, of wil hij je zelf niet de waarheid vertellen.
- Misschien is hij in zijn laatste relatie pijn gedaan en heelt hij nog van die ervaring, of heeft hij om welke reden dan ook simpelweg geen interesse. Het is niet aan jou om uit te zoeken waarom hij niet belt of om de situatie te proberen te repareren.
2
Wees je bewust van de tekenen van een eenzijdige relatie. Als je jezelf constant gerust moet stellen dat hij uiteindelijk interesse zal tonen als je gewoon wat langer wacht, dan zit je waarschijnlijk in een eenzijdige relatie. Sommigen zeggen dat afstand liefde versterkt, maar zijn afstand laat hem waarschijnlijk gewoon aanlokkelijker voor je lijken, terwijl hij vrij is om te komen en gaan wanneer hij dat maar wil.
- Sommige gedragstekenen om op te letten zijn onder andere één partner die meer interesse toont dan de ander, door dingen te doen zoals vragen naar het leven/de dag van de ander, de ander uitnodigen naar evenementen, de ander vragen naar wat hij of zij leuk vind, enzovoorts. Nog een teken kan zijn dat één persoon de relatie als een grotere prioriteit stelt dan de ander, zoals door te controleren over de bevestiging van plannen, over de ander nadenken voor het maken van plannen, tijd maken voor telefoontjes of dates, enzovoorts.
- Als je merkt dat je naar verdrietige liedjes luistert en naar de telefoon die mogelijk nooit zal rinkelen staart, dan zit je waarschijnlijk in een eenzijdige relatie.
Het is gevaarlijk om jezelf te veranderen om iets te zijn waarvan je denkt dat hij dat wil. Vat het serieus op als vertrouwde vrienden en familieleden opmerken of commentaar maken over hoe je jezelf verandert om 'een man te krijgen.' Jezelf veranderen voor iemand zal niet leiden tot een gezonde relatie. En het is toch veel leuker om bij iemand te zijn die de om de echte jij geeft, en diegene kent en bewondert.
4
Let op de rode vlaggen die je hebt genegeerd. Vaak spreekt gedrag luider dan woorden, en wanneer je stopt met het maken van smoesjes voor hem en zijn ongeïnteresseerd gedrag ziet voor wat het echt is zul je jezelf vrijmaken om een gebalanceerdere relatie te vinden met iemand die je liefde verdient. Je verdient tenslotte iemand die niet kan wachten om tijd met je door te brengen, niet iemand die je moet overhalen om je zelfs maar te bellen.
- Als je niet zeker bent van zijn gevoelens voor je, je constant afvraagt hoe jullie relatie ervoor staat of hij wel of niet een relatie met je wil, dan vind hij je waarschijnlijk gewoon niet zo leuk.^[2]XBron
- Als hij je vertelt dat hij niet weet wat hij wil, geloof hem dan! Hij beantwoord je interesse niet, en je verdient een relatie waardoor je je niet afvraagt wat je plek in zijn leven is.^[3]XBron
- Als hij je belt of je wil zien tijdens het weekend, maar gedurende de week helemaal onbereikbaar is, dan is er iets aan de hand. Je vertelt jezelf misschien wel dat hij het druk heeft met zijn werk of school, maar wanneer een man echt interesse heeft in een toegewijde relatie, dan zal hij de tijd vinden om met je te communiceren.^[4]XBron
- Als hij het vaak over zijn ex heeft, dan is hij waarschijnlijk nog niet over hem of haar heen, en is hij dus nog niet klaar voor een relatie met jou.^[5]XBron
5
Wees eerlijk tegen jezelf. De beste manier om met de pijn van afwijzing om te gaan is om niet tegen jezelf te liegen alsof het je helemaal niets uitmaakt. Accepteer gewoon de waarheid dat je zijn interesse verkeerd inschatte en in het proces gekwetst werd.
- Denk over de mogelijkheid na dat je gevoelens voor hem groter zijn geworden, simpelweg door het feit dat ze niet beantwoord worden. We willen vaak wat we niet kunnen krijgen.^[6]XBron
- Houd in gedachten dat er dingen zijn die niet onder je controle zijn. Je kunt iemand je niet leuk laten vinden of van je laten houden, of zelfs zijn of haar gedrag veranderen, hoe graag je dat ook wilt. Hij of zij moet dat zelf willen doen.
6
Erken je gevoelens. Je gevoelens zijn echt en geldig, en het kan helpen om te weten dat verliefd worden op iemand gedrag is dat helemaal normaal, menselijk en gezond is. Ook al wordt de liefde niet beantwoord is het belangrijk om te erkennen dat je diepe gevoelens hebt voor iemand.
- Praat erover met een vertrouwde vriend of begeleider/psycholoog om je te helpen je gevoelens te verwerken, en om de neiging om ze te onderdrukken omdat ze pijnlijk zijn te vermijden.
- Geef jezelf toestemming om na te denken over hoe je over hem voelt, maar probeer je gedachten tot maar een paar minuten per dag te beperken, zodat ze niet allesomvattend en obsessief worden.
7
Wees lief tegen jezelf. Denk positief over jezelf na, en houd al je goede kwaliteiten en activiteiten waarvan je houdt in gedachten. Verwen jezelf met een ontspannende spadag, ga wandelen op een mooie dag, of breng wat tijd door met een goede vriend.
- Creëer een mantra. Bedenk een korte, positieve gedachte die je tegen jezelf kunt zeggen wanneer je je naar voelt en geruststelling nodig hebt dat alles goed zal komen. Dit kan iets zijn wat zo simpel is als, 'houd je hoofd rechtop en je hart open.'^[7]XBron
- Mediteer elke dag een paar minuten lang op een stille plek. Denk over deze ervaring na als een kans voor persoonlijke groei, en houd in gedachten dat je je niet altijd zo zult voelen. De manier waarop je omgaat met je verlies zal je sterker helpen worden als persoon.
8
Pak je kracht terug. Je waarde als persoon heeft niets te maken met zijn perceptie van je. Denk eraan dat zijn gebrek aan interesse in een relatie met jou niet betekent dat je een geweldige relatie met de juiste persoon niet waard bent. Laat nooit de interesse of het gebrek aan interesse van een ander je eigen eigenwaarde bepalen.^[8]XBron
- Zet jezelf in zijn schoenen. Er is een grote kans dat hij je niet probeert pijn te doen. Heb je ooit iemand waar je geen interesse in had moeten proberen zachtjes af te wijzen? Houd in gedachten dat jij mogelijk de volgende keer degene zal zijn die niet veel interesse heeft in iemand die onbeantwoorde gevoelens voor je heeft.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Valse hoop loslaten

Pdf downloaden

1
Houd je verwachtingen onder controle. Zodra je wat duidelijkheid over de situatie hebt gevonden en erachter bent gekomen dat je gevoelens voor hem niet worden beantwoord, dan is het tijd om je verwachtingen over wat er in de realiteit zal gebeuren te beheersen. De verwachting dat vandaag de dag zal zijn dat hij je mee uit vraagt, weer bij elkaar wil komen, of zich eindelijk realiseert dat jij het meisje van zijn dromen bent helpt je alleen om in de pijnlijke cyclus te blijven waarin je hoopvol wordt en dan steeds opnieuw wordt teleurgesteld.
- Houd je verwachtingen voor de dag bij dingen waarover je controle hebt, zoals lunchen met een vriend, op tijd naar de les gaan, en van wat tijd in de natuur genieten.
- Begin elke dag met een positief uitzicht. Laat je eigen geluk niet afhangen van of hij wel of niet in contact met je komt. Je hebt geen controle over hoe een ander zich voelt of gedraagt. Door je eigen verwachtingen van wat je denkt dat er hoort te gebeuren onder controle te houden kun je jezelf wat rust geven.^[9]XBron
- Sta open voor elke mogelijkheid. Als hij je bijvoorbeeld een aantal dagen niet heeft gebeld, dan kan je jezelf laten stoppen met stressen over het idee dat het vandaag misschien zal gebeuren. Door de verwachting los te laten verlos je jezelf van de pijn van het niet vervuld worden van die verwachting.
2
Vermijd magisch denken. Magisch denken is de neiging die we als kinderen leren om alles te romantiseren, en om extra betekenis en bedoeling in een relatie te vinden wanneer dat eigenlijk niet bestaat. Wanneer je denkt dat je 'de juiste' hebt gevonden, dat het lot jullie samen heeft gebracht, of dat jullie tweeën bedoeld zijn om samen te zijn, dan kan het moeilijk zijn om de hoop dat hij je uiteindelijk zal zien als het perfecte meisje voor hem los te laten.
- Doe je roze bril af. Laat jezelf door je geïdealiseerde versie van hem heen zien om zijn gebreken te zien. De waarheid is dat er geen 'perfecte' persoon of relatie bestaat. Magisch denken is ongezond omdat het sprookjesstandaarden creëert waaraan geen echt persoon ooit zou kunnen voldoen.
- Laat ongezonde overtuigingen en rituelen los, zoals dat je elke ochtend aan een bepaalde kant van het bed opstaat met de hoop dat dit ervoor zal zorgen dat hij je die dag belt. Accepteer dat er geen oorzakelijk verband is tussen jouw handelingen en zijn handelingen.^[10]XBron
3
Laat jezelf rouwen. Wanneer zijn gebrek aan interesse in een relatie onmiskenbaar is geworden, dan is het tijd om met de pijn om te gaan. Wees lief voor jezelf, omdat je je waarschijnlijk beschaamd voelt en jezelf berispt doordat je je hart open hebt gesteld. Denk eraan dat je maar een mens bent. We hebben allemaal gevoelens, hoop, en behoefte aan liefde. Het maakt een deel van ons uit. Vergeef jezelf omdat je nooit de bedoeling had om jezelf pijn te doen.
- Leg jezelf in de watten met een warm bubbelbad of door naar de nagelstudio te gaan.
- Praat met je vrienden en familie, en laat hen je troosten. We hebben allemaal wel eens een gelijksoortige situatie meegemaakt.
- Ga met jezelf op een date naar een film die je hebt willen zien.
4
Doe onverschillig. Het kan best moeilijk zijn om je gevoelens binnen te houden wanneer je bij hem in de buurt bent, zeker als jullie samen werken of les hebben. Concentreer je in plaats van dat je je op hem en je ongemakkelijke gevoelens focust op het doen van je beste werk, of help een ander bij een project uit.
- Maak plannen om meteen na de les of je werk ergens anders heen te moeten, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat je met hem moet praten.
- Wees altijd aardig maar terughoudend wanneer je wel met hem moet praten.
5
Verwijder zijn contactinformatie. Verwijder zijn telefoonnummer uit je telefoon, zodat je de neiging niet krijgt om hem te sms'en of op te bellen. Verwijder hem ook van je sociale media, zodat je hem op die manier niet kunt contacteren, en zodat er geen risico bestaat dat je helemaal opnieuw een gebroken hart krijgt door hem met een ander te zien.
- Zorg er ook voor dat je zijn sms'jes en voicemails ook verwijdert, zodat je niet terug kunt gaan om ze opnieuw te lezen of beluisteren.
6
Vul je kalender op. Zorg ervoor dat je je bezig houdt met nieuwe activiteiten en dat je van je eigen leven geniet. Het is nu het moment om je in te schrijven voor die kunstlessen die je hebt willen volgen, of om een reisje ergens heen te maken.
- Houd jezelf bezig met plannen met vrienden als manier om met afwijzing en verdriet om te gaan. Bouw een dagelijkse routine voor jezelf op en breng tijd met vrienden en familie door om steun te krijgen.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Verdergaan

Pdf downloaden

1
Neem je tijd. Het hebben van gevoelens voor iemand die niet worden beantwoord is een pijnlijke ervaring. Geef jezelf genoeg tijd om te helen en reflecteren over wat je over jezelf hebt geleerd. Door de tijd voor zelfbeschouwing en zelfevaluatie te nemen kun je wat er is gebeurd inventariseren, en patronen die mogelijk in al je relaties voorkomen opmerken.^[11]XBron
- Laat je spijten over wat er is gebeurd los, en zie dit als een tijd om je gebroken hart te helen.
2
Date andere mensen. Door ervoor open te staan om anderen te daten zul je je waarschijnlijk realiseren dat de man die je hart brak toch niet de juiste voor je was. Er zijn genoeg andere mannen!
- Zeg voor je in een terugstootrelatie met een ander springt tegen jezelf, 'Ik hoop niet dat ik de juiste ga vinden. Ik leef niet in een sprookje, en ik ben al compleet. Ik heb geen man nodig om gelukkig te zijn.'
3
Heel je hart. Je bent precies zoals je bent perfect; jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Bouw een leven waar je trots op kunt zijn op en laat geen andere man je waarde voor je bepalen. Houd van jezelf en maak jezelf blij voor je van een ander houdt!
- Zorg ervoor dat je hart helemaal geheeld is voor je hem met een ander deelt. Je zult misschien even willen wachten voor je een ander gaat daten.
- Bouw je eigenwaarde en zelfvertrouwen opnieuw op. Je eigenwaarde is waarschijnlijk gekwetst. Dompel jezelf in activiteiten waardoor je je zelfverzekerd voelt onder, zoals het spelen van je favoriete sport of het maken van maaltijden voor je familie.^[12]XBron
- Zet wat tijd aan de kant in je leven voor de dingen waardoor je je gelukkig en vervuld voelt. Vergeet niet om ook wat tijd in je eentje door te brengen.
- Wees geduldig met het genezingsproces. Het kan wat tijd nemen voor je hart hersteld is van de pijn van onbeantwoorde liefde.
4
Leer over gezonde relaties. Het is belangrijk dat je de bagage van deze ervaring niet in je volgende relatie meedraagt. Observeer de romantische relaties in je leven, of dit nu de relatie van je ouders of de relatie van je beste vriendin en haar vriendje zijn, om te verzekeren dat je op een positieve manier kunt doorgaan. Vraag de mensen in deze schijnbaar gelukkige, gezonde relaties om advies en informatie.
- Je kunt ook online onderzoek doen of een zelfhulpboek over gezonde relaties bij de bibliotheek lenen.
- Onderwijs jezelf over de kenmerken van een gezonde relaties door naar de volgende site te gaan: https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/50-characteristics-healthy-relationships.
Advertentie

Tips

Denk niet te veel na. Ga gewoon verder. Er zijn genoeg andere mannen in de wereld!
Je kunt je ervaring met onbeantwoorde liefde als een les zien, en je herinneren hoe je gegroeid bent door te leren van jezelf te houden.
Denk eraan dat hij je tijd toch niet waard was als hij je ongelukkig maakte.

Advertentie

Waarschuwingen

Maak je verlies niet bekend aan de wereld en draag je verdriet niet aan je buitenkant als eervertoning.
Bel hem niet op wanneer je dronken bent.
Wees niet wraakzuchtig en probeer zijn toekomstige relaties niet te saboteren.

Advertentie