자신이 성전환자인지 아는 방법

트랜스젠더(성전환자)와 시스젠더의 뇌는 생물학적으로 차이가 있을 수 있는 있지만, 출생 당시 부여받은 성별이 맞는지 알아볼 간단한 검사는 아직도 존재하지 않는다. 그럼에도 불구하고, 자기 분석과 전문가의 도움을 통해 자신과 가장 잘 맞는 정체성을 찾을 수 있다. 만약 자신의 성 정체성에 대해 심각하게 의문을 갖고 있다면, 자신의 감정과 접촉하고 의심을 받아들이자. 성 정체성 전문 상담사와 대화를 나눠서 이 과정을 거치는 동안 당신을 지지해 줄 사람이 있도록 한다. 성 정체성을 확인하는 방법은 많으며, 가장 중요한 것은 자신이 원하는 게 무엇인지를 아는 것이다.^{[1]X출처 검색하기}

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자신의 성 정체성에 의문을 가지고 있다는 점을 인정하자. 만약 자신이 트랜스젠더인지 진지하게 궁금해하고 있다면, 아마 자신의 성별에 완전히 순응하는 것은 아닐 것이다. 그렇다고 해서 당신이 트랜스젠더라는 뜻은 아니지만, 그럴 수도 있다. 또는 다른 의미로 당신이 성별 불일치 행동자라는 뜻일 수도 있다.^{[2]X출처 검색하기}
- 자신의 성 정체성이 왜 궁금한지 자신한테 물어본다. 자신의 성별이 지속적으로 불편하게 느껴지거나 자신이 다른 성별을 가졌을 때의 모습에 계속 끌린다면, 당신은 트랜스젠더일 수도 있다.
- 당신의 성별이 제 3의 성에 해당할 수도 있다는 가능성도 고려해보자: 만약 당신이 정확하게 남자나 여자라고 결정을 내리기가 힘들다면, 그 외의 성에 해당할 수도 있다.
- 자신의 성별에 불편함을 느끼지는 않되 자신이 다른 시스젠더 사람들과는 다르게 행동하는 것을 알아차린다면, 그렇다고 해도 이게 당신이 트랜스젠더라는 뜻은 아니다. 여성적인 남자나 남성적인 여성일 수도 있다.
- 트랜스젠더는 트렌스섹슈얼(transsexual)과는 다르다는 것을 염두 해 두자. 트렌스섹슈얼은 오래 된 용어로, 자신의 신체적인 성을 영구적으로 바꿔버리는 수술을 한 사람들을 이르는 말이다. 어떤 트랜스젠더들은 호르몬을 사용하거나 심지어 수술을 할 수도 있지만 모두가 그런 건 아니다.^{[3]X출처 검색하기}
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자신의 어린 시절 욕망을 생각해보자. 많은 트랜스젠더들은 어릴 때도 자신의 성별에 대해 불만을 드러내는 강한 신호를 보였다. 6개월 이상 지속된 이런 지속적인 갈망은 대개 성별 불쾌감으로 여겨진다. 이런 신호는 다음을 포함한다:^{[4]X출처 검색하기}
- 부모님이 말하는 자신의 성별을 강력히 부정하는 것.
- 자신의 성별이 아닌 다른 성별로 자랄 것이라 생각하는 것.
- 상상 게임을 할 때 자신을 다른 성별로 묘사하는 것.
- 해당 성별과 관련된 옷을 입거나 입고 싶어하는 것.
- 해당 성별의 친구들을 선호하는 것.
- 해당 성별의 전형적인 그룹 활동, 게임, 그리고 취미에 참여하고 싶은 강한 욕구가 드는 것.
- 자신의 성별에 맞는 장난감을 거부하는 것.
- 자신의 몸이나 생식기를 싫어하는 것.
- 슬픔, 두려움, 혼란스러움, 부끄러움, 분노, 또는 다른 감정을 느끼는 것.
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자신의 사회적 역할을 인정하는지 스스로에게 물어본다. 많은 트랜스젠더들은 사회에서 말하는 역할로부터 소외감을 느낀다. 자신과 같은 성별을 가진 다른 사람들과 해야하는 것들로부터 소외감을 느끼는지 자신에게 물어보자. 자신이 가진 성별의 전형적인 무언가를 해야할 때, 자신이 있을 곳은 여기가 아니라고 느끼는가?^{[5]X출처 검색하기}
- 자신과 같은 성별을 가진 사람들과 같이 있을 때 어떤 기분이 드는지 알아보자. 자신과 그들이 다르다고 느껴지거나, 그들 중 하나로 통할 수는 있지만 정말로 그들 속에 속하지는 않는 것 같다면, 성별 불쾌감을 경험하는 것인지도 모른다.
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자신의 이름과 대명사(그/그녀)가 어떻게 느껴지는지 알아보자. 누군가가 당신을 정해진 대명사로 지칭할 때 느껴지는 기분에 대해 생각해보자. 어울리지 않는 듯한 느낌이 든다면, 해당 대명사를 바꾸고 싶은 건지도 모른다.^{[6]X출처 검색하기}
- "-군" 또는 "`-양"으로 불리는 것을 싫어한다면, 그 용어가 당신과 맞지 않기 때문일 수도 있다.
- 당신이 여러 사람들과 함께 있을 때 누군가가 "아가씨들" 또는 "신사분들"이라고 칭할 때의 기분을 생각해보자.
- 자신의 이름이 잘못됐다고 느끼는지 알아보자. 알맞는 이름이라고 느껴진다면, 이 이름을 "여자" 이름이라고 느끼는지 "남자" 이름이라고 느끼는지 스스로에게 물어본다.
- 누군가가 당신을 반대 성별을 뜻하는 대명사로 지칭할 때 어떤 기분이 드는가? 편하거나 흡족한 기분이 든다면, 당신은 트랜스젠더일 수도 있다.
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신체 불쾌감을 알아보자. 트랜스젠더들이 흔하게 겪는 것은 그들의 신체가 뭔가 잘못됐다고 느끼는 것이다. 어떤 트랜스젠더들은 그들의 몸 안에 "갇힌" 기분이 든다고 한다. 자신의 성적 특징을 바꾸고 싶다는 욕구가 지속적으로 든다면, 성적 불쾌감을 경험하고 있는 것일 수도 있다.^{[7]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
- 사춘기의 경험이 충격이나 트라우마로 다가오는 것은 성적 불쾌감일 수도 있다. 2차 성징을 거치며 얻은 것들에 당황했는지 기억을 더듬어 보자(굵어진 목소리, 가슴 성장, 넓어진 어깨, 얼굴의 털, 생리 시작).
- 거울을 피하고, 사진을 찍히는 것을 피하거나, 자신의 몸을 여러 겹의 옷 아래에 숨기려고 하는 것도 당신이 신체 불쾌감을 겪고 있다는 뜻일 수도 있다.
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좋은 젠터 테라피스트를 찾는다. 성별 불일치 행동을 전문으로 하는 심리 전문가, 상담가, 그리고 사회복지사가 많다. 이 전문가들은 당신을 도와줄 수 있으며, 엄청난 질문의 답을 찾아줄 수도 있다.
- 성 정체성, 성 불쾌감, 또는 LGBTQ를 전문으로 하는 상담자를 찾아보자.
- 자신의 지역에 트랜스젠더 정신 건강 진료소가 있다면, 상담사를 찾기 위해 연락해본다.
- 이곳 목록에서 성소수자에 대한 이해가 있는 상담소를 찾아본다; https://chingusai.net/xe/help04
- 의사에게 추천을 부탁해도 되고, 아니면 만약 당신이 고등학교나 대학교에 다니는 학생이라면 학교에 있는 상담사를 만나봐도 된다.
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성별 불일치 행동자나 같은 의문을 가지고 있는 사람들과 대화해본다. 성별을 전환했거나 자신의 성에 대한 고찰을 하고 있는 사람들과 연락을 해본다. 그 장소들 중에는 LGBTQ 모임, 시민문화회관, 그리고 행사가 포함될 수도 있다. 학교를 다닌다면 LGBTQ 모임이나 이성애자 동성애자 연맹을 방문하는 것도 고려해보자. 바로 커밍아웃을 할 필요는 없다. 그저 같은 류의 사람이라고 말하거나, 의문을 가지고는 있지만 그 부분에 대한 얘기를 나누는 것은 아직 불편하다고 말한다.
- 당신이 만나는 모든 사람들이 자신의 성별에 대해 얘기하고 싶어하는 건 아니다. 어떤 사람들은 당신이 그들에게 개인적인 질문을 했을 때 뭔가를 들킨 기분을 느낄 수도 있다. 당신이 가지고 있는 질문을 언급하고, 만약 그들이 질문을 하면 당신도 되물어볼 수 있다.
- 확신이 없다면, 종이에 써서 물어보거나 단 둘이 얘기할 수 있을 때까지 기다린다. 이렇게 말할 수 있다. "저의 성 정체성에 대해 많이 생각해봤는데, 당신은 제가 가진 질문에 대해 뭔가 알고 있을 수도 있는 사람이라고 생각해요. 혹시 시간 되시면, 그럴만한 여력이 있으시면 이 문제에 대해 얘기 나눠보고 싶어요. 거절하셔도 괜찮아요."
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온라인 포럼, 커뮤니티를 조사해본다. 다른 성별 불일치 행동자들과 성별에 의문을 가지고 있는 사람들과 접촉할 수 있는 좋은 방법은 온라인에서 찾아보는 것이다. 소셜 미디어의 그룹이나 익명 포럼에 참여하는 것을 고려해보자. 사람들과 온라인으로 소통할 때는 자신의 개인 정보를 숨긴다.
- 해외의 경우, 만약 자신이 13-24세라면, 관리되는 안전한 포럼인 TrevorSpace에 참여할 수 있다: https://www.trevorspace.org/login
- 해외의 경우, PFLAG (Parents, Families and Friends of Lesbians and Gays)나 GLAAD 같은 단체를 둘러보며 자신과 자신의 가족을 위한 정보나 서포트를 찾을 수도 있다.^{[8]X출처 검색하기}^{[9]X출처 검색하기}
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자신이 원하는 것을 알아보는 방법

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자신이 바이너리 트랜스일 수도 있다는 선택지를 남겨두자. 자신이 트랜스 남성이거나 트랜스 여성이라고 생각되면, 어떤 기분일지 알기 위해 시도해보자. 자신이 해당 성별이라고 생각하고 주말을 보내는 것을 고려해보자. 만약 이런 질문들을 친구, 상담사, 또는 가족과 공유한다면, 그들에게 당신의 계획을 말하고 그들의 지지를 요청하자.^{[10]X출처 검색하기}
- 다른 명칭으로 불리는 것을 시도해보자. 지금 성별의 명칭과 다른 명칭들로 불릴 때 어떤 기분인지 알아보자. 만약 자신이 트랜스 여성이라고 생각한다면, 자신을 "언니", “누나" 등으로 부르고 믿을 만한 사람에게도 그렇게 해보라고 요청하자.
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성 다양성도 고려해보자. "여성"과 "남성" 외에도 성을 표현할 수 있는 방법은 아주 많다. 당신은 성별 불일치, 무성, 바이젠더 또는 완전히 다른 어떤 것이 될 수도 있다. 만약 상자가 당신의 몸에 맞지 않는다면 그 안에 자신을 구겨 넣을 필요는 없다.^{[11]X출처 검색하기}
- "그" 라는 대명사를 써보자. 영어에서와는 달리 한국어의 경우 "그"는 남성과 여성 모두를 지칭하며 중성적으로 쓰인다. 자신의 성별 불일치 행동을 다른 사람에게 알릴 방법을 찾고 있다면, 이와 같은 중성적인 대명사를 써보자
- 이 결정을 내리기까지 시간을 가지거나, 선택을 하지 않겠다고 결정을 내려도 된다는 것을 기억하자. 다른 사람들이 당신이 선택하는 데 부담을 주지 않게 한다.
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자신을 표현하기 위해 꾸며보자. 자신에게 맞는 스타일을 찾기까지 옷을 입어보는 것으로 실험을 해보자. 만약 당신이 어떤 옷에 강하게 끌린다면, 입어보자. 예를 들어, 당신은 생물학적으로는 남성이지만 늘 드레스를 입어보고 싶었다면, 입어보자. 자신이 원하는 것은 무엇이든 입는 것이 어떤 기분인지 알게 될 것이고 좋은 경험이 될 것이다.^{[12]X출처 검색하기}
- 만약 자신이 제 3의 성이라고 느낀다면, 남녀공용 스타일을 시도해보거나 두 성별의 옷을 섞어 입어보자.
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자신의 성을 확실히 하기 위해 다른 방법도 고려해보자. 자신이 어떤 성별인지 확인하든 단언할 방법은 없다. 스스로에게 뭘 원하는지 물어보자: 어떤 것이 당신을 가장 당신답게 만드는가? 혼란스럽다면 상담사와 이런 질문들에 대해 얘기해보자.
- 개명을 고려해보자.
- 다른 사람들에게 자신을 여자로, 남자로, 또는 중성으로 불러달라고 요청하는 것도 고려해보자.
- 그렇게 하는 것이 안심 된다면 당신이 아는 사람들에게 커밍아웃을 하자. 자신이 트랜스젠더라고 하거나 자신의 성에 의문을 가지고 있다고 커밍아웃을 하면 된다.
- 자신의 몸에 대해 생각해보자. 더 여성적이거나 남성적이었으면 좋겠는가? 머리를 자르거나 기르거나, 호르몬을 주입하거나, 몸의 위나 아래부분 수술을 받거나, 아무것도 바꾸지 않을 수도 있다.
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팁

자신을 잘 돌봐주자. 트랜스젠더로서 살아가는 것에서 큰 스트레스를 받을 수 있으니 충분한 개인 시간을 가지는 것은 중요하다. 자신이 즐기는 것을 하고 마음이 안정되는 것을 하며 시간을 보내자. 예를 들면 거품 목욕을 하거나, 마사지를 받거나, 긴 산책을 하거나, 명상을 할 수도 있다.
만약 자신이 여성으로 태어났으며(AFAB) 자신의 엉덩이와 남성 청바지가 물과 기름같은 문제를 겪고 있다면, 다음을 시도해본다: 다음 번에 바지 지퍼를 잠글 수가 없다면, 올릴 수 있는 만큼 지퍼를 올리고 위의 단추를 머리 고무줄로 묶는다. 옷핀을 바지 지퍼 부분의 구멍에 넣어 고무줄에 부착해도 된다. 당신의 셔츠가 바지 지퍼 부분을 덮는다면 준비가 된 것이다.
만약 자신이 트랜스젠더라고 생각된다면, 그렇게 행동하고 최선을 다해 설명한다. 가끔은 자신이 여자같이 느껴지고 가끔은 남자처럼 느껴진다면, 매 순간 느껴지는 대로 행동하자.
시간을 가져도 된다는 것을 기억하자. 자신의 성을 알아내는 것은 시간이 걸릴 수도 있는 과정이고, 모든 것을 너무 빨리 해결하는 데 스트레스를 받지 말자.
자신이 어릴 때부터 성별 불쾌감을 가지고 있지 않았을 수도 있다. 그렇지 않아도 괜찮으며 여전히 트랜스젠더가 될 수 있다. 많은 트랜스젠더들이 어릴 때는 성별 불쾌감을 억누르며, 알아차리지 못 하기도 한다.