소울메이트를 찾는 법

운명적인 로맨스 상대를 운이 좋게 발견하는 경우도 있지만, 나 자신과 사랑, 연애, 관계에 대한 태도를 변경하려는 노력을 통해 소울메이트를 찾을 수 있는 경우가 대부분이다. 운명에 맡겨서 소울메이트를 찾고자 하는 유혹을 뿌리치고, 사랑하는 사람을 찾을 수 있는 가능성을 높일 수 있도록 자기 개발을 하고 연애 전략도 잘 짜보자.

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잠재적인 소울메이트 찾기

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싱글 라이프 즐기기. 나만의 짝을 찾는데 그리 도움이 되는 조언처럼 들리지 않지만, 나의 소울메이트를 만나기 전에 싱글로서 행복하고 자신감 넘치는 삶을 즐기는 것이 중요하다. 연인 관계는 두 사람 모두가 자기 자신에 대한 만족감과 자신감을 느낄 때 더 오래 지속된다. 소울메이트를 찾고 싶고, 나의 소울메이트가 나에게 매력을 느끼기를 바란다면, 나 자신이 누구이며, 내가 원하는 것이 무엇인지 알고, 나 자신을 사랑해야 한다.^{[1]X출처 검색하기} 다음과 같은 활동을 통해 나만의 시간을 즐겨보자:
- 흥미로운 취미를 찾아보기
- 친구와 가족들과의 시간을 소중히 여기기
- 흥미롭고 안정적인 커리어 모색하기
- 자신감있고 굳건하게 생활하기
- 일기를 쓰면 어떻게 변화해왔는지 살펴볼 수 있고, 자기 개발에 집중하는데 도움이 된다.
좋은 유머 감각과 멋진 미소 등 내가 파트너로부터 원하는 특성의 목록을 만들어보자. 운동 신경이 좋고 스포츠를 즐기는 모습, 혹은 책을 즐겨 읽는 모습 등 파트너가 갖추었으면 하는 특성들을 떠올려보자. 그리고 상대가 갖추었으면 하는 특성을 나도 갖추고 있는지 생각해보자. 바람직한 품성을 개발하려고 노력하면, 나의 관심사와 욕망을 공유하는 사람을 만나게 될 가능성이 높아지며, 꼭 그렇지 않더라도 새로운 기술을 배우고 더 나아진 나의 모습을 갖추어가는데 도움이 된다.^{[2]X출처 검색하기}
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열린 마음을 갖기. 내가 매력적으로 생각하는 특성을 정확하게 알지 못할 수도 있음을 증명하는 연구 결과가 있다. 매력을 느끼는 특성 목록을 만들었더라도, 실제로 이런 특성과 다른 특성을 갖추고 있는 사람들에게 매력을 느낄 수 있는 가능성이 높다.^{[3]X출처 검색하기} 이상적인 파트너가 갖추지 않았으면 하는 몇 가지 특성들을 알아두는 것도 도움이 되지만, 단순한 장점과 단점 목록보다 직감이 나를 이끌도록 해보자. 직감을 따라 만난 사람이 정말로 멋진 사람일 수 있다.
- 특정한 편견을 대입하지 않는 것이 중요하다. 사람의 피부색이나 종교, 인종, 연령을 잣대로 삼지 않고, 진지한 관계를 추구할만한 가치가 있을지 사람을 진실하게 알아가도록 해보자.^{[4]X출처 검색하기}
이미 짝이 있는 멋진 사람을 만났다면, 상대와 외도 관계를 형성하고 싶은 유혹을 강하게 거부한다. 외도로 시작된 대부분의 관계는 가질 수 없는 부족한 상태를 기반으로 하기 때문에 지속되지 않는 법이다.^{[5]X출처 검색하기} 나의 이상적인 파트너가 일정 기간 이상 동안 솔로일 때까지 기다렸다가 관계를 진전시켜야만 실제로 관계가 지속될 가능성이 높아진다.^{[6]X출처 검색하기}
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사회적 관계 발달시키기. 흥미로운 친구들이 더 많을수록 그들을 통해 흥미롭고 새로운 사람들을 더 많이 만날 수 있다. 나의 사회적 네트워크를 확장시켜서 만날 수 있는 사람들의 폭도 넓혀보자. 새로운 데이트 상대를 만나고 싶다면 친구와 가까운 지인들을 더 많이 만들어보자.^{[7]X출처 검색하기} 마음이 비슷한 사람들을 다음 방법에 따라 만나보자:
- 동호회 활동하기
- 취미 활동하기
- 좋은 취지를 기반으로 하는 봉사 활동하기
- 동기 모임에 참여해보기
- 친구와 지인과의 관계를 돈독하게 유지하기: 친구들과 저녁식사를 하고, 파티도 열어보자.
미소 짓고 웃는 모습은 새로운 주변 사람들을 더 편안하게 해준다. 다른 사람이 나에게 마음을 털어놓기를 원한다면, 우호적인 보디랭귀지를 사용하고 친근하게 대해보자. 좋아하는 사람과 가볍게 짙은 농담을 주고받는 것도 그가 나에게 호감이 있는지 알아볼 수 있는 좋은 방법이다.^{[8]X출처 검색하기}
나의 친구들은 나의 특성을 잘 알고 있다. 친구들이 나와 잘 어울릴 것 같다는 사람을 알고 있다고 한다면 직감에 따라 움직여보자.^{[9]X출처 검색하기} 모든 소개팅이 성공적인 결과를 맺는 것은 아니지만, 그럴 가능성도 있으니 새롭고 흥미로운 사람들을 만날 수 있는 기회를 차단하지 않도록 하자.
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사람들이 어떻게 썸을 타는지 살펴보기. 썸을 타는 다양한 방법들이 있다. 하지만 상대방을 존중하고, 칭찬하며, 나의 감정을 표현하고 우호적인 보디랭귀지를 사용하면 성공적인 결과를 얻을 수 있다. 닫힌 자세로 보디랭귀지를 사용하고 상대방을 조롱하며, 자기 비난을 하는 태도로는 결코 좋은 결과를 얻을 수 없다.^{[10]X출처 검색하기} 상대방과 썸을 타길 원하거나, 썸을 탈 준비가 되었다고 알려주고 싶다면 다음과 같은 나와 상대방의 행동에 주목해보자:^{[11]X출처 검색하기}
- 미소를 짓고 웃는 행동
- 고개를 끄덕이고 말로 동의하는 행동
- 대화를 이어나가려는 의지
- 팔이나 다리, 손바닥을 보이는 열린 보디랭귀지
- 개인적인 이야기들을 공유하는 행동
- 눈을 마주치는 행동
- 여러 질문을 묻는 행동
많은 사람들이 소울메이트를 온라인을 통해 찾고 있다. 하지만 온라인 데이트 방법이 쉽지만은 않다. 많은 사람들이 온라인 프로필을 진솔하면서도 간결하게 작성했을 때 더 성공률이 높았다고 답한다. 다른 사람들이 나의 프로필을 읽고 나에 대해 궁금해할 수 있도록 해보자. 프로필에 모든 것을 공개하지 말고, 실제 데이트 자리에서 서로를 알아갈 수 있도록 한다.^{[12]X출처 검색하기}
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심장을 두근거리게 해줄 수 있는 장소에서 만나기. 흥분되는 장소에서 만났을 때 서로에게 더 끌리는 법이다. 심장이 더 빠르게 뛰고 땀이 나며, 극적인 감정을 느끼다 보면 성적 매력과 좋아하는 감정을 더 쉽게 받아들일 수 있다.^{[13]X출처 검색하기} 소울메이트를 찾을 때 다음과 같이 신체적 흥분을 불러일으키는 장소를 고려해보자:
- 피트니스센터
- 높은 위치
- 공포 영화 상영관
한 사람이 오직 다른 한 사람과만 사랑에 빠진다면, 10,000명의 사람 중 1사람만 일생 동안 진실한 사랑을 찾을 수 있다.^{[14]X출처 검색하기} 우리 모두 사랑이 이렇게 전개되지 않는다는 것을 잘 알고 있다. 사람들은 언제나 사랑에 빠지고 아름다운 연애를 한다. 나에게 잘 맞는 단 한 사람을 찾으려고 노력하지 말고, 친밀하고 지속되는 건강한 사랑의 관계를 얻는 것을 목표로 삼아보자. 나에게 완벽한 그 사람을 우연하게 마주치는 기회를 노리기 보다, 어느 날 내 주변에 소울메이트가 모습을 드러내는지 살펴보자. 대부분의 만족스러운 연인 관계는 오랜 기간에 걸쳐 발생하기 때문에, 내가 오랫동안 알고 있었던 사람이 나의 소울메이트가 될 가능성이 높다.^{[15]X출처 검색하기}
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잠재적인 소울메이트를 일생의 소울메이트로 전환하기

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"소울메이트"라는 표현을 너무 믿지 않기. 소울메이트라는 표현은 두 명의 사람이 완벽한 조화 속에 살아갈 수 있음을 암시한다. 하지만, 아무리 굳건하고 가까운 관계라고 해도 갈등과 부조화를 경험할 수밖에 없다. 연구에 따르면 사랑을 여정 혹은 진로라고 생각하는 커플들이 더 관계에 만족하는 경향이 있다고 한다. 소울메이트를 찾을 때 완벽하고 조화로운 조합을 찾기보다, 인생이라는 여정의 긍정적인 면과 부정적인 면을 함께 걸을 수 있는 사람을 찾아보자.^{[16]X출처 검색하기} 또한 나와 함께할 운명의 상대를 찾기보다, 함께 성장해 나갈 수 있는 상대를 찾아보자.^{[17]X출처 검색하기}
- 사랑을 여정이라고 생각하기 보다 운명이라고 여기면 갈등이나 논쟁을 할 때 관계가 위험해질 수 있다. 하지만 행복한 순간에는 가치관이 현실에 크게 영향을 주지 않는다.^{[18]X신뢰도 있는 출처Science Direct출처 보기}
다른 사람에 대한 직감적인 반응이 전반적인 관계를 성공으로 이끄는데 중요한 변수가 될 수 있다는 연구가 있다.^{[19]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 상대에게 느낀 첫 직감을 무시하려고 노력하지 말자. 상대에 대한 좋은 감정을 느꼈다면, 함께 할 수 있도록 노력해보자. 하지만 상대와의 관계에서 불편하거나 불안감을 느꼈다면, 모든 조건이 좋아 보이더라도 다른 사람을 찾아보는 것이 좋다.
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완벽함이 좋은 관계를 망치게 두지 않기. 완벽한 사랑은 바로 일어나지 않고, 시간이 걸리는 법이다. 나와 잘 맞는 사람을 찾았지만, 그에게 결함이 있다면 더 먼 그림을 바라볼 수 있도록 해보자. 완벽한 사랑은 두 명의 불 완전한 사람 사이에서도 이루어질 수 있다.^{[20]X출처 검색하기}
- 여기서 "불완전함"에 학대나 통제하는 행동은 포함되지 않는다. 파트너가 나를 해하거나 비난하거나, 다른 사람들로부터 나를 고립시키려고 한다면, 이 사람은 절대 고려하지 않는 것이 좋다.
파트너가 될 수 있는 사람을 발견했다면, 그와 강한 우정을 형성할 수 있도록 해보자. 재미있는 활동들을 함께 하고, 삶의 목표에 대해 이야기하며, 서로의 관심사에 대해 알아가 보자. 서로에 대한 우정을 중시하는 커플들이 더 성공적이고 사랑이 넘치는 관계를 오래 유지할 수 있다.^{[21]X출처 검색하기} 친밀한 유대감을 형성하는 사람들이 그 누구보다도 더 로맨틱한 사이라고 느낀다(게다가 성생활도 더 좋아질 수 있다!).^{[22]X출처 검색하기}
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관계를 지속시키기 위해 노력하기. 나에게 이상적인 상대를 만났더라도, 지속되는 관계를 유지하기 위해 서로가 노력해야 한다. 의견 불일치를 잘 해결하도록 노력하고, 서로의 짜증스러운 습관도 이해하며, 무엇보다도 서로를 용서하는 것이 중요하다.^{[23]X출처 검색하기} 소울메이트 관계를 유지하기 위해 서로 다음과 같은 노력을 해보자:
- 소울메이트의 이야기를 능동적으로 듣기
- 소울메이트의 사소한 실수는 용서해주기
- 소울메이트의 취미와 관심사를 지원해주기
- 다른 사람들과의 연애는 하지 않기
- 소울메이트에게 감사함을 표해보자
다른 커플들과 더블데이트를 하면 커플 관계를 더 열정적이고 사랑 가득하게 만들 수 있다. 다른 커플과 함께 친밀한 주제에 대해 이야기를 나눌 때 특히 이런 효과가 더 증대된다.^{[24]X출처 검색하기} 두 명의 친한 친구들을 저녁 식사에 초대해보거나, 커플들이 서로를 알아갈 수 있도록 마련된 자리에 참석해보자. 사회적인 관계를 활용해서 파트너와의 관계를 소울메이트로 업그레이드해보자.
섹스 후 서로에 대한 신체적 애정을 표현하는 시간을 갖는 커플들이 더 행복하고 만족스러운 관계를 유지한다.^{[25]X출처 검색하기} 나의 소울메이트를 찾았다고 생각한다면, 섹스 후 서로 안아보고 침대에서 소소한 이야기도 나눠보자. 이런 활동들이 관계를 지속되게 해주는 긍정적인 뒷받침이 될 수 있다.
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인생의 목표를 명심하기. 소울메이트가 서로의 삶과 목표의 윤곽을 잡는데 도움을 주기도 한다. 하지만, 나를 사랑하는 마음과 나의 삶에도 충실하는 것이 중요하다. 내가 삶에서 가장 갈망하는 것이 무엇인지 떠올려보고, 내가 목표를 달성하는데 소울메이트가 도움을 줄 수 있을지 생각해보자. 가끔은 관계와 삶을 지속해 나가는데 애정이 충분치 않은 경우가 있다. 서로 가치관과 꿈도 공유할 수 있어야 한다.^{[26]X출처 검색하기} 스스로 다음과 같은 질문의 답을 찾아보자:
- 나의 커리어가 중요한지 생각해보고, 나의 파트너가 나의 커리어 개발에 도움을 줄 수 있는가?
- 언젠가 자녀를 원하는가? 나의 파트너는 어떻게 생각하는가?
- 5년, 10년, 20년 후의 나의 모습은 어떤가? 파트너가 나의 옆에 있는 모습을 그려볼 수 있는가?
- 파트너와 내가 동일한 도시/지역에서 행복하게 살고 있는가? 나의 파트너는 도시 생활을 매우 싫어하지만, 나는 도시에서만 활기를 느낀다면 서로의 관계를 다시 고려해보아야 할 수 있다.
사귀었다 헤어졌다를 반복하는 연애 사이클링은 익숙함과 흥분이 결합되어서 매우 매혹적으로 느껴질 수 있지만, 이런 흥분감은 전혀 도움이 되지 않는다. 헤어졌다 만났다를 반복하는 커플들이 장기적으로 좋은 결과를 맺지 못한다는 연구 결과가 있다.^{[27]X출처 검색하기} 연애 사이클링은 소중한 시간과 감정 에너지를 낭비할 뿐 아니라, 나에게 더 잘 맞는 사람을 만날 수 있는 기회도 차단한다.
소울메이트를 찾았다면 평화롭고 즐거운 느낌이 들며, 건강한 관계를 유지하고 있다는 생각이 든다.^{[28]X출처 검색하기} 나를 지지해주는 소울메이트를 나도 지지해주어 보자. 하지만 파트너와의 사이에서 불안감과 긴장감이 느껴진다면, 올바른 관계가 아닐 수 있다. 극적인 상황과 긴장, 아드레날린이 분출하는 관계보다 편안함, 안정감이 느껴지는 관계가 훨씬 더 건강한 관계임을 기억하자.
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팁

나 자신의 모습을 보여주자. 내가 아닌 다른 사람의 모습을 흉내 내려고 하면, 나 자신과 파트너를 실망시킬 가능성이 높다. 나의 본모습을 보여주고, 나의 목표에 우선순위를 정해보자. 나의 있는 그대로의 모습을 좋아해 주는 사람을 조만간 만나게 될 수도 있다.
소울메이트를 기다리는 동안 사람들이 나에게 솔로인 이유에 대해 물을 수 있다. 그들이 내가 "여전히" 솔로인 사실이 "잘못"되었다고 이야기할 수도 있다. 이러한 질시를 경험했더라도 방어적으로 대할 필요가 없다. 오히려 파트너를 만나기까지 삶을 즐기고 자기 개발하는데 집중해보자.
너무 까다롭게 조건을 따지지 말자. 완벽한 사람만을 찾다가 좋은 기회를 놓칠 수 있다. 비슷한 관심사를 가진 수많은 사람들로 가득 찬 행사에 있다면 한두 사람만 선택해서 그들을 잘 알아갈 수 있도록 해보자. 행사가 끝나갈 때쯤 나에게 딱 맞는 상대를 찾았을 수도 있으니 말이다.
나에게 맞는 사람은 절절한 시기에 나타나기 마련이다.

경고

너무 이상적으로 생각하면 안전을 위협하거나 이상한 신호를 놓치는 위험이 발생할 수도 있다. 나를 해할 수 있고, 나의 희망적인 모습을 이용하려는 사람들이 있음을 기억하자. 예를 들어, 나의 친구들과 가족들 모두가 특정한 사람이 나의 좋은 짝이 아니라고 생각한다면, 이들의 의견을 무시하지 말자. 내가 보지 못하는 모습을 그들이 발견했을 수도 있다.
운명과 화학 반응을 혼동하지 않는다. 누군가에게 강렬하게 끌릴 때, 나의 몸이 이 사람이 나의 소울메이트라고 말해줄지도 모른다. 하지만, 그것은 호르몬 작용이고, 욕망일 수 있다. 소울메이트는 당신이 이미 알지만 결코 로맨틱하다고 여기지 않았던 누군가 일 수 있다. 인내심을 가지고 이 사람이 정말 "내 사람"인지 판단하는 시간을 가져보자.
소울메이트를 찾는 것에 너무 집착하지 말자. 사랑에 절실하고 궁핍한 모습을 보이는 것은 전혀 매력적이지 않으며, 이런 모습이 기반이 되었을 때 바람직하지 않은 파트너를 선택하게 될 수도 있다.