自分をふった男性と話をする方法

自分の殻を突き破り何かに挑戦するのは怖いと思ってしまうこともあるでしょう。好きな人にふられた後であればその恐怖は更に大きくなるでしょう。しかしその男性が今後も顔を合わせざる負えない相手なら特に、何もせずじっとしたまま自分を哀れんでばかりいられません。ふられたら心は痛みます。しばらく時間をとって自分を労りましょう。少しの努力で何もなかったかのように彼に話しかけることができるでしょう。

方法 1

方法 1 の 3:

恥ずかしさに対処する

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状況を再認識する　失敗したと思ってはいけません。誰かにふられたからといって、やり直せない程の大きな失敗をしでかしたことにはなりません。それどころか、あなたは勇気を絞って自分の殻を破り自分の気持ちを告白したわけです。残念な結果ではあったけれどそこから何かを学ぶ機会を得ることもできたでしょう。^{[1]X出典文献}
- ふられた経験を人として成長する機会と捉え、今後どのように振る舞えば事を上手く運ぶことができるのかを考えましょう。
- どのような言動を取れば違った結果になっただろうかと考えてみましょう。失敗したことを素直に認めそこから学ぶことができれば、今後の振る舞い方も変わってくるでしょう。
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急がない　ふられたことを受け入れ納得するのは非常に難しいことです。敵対心、羞恥心、否定的な感情が生まれます。時間をかけて事実を受け止め、ふられた後にわき起こる様々な感情に上手に対処しましょう。^{[2]X出典文献}
- 男性も自分の感情を整理する必要があるでしょう。ふられた後も彼と友達付き合いをしたいなら、心の整理をつけられるように彼にも時間を与えましょう。考える時間を与えることで再会時に気まずい空気が流れるリスクを低くすることができるでしょう。
- どのくらいの時間をおくかは状況によって異なります。一般的に２週間程度、あるいは、あなたが彼と会って普通に会話ができると感じられるまで待つと良いと言われています。
3
ありのままの自分でいる　ふられる結果になったとしても、彼に惹かれる部分があったから彼を好きになったはずです。また、少なくとも友達としては好感を持たれていると分かる程度に親しくなることもできたのです。その彼にふられたという理由で自分を変えてはいけません。服装や話し方、好きなものも、ふられる前と後とで大きく変えるのは避けましょう。オンライン上の活動も同様です。これまでと同じように投稿やコミュニケーションを続けましょう。友達に向けて投稿をしたり、自分の写真をアップするなどして、これまで実行していたことをそのまま続けましょう。^{[3]X出典文献}
- 決して誰かのために自分を変えてはいけません。あなたがそのままの自分であり続けるからこそ、人はあなたに惹かれます。
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ふられたことに執着しない　ふられた後でふった男性と会話をしたいなら、この上なく難しいことですが、ふられたという事実を忘れるよう努力しましょう。告白の際に選んだ言葉を後悔したり、「別の言い方があったかもしれない」「別の方法で対処できただろう」などと考え続けてはいけません。起こったことは元に戻せません。先に進みましょう。^{[4]X出典文献}
- 頭の中で別のシナリオを考え、再生し続けても苦痛が長引くだけです。起きたことを素直に認め、いつまでも悩み続けるのは避けましょう。
- 友達には、ふられた事実を蒸し返したくはないこと、その話はしないようにして欲しいと思っていることを伝えましょう。
- ふられたことがどうしても忘れられないなら、気晴らしになることをしましょう。友達に会っておしゃべりをしたり、映画を見たりしましょう。好きな本をもう一度読む、あるいは散歩に出かけるのも良いでしょう。
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より良い友達になる機会として捉える　彼にふられたことを単に心の痛手として捉えるのではなく、彼をより深く理解し、更に良い友人関係を作る機会として捉えましょう。ふられた後でも礼儀正しく接し彼との友情を続けていきたいという気持ちを分かってもらいましょう。^{[5]X出典文献}
- 傷ついていない振りをしたいからと、彼を無視したり冷たい態度をとってはいけません。友情を続けられるように、かつ、彼をより深く理解できるように努力しましょう。
- 彼との友情を維持したいと思い連絡をとるなら（または友情を築きたいと思うなら）、友情をどう維持するかについて２人で話し合いを持つと良いでしょう。彼を友人として大切だと思っていること、彼との友情を失いたくないことを本人に伝えましょう。映画に誘ったり共通の友達と一緒に遊びに出かけたり、気軽に声をかけましょう。
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方法 2

方法 2 の 3:

直接会って話をする

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再び普通に話せるようになるまで待つ　ふられた直後に彼に無理やり迫り時間を割いてもらおうとしてはいけません。２人ともわだかまりなく話せるようになるまで待ちましょう。再び話すには勇気が要ります。心の整理が着くまで数週間あるいは数ヶ月かかるかもしれません。辛抱強く待ちましょう。心が癒え、先に進めるようになるまでは時間がかかります。^{[6]X出典文献}
- 彼が自分と普通に話ができる精神状態かどうかは本人の行動を見れば分かります。ふる前と同じようにあなたに接し始めたら、ほぼ通常の彼に戻ったと言えるでしょう。
- 再び彼と話ができそうだと判断できる基準としては、２人のアイコンタクトの頻度が挙げられます。しばらく振りで会った時に気まずい空気が流れるかどうか確かめましょう。共通の友達から「彼には心の準備ができている」と教えてもらえる場合もあるかもしれません。
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友達に間に入ってもらう　この世の終わりとばかりに塞ぎ込んでばかりいないで、友達と出かけるようにしましょう。あなたをふった男性が常に一緒にいる友達グループの一員だとしても、仲間たちと変わらずに過ごすことが重要です。彼らと遊びに出かけましょう。ふられても家に閉じこもって悶々とした日々を送ってはいないことを彼に示しましょう
- 自宅でのパーティーを計画して彼を誘いましょう。あるいは、彼がいることを承知で友達グループと一緒に映画を見にいきましょう。一緒にいて楽しい人という印象を彼に与えましょう。
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会話を切り出す　自分をふった人に会話を切り出すのは、最初は難しいと感じるかもしれませんが、少しの努力でぎこちなさは克服できます。ふられる前にしていたように彼に話しかけましょう。何をどう切り出せば良いのか分からない場合は、彼に最近の様子について尋ねてみましょう。彼に心を開かせ２人とも起こったことを忘れるのにとても良い方法です。^{[7]X出典文献}
- 「数学のテストどうだった？」「今週末妹さん（お姉さん）は帰って来るの？」「この週末はどう過ごしたの？」などと尋ねてみましょう。色々と質問して彼に口を開かせましょう。
- その彼と友達であったり、友達になったばかりなら、彼があなたをふったという話題を持ち出してはいけません。嫌な空気が流れあなたも後悔するでしょう。どんな理由であれ、あなたをふったことに罪悪感を持たせてしまうかもしれません。また、あなた自身がそれを過去の出来事として忘れることができないという印象も与えます。
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友達になれるように努力する　ふられた直後は前を見て人生を歩むのが難しく感じられるでしょう。上手く軌道修正するには多少の努力が必要です。ふられたことに羞恥心を感じるかもしれませんが、そのような気持ちは忘れましょう。彼と友達になれるように努力し、ふられたことを処理できない人という印象を与えないように振る舞いましょう。彼の近くで列に並び、彼の友達にも話しかけましょう。授業中は彼を無視せずに積極的に視線を送りましょう。彼が見つめ返したら、再び会話ができるというサインです。視線を送り続けて彼と話すのに何の抵抗も感じていないことを示しましょう。^{[8]X出典文献}
- 普通の友達として彼に接しましょう。
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方法 3

方法 3 の 3:

オンラインでコミュニケーションをとる

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SNSを使う　ふられてしばらく経った後、再び相手にコンタクトを取るにはSNSが良い方法だと言えます。携帯メールやテキストメッセージは送りすぎてしまう可能性があったり、直接会えば気まずい雰囲気になることもありますが、SNSを利用すれば、そのような心配をすることなく、相手のことを考えていると示せます。^{[9]X信頼性の高い出典文献Pew Research Center出典を見る}
- 彼が投稿した写真に「いいね」を送ることから始めましょう。「いいね」を送るだけで、コメントは残しません。「いいね」を送った後数日おいて、次は彼の別の投稿に軽いコメントを残しましょう。個人的な内容ではなく、冗談や関連する面白いエピソードなどをシェアしましょう。
- この期間中あなた自身もいつものように投稿を続け、彼にも反応する機会を与えましょう。ただし、内容を考えずに投稿することだけに必死になってはいけません。自分らしく人生を楽しんでいることがわかるような投稿を心がけましょう。ふられたからといって嘆き悲しんでばかりいる人間ではないことを示せれば十分です。
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ふられた直後は頻繁にメッセージを送信しない　ふられた後の数週間は、携帯メールや他のメッセージ機能を使って立て続けに彼にメッセージを送るのは避けましょう。しばらく時間をおいたら、さりげなく彼の日常生活について尋ねましょう。２人の間に起こったことや、２人の関係に重きをおいた内容は避けましょう。
- 「ねえ、私が勧めたあの映画、見た？」あるいは、「ねえ。今週末、パーティーに行くんでしょ。会えるの楽しみにしてるわ」などと気軽に友達感覚で会話を楽しみましょう。その後で、２人の関係を修正することができるでしょう。
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ポイント

彼には親しみやすい態度で接し続けましょう。いずれ、あなたと友達でいることができて嬉しく思っていることを彼がほのめかしてくるようであれば、友情が別のものに変わる可能性もあると思ってよいでしょう。
彼にふられても、問題視する必要はありません。男性は世の中にたくさんいます。あなたが気づかないだけで、あなたに一目惚れをした男性はたくさんいるでしょう。
彼と再び友だちとして付き合いたいと思うなら、彼に一目惚れしたという事実を持ち出してはいけません。友情を築くのに必要以上に努力しなければならず、２人の関係を正常に戻すのにより長い時間がかかるかもしれません。
ストーカー行為をしてはいけません。彼には時間とスペースを与えましょう。さもないと気味悪い人だと思われるでしょう。
自分らしくあり続けましょう。前進するのみです。彼があなたにとって運命の男性なら、必ず戻って来るはずです。そうでなければ、運命の人ではなかったということです。彼よりも素晴らしい男性が他にもたくさんいることを忘れてはいけません。