女性を落とす方法

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人を惹きつける力とは何かを理解する

行動を開始する

彼女とのつながりを築く

絆を深める

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参照

心の底から純粋に好きで常に気になる女性がいるなら、彼女にも同じ気持ちを持って欲しいと思うことでしょう。人の感情までは強要できないとしても、自分に対して興味を持ってもらえるように努力することはできます。一緒にいて楽しく思いやりがある男だということを時間をかけてアピールすることで、彼女の愛を獲得できるかもしれません。

ステップ

パート 1

パート 1 の 4:

人を惹きつける力とは何かを理解する

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1. 
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   恋愛について科学的に学ぶ　テストはしません。心配はご無用！人は自然に誰かを惹きつけたり、また惹きつけられることがありますが、それは全て化学物質の活動によるものです。具体的には「モノアミン」と呼ばれる化学物質のグループですが、これらの化学物質が脳と体との間でメッセージを伝達させる結果、体の一部がゾクゾクしたり、意中の女性が近くに来ると自分の名前も忘れてしまったりします。

   • ドーパミンは「快感」をもたらす神経伝達物質で、褒められた時や意欲的な状態の時に分泌されます。好きな人の側にいるとドーパミンが脳に放出されて、その人との時間が楽しく感じられ、もっと一緒にいたいという気落ちを起こさせます。
   • ノルアドレナリンとして知られるノルエピネフリン（アドレナリンと同じではありません）は、中枢神経系にメッセージを送る役割があり、状況に応じて焦点を当てるべき重要な物事を判別する手助けをします。好きな人とのデートでは知らぬ間に５時間も過ぎるという経験があるでしょう。それは、ノルエピネフリンが好きな人とのデートが何よりも重要だという結論を出すためです。
   • セロトニンは、気分、睡眠、体温、性的欲求などに関わる多くの機能を調節します。好きな人の側に寄ると緊張して肌がズキズキし始めるのは、セロトニンが体温を下げ、皮膚の導電性を高めるからです。とても不思議ですね。
   • 科学的にはまだ証明されていませんが、人間も動物同様にフェロモンを放つのでないかと言われています。意識的にフェロモンの匂いを嗅ぐことはできませんが、人の体から放たれるフェロモンを体が感じ取って、魅力的か否かを判断します。
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   あなたの人間性の問題ではないことを認識する　要は化学物質が人の間でどのように相互作用するかという問題なので、関心のある女性があなたに興味を示さないからと言って、「自分はダメな人間なんだ」と落胆してはいけません。あなたの人格とは関係のないことです。研究によれば、私たちの脳は「一秒」という短い時間で何が魅力的かを判断するのだそうです。私たちがコントロールできることではありません。

   • ホルモン避妊薬を飲むと、女性は、月経周期のある時点で「好みの男性のタイプ」が変わることがあるという研究結果があります。 生物化学における奇妙な現象です。
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   愛の言葉を学ぶ　愛の言葉といっても、会話中に放つ甘い言葉ではありません。人に惹かれた時のボディーランゲージを読み解くレッスンです。興味が湧いた時に体が発信する基本的なボディーランゲージをいくつか紹介しましょう。

   • 「独身です」
   • 「気難しくありません。いつでも話しかけてください」
   • 「関心があります」
   • 「今、親密になるのに最高の時です」
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   彼女の体の向きを確認する　コーヒーショップで興味のある女性に出会ったとしましょう。彼女があなたに興味を持っているかどうか分からない時には、彼女がどんな姿勢を取っているかがヒントになるでしょう。

   • 「オープン」ボディランゲージには、リラックスしている、腕や脚を組んでいない、時々見上げるなどの仕草が含まれます。「クローズド」ボディーランゲージは、腕や脚を組む、緊張している、携帯電話などを気にする、などです。
   • 足の向きもヒントになります。あなたの方に足先を向けているなら、話をしてみたいと思っているはずです。
   • 財布やカバンなどを体の前で抱えているなら、あなたとの距離を置きたいというサインかもしれません。彼女があなたに視線を向け、笑ってカバンを向かいの椅子に置いたとしたなら、「今、時間あるわよ」という合図だと理解しても良いでしょう。
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   視線を合わせる　目は心の窓と言われますが、相手が自分に興味を持っているかどうかを確認する際にも良い手がかりです。アイコンタクトで色々なメッセージを送ることができますが、気づけない場合もあるでしょう。

   • 彼女に視線を送り４〜５秒間そのまま見つめましょう。ニコッと笑って見せて、彼女が視線を返し笑ってくれたら脈ありでしょう。
   • 会話中、話者に向けるアイコンタクトは、興味がある、真剣に聴いているというサインです。彼女に話している時、彼女が70％の確率であなたに視線を送っている、また彼女が話している間、50％の確率であなたに視線を送るとしたら、あなたとの会話に興味を持っているという良いサインです。あなたも同じように相手に視線を送ってみましょう。
   • 私たちは（ストレスや性的欲求などから）興奮状態に陥ると瞳孔が開きます。あなたに会って彼女の瞳が大きくなったら、嬉しい気持ちの現れです。
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   彼女に笑みを送る　彼女が笑みを返してくれたら、あなたとの会話に興味がある証拠でしょう。しかし、人間は緊張した時や心地悪い時にも笑みを浮かべることがあります。彼女が微笑む時にどの筋肉が動くのかを観察しましょう。

   • 本物の笑顔、いわゆる「デュシェンヌの笑顔」では、目と口の周りの筋肉が動きます。一方、偽の笑顔は口の周りの筋肉だけが動く傾向があります（中には、作り笑いが得意な人もいます）。彼女の目が笑っていない時は、居心地が悪いか、あなたをなだめようとしているのかもしれません。
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   生物学の観点からチェックする　人間は興味ある相手に対して特定の生理的反応を示します。必ずしも全ての状況に当てはまるとは限りませんが、社交辞令なのか、それとも、あなたの気持ちと同じくらい彼女もあなたに興味を持っているのかを判断する手がかりになるでしょう。

   • 赤面、紅潮：私たちは興奮すると、血液が頰の周辺に集まります（チークを塗る女性がいるのはそのためです）。また、緊張したり恥ずかしいと感じると顔が赤くなることもありますので、赤面だけで判断してはいけません。
   • 膨らみのある赤い唇：興奮すると、頰だけではなく唇にも血液が集まり、ふっくらと赤みがさした唇になります（女性が口紅を塗るのはそのためです）。また唇を舐めるのも、誰かに惹かれている時に取る行動です。
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   彼女にもう少し接近する　パーソナルスペースを尊重しなければなりませんが、彼女がコーヒーショップでカウンターなどにクリームを取りに立ち上がったら、あなたもナプキンなどを取りに行ってみましょう。立ち上がった瞬間にあなたのフェロモンを感じさせる絶好の機会になります。フェロモンは、相手にセクシーだと思わせる化学物質です。

   • すでに理想の女性と付き合っているのであれば、彼女にもう少し接近するか、頭を傾げてみましょう。このようなジェスチャーは、彼女に対して興味を抱いていることを示すだけでなく、愛の化学物質を彼女へ送ることもにもなります。
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   先手を撃って賭けに出る　会話作りのきっかけになる「口説き文句」で「先制攻撃」を仕掛けましょう。ただし、奇を衒う必要はありません。「口説き文句」には３つのタイプがあり、それぞれに有効性が異なると科学者らは言います。

   • 「直接的に」：正直に真面目に単刀直入に発する口説き文句です。たとえば、「やあ。君可愛いね。何か飲み物を奢らせてもらえるかな」「僕、恥ずかしがり屋なんだけれど、君のことをもっと知りたいと思っているんだ」などです。一般的な傾向として、これらは男性が女性にかけてもらいたい言葉です。
   • 「無難に」：言いたいことに直接言及せずに会話を始めます。たとえば、「お勧めのコーヒーは何ですか」や「僕のテーブル空いているので、こちらに座りませんか」などです。一般的にこれらは、女性が男性にかけてもらいたい言葉です。
   • 「いたずらっぽく、キュートにふざけて」：ユーモアが必要ですが、安っぽいと思われるか、意地悪をされたと相手に誤解されてしまうかもしれません。典型的なフレーズとしては「天国から落ちてきた時、怪我しなかった？」または「君によく似合うものって何だ？僕だよ！」などです。ただし、こういった口説き文句は一般的に、あまり好ましくないと男女ともに思う傾向があります。
   • どんな恋愛関係を求めるかによって、きっかけ作りの言葉の選び方が変わります。長期的な交際を求めている人は、真面目で優しい言葉を好む傾向にあり、短期的な付き合いで良いと思っている人は不誠実な態度、相手を操るような言葉を使う傾向にある、という調査報告があります。真剣な交際を求めているなら、誠実な優しい言葉をかけるようにしましょう。
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パート 2

パート 2 の 4:

行動を開始する

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   彼女に気づいてもらう工夫をする　あなたの存在を彼女に知ってもらうためには、行動を起こさなければなりません。ただし、自分とは違う誰かになる必要はありません。彼女が本当に自分に興味を持っているかどうかを知るには、自分らしく振舞う（最高の自分を出す）ことが最良の方法です。そうすれば、誰かの振りをしている自分ではなく、本当の自分に彼女が興味を抱いてくれたのだ、と確信が持てます。

   • 自分を大切にしましょう。健康的な食事、適度な運動、自分らしさを表現できる服装を心がけましょう。ファッションモデルやアスリートになる必要はありません。常に清潔に身だしなみを整えていれば、健康をアピールすることができます。人間は健康的なボディに惹かれるように進化してきました。
   • 研究によると、女性は思いやりや親しみやすさなどの性格的特徴を肉体的な魅力と同じくらい、（またはそれ以上に）評価します。周囲の人への気配りを行動で示しましょう。地元で炊き出しのボランティアをする、献血をする、厄介な状況から友人を救う、チャリティーオークションを仕切るなど、自分には見掛け以上のものがあることを彼女に示しましょう。献身的なあなたの姿を見て興味が湧き、あなたのことをより深く知りたいと思うことでしょう。
   • 面白い側面も見せましょう。男女ともに、恋人に求める最も魅力的な資質の１つとしてユーモアのセンスを挙げています。冗談を言って人を笑わせましょう。ただし、人を貶してはいけません。また意地悪な言葉や辛口のジョークも避けましょう。一気にムードを壊してしまいます。ちょっとした遊び心も効果的です。
   • 得意なことで自分らしさを表現しましょう。できれば彼女がいる所で行うとより効果的です。何が得意ですか？テニス、山登り、サッカー、ユーモア、数学、議論と何でも自分が得意とする分野で素晴らしい個性を発揮して見せましょう。
   • ボディランゲージを使ってサインを送りましょう。男性に比べて女性はボディランゲージを読むのが得意だと言われています。ボディランゲージの使い方を知っていると、とても効果的です。体を少し大きく見せる、立った時に肩を怒らせる、男友達や彼女と一緒にいる時、友人にふざけてぶつかったり肘でっぽうを喰らわせたりしましょう。彼女の注意を引きたいことを知らせることができます。
   • 勇気を出して行動しましょう。「運命の女神は勇者に味方する」という言葉があります。自分の家に閉じこもってばかりでは時間を有効に使っているとは言えません。また、時折何かに挑戦しなければ決して結果を出すことはできません。
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   自信を見せる　男女ともに、自信に溢れた人に引き付けられます。しかし、自惚れは興ざめなので、自信が傲慢さに繋がらないように気をつけましょう。

   • 真の自信は内側から湧き出ます。真の自信に満ちている人は、自分自身が何者かを理解し、ありのままの自分を受け入れられます。また、自分らしく振る舞うことが得意だということも確信しています。自分に自信を持つのに、他人に証明してもらう必要はありません。自分に自信があれば、人を勇気付け人にも自信を与えることができます。
   • 人からの褒め言葉や功績などで自尊心を保とうとすると自惚が生じます。時として不安な気持ちがそうさせます。不安を感じていると全てが他人との競争に見えて、他人を貶めて自分を優位に立たせようという気持ちになることがあります。
   • 周りの人のサポートがあったからこそ成功を収めることができたと認識できるなら、賛辞や賞賛を素直に受け入れましょう。あなたがスターアスリートだとしても、あなたを支えるチームがあってこそのあなたです。ゲームで勝利を収めて褒められたら、チームメートにも賞賛の言葉をかけましょう。それこそが真の自信であり、自惚れや生意気な行動とは一線を画すものです。
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   計画を立てる　とはいえ、ノートに書き留めたり、フットボールの試合の作戦を練るが如くホワイトボードに敵味方の動きを書く必要もありません。きちんと計画を立てその通りに行動し、好きな女性のハートを掴むチャンスを広げましょう。計画を立てずに、行き当たりばったりに振る舞うとチャンスを広げることができません。

   • ある女の子に恋をしたなら、彼女のハートを掴むことに集中しましょう。恋に落ちると、その衝撃が大きく無力感に襲われてしまうことがありますが、それは自然なことです。
   • 「一般的に」これから恋人を見つけようという段階なら、複数の女性と交流してみましょう。相性の合う女性を見つける確率が増えるでしょう。また、１人の女性に拒否されても他に女性がまだ複数いるので、大きな精神的痛手にはならないでしょう。この戦略には他にもメリットがあります。
     • 理想の相手がどういう女性なのかが、より明確に分かります。実際に運命の人に出会うまでどんな人が理想なのか自分でもイメージが掴めないことがあります。勇気を出して行動しましょう。昔知っていた女性を無理に恋愛対象として考えることなく、自然に意気投合できる女性を見つける機会が増えるでしょう。
     • 複数の女性と交流することは「遊び人」になることではありません。真剣に恋人を見つけたいと思うなら、複数の女性と交流しましょう。ただし、ロマンチックな関係を築くのは一度に１人の女性とだけです。人を利用したり、操るのを目的に恋愛関係を結んではいけません。
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   彼女を知る努力をする　彼女の人となり、彼女が支持するもの、彼女の生い立ちなどを知る努力をしましょう。彼女が心を動かされるものに興味を示せば、喜んでくれるでしょう。自由回答形式の質問をし、集中して彼女の言葉に耳を傾けましょう。勝手に想像したり、結論に飛びついてはいけません。

   • 人は自分について話すのが大好きです。至って自然なことです。彼女との会話に積極的になり、自分についても色々と知ってもらえるように努力しましょう。ただし、彼女が好きな話題に興じている時には、きちんと話を聴きましょう。思っている以上に簡単なことです。
   • 意味のある良い質問をしましょう。彼女が情熱を注いでいるもの、彼女を奮い立たせるもの、彼女の将来の目標について尋ねてみましょう。「どんなことが好きですか」「どんな時に、どんなことがやる気を起こさせますか」「将来達成したいことは何ですか」と質問を投げかけましょう。目標についての質問を受けて、あなたをそのビジョンに含めて考えるかもしれません。現在進行形の事柄を尋ねても、表面的な答えしか返って来ません。
   • 社会心理学者アーサー・アーロン（Arthur Aron）が考案した、人を短時間で、より深く知るための36の質問事項があります。全て自由回答形式で、創造的な質問です。
   • ここで昔のガールフレンドや上司の悪口を言うべきではありません。ネガティブな話題は女性を不快にさせる可能性があります。あなたが他人の悪口を言うのを聞いて、自分のことも同じように悪く言われるのではないかと疑ってしまうでしょう。ポジティブな会話を心がけましょう。
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   ゆっくりと時間をかける　人を深く知るには時間がかかります。数日で彼女のハートを射止めることができると期待してはいけません。ゆっくりと着実に前進することが勝利への鍵です。現実的な目標を設定しましょう。すぐに彼女の心を掴むことができなくてもがっかりすることはありません。

   • 彼女が自ら電話番号を教えてくれたら、完璧です！教えてもらえないとしても彼女にせがんではいけません。番号をもらったら、電話をかけてみましょう。ただし何度もしつこくかけるのは禁物です。しばらくしたら、彼女から電話をもらえるように工夫しましょう。
   • 自分の人生話を一気にしてはいけません。心底その女性が好きであれば、なぜ自分が彼女に相応しいのかをゴリ押ししたいところでしょうが、焦らずにじっくりと進めましょう。多少謎めいていた方が、人は色々と尋ねたくなるものです。必死さや切羽詰まった様子を見せてはいけません。個人のプライバシーを尊重できない人だと思われたら最悪です。絶対に避けましょう。
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パート 3

パート 3 の 4:

彼女とのつながりを築く

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   彼女を褒める　現実的な且つ彼女にふさわしい褒め言葉を送ると大きな効果が期待できます。大袈裟な褒め方は避けましょう。彼女のことを友達以上に思っていることが相手に伝わる程度に褒めるのが良いでしょう。あまり褒めすぎると、必死感が漂うか、お返しに自分のことも褒めて欲しいと思っているのでは、と勘違いされてしまうでしょう。女性は自分に興味を示す男性に興味を持ちますが、あからさまな態度には惹かれないという調査結果があります。

   • まず第一に、何を置いても彼女のスキルや能力を褒めましょう。容姿は持って生まれたものですが、知性や技術は彼女が「努力して勝ち取った」ものです。彼女の素晴らしい個性が輝いた時に褒めてあげましょう。
   • 彼女のルックスを褒めたいのであれば、「君の目は素敵だね」などのありふれた褒め言葉ではなく、個性が際立っている所を見つけて褒めましょう。例えば、「君の目の色はとても珍しい茶色で素敵だね。ご両親もその茶色の目をしているの？」また、外見の変化に注意を向けられると効果的です。「あっ、髪切った？ショートヘアとてもよく似合っているよ」などと褒めましょう。
   • 彼女のユニークで面白い所を褒めましょう。「あなたは笑顔が素敵だ」という口説き文句は、ほとんどの女性が100回以上も耳にしています。彼女を１人の女性としてきちんと見ていることが伝わる褒め方をしましょう。次のように褒めてみましょう。
     • 「君って本当に話しやすいね。一日中ずっと喋っていられるよ」
     • 「君の考え方、僕好きだよ」
     • 「そんな風にはっきりと率直に話してくれるなんて、勇気がいったでしょ」
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   戯れ合いを始める　彼女に自然に戯れついてみましょう。彼女のことを真剣に好きだという気持ちが強いと、取り掛かりが難しいかもしれませんが、一連の決まった動作を確立して実行すると良いでしょう。彼女のことが徐々に分かってくると簡単にできるようになります。

   • 笑みを浮かべ、気持ちの良いアイコンタクトを取りましょう。女性は相手の目を見るだけで、どのくらい自分に興味を持っているのかが理解できます。また、笑顔も同様に重要です。幸せな気分でいることを分かってもらえるように笑みを見せ、自信があることを示せるように気持ちよくアイコンタクトを取りましょう。
   • 彼女のボディーランゲージをまねしましょう。彼女の鏡になって全てをコピーするのではなく、彼女が開放的な様子でリラックスしている時は、同じようにくつろぎましょう。彼女に手でジェスチャーを交えながら話をする癖があるなら、いくつか彼女のジェスチャーを取り入れてみましょう。
   • お互いにしか通じないジョークを考えて楽しんだり、ふざけ合ってみましょう。２人だけが共有できるジョークは戯れ合いに最も効果的な方法で、同時に２人の絆を一気に深めます。2人だけの秘密がある、つまり、一緒に何かをして２人だけの世界に興じているという気分にさせます。２人の経験を元にして内輪ウケをたくさん考えましょう。
     • ふざけてからかう時は、あなたが冗談でそうしていることを彼女が理解していることがとても大切です。彼女にウインクで「皮肉だよ」と伝えたり、「冗談だよ」と一言伝えるようにしましょう。できれば、彼女が自信を持って出来る得意なことでからかうと良いでしょう。あなたが真剣なのか悪ふざけしているのかと彼女を不安にさせることはないでしょう。
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   時々彼女にボディタッチする　一般的にボディタッチは異性の友達同士ではあまり見られません。ハグをすることはあるかもしれませんが、握手をしたり肌をかすめたりすることはありません。時折、彼女と手を繋いだり、彼女の腕に軽く触れて小声で何かを告げたりしましょう。彼女の髪を耳にそっとかけて「君のこと本当に好きだよ」などと囁くのも効果的です。

   • これらの行為は、彼女があなたとの時間を楽しんでいると確信できる場合にのみ行いましょう。初めて会った女の子の体を掴んではいけません。彼女が許可しない限り、体の繊細な部分に触れるのは避けましょう。
   • ボディタッチに彼女があまり心地よい反応を示さない場合には、控えましょう。常に、彼女の個人的境界線を尊重しましょう。境界線が明確にわからない時には適度な距離を取るよう努力しましょう。
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   彼女をデートに誘う　最後の一踏ん張りをする準備ができたら、彼女をデートに誘いましょう。デートは、お互いのことをより深く理解する絶好の機会です。キスさえできるかもしれません。

   • デートの誘いは形式張らずに、また曖昧な言い方も避けるようにしましょう。一歩間違えると「友だちゾーン」に陥ってしまうかもしれません。一度友達関係が成立してしまうとロマンチックな関係に移行するのは困難です。それを避けるには、自分の気持ちを率直に伝えることが最善の方法です。ただし、突然真剣に愛を告白して彼女を驚かせる必要はありません（逆に、それは避けましょう）。その代わり「僕、君といるととても楽しいんだ。今度「本物」のデートをしてみないか？もちろん僕のおごりだよ！」と何気なく言ってみましょう。結婚を意識しているのではなく、単に彼女と友達以上の関係になりたいというあなたの気持が分かってもらえるでしょう。
   • 心がときめくようなことをしましょう。ワクワクと心が踊るデートとしては、お化け屋敷、テーマパークのローラーコースター、スポーツ観戦などが挙げられます。強力なホルモン（オキシトシン）が放出されて興奮状態になり、２人の絆が深まるかもしれません。
   • 良いタイミングが見つかったらキスをしてみましょう。彼女に少し躊躇いがみられたら、次のデートかその次のデートまで待った方が良いでしょう。キスは短く優しくするのが素敵です。どんな形を選んでも、決して舌を喉の奥まで入れてはいけません。
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   積極的に彼女の話を聴く　コミュニケーション能力が優れていると比較的簡単に理想の女性のハートを掴むことができるでしょう。彼女の話にしっかりと耳を傾ければ、彼女の考えや感じ方に興味があることを示すことができ、彼女を惹きつけられます。次に紹介するテクニックに挑戦してみてはどうでしょうか。

   • 言い換えてもらって理解を高めましょう。彼女が言っていることを理解できていると思ってはいけません。必要に応じて説明を求めましょう。「xxと言ったと思うんだけれど、僕の理解は正しいかな？」などと尋ねて、説明してもらう機会作りをしましょう。
   • 彼女が話しやすい雰囲気を作りましょう。「その後どうなったの？」「どう対応したの？」などと尋ねてみましょう。また、うなずいたり、「そうなんだ」「それで？」と最小限の相槌を打つなどして話しやすい暖かい雰囲気を作りましょう。
   • 重要なポイントをまとめましょう。会話が多くの情報で溢れた時には、要点をまとめます。真剣に聴いている態度を示すことができ、彼女にも説明する機会を与えられます。「つまり、こういうことかな？明日はとても大変な日になりそうだけれど、ストレスを感じたくないから仕事が終わったら僕に迎えにきて欲しい。その後で、一緒にアクション映画を見て気晴らしをしたいんだね？」という具合にポイントをおさえて確認しましょう。
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   完璧なコミュニケーション技術を学ぶ　聴くことはコミュニケーションの半分で、話す方法も知らなければなりません。良い質問の仕方を覚え、責任転嫁を避け、率直にかつ誠実にコミュニケーションを取る技術を学びましょう。彼女の心に大きく響き、あなたに、そしてあなたの素晴らしいコミュニケーションスキルにうっとりとするでしょう。

   • 質問をしましょう。状況がよく分からない時には、彼女が欲しているものを詳しく訊いてみましょう。アドバイスが欲しいと言っているけれども、実はただ聴いて共感して欲しいだけの場合もあります。そんな時は、「僕に解決策を見つける手助けをして欲しいの？それとも、ただ聴いて欲しいだけ？僕はどっちでもいいんだよ」などと彼女に尋ねましょう。
   • 主語を「あなた・君」ではなく「わたし・僕」から始まる「アイ・ステートメント」にしましょう。「あなた・君」で始めると、相手を非難しているように聞こえ、相手は口を閉ざし殻に閉じこもり自分を守ろうと必死になります。例えば、「君のせいで僕たちいつも遅刻している。とても嫌なんだ」と言う時、あなたの気持ちを率直に伝えてはいますが、彼女を傷つけることにもなるでしょう。あなたと口をきかなくなるかもしれません。代わりに「わたし・僕」で始めてみましょう。例えば、「僕ね、君が準備に時間がかかるのは分かっているよ。でも遅刻は僕にとってストレスになるんだ。君が身支度に時間をかけられるように、僕に出来ることはないかな？できたらディナーの時間に遅れずに行きたいな」などと言ってみましょう。
   • 正直に率直に話しましょう。遠回しな言い方や受動的攻撃性のある言い方（消極的間接的に不満を伝える）も避けましょう。本当に思っていることだけを口にしましょう。常に優しく親切に振る舞い、相手を尊重しましょう。
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   謎めかせながらも彼女への関心を示す　女性は、多少謎を秘めた男性に惹かれます。それほど難しいことではありません。あまり色々と詳しく自分のことを語らず、自慢もせず、人が好感を持つような（あるいは人に保証してもらえるような）品行方正な態度を心がけましょう。ただ、正しく実行するのが困難なことは覚悟しましょう。そうしながらも、自分自身を彼氏候補としてアピールします。大変な努力をした後で突然連絡を絶ってしまい、彼女が途方にくれるとしたら最悪です。

   • お互いに自立した状態を保つことができると理想的です。健全な関係とは、両者が自立した生活を送り、それぞれの好きなことや趣味を続けながらも、お互いの時間を一緒に過ごせる関係です。自分の全ての時間を費やして彼女のことを考えたり追い求めたりしなければ、自分が自立した自信のある男性であることを証明できます。自信がある人、自立している人はとても魅力的です。
   • 心理戦（マインドゲーム）をする必要はありません。彼女に電話をかけたい時はかけましょう。彼女が電話をかけてきた時に忙しければ、後でかけると伝えましょう。テキストメッセージのやりとりで故意に何分か待たせたり、電話をかける間隔を考える必要はありません。したいように行動をとり正直に自分の人生を楽しみ、彼女との時間を自分の人生の素敵な一部にしましょう。
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パート 4

パート 4 の 4:

絆を深める

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   彼女の信頼を得る　必ずしも彼女の親友になる必要はありませんが、あなたが信頼に足る男だということを示しましょう。彼女があなたを必要としている時には力を貸しましょう。彼女に秘密を守って欲しいと頼まれたら、素直にそうしましょう。何かをすると公言したら、やり遂げましょう。信頼は親密度の深い長期的な関係を築くのに不可欠ですが、一瞬で失うこともあります。

   • セックスだけのために関係を築こうとしてはいけません。彼女には信頼できない男として映るだけです。彼女が望まないことを無理強いしてはいけません。彼女を一層遠ざけることになるでしょう。
   • 約束を取り消したい時は正直に理由を説明しましょう。状況を説明して、キャンセルせざるを得なくなったことを残念に思っていると説明すれば、彼女を酷く落胆させることにはならないでしょう。ただし、約束破りの常習犯になってはいけません。
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   彼女の愛の表現法を学ぶ　愛の表現方法やその解釈の仕方は人により異なります。贈り物をもらうのが好きな人がいれば、毎晩お皿洗いをしてくれるだけで喜ぶ人もいます。心理学者のゲリー・チャップマン（Gary Chapman）は、人には独自の愛の表現法方と、独自の解釈方法があると言います。彼女の愛の表現法を理解すると、彼女に対する関心の深さを正しく伝えることができ、彼女との絆も一層深まるでしょう。

   • 愛の表現には「肯定的な言葉」「サービス行為」「贈り物」「クオリティタイム」「ボディタッチ」と５つあります。
     • 「肯定的な言葉」には、相手を褒める、勇気付ける、自分の気持ちを伝えるなどが含まれます。
     • 「サービス行為」には、大切な人のために家事を手伝う、お使いに行くなどがあります。
     • 「贈り物」はその名の通り、愛情をプレゼントやカードなどの品物を介して表現することです。
     • 「クオリティタイム」は、誰にも邪魔されな２人だけの時間です。
     • 「ボディタッチ」には、ハグ、キスやセックスなど体を使った愛の表現が含まれます。
   • チャップマンのウェブサイトには、愛の表現法に関するクイズが載っています。試しに受けてみましょう。また、彼女の反応を観察したり、彼女の友達に尋ねたりして彼女の愛の表現法を確認してみましょう。あるいは、彼女にクイズを受けてもらうのもアイディアです。ただし、「愛」という言葉を彼女の前で使う準備ができていないといけません。
   • 彼女があなたにどのように接するかを観察しましょう 。人は普段付き合っている人に使う愛の表現法を新しい人にも使います。彼女の愛表現が「贈り物」なら、時折小さなギフトやカードのプレゼントであなたを驚かせることがあるでしょう。彼女がその行為に託したメッセージに気付くように努力しましょう。気づいたら、優しくその気持ちに答えましょう。
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   彼女の家族や友達を味方につける　彼女にとって家族や友達はかけがえの無い人達です。人は身近な人から考え方や行動の面でかなりの影響を受けます。彼女のハートを掴めるように彼女の友達、家族を味方につけましょう。彼女との関係を長い目で考えていることを示すことにもなります。

   • 身だしなみを整え良いマナーを心がけましょう。また、彼女の友達や家族には敬意を払いましょう。
   • 常に自分らしく振舞いましょう。彼女の家族にようやく会えた時にはかなりのプレッシャーがかかるので、いつもの自分でいるのは難しいかもしれません。しかし、誠実に正直に偽らざる自分を出して接することが大切です。彼女の家族や友達の前で突然態度を変えれば、彼女にはすぐに気づかれます。家族はまた訪問者の不誠実な振る舞いに敏感です。そういう態度を取ればすぐに見抜かれます。
   • リラックスし、何事にも興味を示して優しく親切に振舞いましょう。彼女の友達が軽くからかったり、冗談を言って来ても、堂々と男らしく振舞いクスッと笑って見せましょう。タイミングを見て、彼女の友達に色々な質問をし、彼らの話を興味を持って聴きましょう。彼女の友達に男友達を紹介したり、彼女たちの自尊心をくすぐったりするなど親切にしましょう。
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   間違ってもすぐにフォローする　恋愛関係において、もしくはデート中に失敗をすることもあるでしょう。彼女は、その後それをどうフォローするかであなたの人となりを判断します。また、本気であなたを好きになるきっかけにもなるでしょう。

   • 素直に謝りましょう。また、自分の落ち度を認めましょう。ミスをしたら誰かを責める前に素直に認めましょう。例えば、「君の感情を傷つけてしまってごめんね。僕がデートを完全に忘れてしまったので、落ち込んでいるんだよね。君のことは本当に大切に思っているんだけど、僕物忘れが本当にひどいんだ。次回は絶対に忘れないように、カレンダーに印をつけておくよ」と謝りましょう。
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   ロマンチックな雰囲気を絶やさない　最初の数週間または数ヶ月間はデートがとても楽しくワクワク感でいっぱいになります。お互いの新しい面を発見し、強く惹かれあって体中の化学物質が混乱を来し、熱くお祭り状態になります。しかし、徐々に関係が落ち着いて来ると、最初の頃に抱いた爆発的な感情は次第に消えていきます（もちろん、再燃することもあります）。友情と恋愛感情を長く保てるように意識的に努力しましょう。

   • お互いのために時間を割きましょう。忙しい時、悩み事を抱え気が滅入っている時があるかもしれませんが、疲れていても精神的に傷ついている時でも、お互いのために時間を作りましょう。物事を放置した結果、悪口を言い合う、相手に憤慨する、相手を侮辱するといった最悪の状態に陥るのを防ぎましょう。
   • ２人でできる趣味やアクティビティを見つけましょう。共通の目標があると一体感が生まれ絆も深まります。
   • 電子機器のスイッチを切りましょう。携帯電話、テレビ、コンピューターなどを切って２人の時間を大切にしましょう。部屋に２人でいながら「一緒の」時間を過ごしている感覚を持てないことがよくあります。
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   なりたい自分になる　究極的には、最も深い魂レベルの真の自分を見せなければなりません。そうしないと、彼女が本当のあなたを愛することができません。誰かの振りをすれば、その役を演じているあなたを彼女が愛することになります。バリアを外しましょう。弱い部分をさらけ出して本当の自分を見せましょう。きっと彼女のハートを射止めることができるでしょう。
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ポイント

• たとえ彼女が友達の悪口を言ったとしても、決して一緒になって否定的なことを言ってはいけません。そういう時は、聴くことだけに徹しましょう。
• サプライズをするのに、犠牲を払う必要はありません。
• 彼女が信じている物事を軽んじてはいけません。価値観を共有できないとしても、彼女の人格を尊重しましょう。
• 彼女に会うための時間を作りましょう。遠距離恋愛なら、テクノロジーを使って距離を埋めましょう。努力を惜しんではいけません。
• 彼女を自分が望む女性としてではなく、一個人として理解しましょう。
• 不安になるのは仕方のないことです。ただし失敗するかもしれないという不安に飲まれてはいけません。不安に打ち勝てば、理想の女の子のハートを掴めるでしょう。
• 好きな女性がいるなら、遠回りをせずに素直に気持ちを伝えましょう。その人があなたに興味がないと分かったら、彼女のことはすぐに忘れましょう。あなたに興味がない女性を愛し続ける必要はありません。
• 彼女がしたくないことを強要してはいけません。

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注意事項

• 小さなことで議論しないようにしましょう。

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