メッセージでデートを断られた際に返信する方法

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この記事には：

「気にしないで！君が理想の相手に出会えることを願ってるよ」

「君の気持ちを尊重するよ。がんばって！」

「よくわかるよ。楽しい時間をありがとね！」

「ちゃんと言ってくれたことに感謝してるよ。ありがとう」

「素敵なデートだったね。あなたの話を聞けて本当に楽しかったよ！」

「一緒にお茶できて楽しかった！うまくいかなくて残念だよ」

「あなたをとても素晴らしい人だと思ってる。でもあなたの気持ちはわかったわ」

「ああ、残念だな。正直に言ってくれてありがとう！」

「友達として付き合えたらいいな、いつでも連絡してね」

「気が変わったらいつでも僕のとこに来て！」

「大丈夫だよ。そうだ忘れるところだった、君が好きそうなアーティストがいるんだ」

「別に何も気にしてないよ！じゃあまたね」

「ああ！婚約記念の写真撮影をキャンセルしないと」

「ああそうか。予想外だったな」

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参照

初デートの後に断りのメッセージが届いたにせよ、片思いの相手に「ノー」と言われたにせよ、振られるというのは傷つくものです。ただし、振られたのはあなたの人間性のせいはありません。デートを断られたからといってあなたの価値が揺らぐことはないのです。断られたときにもうまい返事を返し、運命の相手との出会いに向けてすぐに気持ちを切り替えられるよう、振られた事実を潔く受け入れて、自信に満ちた強い人だと思われる15通りの返信の仕方を学んでいきましょう。

この記事は、プロのデートコーチであるコレット・ジーへのインタビューに基づいて作成しています。

ステップ

1

「気にしないで！君が理想の相手に出会えることを願ってるよ」

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1. 
   前向きで肩ひじ張らないメッセージを送りましょう。正直なところ、振られれば傷つきますし、相手に感情をぶつけたり、気持ちを表す絵文字を送りたくなったりすることもあります。その気持ちはわかりますが、丁寧な返事を心がけることで、断られた場合でもより優雅に対応することができるでしょう。失礼なことを言わないように、「送信」を押す前に深呼吸をして、メッセージに目を通すようにします。相手の幸せを願うことで、あなたは礼儀正しく、上品な人だと思ってもらえるはずです。

   • 「いいよ。じゃあよい一日を！」
   • 「正直に言ってくれてかえって清々しい。あなたの幸せを願っているよ」
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2

「君の気持ちを尊重するよ。がんばって！」

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1. 
   短く優しい返事を返しましょう。傷ついているときに、言葉で飾り立てたり、返信に労力をかけたりする必要はありません。こうした短い文をコピー＆ペーストして送信することで、エネルギーを節約しましょう。送信したら、好きなことをしたり、お菓子を食べたり、友達と出かけて楽しい時間を過ごしたりして、振られたことを気に病まないようにします。以下の相手の幸せを願う短いメッセージを参考にし、気持ちを軽くして次に進みましょう。

   • 「大丈夫、気にしないで。幸せを願ってるよ！」
   • 「了解。うまくいかなかったのは残念だけど、君の努力がいつか実りますように！」

3

「よくわかるよ。楽しい時間をありがとね！」

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1. 
   断られたときには、礼儀正しく冷静に返事をしましょう。「よくわかるよ」と言うことで、あなたがそこまで落ち込んでいないこと、あなたのほうでも合わないと感じていたかもしれないことを、暗に示すことができます。このメッセージは、あなたがそれほどデートに乗り気でない場合にも使えるでしょう。つまり、このメッセージはあなたの面目を保ちつつ、後腐れのない返事の仕方と言えるかもしれません。同様のメッセージの例は以下の通りです。

   • 「ああ、わかったよ。でも楽しかった。ありがとう！」
   • 「そっか、なるほどね！ 楽しい夜をありがとう」
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4

「ちゃんと言ってくれたことに感謝してるよ。ありがとう」

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1. 
   こうしたメッセージは、どの段階で断られた場合でも有効です。断られるのはつらいことですが、相手の立場になって考えてみましょう。相手に興味がないと伝えるのは勇気がいることです。相手の誠実さに敬意を示し、潔い態度で返信しましょう。これにより、あなたがどれだけ強く素晴らしい人であるかが伝わり、彼らが見逃していたあなたの魅力に気づいてもらえるはずです。メッセージの他の例は以下の通りです。

   • 「スルーせずにちゃんと言ってくれたこと、本当に感謝しているよ。じゃあよい一日を」
   • 「まっすぐ向き合ってくれたことに感謝しています。ありがとう！幸せになってね」
   • 「時間を作って返事をくれてありがとう。元気でね」

5

「素敵なデートだったね。あなたの話を聞けて本当に楽しかったよ！」

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1. 
   デートの良かった点を1～2個挙げましょう。返信する前に、自分の気持ちを整理する時間を作りましょう。時間ならたっぷりあるはずです。心の準備ができたら、楽しかった会話の内容を挙げてみたり、相手の良いところを褒めたりしてみましょう。ポジティブな思い出を盛り込むことで、相手の中のあなたの印象が良くなります。メッセージの例は以下の通りです。

   • 「すごく楽しかったね。あのポッドキャストのことを教えてくれてありがとう、すっかりハマっちゃったよ！」
   • 「大丈夫、心配しないで。あの陽気なウェイターのことはずっと忘れないわ🤣」
   • 「気にしないで。正直に言うと、僕らはコンピュータシミュレーションの世界でならうまくいくかもって思ってる。よい一日を！」
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6

「一緒にお茶できて楽しかった！うまくいかなくて残念だよ」

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1. 
   デートの時にどう感じたかではなく、何をしたかについて触れるようにしましょう。こうしたメッセージを送ることで、うまくいかなかったのはあなたや相手のせいではないと伝えることができます。デートが楽しかったとしても、2人が合わないことはあります。うまくいかなかったからといって、デートが最悪だったとは限らないのです。楽しめたのなら良い面に目を向けましょう。他のメッセージの例は以下の通りです。

   • 「わかった。あのバーに連れて行ってくれてありがとう！楽しい夜だったよ」
   • 「とっても楽しいディナーだった。あなたと一緒じゃなかったらあのレストランに行くことは絶対なかったよ。だからありがとう！」
   • 「昨晩までは、プロのゴーカート・ドライバーとしての将来なんて考えたこともなかったよ。ありがとう！僕らは合わなかったけど、楽しい時間だったよ」

7

「あなたをとても素晴らしい人だと思ってる。でもあなたの気持ちはわかったわ」

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1. 
   前向きで自信を感じさせるメッセージを返しましょう。胸を張って笑顔で身を引くことができます。断られるのは確かに傷つくことですが、良い部分に目を向けることで、次の一歩を踏み出しやすくなるでしょう。うまくいかなかったとしても、結果的にあなたは新しい誰かに会うことができたのです。その他の例は以下の通りです。

   • 「あなたは私が今まで会った中で最高の聞き手の1人だよ！話ができてうれしかった。あなたに合う相手が見つかるといいね」
   • 「君ほど踊りのうまい人はいないと思う。このアプリでよい出会いがあることを祈ってるよ」
   • 「君の気持ちはよくわかったよ。ただ、あなたが続けているボランティア活動には本当に感銘を受けたわ。色々話せて楽しかった。素敵な一日を！」
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8

「ああ、残念だな。正直に言ってくれてありがとう！」

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1. 
   少しならがっかりした気持ちを伝えても構いません。実際、振られたことを乗り越えるには、自分の気持ちを認め、表現することがとても大切なのです。一緒に過ごせて楽しかったけど、断られたのはちょっと悔しいという気持ちを伝えます。時間を割いてくれたこと、正直な気持ちを言ってくれたことに感謝する文を続けることで、メッセージを気持ちよく締めくくりましょう。その他の例は以下の通りです。

   • 「うまくいったらよかったのにな。でも時間を割いてくれてありがとう！」
   • 「ああ、それを聞いてとてもつらいよ。でも、正直に言ってくれた君は素晴らしい人だと思う。君の幸せを願っているよ」
   • 「そっか、残念だよ。でもすごく楽しかった。ありがとう！」

9

「友達として付き合えたらいいな、いつでも連絡してね」

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1. 
   一緒にいて楽しかったのなら、いつでもつながりを持てるようにしておきましょう。恋愛には発展しなかったとしても、友達になりたいというメッセージを送ることに問題はありません。この場合、期待はそこそこにしておくことが重要です。相手がその提案に乗ってこなくても、がっかりしないようにしましょう。ぴったりの相手は「きっと」見つかります！ポジティブなトーンのメッセージを送ることで、友だちになれる可能性は高くなるでしょう。メッセージの他の例は以下の通りです。

   • 「了解。でも、もし友達としてロッククライミングに行きたくなったら連絡して。ボルダリングにハマっている人って周りにあんまりいないんだ！」
   • 「なるほど、わかった。もし友達として付き合う気持ちになったら、遠慮なく声をかけてね。私たちには素敵な共通点がいくつもあるんだから」
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10

「気が変わったらいつでも僕のとこに来て！」

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1. 
   またデートしたいと心から思っているなら、こうしたメッセージを送ってもよいでしょう。相手の「ノー」という気持ちを尊重しつつ、相手の気持ちが変わったときには、いつでも受け入れる用意があるということを伝えます。このメッセージでやり取りを終わらせると、とても効果的です。あまり強気に出過ぎると、相手の決断を尊重していないと受け取られる危険があります。以下のようなメッセージを送ってもよいでしょう。

   • 「わかった。でも君のことが好きだったよ。気持ちが変わったら連絡してね！」
   • 「私の電話番号は知っているよね！気が変わったら電話して」

11

「大丈夫だよ。そうだ忘れるところだった、君が好きそうなアーティストがいるんだ」

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1. 
   振られたことを受け入れて、何かおすすめのものを教えるという王道の返信方法もあります。この場合、短いやり取りにするのがポイントです。おすすめしたものに関するリンクを送り、そこでやり取りを切り上げましょう。この作戦は、友達として付き合いたい相手にも有効です。相手があなたのおすすめをチェックしたら、向こうからやり取りを再開してくれるかもしれません。メッセージの例は以下の通りです。

   • 「あ、最後にもう1つだけ！この映画、あなたはきっと気に入ると思うの。予告編のリンクを貼っておくね。じゃあ元気で！」
   • 「忘れるところだった。これがさっき話したバンドだよ。気に入るといいな。じゃあよい一日を！」
   • 「さよならする前にこれだけは伝えておきたいんだ。このジャーマンシェパードの動画は、君が教えてくれたかわいいコアラの動画よりもおもしろいよ」
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12

「別に何も気にしてないよ！じゃあまたね」

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1. 
   以前から友達同士だった場合は、元の関係に戻れることを相手に伝えましょう。何の問題もないと伝え、また会えることに言及します。これはクラスメイトや同僚という関係の場合、2人に共通の友人がいる場合にとても有効な方法です。友達に振られるのは心が折れそうになる出来事ですが、気まずくなる可能性を考慮することで、実際に気まずい関係になるのを防ぎましょう。メッセージの例は以下の通りです。

   • 「気にしないで。試してみたことは無駄じゃないし、友達でいられるのがうれしい☺」
   • 「わかった！気持ちを言ってくれてありがとう、週末のイベントでまた会おう」
   • 「大丈夫。じゃあまた、火曜の化学の授業でね！変に気は遣わないって約束する」

13

「ああ！婚約記念の写真撮影をキャンセルしないと」

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1. 
   冗談交じりのメッセージを送ることで、明るい空気にしましょう。断られるのはとても残念なことですが、ユーモアを交えることで気持ちを立て直すことができ、やり取りの緊張感も和らげられるでしょう。😂や😉のような絵文字を加えて、冗談であることを強調し、何も気にする必要はないと伝えます。これは、あなたがおちゃらけた性格で、それまでの会話の中で相手もそのことがわかっている場合にぴったりの方法と言えるでしょう。そうでない場合は、少し突飛な印象を与えてしまうかもしれません。他のメッセージの例は以下の通りです。

   • 「ああ、なるほど。ちょっと待って。さっき注文した婚約指輪をキャンセルしないと」
   • 「歌手のアデルの言葉を借りれば、『心から君の幸せを願っているよ』」
   • 誰かが泣いているドラマチックなGIFを送ってもよいでしょう。よりおもしろいテイストのGIFを選ぶようにしましょう！
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14

「ああそうか。予想外だったな」

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1. 
   思わせぶりな態度を取ってきた相手に対しては、正直な気持ちを返信しましょう。2人が何度もデートを重ねてきていて、相手が2人の将来についても話していたなら、あなたは混乱し動揺するのも無理はありません。こうした気まぐれな態度は、相手が真剣な関係を望んでいない典型的なサインと言えます。ただ、この1人の態度だけで、今後付き合う相手も同じだとは考えないようにしましょう。その他の返信の例は以下の通りです。

   • 「こないだのデートの時は、僕らはうまくいっていると思っていたから、少し傷ついているし、混乱しているよ。とりあえずはっきり言ってくれてありがとう」などと続けます。
   • メッセージの最後に「幸せにね」「よい一日を」などのフレーズを添えてもよいでしょう。

15

全く返信をしない

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1. 
   動揺して返事ができなくても問題はありません。すぐに返信する必要などありませんし、相手に対する義務もないので、そもそも返信をしなくても構わないのです。散歩をしたり、シャワーを浴びたり、自分の素晴らしい点を5つ書き出してみたり、お気に入りの曲をかけたりと、自分のために何かして過ごしましょう。あなたにはその価値があります！

   • 人は自分を振った相手を色眼鏡で見てしまいがちです。一歩引いて、あなたを振った相手にも他の人と同じように欠点があり、完璧とは程遠いということを再確認しましょう。
   • あなたらしさの源である、とてつもなくユニークな個性や才能について考えましょう。自分は愛され、称賛に値する人間なのだと、自分に言い聞かせるようにします。
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