Come Riprendersi dal Trauma di uno Stupro

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Se tu o qualcuno a cui vuoi bene ha subito uno stupro, assicurati di seguire questi passaggi per superare il trauma.

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   Cerca di convincerti che quello che è successo non è colpa tua.
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   Se ti trovi in una situazione di emergenza, se sei appena stata stuprata o assalita chiama il 112 immediatamente.
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   Parla di quello che ti è successo con qualcuno, al telefono o online.

   1. Contatta qualche associazione che può darti aiuto, come l'associazione AIUTODONNA o il telefono rosa.
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   Cerca un terapista o comunque un aiuto.

   1. Cerca un consultorio
   2. Cerca un terapista specializzato nel trattare questo tipo di traumi.
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   Considera l'opportunità di rivolgerti a un medico. In particolare per sottoporti a tutti gli esami i trattamenti necessari.

   1. I trattamenti possono includere la "pillola del giorno dopo" un trattamento di profilassi, il che significa che dovrai essere sottoposta a trattamenti per le malattie a trasmissione sessuale con antibiotici, oppure fare dei test. Molte malattie a trasmissione sessuale hanno un periodo di incubazione e questi trattamenti permetteranno di curare la malattia prima che i sintomi si manifestino. Potrai scegliere se sottoporti a tutti questi trattamenti o se rifiutarne alcuni
   2. I trattamenti includono anche la raccolta di possibili prove forensi. La denuncia alla polizia non è necessaria. Ricorda che gli esami sono confidenziali e che potrai sempre scegliere a cosa sottoporti e cosa no.
   3. In ospedale potrai sicuramente trovare qualcuno che saprà darti i contatti giusti, di terapisti o consulenti.
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Consigli

• Gli abusi sessuali hanno conseguenze ancora più profonde quando vengono tenuti nascosti. Parlane con qualcuno, ti aiuterà a superarlo. Potrebbe essere il tuo compagno o un amico di cui ti fidi. Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno che conosci prova a cercare un terapista. Non continuare a vivere con questo peso. Se la persona con cui hai scelto di parlare non ti è di aiuto allora vai da qualcun'altro.
• Sia che tu decida di fare denuncia o che tu non la faccia, è bene che vada in ospedale a farti visitare.
• I 4 principali sintomi di stress post traumatico a causa di una violenza sessuale sono:
  • Rivivere il trauma (le vittime di stupro possono avere flashback o comunque possono ritrovarsi a pensare allo stupro molto spesso)
  • Abbandono della vita sociale
  • Comportamenti apatici (la tendenza ad evitare di pensare a qualunque cosa o provare sentimenti che possano, in qualche modo, essere ricollegati allo stupro)
  • Irritabilità, comportamenti ostili, paura e rabbia
• Se vuoi fare denuncia non farti la doccia e non pulirti le unghie prima di aver fatto i test e aver permesso a chi di dovere di raccogliere le prove. Se lo facessi distruggeresti delle prove importanti. Anche se non vuoi fare denuncia cerca in un primo momento è una buona idea lasciare che le prove vengano raccolte in ogni caso, perché potresti cambiare idea.
• Se uno stupratore ti spinge contro un muro e comincia a baciarti, rispondi al bacio per distrarlo e poi, (se è un uomo) dagli un calcio all'inguine. Se è una ragazza colpisci, graffia o calcia per liberarti di lei.

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Avvertenze

• Gli stupratori tendono a minacciare le loro vittime per impedire che denuncino l'accaduto. Potrebbero dirti cose come "I tuoi genitori si vergogneranno di te" o "Nessuno vorrà sposarti ora". Potrebbero anche dirti che nessuno ti crederà e che ti prenderanno tutti per bugiarda. Potranno dirti che te la sei cercata perché hai fatto qualcosa o ti sei vestita in un certo modo. Sappi che tutto quello che ti dicono è una bugia. Sei una vittima e hai il diritto di raccontare la tua storia se lo vuoi. Denunciandoli proteggerai altre persone dal dover subire la stessa cosa.
• Molte vittime di stupro soffrono di sindrome da stress post traumatico, disordini ossessivo compulsivi, dissociazione d'identità e disordini alimentari, per cui è assolutamente raccomandabile che tu cerchi un terapista e consulente specializzato in questi traumi e che possa aiutarti.
• Molti stupratori dicono alle loro vittime che le uccideranno o che uccideranno qualcuno della loro famiglia se li denunceranno per convincerle al silenzio. Dopo averti ferito continueranno a farti del male fino a che non saranno arrestati e messi in prigione.
• Tieni a mente che incolpare la vittima significa ritenere la vittima responsabile per quello che le è successo." I falsi miti sullo stupro, che sono spesso false dicerie, sono uno dei tanti modi in cui la cultura dello stupro viene perpetuata e che portano proprio a ritenere colpevoli le vittime per un torto che hanno subito.

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