Come Ridurre il Dolore alla Mandibola

Il dolore alla mandibola può essere causato da molti fattori, fra cui fratture, disallineamento, artriti, ascessi dentali e disturbi dell'articolazione temporo-mandbolare (ATM). Quando hai dei problemi in questa parte del cranio, è molto importante recarsi dal medico per una diagnosi tempestiva. Il dolore potrebbe essere sintomo di una patologia grave, come l'infarto o l'angina pectoris. Inoltre, conoscere le cause del disagio ti permette di trovare il trattamento corretto ed evitare edema, problemi di masticazione e limitazione del movimento.

Metodo 1

Metodo 1 di 4:

Trattare il Dolore Mandibolare Causato dal Bruxismo

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Comprendi le cause del bruxismo. Questo disturbo non ha necessariamente una sola causa; i medici hanno identificato diversi fattori scatenanti che inducono alcune persone a digrignare i denti inconsapevolmente di notte o di giorno. Ecco un breve elenco:
- Otalgia
- Dentizione nei bambini
- Emozioni sgradevoli (stress, frustrazione, rabbia, ansia)
- Alcune personalità (eccessivamente competitive o aggressive)
- Comportamenti compulsivi che hanno lo scopo di gestire le situazioni stressanti
- Malocclusione, cioè disallineamento dei denti dell'arcata superiore e inferiore
- Disturbi legati al sonno, inclusa l'apnea notturna
- Complicazioni causate da alcuni disturbi degenerativi come il morbo di Parkinson e la malattia di Huntington
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Cura i denti. Se il bruxismo cronico ti crea un grave dolore mandibolare, allora dovresti andare dal dentista e studiare con lui dei metodi per evitare di digrignare i denti o, perlomeno, ridurne gli effetti negativi.
- Usa un paradenti o bite. Questo è uno strumento particolarmente utile nei casi di bruxismo notturno. Indossare un paradenti specifico per questa situazione ti permette di mantenere l'arcata superiore separata da quella inferiore e ridurre, così, il danno e il dolore correlati.
- Correggi l'allineamento dentale. Nei casi gravi di bruxismo, l'odontoiatra potrebbe consigliarti l'uso di un apparecchio ortodontico per riallineare i denti di entrambe le arcate oppure di sottoporti a un intervento chirurgico per ridare la giusta forma al contorno dei denti.
- Sottoponiti con regolarità alle visite di controllo. Permetti al dentista di monitorare e controllare regolarmente la salute dei tuoi denti e gli effetti che il tuo problema di bruxismo ha su di essi; in questo modo puoi ridurre la frequenza con cui digrigni i denti e di conseguenza il dolore mandibolare.
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Cura i fattori scatenanti del bruxismo. Se delle emozioni intense o dei problemi comportamentali ti fanno digrignare i denti fino al punto di provare un intenso dolore mandibolare, allora dovresti sottoporti a una terapia che ti aiuti a superare queste difficoltà psicologiche.
- Prova delle attività che ti aiutino a gestire lo stress, come la meditazione o un rigoroso allenamento fisico.
- Affidati a uno psicoterapeuta per affrontare l'ansia, la rabbia o lo stress.
- In casi estremi si consiglia anche una terapia farmacologica. I medicinali non sono la soluzione di prima scelta per il bruxismo, ma alcuni di questi, come i miorilassanti, possono allentare la contrazione e aiutare a gestire il dolore.
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Apporta dei cambiamenti nel tuo stile di vita. Se la causa del dolore alla mandibola è la tua abitudine di digrignare i denti, che a sua volta è correlata all'ansia o allo stress, allora vale la pena cambiare qualcosa nella tua quotidianità per ridurre gli episodi di bruxismo ed evitare, in futuro, il dolore.
- Impara a gestire lo stress. Trova qualcosa che riesca a calmarti, che sia della musica rilassante, un allenamento vigoroso o un bagno caldo. Ritagliati ogni giorno un po' di tempo per dedicarti alla tua attività riposante, soprattutto prima di andare a letto.
- Non bere la caffeina ed evita tutti gli altri stimolanti. Passa a caffè e tè decaffeinati o, ancora meglio, prova a bere delle tisane calmanti durante la sera. Astieniti da tutti i prodotti del tabacco e dall'alcool, soprattutto la sera, in maniera da favorire un sonno profondo, rilassante e con meno probabilità di digrignare i denti.
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Metodo 2

Metodo 2 di 4:

Trattare il Dolore Mandibolare Causato dall'Ascesso Dentale

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Comprendi le cause di un ascesso dentale. Si tratta di un'infezione batterica localizzata in prossimità del nervo del dente, in genere causata da una carie trascurata per lungo tempo. I sintomi più comuni sono:
- Dolore pulsante e prolungato nel dente
- Sensibilità alle fluttuazioni di temperatura — ad esempio quando si bevono bevande calde o fredde
- Dolore durante la masticazione, quando si mangia o si beve
- Viso gonfio sul lato interessato dall'ascesso
- Linfonodi mandibolari gonfi o infiammati
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Cura un ascesso. Se credi di avere questo tipo di infezione, è assolutamente obbligatorio andare dal dentista immediatamente. In base alla gravità dell'ascesso, il medico potrebbe consigliarti diverse soluzioni per curarlo e contenere l'infezione. Tutte le procedure qui descritte devono essere messe in pratica da un medico dentista abilitato.
- A volte è possibile drenare l'ascesso. Il dentista potrà sottoporti a un intervento per fare uscire il pus dal sito dell'infezione usando degli strumenti sterilizzati in un ambiente controllato. Ricorda di non tentare per nessun motivo di eseguire queste procedure a casa.
- La cosa migliore resta la terapia canalare radicolare. Ciò significa sottoporti a un intervento per rimuovere il tessuto malato dalle gengive e drenare l'ascesso. In questo modo il dentista tratterà l'infezione e allo stesso tempo cercherà di salvare il dente.
- Il medico potrebbe consigliarti l'estrazione. Questa viene eseguita quando l'infezione ha rovinato il dente a tal punto che non è più possibile salvarlo. Dopo avere tolto il dente, l'odontoiatra drenerà l'ascesso e curerà l'infezione.
- Con molta probabilità ti verrà prescritto un ciclo di antibiotici, per evitare che l'infezione si diffonda all'osso mandibolare o agli altri denti. Questa classe di farmaci ti verrà consigliata insieme ad altre terapie.
- Per evitare recidive è di vitale importanza praticare una buona igiene orale. Questo significa usare ogni giorno il filo interdentale, spazzolare i denti almeno due volte al giorno, limitare il consumo di snack e sottoporsi a regolari visite dal dentista.
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Gestisci il dolore. Una volta che l'odontoiatra ha curato l'infezione, ci sono molti accorgimenti che puoi seguire a casa per controllare il dolore associato all'ascesso.
- Disciogli un cucchiaino di sale in 240 ml di acqua calda. Usa questa soluzione come collutorio dopo ogni pasto e prima di andare a letto, in modo da controllare l'infiammazione e prevenire un'altra infezione.
- Prendi degli antidolorifici. L'azione dei farmaci da banco, come il paracetamolo e l'ibuprofene, è quella di ridurre l'infiammazione e controllare il dolore. Prendine solo la dose consigliata nel bugiardino, perché un sovradosaggio potrebbe causare danni epatici e altri problemi di salute.
- Applica un impacco freddo. Appoggialo sul lato del viso interessato dal dolore per 20 minuti, intervallati da altri 20 minuti di riposo. Questo ti permette di gestire il dolore e la flogosi alla mandibola e bocca. In caso di ascesi si sconsiglia l'uso di impacchi caldi, perché il calore stimola la proliferazione e diffusione dei batteri.
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Metodo 3

Metodo 3 di 4:

Trattare il Dolore Mandibolare Causato dall'Artrite Temporo-Mandibolare

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I problemi legati a questa articolazione possono essere causati da artrite traumatica, osteoartrite o artrite reumatoide. L'osteoartrite è la patologia più comune negli adulti con più di 50 anni di età, ma tutti questi disturbi, in genere, sono caratterizzati da rigidità articolare, dolore, gonfiore, irritazione e limitazione dei movimenti.
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Conferma la diagnosi dell'artrite temporo-mandibolare. Prima di poterla trattare, devi essere certo che si tratti proprio di questa patologia. Nella maggior parte dei casi il medico ti sottoporrà a delle radiografie o alla tomografia computerizzata per confermare la diagnosi. Durante questi esami si noterà un appiattimento del condilo mandibolare (la protuberanza rotondeggiante all'estremità della mandibola) e lo sviluppo, in questa sede, di un becco osteofitico. L'artrite traumatica fa eccezione, perché non è possibile individuarla ai raggi X, a meno che non sia presente un accumulo di fluidi o un'emorragia che genera una dilatazione dell'articolazione visibile nella radiografia.
- Diagnosi relative a mal di testa come emicrania, artrite temporale e ictus, devono essere escluse prima di diagnisticare l'artrite temporo-mandibolare, specialmente se manifesti tali sintomatologie.
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Tratta l'artrite temporo-mandibolare traumatica. Sebbene non ci sia una cura definitiva, si possono però seguire alcune terapie per ridurre il dolore.
- Molti medici consigliano di assumere degli antinfiammatori non steroidei per trattare i sintomi di questa patologia.
- Attieniti a una dieta di cibi morbidi per evitare un inutile ed eccessivo movimento della mandibola.
- Applica degli impacchi caldi. Appoggiali per 20 minuti, successivamente esegui alcuni esercizi aprendo e chiudendo la mascella inferiore e spostandola lateralmente. Ripeti questa procedura per 3-5 volte al giorno, in base al bisogno.
- Prova un paradenti o bite. Alcuni pazienti traggono beneficio da questo dispositivo per alleviare il dolore e il disagio.
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Gestisci il dolore dell'osteoartrite temporo-mandibolare. Sebbene si tratti di una patologia molto dolorosa, soprattutto se l'ampiezza di movimento è limitata, ci sono però alcuni trattamenti che ti aiutano a gestire la sintomatologia e il dolore.
- Usa un paradenti o un bite palatale. Questi dispositivi si possono indossare sia di giorno sia di notte e riducono il dolore e l'irritazione nei pazienti con osteoartrite temporo-mandibolare.
- Prova ad appoggiare un impacco caldo per 20 minuti e poi esegui degli esercizi specifici. Apri e chiudi la mandibola e poi spostala da lato a lato.
- Mangia solo cibi morbidi, evita tutto ciò che è duro e croccante.
- Fai un tentativo con gli antidolorifici da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, per mantenere sotto controllo la flogosi e la dolenzia nelle fasi acute.
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Tratta il dolore associato all'artrite reumatoide temporo-mandibolare. La terapia è simile a quella per l'artrite reumatoide che si manifesta in altre zone del corpo e, in genere, prevede:
- Antinfiammatori non steroidei
- Esercizi per conservare l'ampiezza di movimento dell'articolazione e ridurre al minimo il dolore
- Impacchi freddi per ridurre l'infiammazione e la dolenzia. Appoggia l'impacco sulla zona colpita per 20 minuti seguiti da 20 minuti di riposo.
- Nei casi gravi, il reumatologo potrebbe consigliare un intervento chirurgico per evitare che la malattia limiti la funzionalità mandibolare. Tuttavia, la chirurgia è considerata l'ultimo tentativo (a causa dell'elevato rischio di complicazioni), quando tutte le altre soluzioni non hanno dato alcun esito positivo.
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Assumi la terapia farmacologica in tutti i casi di artrite temporo-mandibolare. Gli antidolorifici sono efficaci per ridurre la dolenzia e la flogosi in tutti i tipi di questa patologia. Chiedi consiglio al medico per trovare il medicinale migliore per la tua sintomatologia.
- Gli antidolorifici da banco e quelli su prescrizione (più forti) ti aiutano a controllare il dolore associato all'artrite.
- Il medico potrebbe consigliarti l'uso di miorilassanti per un breve periodo (da pochi giorni a diverse settimane), in modo da gestire il dolore e facilitare il movimento articolare.
- I sedativi aiutano a dormire nei casi in cui il dolore sia tanto intenso da impedire il sonno.
- Il medico, infine, potrebbe anche sottoporti a delle iniezioni controllate di cortisone direttamente nell'articolazione per trattare il dolore e l'infiammazione.
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Metodo 4

Metodo 4 di 4:

Trattare il Dolore Mandibolare con Eziologia Ignota

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Evita i cibi duri, così come quelli che obbligano la mandibola a movimenti molto ampi. Fra questi ricordiamo la frutta a guscio, le caramelle dure, i prodotti da forno croccanti e i frutti e le verdure grandi, come le mele e le carote intere. Dovresti anche evitare di masticare le gomme e tutte le altre caramelle appiccicose, come le mou.
Se, in genere, riposi su un lato e provi dolore mandibolare, prova una posizione supina per evitare di premere sulla bocca. Puoi anche valutare la possibilità di acquistare un paradenti per evitare di digrignare i denti di notte, cosa che contribuisce al dolore senza che tu te ne renda conto.
Gli antidolorifici da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, sono in grado di curare l'infiammazione e altri sintomi del dolore mandibolare.
I gel e i tamponi orali che contengono benzocaina o principi attivi simili sono in grado di fornire un po' di sollievo dal dolore ai denti e alla mandibola. Li puoi trovare nella maggior parte delle farmacie.
Apri e chiudi la bocca e poi muovi la mascella inferiore da destra verso sinistra e viceversa. Cerca di aumentare gradatamente la frequenza di questo "allenamento".
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Applica degli impacchi caldi o freddi. Comincia con il calore ma, se questo si dimostra inefficace contro il dolore e l'infiammazione, prova con il freddo.
- Metti un asciugamano o un panno sotto il rubinetto dell'acqua calda o molto calda. Strizzalo per eliminare il liquido in eccesso.
- Quando il panno ha raggiunto una temperatura che puoi tollerare senza scottarti, applicalo sulla mandibola. Tienilo in posizione per 5-10 minuti circa e ripeti il processo per diverse volte al giorno.
- Se l'impacco caldo non porta ai risultati sperati, prova con la borsa del ghiaccio. Tienila appoggiata per 20 minuti e poi riposa per altri 20 minuti.
- Puoi anche provare ad alternare la terapia del freddo con quella del calore per massimizzare i benefici di entrambe. Applica l'impacco caldo per 5 minuti e poi quello freddo per altrettanto tempo.
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Consigli

Puoi tenere sotto controllo il dolore facendo regolarmente degli esercizi per la mandibola.
Comprimendo leggermente i muscoli della mandibola con le mani puoi attutire temporaneamente il dolore.
Per provare un po' di sollievo, tieni in bocca per 40 secondi circa una soluzione di acqua e succo di limone.
Prova a spazzolarti i denti con una soluzione salina o con poco dentifricio.
Prepara una soluzione con acqua calda e bicarbonato di sodio (in proporzione 3:1). Usala per fare degli sciacqui di 30 o 45 secondi, sputa la soluzione e risciacqua la bocca con acqua fredda e pulita.