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Gli smoothie ai mirtilli sono gustosi e sani. È facile preparare questi drink dal caratteristico e intenso color porpora. Per farlo puoi usare dello yogurt o del gelato.
Ingredienti
- Una ciotola di mirtilli
- Gelato o yogurt
- Latte
- Altri ingredienti di tuo gradimento
Passaggi
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Lava i mirtilli in una ciotola. Che siano bio o meno, assicurati di lavarli bene, in modo da non correre rischi.
Asciugali e mettili nel frullatore. Dovrebbero essere completamente asciutti prima di farlo, altrimenti lo smoothie sarà annacquato.
Aggiungi tutto il gelato o lo yogurt che vuoi nel frullatore.
Versa del latte se ti va, ma non esagerare. Dovrebbe coprire i mirtilli e il gelato o lo yogurt.
Accendi il frullatore per qualche minuto. Potresti ritrovarti con delle bucce di mirtilli, perché alcuni frullatori non permettono di ottenere una bevanda totalmente cremosa.
Versa lo smoothie nei bicchieri e servilo.Pubblicità
Consigli
- Lo yogurt è un'alternativa più sana al gelato.
- Se non vuoi che ci siano bucce di mirtilli nello smoothie, puoi spremerli.
- Per arricchire lo smoothie, puoi aggiungere qualche mirtillo o delle scaglie di cioccolato prima di servirlo. Farai colpo sui tuoi ospiti.
- Alcune persone sostengono che il gelato alla vaniglia enfatizza il sapore dei mirtilli.
Avvertenze
- Se sei intollerante al latte di mucca, scegli quello di soia, di mandorle o di riso.
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