Come Perseguire i Tuoi Sogni

Realizzare i propri sogni è possibile. La prima cosa da fare è elaborarli e definirli attraverso un'attenta riflessione in merito agli obiettivi, ai successi e ai fallimenti passati, individuando ciò che ti rende più felice; solo dopo potrai iniziare ad agire per vederli realizzati. Impara inoltre a scomporre i tuoi sogni in prove sostenibili che ti aiutino a imboccare e a percorrere il cammino verso la loro realizzazione; ogni piccolo progresso ti aiuterà a rimanere motivato.

Metodo 1

Metodo 1 di 2:

Definire i propri Sogni

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Inizia domandandoti che cosa ti rende felice. Elenca e analizza tutte le risposte che ti vengono in mente, concentrandoti sulle cose che in passato ti hanno fatto sentire più entusiasta, eccitato e contento. Quando crei questa lista non lasciarti limitare dalle circostanze quotidiane o da ciò che attualmente ritieni realistico o realizzabile. In questo momento il tuo obiettivo è quello di scoprire cosa vuoi, non cosa dovresti fare. Scaccia i pensieri negativi e assumi un atteggiamento il più possibile positivo. La tua lista dovrà aiutarti a definire una meta che sarai felice di impegnarti a raggiungere.^{[1]XFonte di ricerca}
- L'elenco dovrebbe includere le attività che preferisci, evidenziando per esempio che ti senti felice quando fai surf, leggi, scrivi poesie, nuoti o porti fuori il cane del vicino.
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Crea una dichiarazione d'intenti personale. Le dichiarazioni d'intenti non competono solo alle grandi aziende. Una dichiarazione d'intenti personale fornisce uno scopo e una direzione all'azione, elemento molto importante anche per il singolo individuo. Dichiarando i tuoi intenti stabilirai quali sono le tue priorità e quali i tuoi obiettivi futuri. A tal fine, rifletti sui tuoi valori fondamentali (qualità che ritieni importanti e che definiscono ciò che ritieni rilevante nella vita), sui tuoi successi passati, sul contributo che intendi dare al mondo e sui tuoi obiettivi a breve e a lungo termine. Queste quattro nozioni ti aiuteranno a creare la tua dichiarazione di intenti.^{[2]XFonte di ricerca}
- Un esempio di dichiarazione di intenti relativa a un nuovo percorso lavorativo potrebbe essere: "Ritengo che sia molto importante cercare di rendere il mondo un luogo più accogliente per gli animali; sulla base di tale principio scelgo quindi di impegnarmi a creare una realtà in cui tutti gli animali siano più sani e felici".
- Affiggi la tua dichiarazione in un punto che risulti ben visibile quotidianamente. Rileggerla frequentemente ti aiuterà a mantenere la rotta verso il traguardo, ovvero verso la realizzazione dei tuoi sogni.
- Rivedi periodicamente la tua dichiarazione. Le cose cambiano e di tanto in tanto potresti volerla modificare, talvolta solo parzialmente, altre in modo più radicale.
Potresti esserti mosso verso un traguardo importante, ma aver fallito o esserti bloccato. Prenditi il tempo necessario ad analizzare le tue esperienze precedenti. Che cosa ti ha impedito di raggiungere il successo? Che cosa ha funzionato a dovere? Cerca di mettere da parte i rimpianti e i sensi di colpa – stai entrando in un nuovo capitolo della tua vita ed è importante esaminare gli accadimenti passati per evitare di ripetere gli stessi errori. Allo stesso modo è fondamentale che tu ti accorga di quali sono stati i tuoi punti di forza, così da poterli sfruttare in futuro.^{[3]XFonte di ricerca}
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Crea una vision board (letteralmente "tavola delle visioni"). Ti aiuterà a determinare con maggiore esattezza quali sono i tuoi sogni. Per crearla, avrai bisogno di un cartoncino di grandi dimensioni, di un tubetto di colla e di qualche rivista. Crea un collage ricco di immagini e parole che rappresentano i principali traguardi che desideri raggiungere nella vita.
- Non preoccuparti di quanto siano frivoli alcuni elementi della tua tavola: non c'è niente di sbagliato nel desiderare di possedere una grande casa sulla spiaggia! Scegli le immagini e le parole che accendono il tuo entusiasmo.
Non è possibile dirigere le azioni di coloro che potrebbero tentare di ostacolare il tuo successo o comandare le azioni dell'universo nel suo insieme. Fai tesoro delle esperienze passate nel tentativo di evidenziare quegli aspetti del tuo percorso che potrebbero rivelarsi imprevedibili.
Consiglio dell'Esperto
Klare Heston, LCSW
Assistente Sociale Clinico
Klare Heston è un’Assistente Sociale Clinica Indipendente con Licenza in Ohio. Ha conseguito un Master in Assistenza Sociale alla Virginia Commonwealth University nel 1983.
Klare Heston, LCSW
Assistente Sociale Clinico
Cerca soluzioni pratiche quando le circostanze ostacolano i tuoi sogni. L'assistente sociale Klare Heston spiega: "Poniamo il caso, per esempio, che tu non abbia i soldi o le risorse per realizzare il tuo sogno. Potresti fissare un obiettivo intermedio, come trovare un lavoro più remunerativo o acquisire un'ulteriore formazione. Ricorda che i sogni possono richiedere molto tempo per essere realizzati. Cerca di rendere il processo tanto piacevole quanto il raggiungimento dello scopo".
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Rifletti, poi trascrivi i tuoi sogni sotto forma di obiettivi realizzabili. Analizza il materiale raccolto finora: la lista di ciò che ti rende felice, la tua dichiarazione di intenti, le nozioni acquisite dal passato e la vision board. Ora inizia a formulare un obiettivo chiaro e semplice basandoti su questo materiale. Cerca di definire i tuoi sogni in termini semplici enunciandoli in un'unica frase.
- Ecco un esempio di un obiettivo correttamente formulato: "Ogni mese risparmierò una quota maggiore del mio stipendio per potermi concedere una bella vacanza la prossima estate".
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Metodo 2

Metodo 2 di 2:

Realizzare i propri Sogni

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Scomponi i tuoi obiettivi. Per riuscire a realizzare i tuoi sogni potresti dovere acquisire nuove abilità o competenze. Assicurati dunque di non definire i tuoi obiettivi in modo talmente preciso da avere una visione troppo ristretta della situazione (la cosiddetta "tunnel vision"), rischiando di trascurare le cose che devi necessariamente imparare per trasformare i tuoi sogni in realtà. Crea uno o più "obiettivi di apprendimento" mirati ad acquisire nuove abilità o informazioni; portarli a termine potrebbe rivelarsi un passo cruciale sul cammino che ti conduce al raggiungimento dei tuoi sogni.^{[4]XFonte di ricerca}
- Per esempio, se il tuo obiettivo ultimo è quello di acquistare una grande casa sulla spiaggia, dovrai acquisire informazioni sul mercato immobiliare della zona e imparare inoltre a investire efficacemente il tuo denaro per far crescere rapidamente i tuoi risparmi.
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Scopri come gli altri hanno raggiunto il tuo stesso obiettivo. Esegui qualche ricerca per comprendere in che modo si sono affermate nel tuo stesso campo le altre persone. Puoi usare il web per cercare articoli e biografie relative agli individui di successo che ammiri di più. Se possibile, prova anche a incontrarle personalmente affinché ti aiutino a chiarire i tuoi eventuali dubbi.^{[5]XFonte di ricerca}
- Per esempio, se sogni di diventare un architetto, cerca di parlare con qualche insegnante di architettura. Se non hai la possibilità di visitare personalmente una facoltà di architettura, prova a fare qualche telefonata.
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Scomponi i tuoi sogni in "progetti" più facilmente realizzabili. Realizzare un sogno può richiedere un processo complicato, basato sul completamento di un ampio numero di progetti differenti. Cerca di individuare quali sono i diversi passaggi che ti consentiranno di avanzare verso la meta. Ricorda che per riuscire a realizzare i tuoi sogni dovrai obbligatoriamente disporre di tutti gli ingredienti e strumenti necessari.^{[6]XFonte attendibileHarvard Business ReviewVai alla fonte}
- Se sogni di ottenere la cintura nera nel karate o di imparare a suonare il pianoforte, devi iniziare a risparmiare il denaro necessario a frequentare le lezioni, trovare un valido insegnante e procurarti l'uniforme o lo strumento richiesto.
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Definisci i passaggi di ogni "progetto". Crea un piano per ognuno dei tuoi progetti definendo tutti i passaggi che dovrai eseguire per portarlo a termine. Mettili per iscritto rispettandone l'ordine temporale e conserva la tua lista a portata di mano.^{[7]XFonte di ricerca}
- Per esempio, se il tuo progetto richiede un acquisto oneroso, calcola con esattezza la quantità di denaro che dovrai risparmiare. Allo stesso modo, se sei interessato ad acquisire una nuova abilità che richiede il supporto di un insegnante, informati presso gli amici o sul web in merito ai corsi disponibili nella tua area, inoltre scopri quali sono gli strumenti richiesti per la partecipazione.
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Rimani fedele ai tuoi sogni passando all'azione in ogni "progetto". Se possibile, lavora simultaneamente su più fronti; per esempio, impegnati a compiere settimanalmente qualche passo in avanti per ogni progetto. Seppure attraverso il raggiungimento di piccoli traguardi, riuscirai a muoverti verso la meta finale in modo costante. Accorgerti di avanzare nella giusta direzione è uno dei modi migliori per rimanere motivato e riuscire a realizzare i tuoi sogni.^{[8]XFonte di ricerca}
- Perseguire i tuoi sogni significa impegnarti a compiere numerosi passi a breve termine per un lungo periodo di tempo. Pur riuscendo a dedicare anche solo 15 minuti alla settimana ai tuoi progetti di vita, starai comunque facendo dei progressi, impegnandoti a spuntare tutti i punti presenti sulla lista delle cose da fare.
Quando agisci sui differenti progetti che ti condurranno alla realizzazione dei tuoi desideri, assicurati di sapere sempre quale sia il seguente. Essere incerti in merito al da farsi è una delle più comuni cause di stallo sulla strada che conduce al successo. Pertanto, rileggi ogni settimana la tua lista di progetti con molta attenzione, per essere a conoscenza di quale sia quello successivo e per essere pronto ad affrontarlo.^{[9]XFonte di ricerca}
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Organizza efficacemente il tuo tempo per poterti dedicare alla realizzazione dei tuoi sogni. Talvolta ci troviamo costretti a perseguire i nostri sogni nel bel mezzo di una vita frenetica e carica di impegni lavorativi e famigliari. Per raggiungere il successo è importante riuscire a ritagliarti il tempo necessario per avanzare verso i tuoi obiettivi. Cerca di pianificare dei momenti specificamente dedicati al perseguimento dei tuoi sogni e fai in modo che rimangano prioritari.
- Se hai una vita piena di impegni, potresti avere delle difficoltà a trovare il tempo necessario per dedicarti ai tuoi obiettivi a lungo termine. Se alla fine della giornata, dopo esserti occupato di ogni altra cosa, ti scopri troppo stanco per pensare o agire, cerca di ritagliarti un po' di tempo personale mattutino, prima di immergerti nei mille impegni quotidiani.
- Stabilisci un programma per mantenerti sulla buona strada, anche se il tempo giornaliero che puoi dedicare al tuo obiettivo è poco. L'importante è essere costanti.
Impara dai tuoi errori e vai avanti. Per riuscire a realizzare i propri sogni è necessario essere perseveranti. Devi comprendere che incontrare degli ostacoli e cadere è pressoché inevitabile, tuttavia puoi imparare a considerare gli sbagli come preziose opportunità per apprendere. Che cosa potresti fare in modo diverso, in futuro? Rimettiti in carreggiata e riprendi ad avanzare.^{[10]XFonte di ricerca}
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Lasciati inspirare dagli altri. Vai alla ricerca di coloro che sono riusciti a realizzare i propri sogni, leggi le loro storie o poni loro alcune domande. Scopri che cosa hanno imparato durante il viaggio che li ha condotti al successo e quali sono gli aspetti che li hanno resi più felici una volta raggiunto il traguardo.^{[11]XFonte di ricerca}
- Puoi acquisire nozioni su coloro che hanno realizzato i propri sogni leggendo biografie, guardando film e documentari o eseguendo delle ricerche in internet.
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Consigli

Assicurati che quello che desideri corrisponda al tuo obiettivo attuale e non a quello che tendi ad associarvi mentalmente. Per esempio, le arti marziali miste (MMA) sono diventate molto popolari nell'ultimo decennio; a tal proposito potresti realmente voler diventare un lottatore, oppure desideri semplicemente raggiungere lo stile di vita che consideri connesso a tali discipline (popolarità, denaro, fama). Ti sarà però impossibile sopportare le sfide necessarie a diventare un atleta di successo se saranno esclusivamente i soldi e la reputazione a guidarti, quindi assicurati di conoscere esattamente il risultato che desideri raggiungere ancora prima di iniziare. Voler diventare famoso non è affatto sbagliato, ma è importante avere ben chiaro quello che si vuole perché potrebbero esserci metodi più semplici per ottenerlo.
Se uno dei motivi per cui in passato non hai raggiunto i tuoi obiettivi è identificabile in una brutta abitudine, per esempio quella di procrastinare o di spendere in modo sconsiderato, impegnati a modificarla per dedicare una maggiore quantità di energia (o denaro) al perseguimento dei tuoi sogni.