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L'epistassi può dare fastidio e creare imbarazzo, oltre a rappresentare un rischio per la salute. È importante per prevenirla, mantenere il naso umido, soprattutto nei più secchi mesi invernali. Segui questi passaggi per ridurre al minimo le emorragie nasali.
Passaggi
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Abbassa la temperatura.- Più la tua casa sarà calda e secca, più sarai vulnerabile all'epistassi. L'aria secca farà seccare i tuoi passaggi nasali e sarà più difficile evitare le emorragie nasali. Valuta se abbassare il termostato di notte fino a 60-65 °Flnkvn quando dormi, per aumentare l'umidità dell'aria.
Acquista un umidificatore.- Un umidificatore aumenta l'umidità dell'aria. Questo può ridurre la probabilità dell'epistassi. Questo elettrodomestico inoltre ridurrà la presenza di particelle di polvere nell'aria e ne migliorerà la qualità, offrendo ulteriori benefici alla salute. Può aiutarti inoltre ad affrontare i problemi respiratori associati con le emoraggie nasali. E' importante però ricordare di pulire regolarmente il tuo umidificatore, per evitare di introdurre muffe nocive nell'aria che possono provocare ulteriori problemi di salute.
Usa uno spray nasale salino.- Puoi trovare questi spray, che non richiedono una ricetta, in farmacia, e puoi usarli per mantenere idratate le membrane nasali, e ridurre di conseguenza la frequenza dell'epistassi. Gli spray salini inoltre ti aiuteranno a rimuovere tutti i detriti nelle cavità nasali e a migliorare la funzione delle membrane mucose. Molti di questi spray contengono anche ingredienti in grado di prevenire la crescita dei batteri, un altro fattore che può portare all'emorragia nasale.
Applica della glicerina all'interno delle narici.- La gelatina è molto viscosa e può essere applicata facilmente all'interno del naso per impedire che si secchi. Ne basterà una piccola quantità, perché altrimenti rischierai di inalarla e ingoiarla. Ingerire troppa glicerina può essere pericoloso. Può bastarne molto poca per ridurre di molto la frequenza dell'epistassi nei mesi più secchi.
Rimani idratato.- Bere abbastanza liquidi è un'altra soluzione per impedire che il naso si secchi al punto da sanguinare. La raccomandazione tipica è bere 8 bicchieri d'acqua al giorno per rimanere adeguatamente idratato.
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