Come Lenire il Dolore Vaginale

Il dolore vaginale può essere causato da rapporti sessuali, parto o infezioni. Se dovessi soffrirne, puoi provare diversi trattamenti casalinghi per trovare sollievo. Se non riesci a capire la causa, rivolgiti a un ginecologo, in modo da scartare patologie quali infezioni sessualmente trasmissibili e certi tipi di cancro. Adottare delle misure preventive, come praticare sesso sicuro e usare lubrificanti può aiutarti a prevenire questo tipo di problema.

Parte 1

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Trattare il Dolore in Casa

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Usa una compressa di ghiaccio per intorpidire la zona interessata. Le basse temperature ridurranno la sensibilità delle terminazioni nervose dell'area, rendendo il dolore più sopportabile^{[1]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte}. Ecco come fare un impacco di ghiaccio:
- Avvolgi il ghiaccio con un panno. Non applicarlo direttamente sulla pelle, in quanto può ustionarla;
- Lascialo agire per 15-30 minuti;
- Se non hai una compressa, riempi di ghiaccio un sacchetto di plastica o usa una confezione di verdure surgelate. Anche in questo caso, assicurati di avvolgere la busta con un panno.
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Usa un semicupio, una vaschetta poco profonda di piccole dimensioni specificamente pensata per pulire la zona genitale e ridurre l'infiammazione. È reperibile in farmacia o su internet. Riempila di acqua tiepida e immergi la zona genitale per 15-20 minuti ^{[2]XFonte di ricerca} ^{[3]XFonte di ricerca}. Se non hai un semicupio, puoi seguire la stessa procedura usando il bidet.
- Anche un bagno freddo potrebbe essere utile.
- Prima di aggiungere sale, bicarbonato di sodio o aceto, chiedi consiglio al tuo medico.
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Evita i prodotti profumati. Saponi, creme idratanti, assorbenti interni o esterni profumati possono irritare ulteriormente la vagina. Le sostanze chimiche possono infatti acuire l'infiammazione cutanea. Evita questi prodotti finché non avrai risolto il problema ^{[4]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- Preferisci i prodotti neutri ogni volta che puoi, inclusa la carta igienica.
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Evita di fare sesso e di toccare la vagina, altrimenti rischi di peggiorare il problema. Potresti avere la tentazione di toccare per esaminarla, ma la diagnosi va fatta solo da un ginecologo ^{[5]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- Se il dolore vaginale ti preoccupa, fissa un appuntamento con il ginecologo.
- Se hai una relazione, dovresti astenerti dal sesso fino a guarigione ultimata.
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Indossa della biancheria intima comoda, al 100% di cotone. Il cotone è un tessuto altamente traspirante, quindi dovrebbe darti sollievo. La zona genitale deve respirare il più possibile ^{[6]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte} ^{[7]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- Se possibile, dormi senza biancheria intima, in modo da lasciare respirare al massimo la zona genitale.
- Indossa vestiti dalle linee morbide. I capi stretti possono essere piuttosto scomodi. Evita i leggings di nylon, preferisci gonne, vestiti o pantaloni larghi. Scegli indumenti traspiranti di cotone per consentire alla pelle di respirare.
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Prova a fare gli esercizi di Kegel, che si concentrano sui muscoli pelvici e potrebbero attenuare il dolore. Se non sai localizzarli, prova a trattenere l'urina: i muscoli che usi per farlo sono proprio quelli della pelvi ^{[8]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte} ^{[9]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}.
- Contrai i muscoli pelvici e trattieni per 5 secondi, quindi rilassa per 5 secondi. Fai 4 serie 3 volte al giorno.
- Passa gradualmente a contrarre i muscoli per 10 secondi alla volta. In genere, sono necessarie diverse settimane di pratica.
- Concentrati mentre fai gli esercizi di Kegel. Assicurati di contrarre i muscoli pelvici, non quelli di addome, cosce o glutei.

Parte 2

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Andare dal Ginecologo

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Cerca di capire quando è il caso di andare dal ginecologo. A volte il dolore vaginale ha una causa manifesta, per esempio un parto recente o rapporti sessuali intensi. Se invece non ha un motivo chiaro, è necessaria una diagnosi medica, specialmente se noti i seguenti sintomi ^{[10]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}:
- Secrezioni vaginali caratterizzate da un colore o un odore insolito;
- Rossore, prurito o irritazione;
- Perdite di sangue fra un ciclo e l'altro, dopo un rapporto sessuale o in menopausa;
- Sporgenze o protuberanze insolite nella zona vaginale;
- Vesciche nella zona interna o esterna della vagina.
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Informati sui medicinali che dovresti prendere. I farmaci da banco solitamente non attenuano il dolore vaginale. È possibile che il tuo ginecologo ti prescriva dei medicinali specifici ^{[11]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- Antidepressivi come l'amitriptilina e la nortriptilina possono lenire il dolore vaginale. Sarà il ginecologo a determinare se possono essere efficaci per la tua situazione particolare. Hanno effetti collaterali come sonnolenza, xerostomia e aumento di peso. Si ricorre a questa opzione dopo aver scartato altre possibili cause.
- Anche i medicinali per l'epilessia possono alleviare il dolore vaginale, ma con effetti avversi simili.
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Sottoponiti a un esame per le infezioni sessualmente trasmissibili. Il dolore vaginale può essere sintomatico di varie IST, quindi è importante fare un controllo. Se il risultato è positivo, conviene trattare l'infezione il prima possibile ^{[12]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}.
- Molte IST possono essere trattate con un semplice ciclo di antibiotici. Se ne hai contratto una, il tuo ginecologo ti prescriverà i medicinali che dovrai prendere: segui tutte le istruzioni alla lettera.
- Alcune IST, come herpes e HIV, non hanno cura. Il tuo ginecologo ti illustrerà le alternative più indicate per tenere sotto controllo sintomi e complicazioni.
Il dolore vaginale può essere causato da certi tipi di cancro, cisti vaginali e altri disturbi. Tuttavia, nella maggior parte dei casi si tratta di candidosi, allergia a detersivi per il bucato, herpes ed endometriosi. A seconda dei sintomi, il tuo ginecologo ti prescriverà una serie di esami, in modo da procedere per esclusione. Spiegagli nel dettaglio i sintomi che hai notato e la tua storia clinica per aiutarlo a stabilire quali test fare eventualmente ^{[13]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}.

Parte 3

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Prevenzione

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Usa un lubrificante quando fai sesso. I lubrificanti possono facilitare la penetrazione, infatti hanno un'azione simile a quella delle normali secrezioni vaginali. Se durante o dopo un rapporto ti capita frequentemente di accusare sensazioni dolorose, questo prodotto può andare in tuo soccorso ^{[14]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- Applica il gel 10 minuti circa prima di fare sesso. In caso di dolore costante, puoi usarlo regolarmente nel corso della giornata.
- Se ti irrita, eliminalo subito con l'acqua.
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Informati sui trattamenti ormonali per la menopausa. I cambiamenti ormonali che si manifestano in menopausa possono causare dolore vaginale. È possibile attenuarlo con anelli che rilasciano estrogeni, compresse di estrogeni e altri medicinali ^{[15]XFonte di ricerca}.
- Chiedi delucidazioni al tuo ginecologo. Saprà consigliarti un trattamento in base a fattori come età, sintomi e cartella clinica.
Prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili può aiutare a prevenire il dolore vaginale. Se hai dubbi sul tuo partner, usa sempre il preservativo. Sottoponiti regolarmente a degli esami, in modo da poter intervenire subito in caso di IST ^{[16]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}.
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Evita lavande vaginali o spray. La vagina contiene batteri "buoni" che la mantengono pulita e la proteggono dalle infezioni. Le lavande vaginali o gli spray da banco possono rimuovere tale flora batterica, esacerbando i sintomi e causando dolore. A scopo preventivo, non usare questi prodotti ^{[17]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.
- La vagina si pulisce autonomamente con le secrezioni naturali. Puoi lavare la vulva (ovvero la zona esterna) tutti i giorni quando ti fai la doccia con un sapone delicato e neutro ^{[18]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}.