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Passaggi
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Scegli un'opzione a lungo termine. Se vuoi interrompere le mestruazioni per un periodo di 1 o 2 anni, puoi ricorrere ad una speciale iniezione chiamata Depo Provera. Si tratta di un'iniezione praticabile con scadenza regolare dal medico generico.
Fai esercizio fisico. In generale, muoversi è di vitale importanza, ma per favorire una più veloce interruzione del tuo ciclo puoi scegliere di fare esercizio fisico con grande costanza.
Bevi il tè verde. Il tè verde è ricco di timina. La timina è un rilassante naturale per il corpo. Se vuoi rendere il periodo delle mestruazioni più corto e sopportabile, è consigliabile sostituire il caffè con il tè verde. Se possibile, bevilo a colazione, durante il giorno e alla sera.
Non mangiare in modo eccessivo. Mangiare è importante, ma prova a concentrarti sugli alimenti ad alto contenuto di fibre perché sostengano il tuo corpo più a lungo.
Bevi molta acqua. Un flusso d'acqua abbondante espelle più velocemente scorie e tossine dal corpo.
Stai al caldo. Il caldo incoraggia una fuoriuscita più rapida da parte dei fluidi. Prova a rilassarti in un bagno caldo bevendo una tazza di tè verde.
Massaggia l'area del grembo. Favorirai un movimento verso l'esterno. Prova a massaggiare la zona uterina nella privacy della vasca da bagno calda, mentre sorseggi una tazza di tè verde.Pubblicità
Consigli
- Evita i rapporti sessuali durante il periodo mestruale.
- Lascia che madre natura faccia il suo corso al meglio che può. Ogni cosa ha i suoi ritmi prestabiliti. Questi passaggi sono atti semplicemente ad accelerare il processo, rendendolo più confortevole e rilassato.
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