Come Godersi il Ciclo

È di nuovo quel periodo del mese! Il ciclo non deve per forza essere uno stress se impari come affrontarlo.

Passaggi

Quando sarai in menopausa, potresti effettivamente sentirne la mancanza.
Molte donne se ne dimenticano e pensano che significhi dolore e basta. Preferiresti problemi di salute prolungati, piuttosto che occasionali dolori mensili? Dovresti essere contenta di essere in salute.
Aiutano a fare in modo che i crampi addominali facciano meno male.
La comicità ti distrarrà dalle cose brutte.
Se cerchi su YouTube "esercizi per i dolori mestruali," troverai diversi video.
La mancanza di sonno ti stancherà e ti farà sentire più nervosa!
Si dice comunemente che i dolori mestruali sono fra i dolori peggiori del mondo, ma ci sono persone che stanno peggio, come coloro che soffrono di malattie potenzialmente letali. Sii contenta che il tuo dolore arrivi sotto forma di ciclo mestruale, piuttosto che avere qualcosa di peggio.
Mangia cioccolata se ne vuoi, ma tieni presente che troppa cioccolata potrebbe aumentare i dolori.
I tamponi presenti nel corpo possono peggiorare i crampi mestruali, specialmente se tieni lo stesso tampone troppo a lungo - evita di usarli mentre dormi per lo stesso motivo. Usati senza pause, i tamponi possono anche causare la sindrome da shock tossico, oltre a procurare maggior dolore se li usi in modo sbagliato - se riesci ancora a sentire il tampone dentro di te significa che non è nella posizione giusta o non è abbastanza dentro.
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Le borse d'acqua calda sull'addome sono davvero un sollievo per calmare i crampi.
Se desideri avere bambini in futuro, ricorda che il motivo per cui hai il ciclo è proprio per poter avere bambini.
Cerca di non arrabbiarti durante il ciclo. Prova a rilassarti e a divertirti. Cerca di distrarti.
Prendi dell'ibuprofene se i crampi non dovessero darti alcuna tregua. L'aspirina non è consigliabile, perché rischia di portare problemi a lungo termine, come il cancro al fegato. Parla con il tuo medico se non sei sicura o hai delle domande.
Il sale di Epsom è molto utile in queste situazioni! Chiedi a qualcuno di uscire a comprartene una confezione. Riempi la tua vasca con acqua calda e versa un po' di sali. Aiutano a calmarti e a diminuire i crampi.
Compra un bel profumo per coprire i cattivi odori.
Compra una coppa mestruale "da applicare all'interno della vagina durante le mestruazioni per raccogliere il fluido mestruale. Al contrario dei tamponi e degli assorbenti, la coppa non assorbe il flusso né lo cattura al di fuori dal corpo... la maggior parte delle donne in Occidente non usa le coppe mestruali, ma i tamponi e pezzi di tessuto usa e getta (chiamati assorbenti) per assorbire il flusso."