Come Essere una Persona Carismatica

Molto probabilmente conosci almeno una persona che è in grado di attirare l'attenzione su di sé non appena entra in una stanza. Le persone di questo tipo hanno generalmente molto carisma, una qualità che le rende affascinanti agli occhi degli altri. Per fortuna puoi imparare a essere più carismatico. Innanzitutto devi cercare di acquisire una maggiore fiducia in te stesso e devi imparare a fare sentire gli altri speciali. Il passo successivo è quello di migliorare la tua comunicazione verbale e non verbale.

Parte 1

Parte 1 di 4:

Acquisire Fiducia in Se Stessi

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Concentrati sugli aspetti che ami di te. Vedendo che hai stima di te stesso, gli altri saranno istintivamente portati a fare altrettanto. Imparare a piacerti non è semplice, ma è fondamentale riconoscere che hai pregi, talenti e qualità che ti rendono speciale. Portare alla luce i tuoi tratti positivi può aiutarti a mettere da parte le tue insicurezze.^{[1]XFonte di ricerca}
- Fai un elenco delle tue qualità positive, dei tuoi talenti e degli obiettivi che hai raggiunto finora. Puoi anche interpellare le persone che ti vogliono bene per sapere quali sono gli aspetti che più amano di te.
- Metti in evidenza le qualità che ami di te stesso. Per esempio, potresti valorizzare i tuoi splendidi occhi imparando a realizzare un perfetto cat-eye o scegliere degli abiti che mettano in risalto le tue gambe toniche.
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Adotta una mentalità positiva. La positività attrae le persone che quindi vorranno stare in tua compagnia. Mostrati ottimista cercando il lato positivo di ogni situazione e sii sempre pronto a offrire il tuo sostegno agli altri. Inizia a considerare le sfide e gli ostacoli come delle opportunità anziché come delle scocciature.^{[2]XFonte di ricerca} Adotta i seguenti comportamenti per mostrarti più positivo:^{[3]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
- Contrasta i pensieri negativi con un dialogo interno positivo. Quando sopraggiunge un pensiero sfavorevole, come "Potrei fallire", annullalo con un'affermazione positiva come "Questa è un'opportunità per imparare e crescere".
- Circondati di persone positive per mantenere un atteggiamento costruttivo;
- Stimola l'ormone del buonumore con le risate. Guarda dei film divertenti, racconta delle barzellette o delle storielle spiritose. Ridere ogni giorno ti aiuterà a sentirti più ottimista e positivo.
- Tieni un diario della gratitudine per ricordarti di tutte le piccole e grandi benedizioni per cui puoi essere grato;
- Lavora sugli aspetti della tua vita che non ti piacciono. Quando ti capita di sentirti triste o turbato, ricorda a te stesso quali sono i progressi che hai fatto fino a quel momento.
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Fai colpo con gli abiti. I tuoi vestiti raccontano il rapporto che hai con te stesso e generano un'opinione nella mente degli altri. Inoltre, spesso gli indumenti che indossi possono determinare le sensazioni che provi. Scegli degli abiti in grado di farti sentire al meglio e di veicolare la giusta immagine che vuoi dare agli altri.^{[4]XFonte di ricerca}
- Scegli dei modelli, dei colori e delle fantasie che ti donino;
- Non limitarti a seguire la moda. Indossando qualcosa che non ti piace finirai per sentirti a disagio e quella sensazione di malessere verrà inevitabilmente percepita anche dagli altri.
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Ripensa ai tuoi traguardi per darti la carica. Quando pensi agli obiettivi che sei riuscito a raggiungere, il tuo cervello rilascia una sostanza chimica, chiamata ossitocina, che ti fa sentire meglio con te stesso. Nei momenti in cui ti senti insicuro, una scarica di ossitocina può essere quello che ci vuole per ritrovare rapidamente la fiducia. Prima di prendere parte a un evento, fermati a riflettere sui tuoi successi passati.^{[5]XFonte di ricerca}
- Potresti conservare le foto dei tuoi tre successi principali in un album sul telefonino. Scorrile appena prima di entrare a una festa o a una riunione.
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Partecipa a un corso di improvvisazione teatrale per sentirti più sicuro in pubblico. Imparerai a sentirti più a tuo agio di fronte agli altri e a pensare efficacemente per prendere delle decisioni in fretta. Partecipare a un corso di improvvisazione teatrale può aiutarti a liberarti delle paure e delle insicurezze. Potrai contare sull'aiuto di persone capaci e scoprirai che è anche molto divertente.
- Puoi trovare facilmente un corso di improvvisazione teatrale tramite una ricerca online. Visita anche siti come www.meetup.com e cerca tra i gruppi di Facebook.
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Parte 2

Parte 2 di 4:

Far Sentire gli Altri Speciali

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Non badare ai tuoi dispositivi elettronici mentre interagisci con gli altri. Se usi il telefonino mentre una persona ti parla, la fai sentire poco importante. Silenzia le notifiche e tienilo in tasca o nella borsa. Lo stesso discorso vale naturalmente anche per gli smartwatch e tutti gli altri dispositivi. Dedica tutta la tua attenzione alle persone intorno a te.^{[6]XFonte di ricerca}
- Prevedi dei momenti in cui controllare il telefonino. Per esempio, di tanto in tanto scusati e vai in bagno per controllare se hai ricevuto dei messaggi.
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Ascolta attivamente quando gli altri ti parlano di loro stessi. Concentrati su quello che ti stanno dicendo anziché distrarti pensando a cosa potresti rispondere. Fai dei cenni di assenso col capo mentre le persone parlano e di tanto in tanto aggiungi delle brevi esclamazioni positive, come "Wow" o "Interessante", per dimostrare che stai ascoltando.^{[7]XFonte di ricerca}
- Poni delle domande aperte (che prevedano più di un semplice sì o no come risposta) per mantenere viva la conversazione. Ascolta le risposte con sincero interesse.
- Parafrasa le parole degli altri per dare prova che stai ascoltando.
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Esprimi dei complimenti sinceri. Dicendo alle persone che cosa ti piace o apprezzi di loro le farai sentire importanti.^{[8]XFonte di ricerca} Sii specifico riguardo alla qualità che stai lodando per rendere il complimento più significativo. Per esempio potresti dire "Ti sei espresso in modo molto eloquente durante la presentazione di ieri" anziché commentare più semplicemente "Bella presentazione".^{[9]XFonte di ricerca}
- Lodando le persone per il loro aspetto hai l'opportunità di farle sentire meglio con se stesse ed è probabile che a loro volta ti apprezzino di più. Fai attenzione però perché in alcuni ambienti questo tipo di complimento può essere fuori luogo, per esempio sul posto di lavoro.
- Per incoraggiare e motivare i colleghi puoi elogiarne l'operato, i risultati e il talento.
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Ricorda i nomi delle persone. Quando qualcuno si presenta, ripeti il suo nome ad alta voce per cercare di memorizzarlo. In seguito dillo di nuovo ogni volta che ti rivolgi a quella persona. Dimostrando che ti ricordi come si chiama la farai sentire speciale e dimostrerai che sei interessato a conoscerla meglio.^{[10]XFonte di ricerca}
- Ripetere molte volte il nome di una persona mentre parlate è il modo migliore per fissarlo nella mente.
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Mostra empatia verso gli altri. Pensa a quale potrebbe essere il passato delle persone, cerca di considerare le circostanze dalla loro prospettiva. Mettiti nei panni degli altri per avere la possibilità di capire come potrebbero sentirsi. Dimostra agli altri che hai a cuore i loro sentimenti riconoscendoli verbalmente e ascoltando le loro storie.^{[11]XFonte di ricerca}
- Domanda alle persone che incontri come si sentono e ascolta la risposta con un interesse genuino.
- Non giudicare le persone se reagiscono alle situazioni in modo diverso da come faresti tu. Ogni individuo ha vissuto esperienze differenti che ne hanno determinato il carattere.
- Se hai vissuto delle esperienze simili, condividile con il tuo interlocutore.
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Parla delle difficoltà che hai affrontato e di come le hai superate. Usa le vicende della tua vita per ispirare gli altri. Ai loro occhi apparirai esperto e ammirevole e al contempo dimostrerai di aver lavorato duramente per arrivare dove sei.^{[12]XFonte di ricerca}
- Fai attenzione a non lamentarti dei tuoi problemi ed evita di elencare tutte le avversità che hai dovuto affrontare nella vita. Limitati a condividere le storie che descrivono come hai superato le difficoltà.^{[13]XFonte di ricerca}
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Parte 3

Parte 3 di 4:

Comunicare in Modo Efficace

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Preparati alcuni brevi discorsi. È normale avere difficoltà a parlare in pubblico, ma le persone carismatiche sanno come intrattenere chiunque. Sviluppa alcuni temi di conversazione a cui attingere in caso di bisogno. Usa uno specchio o una videocamera per guardarti mentre dialoghi di questi temi cercando di migliorare di volta in volta la tua esposizione.^{[14]XFonte di ricerca}
- Per esempio, potresti sviluppare dei temi di conversazione riguardo al meteo, alla tua città, alle squadre sportive locali, al tuo genere musicale preferito, ai viaggi o alla stagione in corso.
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Utilizza l'umorismo per relazionarti con gli altri. Puoi raccontare delle barzellette divertenti, delle storielle spiritose o fare dell'autoironia. Metterai le persone a proprio agio e farai in modo che si sentano bene e si divertano in tua compagnia.^{[15]XFonte di ricerca}
- Dosa bene l'umorismo, senza strafare. Usalo per vivacizzare i discorsi e le conversazioni.
- Per esempio, potresti dare il via a una presentazione raccontando una barzelletta o intrattenere gli invitati con qualche storiella spiritosa durante una festa.
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Vesti i panni del cantastorie. I racconti attraggono le persone e ti fanno apparire più interessante. Quando parli di te stesso, fallo attraverso delle storie. Condividi le esperienze che hai vissuto, usa un tono entusiasta, gesticola animatamente e serviti delle espressioni facciali per intrattenere gli altri.^{[16]XFonte di ricerca}
- Un corso di recitazione può aiutarti a migliorare le tue capacità di cantastorie. Gli attori e le persone carismatiche usano le stesse tecniche per catturare l'attenzione del pubblico e suscitare emozioni. Puoi imparare a usare l'inflessione e i toni della voce, le espressioni facciali e i gesti per aumentare l'interesse nei confronti delle tue storie.
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Promuovi le tue idee senza vacillare. Alle persone non piace l'incertezza, quindi devi prendere posizione. Credi nelle tue scelte e in quello che hai da dire. Afferma di sapere quello che fai, anche quando in realtà non ti senti pienamente sicuro. Potrai sempre rivedere le tue decisioni e prendere un percorso alternativo se dovessi realizzare di aver sbagliato.^{[17]XFonte di ricerca}
- Anche se hai dei dubbi, le persone ti riterranno più carismatico se agisci dimostrandoti sicuro delle tue scelte. Prendi le migliori decisioni possibili in base alle informazioni che hai in quel dato momento. Se in seguito ti accorgerai di aver sbagliato, potrai sempre fare delle scelte diverse.
- Per esempio, potresti dire "Ho piena fiducia in questo piano" anziché "Questo piano potrebbe funzionare". La prima dichiarazione mostra che credi nelle tue idee, mentre la seconda lascia intendere che non sei pienamente certo che il tuo progetto possa avere successo.
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Esprimi entusiasmo mentre parli. Le persone sono attratte da chi sa comunicare in modo appassionato. Non parlare senza pensare, condividi soltanto le idee in cui credi veramente. Lasciati entusiasmare dalle tue parole e dalle tue azioni e invita gli altri a condividere la tua eccitazione.^{[18]XFonte di ricerca}
- Componi la tua vita intorno alle tue passioni, risulterai automaticamente più coinvolgente. Se una cosa non ti suscita entusiasmo, fai dell'altro.
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Parte 4

Parte 4 di 4:

Usare il Linguaggio del Corpo

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Cerca il contatto visivo. È un modo per attrarre le persone e dimostrare interesse nei loro confronti. Guarda le persone negli occhi quando le incontri e mantieni il contatto visivo mentre parlate.^{[19]XFonte di ricerca}
- Se hai difficoltà a guardare le persone negli occhi, fai pratica con qualcuno con cui hai confidenza. Aumenta gradualmente la durata del contatto visivo con le persone che non conosci bene.
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Sporgiti verso il tuo interlocutore mentre parlate. È un altro metodo efficace per dimostrare interesse verso quello che l'altra persona ha da dire. Concentrerai tutta la tua attenzione sull'altro e ti mostrerai coinvolto nel momento presente.^{[20]XFonte di ricerca}
- Ricorda consciamente a te stesso di sporgerti in avanti, anche quando sei seduto.
- Non allungarti all'indietro sulla sedia, altrimenti darai l'impressione di essere distaccato.
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Evita di stare a braccia conserte per non inviare un segnale di chiusura. Al contrario, usa il linguaggio del corpo per esprimere apertura. Tenendo le braccia rilassate lungo i fianchi puoi trasmettere affabilità e sicurezza. Usa a tuo favore i gesti della comunicazione non verbale:^{[21]XFonte di ricerca}
- Le persone carismatiche sono aperte, quindi cerca di non assumere posizioni di chiusura che potrebbero allontanare gli altri.
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Sorridi frequentemente mentre parli. Un viso sorridente risulta attraente. Quando sorridi, il tuo viso si illumina e vieni percepito in modo più positivo. Fai pratica davanti allo specchio per apparire naturale durante le conversazioni.^{[22]XFonte di ricerca}
- Non sorridere quando parli di un argomento triste o serio, verrebbe considerato come inappropriato.
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Usa la gestualità per attrarre l'attenzione delle persone e per esporre la tua posizione. Animando il dialogo con i gesti attirerai gli sguardi di chi ti circonda. Gesticola mentre parli per ampliare il messaggio.^{[23]XFonte di ricerca}
- Guardati allo specchio o riprenditi per migliorare la tua gestualità.
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Mantieni una buona postura. Tieni la schiena dritta, il mento alto e rivolgi le spalle all'indietro. Guarda dritto davanti a te e fai attenzione a non curvarti in avanti quando cammini o stai fermo in piedi.^{[24]XFonte di ricerca}
- Controlla la postura allo specchio. Puoi anche provare a riprenderti mentre cammini in una stanza per identificare gli eventuali dettagli da correggere.
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Rivendica il tuo spazio personale. È un tuo diritto, come per qualunque altra persona. Se sei costretto a stare in disparte, diventi inevitabilmente meno visibile e farai una gran fatica a dimostrarti carismatico. Fatti valere e conquista lo spazio di cui hai bisogno.^{[25]XFonte di ricerca}
- Può essere utile dedicarti a degli hobby che ti incoraggino a reclamare il tuo spazio personale. Per esempio per loro natura le arti marziali sono utili per accrescere il rispetto verso gli altri e verso te stesso e la capacità di posizionarti nello spazio.
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Consigli

Iscriviti a un Toastmasters Club per imparare a comunicare in modo più efficace e migliorare le tue doti di leadership con il sostegno di altre persone che hanno gli stessi propositi.
Non devi essere sicuro di te per sembrare sicuro di te. Adotta il motto anglosassone "Fake it till you make it" ("Fingi finché non ti viene naturale") per aumentare la fiducia in te stesso.
Abituati a essere sincero, ma garbato. Le persone non si sentiranno attratte da te se avrai timore di condividere i tuoi pensieri e sentimenti.
Nelle occasioni sociali non restare nell'angolo a fare da tappezzeria. Avvia o prendi parte a una conversazione.

Avvertenze

Non cercare di forzare il carisma, ci vuole pratica per imparare a essere carismatici. Se cerchi di affrettare i tempi, il tuo comportamento potrebbe sembrare bizzarro e le persone potrebbero percepirti come inaffidabile.