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Lasciare andare un passato doloroso non è facile. Le ferite devono fare il loro corso e cercare semplicemente di dimenticarle troppo presto non funzionerà. Tuttavia qualche dolore può indugiare e corrodere l’animo delle persone. Il tempo, come si suol dire, è un grande guaritore, ma a volte non è sufficiente e serve un po' più di aiuto.
Passaggi
- Partecipa a un gruppo di sostegno nella tua comunità. Cercane uno che affronti i sentimenti di dolore come i tuoi (per esempio, un gruppo per il lutto o traumi infantili). Condividi le tue esperienze con gli altri. Relazionati con loro e parla del tuo dolore. Renditi conto che non sei solo con i tuoi sentimenti feriti. Sii fiducioso del fatto che, come gli altri del gruppo, puoi iniziare a guarire.
- Affidati a un terapista professionale. Trova un terapeuta personale o di gruppo con esperienza nei dolori del passato o nel recupero da traumi. Potrebbe essere necessario parlare molte volte del tuo passato e delle tue sensazioni per riuscire alla fine a riconciliarti con esso.
- Cerca conforto spirituale. Prova la meditazione guidata, oppure rivolgiti alla fede. Se le tue esigenze spirituali non sono soddisfatte o la tua pratica spirituale non sta affrontando i tuoi bisogni emotivi, cerca qualcosa di diverso.Pubblicità
Avvertenze
- Se provi il rituale di bruciare il foglio, assicurati di essere prudente. Eseguilo all'aperto su una superficie resistente al calore lontano da foglie e altri oggetti infiammabili. Usa un contenitore ignifugo e tieni dell’acqua a portata di mano per ogni evenienza.
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