Cara Meredakan Radang Tenggorokan dengan Cepat

Radang tenggorokan adalah iritasi atau inflamasi pada tenggorokan, yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus ataupun luka. Banyak kasus radang tenggorokan yang dikaitkan dengan masuk angin, dan bisa sembuh dengan sendirinya setalah satu atau dua hari dengan istirahat cukup dan asupan cairan. Beberapa kasus radang tenggorokan sulit untuk disembuhkan, dan merupakan penanda infeksi virus atau bakteri, seperti mononukleosis ataupun strep throat. Simak tips umum di bawah ini untuk terapi rumahan, dan prosedur yang direkomendasikan dokter.

Bagian 1

Bagian 1 dari 4:

Terapi Rumahan untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Unduh PDF

1
Buat larutan kumur untuk membantu mengurangi bengkak dan rasa tidak nyaman. Campur 1 sendok teh garam dengan sekitar 250 ml air hangat. Masukkan cairan ini ke dalam ujung tenggorokan Anda, dan berkumurlah dengan posisi kepala Anda sedikit diangkat, dan keluarkan airnya. Berkumurlah setiap sekitar satu jam. ^{[1]XTeliti sumber}
- Pilihan: Masukkan satu sendok teh air perasan lemon atau cuka dalam air kumur dan berkumurlah seperti biasanya. Jangan ditelan!
2
Gunakan tablet isap yang bisa Anda beli tanpa resep dokter untuk meredakan sakit tenggorokan. Banyak tablet isap herbal yang bisa Anda beli yang mengandung analgesik seperti lemon atau madu.
- Beberapa tablet isap seperti Sucrets Maximum Strength atau Spec-T, cukup aman dan efektif serta mengandung obat (anestesi lokal) yang membuat tenggorokan Anda mati rasa untuk meredakan rasa sakit. ^{[1]XTeliti sumber}
- Cobalah untuk tidak mengkonsumsi tablet isap yang mengandung anestesi lebih dari tiga hari, karena anestesi ini bisa menutupi infeksi bakteri serius seperti streptococcus (strep throat) yang memerlukan perawatan medis.
Seperti tablet isap, semprotan tenggorokan seperti Cepacol, dapat membantu meredakan rasa sakit dengan membuat permukaan tenggorokan mati rasa. Ikuti intruksi yang tercantum dalam label untuk dosis yang tepat, dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker terkait dengan penggunaannya bersama dengan obat atau terapi lainnya.
Anda bisa meredakan rasa sakit di bagian dalam tenggorokan dengan teh hangat, tablet isap dan semprotan tenggorokan, namun bagaimana cara meredakan rasa sakit dari luar? Letakkan kompres hangat di bagian luar sekitar leher Anda. ^{[2]XTeliti sumber} Anda bisa menggunakan bantal penghangat, botol berisi air panas, atau handuk hangat.
Buat satu gelas teh kamomil (atau rendam 1 sendok makan bunga kamomil kering di dalam 1 - 2 cangkir air mendidih dan biarkan). Setelah teh yang Anda buat cukup hangat untuk disentuh, rendam handuk bersih di dalamnya, peras, dan letakkan di bagian leher, ulangi sesuai kebutuhan Anda. ^{[2]XTeliti sumber}
Campur 2 cangkir garam dengan 5 sampai 6 sendok teh air suam-suam kuku untuk membuat campuran yang lembab tapi tidak basah. Letakkan garam di tengah handuk kecil yang bersih. Gulung handuk ke sisi yang panjang, dan bungkuskan ke leher Anda. Tutupi pleter handuk ini dengan handuk kering lainnya. Biarkan di leher Anda selama yang Anda inginkan. ^{[2]XTeliti sumber}
7
Gunakan humidifier atau terapi uap untuk meredakan rasa sakit. Uap hangat atau dingin yang bergerak melalui humidifier dapat membantu meredakan tenggorokan Anda, walaupun berhati-hatilah agar tidak membuat ruangan Anda terlalu dingin atau lembab sehingga tidak nyaman. ^{[1]XTeliti sumber}
- Gunakan terapi uap dengan air hangat dan handuk kecil. Didihkan 2 - 3 cangkir air sebentar dan matikan api. (Pilihannya: didihkan teh kamomil, jahe atau teh lemon di dalam air.) Biarkan selama 5 menit. Letakkan tangan Anda di atas uap yang keluar dari air untuk mengetahui apakah uapnya terlalu panas. Tuangkan air ke dalam mangkuk besar, letakkan handuk menutupi kepala Anda, dan letakkan kepala Anda di atas uap yang keluar dari mangkuk. Bernapas dalam-dalam melalui mulut dan hidung selama 5 - 10 menit. Ulangi sesuai kebutuhan Anda.^{[2]XTeliti sumber}
Untuk meredakan rasa sakit, tidak apa-apa jika Anda menggunakan parasetamol dan ibuprofen, namun hindari pemberian aspirin pada anak di bawah usia 20 tahun, karena kombinasinya telah dihubungkan dengan kondisi serius yang disebut dengan sindrom Reye. ^{[3]XTeliti sumber} Ikuti instruksi dosis yang tercantum dalam label dengan tepat.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 4:

Terapi Kesehatan Umum untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Unduh PDF

^{[2]XTeliti sumber} Cobalah untuk tidur di siang hari, jika mungkin, dan tetap tidur seperti biasanya pada malam hari. Cobalah untuk tidur lebih lama daripada keseharian Anda, yaitu sekitar 11 - 13 jam selama gejala masih Anda rasakan.
Bukan rahasia lagi jika tangan kita adalah vektor bakteri: Kita memegang wajah dan barang lainnya, sehingga meningkatkan kemungkinan penyebaran bakteri. Dengan sering mencuci tangan selama Anda menderita radang tenggorokan, atau demam, Anda akan bisa menghambat transmisi bakteri.
3
Minum banyak cairan, khususnya air putih. ^{[2]XTeliti sumber} Air bisa membantu menipiskan sekresi di dalam tenggorokan, dan cairan hangat bisa membantu meringankan gejala iritasi tenggorokan. ^{[1]XTeliti sumber} Menjaga tubuh Anda cukup cairan akan membantunya melawan infeksi dan mengatasi radang tenggorokan lebih cepat.
- Usahakan untuk meminum 3 lite air sehari untuk laki-laki, dan 2,2 liter sehari untuk wanita. ^{[4]XTeliti sumber}
- Jika Anda demam atau menunjukkan gejala dehidrasi, hindari terlalu banyak minum kopi. Konsumsi kopi lebih dari 1,2 liter (6 gelas) sehari bersifat diuretik, artinya kopi akan membuat tubuh Anda dehidrasi. Namun penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi kopi secara normal tidak menghambat kemampuan tubuh untuk menyimpan cairan. ^{[5]XTeliti sumber}, hal ini berarti minum kopi kurang dari 6 gelas sehari cukup aman dan tidak perlu khawatir mengenai dehidrasi.
- Minum minuman olahraga yang mengandung elektrolit, seperti Gatorade, akan membantu tubuh Anda menggantikan garam, gula, dan mineral penting lain yang diperlukannya untuk melawan radang tenggorokan. ^{[6]XTeliti sumber}
Sering mandi beruap. ^{[1]XTeliti sumber} Mandi akan membantu membersihak tubuh Anda, dan memberikan kesegaran, serta memberikan kesempatan bagi uap untuk meredakan radang tenggorokan Anda.
5
Minum Vitamin C. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah senyawa yang terbentuk saat tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. ^{[7]XTeliti sumber} Bukti ilmiah mengenai apakah vitamin C secara khusus dapat membantu meredakan radang tenggorokan sendiri masih kontroversial, namun vitamin C tentu tidak akan membuat radang tenggorokan Anda semakin parah. ^{[8]XTeliti sumber} You might as well take it.
- Makanan yang banyak mengandung antioksidan lainnya adalah: teh hijau, blueberi, dan cranberi, kacang-kacangan, artichoke, buah prem, apel dan kacang pikan, serta banyak lainnya. ^{[9]XTeliti sumber}
6
Buatlah teh bawang putih. Minuman ini sangat bermanfaat karena bawang putih adalah antibiotik alami.
- Potong-potong bawang putih segar (irisan sedang).
- Masukkan potongan bawang putih ke dalam cangkir/mug. Isi dengana air.
- Masukkan cangkir ke dalam microwave. Didihkan selama 2 menit.
- Keluarkan cangkir. Selagi masih panas, buang potongan bawang putih.
- Masukkan kantong teh celup kesukaan Anda (sebaiknya teh dengan rasa tertentu sehingga bisa mengurangi aroma bawang putih), misalnya teh rasa vanili.
- Tambahkan sedikit madu atau pemanis lainnya (secukupnya, agar rasa minuman menjadi lebih lezat).
- Minumlah teh bawang putih (teh celup dan pemanis seharusnya dapat melezatkan rasanya). Anda boleh minum teh ini sebanyak yang Anda inginkan.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 4:

Makanan yang Harus Dihindari Selama Radang Tenggorokan

Unduh PDF

Bagi sebagian orang, produk susu menyebabkan peningkatan produksi dahak. ^{[10]XTeliti sumber}
Makanan yang mengandung gula bisa mengiritasi tenggorokan. Es loli, terutama yang tidak mengandung gula, masih boleh dikonsumsi karena dapat membantu meredakan radang tenggorokan.
Jangan biarkan sensasi dingin menipu Anda: Anda ingin menjaga suhu tubuh Anda. Coba minum yang hangat, bahkan jika tidak terasa terlalu enak.
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan tomat justru dapat semakin memperparah sakit pada tenggorokan. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah buah anggur atau sari apel yang juga menyegarkan, tetapi tidak terlalu asam. ^{[11]XTeliti sumber}
Iklan

Bagian 4

Bagian 4 dari 4:

Tanda Radang Tenggorokan Butuh Perhatian Medis

Unduh PDF

Lebih baik aman daripada menyesal. Dokter Anda bisa melihat tenggorokan Anda, menjelaskan gejala Anda, dan melakukan pemeriksaan yang diharapkan bisa membuat Anda segera sembuh kembali.
2
Periksa gejala strep throat. Radang tenggorokan Anda mungkin hanya itu - radang. Namun ada kemungkinan bahwa yang Anda pikir adalah radang tenggorokan ternyata adalah infeksi yang mungkin berbahaya. Perhatikan tanda-tanda ini saat Anda mengalami radang tenggorokan:
- Radang tenggorokan berat dan mendadak tanpa disertai gejala flu (batuk, bersin, hidung berair, dll).
- Demam lebih dari 38,3° C. Demam dengan suhu yang lebih rendah menandakan kemungkinan infeksi virus, bukan strep.
- Pembengkakan pada nodus limfa di bawah leher.
- Bintik putih atau kuning atau adanya lapisan pada tenggorokan dan tonsil.
- Tenggorokan berwarna merah cerah atau bintik merah gelap pada langit-langit mulut pada bagian belakang dekat tenggorokan.
- Bercak merah di bagian leher atau bagian tubuh lainnya.
3
Periksa tanda mononukleosis, atau mono. Mono disebabkan oleh virus Epstein-Barr ^{[12]XTeliti sumber} dan biasanya terkait dengan remaja dan orang dewasa muda, karena sebagian besar orang dewasa memiliki kekebalan terhadap virus ini. Gejala mono meliputi:
- Demam tinggi, antara 38,3° - 40° C, dengan rasa menggigil.
- Radang tenggorokan, dengan bercak putih pada bagian tonsil.
- Tonsil yang membengkak, dan nodus limfa yang membengkak di sekujur tubuh.
- Sakit kepala, kelelahan dan kekurangan energi.
- Rasa sakit pada bagian kiri atas abdomen, dekat limfa. Jika limfa terasa sakit, segera cari pertolongan medis, karena hal ini bisa berarti limfa Anda pecah.
Iklan

Tips

Cobalah untuk berbicara lebih sedikit. Hal ini akan membuat tenggorokan Anda bisa beristirahat. Berbicara juga bisa menambahkan tekanan pada suara Anda.
Makan sup. Sup adalah cara yang baik untuk mengusir penyakit.
Mandi air panas. Panas dari air akan menghasilkan uap, yang kemudian dapat membuka saluran pernapasan, sehingga mempercepat penyembuhan dan meredakan rasa sakit.
Makan permen batuk sesekal.
Naikkan posisi kepala Anda saat tidur dan oleskan Vapor rub di dada, di bawah hidung, dan sedikit di kening Anda. Vapor rub bisa membuat napas Anda lebih mudah, sehingga meningkatkan aliran oksigen.
Ukur suhu tubuh Anda setiap 24 jam selama menderita radang tenggorokan. Jika mencapai lebih dari 38,3 derajat C, periksakan diri ke dokter, karena hal ini bisa jadi gejala infeksi virus atau bakteri seperti mono.
Minum ibuprofen atau obat yang sejenis untuk meredakan gejala sementara. Jangan berikan obat ini kepada anak-anak tanpa persetujuan atau resep dari dokter atau anjuran praktisi medis profesional.
Didihkan lavendel dalam air. Kemudian tambahkan madu. Baunya sangat harum juga dapat meredakan rasa sakit Anda.
Minum jeruk yang baru saja diperas dengan sedikit garam dan madu di pagi hari.
Jika Anda tidak suka minum teh, coba minum kopi. Kopi juga bisa meredakan sakit tenggorokan Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.
Didihkan air. Kemudian tambahkan bawang putih. Setelah mendidih, masukan lemon dan banyak madu di dalam cangkir. Lalu masukkan airnya.

Peringatan

Hindari minuman bersoda serta makanan dan minuman yang mengandung banyak gula lainnya. Satu-satunya minuman bersoda yang masih bisa Anda konsumsi adalah ginger ale, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menyembuhkan radang tenggorokan dan pembengkakan tonsil.