Cara Menyembunyikan Luka

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Mengobati Area yang Terluka

Menutupi Luka-Luka pada Tubuh Anda

Menutupi Luka-Luka pada Wajah Anda

Menggunakan Produk-Produk Topikal yang Meminimalkan Bekas Luka

Mengatasi Kebiasaan Melukai Diri Sendiri

Tunjukkan 2 cara lagi...

Tampilkan lebih sedikit...

Artikel Terkait

Referensi

Mungkin Anda terluka saat bercukur atau pisau yang Anda gunakan tergelincir ketika sedang memasak di dapur. Kecelakaan dapat menghasilkan luka yang ingin Anda sembunyikan. Anda juga kemungkinan bahwa Anda sengaja melukai diri sendiri. Jika hal ini yang terjadi, ketika orang-orang lain menyadari adanya luka tersebut mungkin akan meningkatkan rasa stres dan pergolakan emosional Anda. Perawatan yang tepat untuk luka itu sendiri selalu harus menjadi langkah pertama dalam meminimalkan tampilan luka; setelah itu, Anda dapat mencoba berbagai taktik untuk menyembunyikan luka-luka pada tubuh dan wajah Anda. Jika Anda melakukan tindakan yang melukai atau membahayakan diri sendiri, penting bagi Anda untuk mencari pertolongan. Anda adalah seseorang yang bernilai dan berharga.

Langkah

Metode 1

Metode 1 dari 5:

Mengobati Area yang Terluka

Unduh PDF

1. 
   1
   Evaluasi luka tersebut. Apakah luka itu dalamnya tidak sampai 1/2 cm? Apakah luka itu berasal dari sumber yang cukup bersih seperti pisau dapur atau pisau cukur Anda? Apakah tepian luka tersebut cukup lurus? Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah "ya", Anda mungkin dapat mengobati luka itu sendiri. Temui dokter untuk mendapatkan perawatan jika luka tersebut masuk dalam golongan-golongan berikut ini:

   • Kulit mengalami sobek dalam area besar, potongan luka tersebut kasar atau menganga, atau Anda dapat melihat tulang, urat atau otot dari luka tersebut.
   • Luka tersebut berupa luka tusukan atau objek yang melukai Anda terbuat dari logam berkarat. Anda membutuhkan suntikan tetanus jika suntikan terakhir yang Anda terima sudah lebih dari lima tahun yang lalu.
   • Anda tidak dapat membersihkan semua kotoran dan serpihan puing-puing dari luka tersebut.
   • Luka itu berasal dari gigitan manusia atau hewan.
   • Tempat Anda terluka terasa kebas.
2. 
   2
   Cuci tangan Anda secara menyeluruh. Membersihkan tangan dengan air hangat dan sabun akan mencegah infeksi. Pertimbangkanlah untuk mengenakan sarung tangan pelindung sekali pakai jika tersedia -- dan terutama jika Anda merawat luka orang lain.
3. 
   3
   Beri tekanan pada luka untuk menghentikan pendarahan yang terjadi. Sebagian besar luka kecil akan berhenti berdarah dengan sendirinya. Jika tidak kunjung segera berhenti, gunakan kasa medis atau kain bersih dan tekan luka dengan kuat sampai pendarahan berhenti.

   • Ketahuilah bahwa luka pada tangan atau kepala dapat mengeluarkan lebih banyak darah dibanding pada tempat-tempat lainnya karena terdapat lebih banyak pembuluh darah di bagian-bagian tubuh tersebut.
   • Carilah bantuan medis jika Anda tidak dapat menghentikan pendarahan setelah beberapa menit.
4. 
   4
   Bilas daerah yang terluka dengan air bersih. Anda dapat mencuci daerah di sekeliling luka dengan sabun dan air. Akan tetapi jangan sampai ada sabun yang masuk ke dalam luka itu sendiri karena dapat menyebabkan iritasi dan rasa nyeri.

   • Hindari penggunaan hidrogen peroksida, yodium atau alkohol gosok untuk membilas luka. Para tenaga medis profesional memutuskan bahwa bahan-bahan tersebut tidak diperlukan dan dapat menyebabkan iritasi pada luka Anda.
5. 
   5
   Bersihkan serpihan kotoran yang ada pada luka. Bilas sebuah pinset dengan alkohol gosok kemudian gunakan untuk membersihkan partikel-partikel serpihan seperti kerikil atau serpihan kayu.
6. 
   6
   Aplikasikan antibiotik oles. Selapis tipis salep antibiotik akan membantu melindungi luka, mencegah infeksi dan menjaga luka tetap lembap untuk menunjang penyembuhan yang lebih efektif.

   • Ketahuilah bahwa menggunakan salep antibiotik sebenarnya tidak lantas mempercepat proses penyembuhan.
   • Sejumlah orang memiliki kulit yang sensitif terhadap bahan-bahan dalam salep antibiotik. Jika Anda melihat adanya ruam-ruam dalam skala sedang, hentikan pemakaian salep.
7. 
   7
   Pertimbangkanlah untuk menggunakan perban cair (liquid bandage). Jika tersedia, perban cair adalah cara yang bagus untuk menyegel luka-luka dan lecet dan melindunginya dari infeksi. Satukan sisi-sisi luka tersebut dengan jari-jari Anda dan oleskan perban cair secara merata di atas luka.
8. 
   8
   Tutupi luka. Gunakan perban, kasa medis dan plester atau perban cair untuk menutupi luka Anda. Alat-alat ini akan menjaga luka tetap bersih dan membantu Anda menghindari infeksi.

   • Luka atau lecet kecil boleh tetap dibiarkan terbuka, karena memaparkan luka terhadap udara akan membantu penyembuhan.
   • Produk perban cair menyegel luka Anda setelah satu kali pemakaian. Perban cair diaplikasikan dengan cara menyapukan larutan perban di atas luka (yang sudah benar-benar dibersihkan) dan dibiarkan selama beberapa waktu agar mengering dan membentuk segel. Perban cair tahan air, akan bertahan selama beberapa hari dan akan lepas dengan sendirinya setelah luka sembuh. Hindari menggosok atau mengikis tempat perban tersebut dipasang.
9. 
   9
   Ganti perban secara teratur. Langkah ini harus dilakukan setidaknya sekali sehari atau kapan pun perban tersebut basah atau kotor. Jika Anda alergi terhadap perban berperekat, pertimbangkanlah untuk menggunakan plester kertas, kasa gulung atau perban elastis yang longgar.
10. 
    10
    Selalu waspada terhadap timbulnya infeksi. Jika Anda menyadari adanya pembengkakan, ketegangan yang tidak biasa, kemerahan, garis-garis merah, suhu hangat atau keluar cairan dari area luka, temui dokter. Hal-hal tersebut biasanya merupakan tanda-tanda infeksi.
    Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 5:

Menutupi Luka-Luka pada Tubuh Anda

Unduh PDF

1. 
   1
   Kenakan baju lengan panjang atau celana panjang. Jika Anda menderita luka atau lecet pada lengan dan kaki Anda, baju lengan panjang atau celana panjang adalah cara yang mudah untuk menyembunyikannya tanpa terlihat terlalu kentara. Para wanita dapat mempertimbangkan pakaian-pakaian dan penyamaran ringan seperti atasan berenda, baju berbahan kain "burnout", rok panjang, celana capri atau celana pendek selutut.

   • Kenakan perban bersih di bawa pakaian Anda agar tidak bergesekan dengan luka dan menyebabkan iritasi.
2. 
   2
   Kenakan gelang atau jam tangan. Jika ada luka pada daerah pergelangan tangan Anda, gelang besar atau jam tangan akan membantu menutupinya. Kenakan perban di bawah aksesori tersebut untuk melindungi luka agar tidak mengalami iritasi.
3. 
   3
   Gunakan tata rias untuk menutupi luka-luka dan lecet kecil. Jika Anda menderita luka atau lecet kecil pada lengan dan kaki, seperti luka cakaran kucing, Anda dapat menggunakan tata rias untuk menutupinya. Pilih tata rias yang memiliki warna dasar cokelat dan kuning langsat untuk hasil yang lebih pas di kulit.

   • Anda dapat menggunakan kuas eyeliner (celak) dan concealer (penyamar noda) yang sedikit lebih gelap dari warna kulit Anda untuk dioleskan pada daerah tersebut.
   • Jangan gunakan tata rias pada luka yang masih baru atau pada luka yang dalam karena dapat menyebabkan infeksi.
4. 
   4
   Jadikan perban Anda sebagai aksesori mode. Belilah perban-perban dengan motif atau corak lucu untuk "menyembunyikan" luka Anda dari pandangan. Karakter kartun kesukaan atau motif favorit juga dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda.
   Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 5:

Menutupi Luka-Luka pada Wajah Anda

Unduh PDF

1. 
   1
   Bilas luka dengan air dingin. Jangan gunakan sabun dan jangan gosok wajah Anda dengan waslap karena kulit wajah biasanya sangat tipis dan mudah mengalami iritasi. Sebagai gantinya, percikan air dingin dengan lembut pada wajah Anda.
2. 
   2
   Aplikasikan es batu pada daerah yang terluka. Dinginnya es akan membantu menyusutkan pembuluh darah dan memungkinkan pendarahan pada luka berhenti.

   • Obat tetes mata seperti Visine dapat memberi efek serupa.
3. 
   3
   Aplikasikan balsam bibir atau nick gel (gel yang dioleskan pada luka akibat pisau cukur) pada luka. Meskipun "balsam untuk luka pisau cukur" tersedia di pasaran, balsam bibir biasa juga dapat digunakan. Produk-produk ini membantu menyegel luka dan mencegahnya agar tidak terinfeksi. Biarkan produk-produk ini mengering selama beberapa menit.

   • Gunakan balsam bibir tanpa warna dan tanpa rasa untuk hasil terbaik. Anda juga dapat menggunakan petroleum jelly tanpa aroma.
4. 
   4
   Aplikasikan concealer pada daerah luka. Pilih concealer yang warnanya sama atau satu warna lebih terang dari kulit Anda.

   • Gunakan kapas pentol atau kuas eyeliner untuk mengoleskan concealer dengan lembut di atas bagian tengah luka.
   • Baurkan concealer dengan menepuk-nepukkan kuas di atas luka, atau gunakan jari Anda untuk membaurkan concealer keluar ke sekeliling pinggiran luka.
   • Sempurnakan concealer dengan bedak. Pilih bedak yang bening atau tanpa warna sehingga tidak menarik perhatian pada daerah yang terluka. Gunakan spons atau kuas bedak untuk menepukkan bedak di atas luka tersebut kemudian baurkan dengan menyapukannya dalam gerakan memutar.
   Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 5:

Menggunakan Produk-Produk Topikal yang Meminimalkan Bekas Luka

Unduh PDF

1. 
   1
   Gunakan tabir surya. Tabir surya dengan seng atau titanium dioksida akan menghalangi sinar UVA dan UVB yang dapat menyebabkan semua bekas luka mengalami hiperpigmentasi atau perubahan warna berlebih sebagai akibat dari terpapar sinar matahari.
2. 
   2
   Oleskan petroleum jelly. Meskipun banyak perusahaan menjual krim mahal yang mengaku bahan-bahannya akan mengurangi bekas luka, hanya ada sedikit yang berhasil membuktikan bahwa produk-produk berbahan dasar vitamin E atau lemak kakao bekerja lebih baik dibandingkan petroleum jelly sederhana. Kunci dari mengurangi pembentukan bekas luka adalah menjaga keropeng Anda tetap lembap dan petroleum jelly melakukan tugas ini dengan baik.
3. 
   3
   Pertimbangkanlah untuk membeli gel silikon lembaran (silicone gel sheeting). Produk ini tersedia di berbagai apotek dan dikenakan setiap hari. Ingatlah bahwa silikon lembaran bukan merupakan solusi jangka pendek; lembaran gel silikon harus dipakai selama paling sedikit tiga bulan untuk memberikan hasil optimal.
   Iklan

Metode 5

Metode 5 dari 5:

Mengatasi Kebiasaan Melukai Diri Sendiri

Unduh PDF

1. 
   1
   Pahamilah alasan Anda melukai diri sendiri. Kebiasaan melukai diri sendiri biasanya muncul selama masa remaja, meskipun sejumlah anak mulai melakukan hal ini sejak usia sedini 11 atau 12 tahun. Mengetahui apa yang menyebabkan Anda melukai diri dapat memberikan sejumlah petunjuk cara bagi Anda untuk mencari pertolongan.

   • Emosi yang sangat kuat dan meluap-luap. Apakah melukai diri terasa seolah merupakan satu-satunya cara Anda dapat mengekspresikan atau menghentikan berbagai perasaan yang terlalu besar untuk dapat diabaikan? Apakah Anda merasakan tekanan untuk menjadi sempurna atau seolah Anda tidak pernah dapat memenuhi sebuah standar? Apakah Anda merasa orang-orang lain menempatkan Anda di bawah tekanan tak tertahankan? Apakah melukai diri membantu Anda "merasakan" rasa sakit yang datang dari trauma lain dalam hidup Anda?
   • Kebutuhan untuk memfokuskan rasa sakit pada sesuatu yang spesifik dan tampak. Apakah Anda merasa seolah perlu memiliki kontrol atas sumber dari rasa sakit Anda? Apakah melukai diri dapat menggantika rasa sakit yang tidak terlihat namun sangat nyata dalam diri Anda?
   • Memberikan perasaan lega. Apakah Anda merasa lega ketika melukai diri sendiri? Anda mungkin menikmati endorfin yaitu hormon yang dilepaskan selama aktivitas fisik berat dan cidera. Selain itu, benar-benar "melihat" perwujudan dari penderitaan emosional yang Anda rasakan dapat memberikan Anda perasaan lega.
   • Merasa kecanduan untuk melukai diri sendiri. Apakah Anda merasa seolah telah membentuk kebiasaan untuk menyebabkan luka? Apakah butuh lebih dari sekadar melukai diri sendiri untuk bisa mencapai perasaan lega yang sama?
   • Masalah kesehatan mental lainnya. Apakah Anda mengalami gejala-gejala dari masalah kesehatan mental lain seperti depresi, gangguan bipolar, atau kelainan kepribadian lainnya? Apakah Anda mengalami stres paska trauma?
   • Tekanan pergaulan. Apakah ada orang-orang lain yang memengaruhi Anda untuk berusaha melukai diri sendiri? Apakah Anda melukai diri untuk mendapatkan pengakuan dari seorang teman atau diterima oleh sebuah kelompok?
2. 
   2
   Carilah bantuan. Jika Anda melakukan kebiasaan melukai diri sendiri untuk alasan apa pun seperti yang sudah diuraikan, Anda harus mencari perawatan. Kesehatan dan kesejahteraan Anda sangatlah penting. Bicaralah dengan teman yang tepercaya, dengan orang terkasih, atau pertimbangkanlah untuk mendatangi konselor di sekolah atau pusat kesehatan -- di mana pun Anda merasa aman.

   • Bangunlah sebuah kebiasaan untuk menjalani "hari berhenti melukai diri" dan carilah bantuan dari keluarga dan/atau teman-teman untuk menjaga Anda agar tetap berkomitmen menjalaninya.
   • Gantikan dengan kebiasaan positif. Jika misalnya Anda mendapati diri Anda mengalami perasaan lega melalui kegiatan melukai diri, pasang sepatu olahraga Anda ketika dorongan untuk melukai diri muncul dan keluar rumahlah untuk berolahraga. Dapatkah Anda menggantikan aliran endorfin dari melukai diri dengan aliran endorfin dari joging? Jika ada teman-teman yang menekan Anda untuk melukai diri, tinggalkan orang-orang dan situasi tersebut dengan bergabung ke klub atau aktivitas baru yang lainnya.
   • Dapatkan perawatan terapeutik untuk menangani faktor-faktor mendasar yang berperan pada kebiasaan melukai diri sendiri. Terapis akan membantu Anda memahami mengapa Anda melukai diri sendiri dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan cara yang lebih baik guna menghadapi sumber stres dan pergolakan emosi Anda. Para terapis juga akan dapat mendiagnosis penyakit kesehatan mental mendasar yang dapat mempengaruhi keinginan Anda untuk membahayakan diri sendiri.
   • Pertimbangkanlah bantuan pusat rehabilitasi untuk gangguan kecenderungan menyakiti diri jika Anda benar-benar kesulitan menghadapi kondisi medis ini. Anda akan mendapatkan dukungan dan persahabatan dalam kelompok ini dan dapat membangun kiat-kiat yang berharga untuk menghadapi masalah mental.
3. 
   3
   Sadarilah bahwa Anda sangatlah berharga. Penting bagi Anda untuk berkomitmen penuh dalam mengatasi kebiasaan melukai diri sendiri. Terapis dapat membantu Anda mengembangkan kebiasaan-kebiasaan positif untuk menghadapi masalah emosional dan kiat-kiat untuk menyadari berbagai sifat-sifat luar biasa yang Anda tunjukkan kepada dunia ini. Anda adalah seseorang yang berharga.
   Iklan