Cara Menumbuhkan Kuku Jari Tangan

Memiliki kuku jari tangan yang panjang dan indah tidaklah mudah, karena pertumbuhan kuku setiap orang rata-rata hanya sekitar satu millimeter per bulan.^{[1]XTeliti sumber} Hal yang dapat Anda lakukan adalah melindungi kuku, memberinya vitamin yang tepat, dan membuatnya terlihat lebih panjang dari yang sebenarnya. Untungnya, langkah-langkah berikut ini sangat mudah. Lanjutkan membaca untuk mengetahui cara melakukannya!

Metode 1

Metode 1 dari 4:

Membuat Kuku Anda Terlihat Lebih Panjang

Unduh PDF

Penggunaan jenis sabun yang keras, berpotensi membuat kuku menjadi rapuh.
Rendamlah tangan satu per satu. Sementara tangan satu direndam, tangan yang lain memegang mangkuk agar tetap stabil pada posisinya.
7
Dorong kutikula ke belakang dengan lembut dan kikir kuku Anda.
- Jangan potong kutikula. Dokter tidak merekomendasikan pemotongan kutikula dengan berbagai alasan. Pertama, memotong kutikula dapat memicu terjadinya infeksi, yang akan menghambat pertumbuhan kuku.^{[2]XTeliti sumber} Selain itu, memotong kutikula justru cenderung menumbuhkannya kembali, sedangkan mendorong kutikula ke belakang akan membuatnya terlihat lebih kecil secara permanen.
Biarkan selama kira-kira 4 menit, lalu bilas sekali lagi, dan selesai.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 4:

Strategi untuk Tidak Menggigit Kuku

Unduh PDF

3
Pastikan cat kuku yang Anda gunakan tidak kental atau tebal, karena justru akan membuat kuku terlihat tidak menarik. Selain itu, jika cat kuku terkelupas dengan tiba-tiba maka cenderung akan merusak kuku, dan hal itu tidak baik untuk kuku Anda.
- Jika Anda punya kebiasaan menggigit kuku jari, terapkan metode berikut! Ketika Anda berniat menggigit kuku, bayangkan betapa kuku tersebut akan terlihat menjijikkan setelah Anda menggigitinya.
Anda tidak dapat menggigit kuku jika sedang mengunyah sesuatu di dalam mulut!
Ini adalah cara lain untuk mengantisipasi supaya Anda tidak menggigit kuku. Ambil mangkuk kecil dan isilah dengan sedikit jus lemon. Celupkan ujung kuku Anda ke dalam mangkuk. Biarkan kering secara alami. Saat menggigit kuku, Anda akan mengecap rasa asam lemon.
Jadi, bila tanpa sengaja Anda menggigit kuku dan mendapati mulut penuh bulu dari sarung tangan maka selanjutnya pasti Anda akan membatalkan niat Anda!
Misalnya, menggenggam bola stres (stress ball), yaitu bola mainan berdiameter ±7 cm atau lebih kecil dari bola tenis yang bisa ditekan-tekan/diremas untuk meredakan ketegangan. Selain itu, Anda juga bisa menyibukkan tangan Anda dengan kegiatan merajut atau membersihkan rumah.
Buatlah orang lain menyadari bahwa Anda ingin menghentikan kebiasaan menggigit jari. Mintalah tolong pada mereka untuk menegur jika Anda menggigit kuku jari tanpa sadar. Biarkan mereka menampar tangan Anda dari mulut supaya tetap berada di pangkuan.
Cara ini akan membantu mengalihkan pikiran Anda dari menggigit kuku. Entah permen karet atau yang lain, mengunyah sesuatu masih menjadi cara terbaik untuk mengantisipasi agar jari-jari Anda tidak berada di mulut.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 4:

Memahami Hal-Hal yang Membantu Pertumbuhan Kuku

Unduh PDF

1
Pikirkan tentang suplemen biotin sebagai cara untuk membuat kuku Anda panjang dan kuat. Biotin atau vitamin B7, adalah suplemen yang dimanfaatkan dalam banyak kasus, dari diabetes hingga pertumbuhan rambut. Biotin juga efektif untuk perawatan kuku yang rapuh, membuatnya lebih kuat dan tidak mudah patah atau hancur.^{[3]XTeliti sumber} Biotin dijual dalam kelompok makanan alami, meski umumnya diterima sebagai suplemen.
- Biotin tidak selalu membuat kuku tumbuh lebih cepat atau lebih panjang. Sekali lagi, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa diet atau gaya hidup dapat mempercepat pertumbuhan kuku dan membuatnya lebih panjang. Namun demikian, biotin akan memastikan bahwa kuku Anda tidak akan sering patah dan akan terlihat penuh. Kuku yang jarang patah memiliki kesempatan lebih baik untuk tumbuh lebih panjang secara alami.
- Secara alami, penyerapan biotin ke dalam tubuh relatif buruk. Namun, biotin dapat ditemukan dalam beberapa makanan alami, seperti:
  - Inti benih gandum
  - Sereal gandum
  - Roti gandum
  - Telur dan produk olahan susu
  - Kacang-kacangan/biji-bijian
  - Swiss chard (tanaman herba dari Mediterania, bentuknya mirip bayam)
  - Ikan salmon
  - Ayam
2
Lembapkan kuku jari Anda, terutama selama musim dingin. Saat kuku jari meninggalkan kutikula, kuku sudah menjadi sel mati, artinya bagian tersebut tidak akan dapat membaik dengan sendirinya. Jadi, Anda harus mengurusnya.
- Setiap kali Anda selesai mencuci tangan, akhiri dengan mengoleskan krim pada tangan dan kuku Anda. Cara ini akan menjaga kuku Anda terhindar dari kondisi terlalu rapuh, retak, ataupun terlepas.
- Kenakan sarung tangan bila Anda keluar rumah selama musim dingin. Gunakan sarung tangan karet, misalnya jika Anda sedang membersihkan ruang dalam atau mencuci peralatan dapur.
3
Jangan terlalu sering membersihkan cat kuku dengan cairan penghapus cat kuku.^{[4]XTeliti sumber} Setiap kali Anda menghapus cat kuku, Anda berpotensi melemahkan kuku. Berhentilah sejenak menggunakan cat kuku—dan juga cairan penghapus cat kuku—Anda setiap minggu atau setiap minggu ketiga. Anda akan memiliki kuku yang relatif lebih sehat.
- Cobalah mencari cat kuku yang tidak perlu diperbarui setiap minggu. Jika Anda tidak dapat menemukannya, coba cari produk cat kuku yang dapat langsung dilapisi dengan warna baru ketika Anda menaruh minat pada yang lain, atau sudah bosan dengan warna yang ada.
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 4:

Mitos Tentang Pertumbuhan Kuku

Unduh PDF

Mitos di luar sana mengatakan bahwa para pemain piano memiliki kuku yang panjang dan kuat. Dokter mengatakan bahwa bisa jadi peningkatan aliran darah merangsang pertumbuhan (hal ini belum terbukti), namun semestinya dampak benturan pada ujung kuku justru akan membuat kuku pecah dan membelah, sehingga harus dipotong.^{[1]XTeliti sumber}
2
Penambahan asupan protein akan merangsang pertumbuhan kuku. Mitos yang beredar adalah karena kuku terbentuk dari protein (keratin) maka memberinya lebih banyak protein akan merangsang pertumbuhannya. Namun, tidak ada bukti yang mendukung pernyataan tersebut.^{[1]XTeliti sumber}
- Faktanya adalah bahwa kekurangan protein akan menyebabkan kuku menjadi lemah dan tidak dapat berkembang. Namun demikian, perbedaan antara dampak dari diet protein normal dan diet protein tinggi tidak dapat dilihat ataupun dirasakan pada kuku.
Mitos yang beredar mengatakan karena bawang putih mengandung selenium, maka kekurangan mineral ini akan melemahkan kuku, menggosokkan bawang pada kuku akan memberikan efek yang berlawanan. Karena Anda mungkin dapat mengatakan bahwa ini adalah pemikiran yang sama seperti mitos sebelumnya: jika jumlah yang cukup adalah buruk, maka terlalu banyak adalah bagus. Satu-satunya masalah adalah, semua hal di dunia tidak selalu berjalan demikian. Sayangnya, mitos tentang menggosok kuku dengan bawang putih tidak terbuktisama sekali.
Iklan

Tips

Ketika Anda memanjangkan kuku, rajinlah mengikir dan membersihkan bagian bawahnya. Bisa saja ada kotoran terselip di dalamnya.
Jangan pernah gunakan cairan penghapus cat kuku yang berbahan dasar aceton karena menyebabkan kuku menjadi tipis dan rapuh, sehingga sulit untuk tumbuh.
Coba oleskan minyak zaitun 'olive oil' pada kuku Anda kira-kira dua kali seminggu. Cuci tangan dan keringkan dengan cara menekan tangan dengan lembut pada handuk.
Apabila Anda banyak bekerja dengan air atau jika kuku Anda rapuh, gunakan bahan penguat kuku untuk membantu memperkuatnya.
Agar tangan terlihat lembut dan menarik, gunakan pelembap yang bagus untuk mencegah kuku retak atau kulit kasar pada tangan, atau di mana pun.
Mengonsumsi multivitamin akan membantu menambah asupan vitamin dan mineral yang mungkin hilang dari tubuh Anda, dan pada akhirnya juga akan membantu pertumbuhan kuku.
Campurlah minyak, garam, dan air dalam sebuah mangkuk, lalu rendamlah kuku Anda. Sesudah itu cucilah tangan Anda dan keringkan dengan cara menekannya lembut pada permukaan handuk. Lakukan selama 10-20 menit satu kali sehari selama tiga minggu. Alhasil, kuku Anda akan tumbuh panjang.
Cat kuku yang terbuat dari gel (gel polish) dapat menjaga kuku dari risiko patah. Cat kuku yang mengandung polimer metaklirat (methacrylate polymer) tersebut relatif lebih tahan lama dari formula cat biasa, dan juga lebih sulit dihapus.
Anda dapat membuat campuran minyak zaitun, air hangat, susu, dan jus jeruk untuk mencuci kuku setiap hari.
Pertumbuhan kuku setiap orang berbeda, bisa memakan waktu lebih lama atau lebih cepat, tergantung dari kondisi masing-masing.
Tips untuk menghindari kebiasaan menggigit kuku:
- Jangan lupa untuk mengingatkan diri sendiri ketika Anda ingin menggigit kuku. Ingatlah bahwa Anda sedang berusaha keras untuk menghentikan kebiasaan itu.
- Ke mana pun pergi Anda harus, atau setidaknya, berusaha membawa satu pak permen karet atau apa pun yang Anda sukai. Simpanlah permen karet atau yang lain itu di dalam tas di tempat yang mudah diraih. Jadi, ketika Anda ingin menggigit kuku, dengan cepat Anda bisa mengambilnya. Lalu, Anda bisa segera mengunyahnya untuk menghentikan niat Anda menggigit kuku.
- Cat kuku yang memiliki rasa pahit juga memiliki dampak yang sama dalam mencegah Anda menggigit kuku. Oleskan cat kuku tersebut seperti Anda memakai cat kuku biasa, namun ketika Anda mulai menggigit kuku, Anda akan mengecap rasa yang sangat tidak enak di mulut, sehingga Anda akan menghentikannya.
- Untuk mengantisipasi kebiasaan menggigit kuku, mungkin Anda bisa memakai cat kuku. Namun ingatlah untuk selalu menggunakan cat kuku dasar (base coat) dan cat kuku lapisan atas (top coat).
- Kapan pun Anda merasa ingin menggigit kuku jari, duduklah di atas tangan sehingga Anda akan kesulitan untuk mengangkatnya.
- Jika Anda menggigit kuku, coba tempelkan di sekitar kuku sepotong kecil clay/plastisin (pilih jenis yang tidak mengeras/non-hardening clay). Selain itu, bahkan bila Anda masih ingin menggigit, keberadaan plastisin akan membuat jari-jari Anda terasa kotor.
- Ketika tidak sedang menggigit kuku, Anda pun jangan mencungkili kuku. Mencungkil kuku akan menghasilkan dampak yang sama dengan bila Anda menggigitnya. Prinsipnya, menggigit kuku dapat memicu pertumbuhan jamur dalam kuku Anda.
- Jika jus lemon tidak memberikan pengaruh, Anda bisa menggunakan karet gelang. Kapan pun Anda merasa ingin menggigit kuku, jentikkan karet gelang pada pergelangan tangan Anda. Cara ini akan membuat Anda tidak ingin menggigit kuku karena Anda mulai mengasosiasikannya dengan ketidaknyamanan.
Lemon akan memberikan rasa asam, sehingga mengoleskan lemon pada ujung kuku dapat membuat Anda tidak lagi tergoda untuk menggigitnya.
Minyak zaitun (olive oil) juga memiliki dampak yang menakjubkan.
Dalam mengecat kuku, awali dengan cat kuku yang berfungsi sebagai lapisan dasar (base coat), lalu dua kali lapisan cat kuku berwarna, dan terakhir gunakan formula cat kuku bening sebagai lapisan teratas (top coat).
Apabila Anda mencoba berhenti menggigit kuku, oleskan bahan penguat pada permukaannya. Lalu, jangan menggigit satu kuku pun pada kedua tangan. Berikan pelembap pada kuku seminggu sekali.
Jangan memotong kuku ataupun menggigitnya. Jika Anda melakukannya maka kuku tersebut akan menjadi lebih pendek.
Bermain video games akan menjaga tangan Anda tetap aktif dan membuat kuku tumbuh lebih panjang karena sirkulasi darah.

Peringatan

Jika Anda ingin mencoba hobi yang berbeda sebagai pengganti ‘hobi’ menggigit kuku, pastikan hobi tersebut tidak lebih buruk dari menggigit kuku (seperti merokok, dll.) atau sesuatu yang menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang.