Как отрастить ногти

Ногти растут сами, и, чтобы отрастить ногти, обычно нужно просто подождать. Но если вы хотите, чтобы ногти были длинными и красивыми, вам нужно будет ухаживать за ними, а это не так просто. У всех ногти растут примерно с одинаковой скоростью — около миллиметра в месяц.^{[1]XИсточник информации} Но в ваших силах защищать ногти и обеспечивать им питание. Можно также помогать ногтям выглядеть длиннее, чем они есть. Делать все это довольно легко. Из этой статьи вы узнаете, что именно вам предстоит.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Как создать иллюзию более длинных ногтей

Загрузить PDF

Из-за грубого мыла ногти могут стать ломкими.
Его должно быть достаточно для того, чтобы погрузить в него ногти целиком.
Второй рукой держите миску. Затем повторите со второй рукой.
Достаньте руки из уксуса и вытрите их бумажным полотенцем или тряпкой.
Помойте руки под водой с мылом, чтобы избавиться от запаха уксуса и грязи.
7
Аккуратно отодвиньте кутикулы, если потребуется. Подпилите ногти, если это необходимо.
- Не срезайте кутикулы. Врачи не рекомендуют делать это по нескольким причинам. Во-первых, удаление кутикулы может привести к занесению инфекции, что замедлит рост ногтя.^{[2]XИсточник информации} Во-вторых, кутикулы будут отрастать заново. Если же просто отодвинуть их, они будут казаться меньше.
Оставьте его на пару минут и затем смойте.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Как перестать грызть ногти

Загрузить PDF

Затем нанесите еще один слой лака.
3
Убедитесь, что лак лег равномерно. Если ногти будут слишком толстыми или неровными из-за лака, они будут выглядеть некрасиво. Кроме того, если лак оторвется или отколется, это может навредить ногтям.
- Если вы часто грызете ногти, думайте о том, какими некрасивыми будут ногти, если вы не остановитесь.
Вы не сможете грызть ногти, если ваш рот будет чем-то занят.
Это еще один способ отучить себя грызть ногти. Возьмите маленькую миску и налейте в нее немного лимонного сока. Опустите в миску кончики пальцев. Высушите естественным способом. Если решите погрызть ногти, кислый вкус лимонного сока лишит вас удовольствия.
Если вы часто тянете руки в рот, не замечая этого, перчатки помешают вам.
Подойдут антистрессовые мячики, вязание и даже уборка.
Если вы не замечаете, как грызете ногти, расскажите друзьям о том, что хотите избавиться от этой привычки. Если у вас будет помощник, который будет вовремя останавливать вас, вы сможете удерживать руки вдали от рта.
Это позволит вам отвлечь себя от ногтей. Можно жевать резинку или что-нибудь еще. Самое главное — занять чем-то рот.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Как помочь ногтям расти

Загрузить PDF

1
Попробуйте принимать биотин в таблетках. Биотин укрепляет ногти и способствует их росту. Это вещество применяется в самых разных случаях, от диабета до выпадения волос. Биотин также помогает при ломкости ногтей. Благодаря этому витамину ногти становятся крепче и меньше расслаиваются и ломаются.^{[3]XИсточник информации} Биотин содержится в продуктах, но чаще его принимают в таблетках.
- Гарантий того, что биотин поможет ногтям расти быстрее, нет. Не существует научных доказательств того, что рост ногтей можно ускорить с помощью питания или образа жизни. Однако биотин укрепит ногти и сделает их плотнее. Если ногти реже ломаются, они могут вырасти более длинными.
- Из пищи биотин усваивается довольно плохо, но он содержится во многих продуктах, таких как:
  - ростки пшеницы;
  - цельнозерновые крупы;
  - хлеб из цельнозерновой пшеницы;
  - яйца, молочные продукты;
  - орехи;
  - листовая свекла;
  - красная рыба;
  - курица.
2
Увлажняйте ногти, особенно в зимние месяцы. Как только ногти выходят из-под кутикулы, их клетки становятся мертвыми, а это означает, что они не смогут восстановиться сами. Ухаживать за ними нужно будет вам.
- Каждый раз после мытья рук наносите на руки и ногти крем для рук. Благодаря этому ногти не будут ломаться и расслаиваться.
- Носите перчатки на улице в холодное время года. Мойте посуду и поверхности в резиновых перчатках.
3
Не пользуйтесь средством для снятия лака постоянно.^{[4]XИсточник информации} Каждый раз, когда вы стираете лак, ногти ослабляются. Сделайте перерыв и какое-то время не пользуйтесь лаком и жидкостью для снятия лака. Красьте ногти через неделю или раз в три недели. Благодаря этому ногти станут крепче.
- Купите лак, который будет держаться на ногтях дольше. Если это невозможно, выберите лак, который можно будет закрасить сверху другим лаком, когда вам захочется или когда вам надоест цвет.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Мифы о росте ногтей

Загрузить PDF

Постоянная работа руками стимулирует рост ногтей из-за усиленного притока крови. Существует миф о том, что у пианистов(-ок) длинные и крепкие ногти. Врачи считают так: хотя усиленный приток крови может стимулировать рост ногтей (это еще не было доказано), повышенная нагрузка на кончики ногтей приводит к расслоению и обламыванию, что означает, что ногти нужно постоянно подрезать.^{[1]XИсточник информации}
2
Повышенное употребление белка стимулирует рост. Миф гласит: поскольку ногти состоят из белка (кератина), увеличение потребления белка поможет ногтям расти. Однако доказательств этому не существует.^{[1]XИсточник информации}
- В действительности нехватка белка может привести к ослаблению ногтей и темпов их роста. Однако рацион с повышенным количеством белка не оказывает влияния на ногти, как и рацион с обычными порциями белковой еды.
Согласно мифу, при нехватке селена, который содержится в чесноке, ногти становятся слабее, именно поэтому втирание чеснока в ногти может помочь укрепить их. Однако здесь все обстоит так же, как и с предыдущим мифом: если нехватка чего-то — это плохо, избыток чего-то — это не обязательно хорошо. Миф о чесноке не подтвержден научно.
Реклама

Советы

Если вы стараетесь отрастить ногти, регулярно подпиливайте их и очищайте пространство под ними. Грязь может оставлять пятна.
Не пользуйтесь жидкостью для снятия лака на основе ацетона. Такая жидкость будет ослаблять и истончать ногти, из-за чего им будет сложнее отрастать.
Попробуйте втирать в ногти оливковое масло дважды в неделю. После нанесения смывайте масло водой и промакивайте руки полотенцем.
Если вы работаете с большим количеством воды или у вас слабые ногти, пользуйтесь укрепителем ногтей.
Принимайте мультивитамины — это позволит вам дать организму те вещества, которых ему не хватает. Благодаря этому в длительной перспективе ногти будут расти лучше.
Сделайте раствор из масла, соли и воды в небольшой миске. Опустите в раствор кончики пальцев. Затем помойте руки и промокните полотенцем. Делайте такие ванночки 10–20 минут раз в день в течение трех недель. Это позволит укрепить ногти.
Чтобы ногти не трескались, наносите на них гель-лак.
Можно также делать ежедневные ванночки из оливкового масла, теплой воды, молока и апельсинового сока.
Если вы не грызете ногти, постарайтесь также не трогать кутикулу. Если вы будете отрывать кутикулу или кусочки ногтей, результат будет таким же, как если бы вы грызли ногти.
Втирайте масло в кутикулу и ногтевое ложе каждый день.
Пользуйтесь маслом для кутикулы — оно увлажнит кутикулы и поможет ногтям выглядеть здоровее и крепче.
Попробуйте наносить на руки кокосовое масло.

Предупреждения

Если вы грызете ногти и хотите отвлечь себя от этой привычки другим занятием, выбирайте только то, что не будет более вредным (например, курение или наркотики) или что не будет причинять вам вред в долгосрочной перспективе.