Cara Menjaga Kesegaran dan Kebersihan Ketiak

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Menjaga Kebersihan Tubuh

Menghilangkan Aroma dan Mencegah Keringat

Menyingkirkan Bulu

Mengatasi Masalah Ketiak

Tunjukkan 1 cara lagi...

Tampilkan lebih sedikit...

Artikel Terkait

Referensi

Tidaklah sulit untuk menjaga ketiak untuk tetap segar dan bersih. Ikuti beberapa pedoman dan langkah yang sederhana untuk membuat Anda tetap merasa segar dan bersih. Dengan demikian, Anda pun siap untuk mengenakan pakaian apa pun dan pergi ke mana pun dengan percaya diri!

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 4:

Menjaga Kebersihan Tubuh

Unduh PDF

1. 
   1
   Mandi setiap hari. Kulit merupakan organ terbesar tubuh dan mencucinya dengan sering akan membantu melindungi Anda dan ketiak Anda dari bakteri yang berbahaya, aroma tidak sedap, serta penyakit. Gunakan air hangat dan sabun yang lembut.
2. 
   2
   Kenakan serat alami. Pakaian yang terbuat dari serat alami (katun, wol, sutra, dan sebagainya) lebih memungkinkan kulit untuk "bernapas" lebih mudah ketimbang serat sintetis (nilon, poliester, dan sebagainya). Ini berarti keringat akan menguap lebih cepat dan mengendalikan kelembapan, bakteri, dan aroma tubuh. Pastikan Anda mengenakan pakaian yang bersih dan sering mencuci pakaian.
3. 
   3
   Berhati-hatilah dengan beberapa jenis makanan yang bisa membuat keringat tercium semakin parah. Makanan dengan bau yang kuat seperti bawang putih, bawang bombay, dan rempah-rempah seperti kari bisa memengaruhi aroma tubuh. Produk lain seperti kopi dan tembakau juga bisa menjadi faktor yang memengaruhinya. Dengan membatasi konsumsi makanan ini pada akhirnya akan membuat ketiak terasa dan beraroma segar.

   • Jika Anda ingin mengetahui apakah makanan tertentu menimbulkan aroma tubuh yang tidak segar, coba untuk tidak memakannya dan lihatlah apakah masalah ini hilang atau tidak. Jika tidak, coba menghilangkan makanan lain dari menu makanan Anda satu per satu sampai Anda mengetahui makanan apa yang menjadi penyebabnya.
   • Mengunyah daun hijau seperti peterseli, seledri, bluntas, atau mengonsumsi suplemen wheat grass bersama dengan makanan bisa juga mengurangi masalah ini karena makanan ini berfungsi sebagai deodoran alami.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 4:

Menghilangkan Aroma dan Mencegah Keringat

Unduh PDF

1. 
   1
   Gunakan deodoran setelah mandi untuk mengendalikan aroma ketiak. Deodoran biasanya bekerja dengan menutupi aroma tubuh dengan berbagai aroma. Jika Anda menggunakan deodoran yang mengandung triclosan (agen antibakteri), deodoran ini juga membantu membasmi bakteri dan menghilangkan aroma tubuh. Deodoran yang mengandung baking soda akan membantu menetralkan aroma tubuh.
2. 
   2
   Gunakan antiperspirant untuk mengendalikan keringat dan aroma tubuh. Antiperspirant berfungsi dengan memblokir kelenjar keringat. Kurangnya keringat akan menghambat pertumbuhan bakteri dan aroma yang ditimbulkannya. Ini artinya antiperspirant juga mengendalikan aroma tubuh, sementara deodoran hanya menutupinya.

   • Kebanyakan antiperspirant mengandung zat alumunium. Saat menggunakan deodoran, zat ini memblok kelenjar keringat dan mencegah keringat untuk keluar. Akan tetapi beberapa riset menunjukkan kemungkinan hubungan antara aluminium dengan masalah seperti kanker payudara dan penyakit Alzheimer's. Riset lain memberikan kesimpulan yang berbeda. Jika Anda tidak yakin, coba konsultasikan dengan dokter Anda.
3. 
   3
   Jika Anda mencari cara yang lebih alami atau pencegahan tambahan, cobalah baking soda sebagai deodoran. Baking soda akan menetralkan aroma tubuh, tidak hanya menutupinya. Tuangkan sekitar seperdelapan sendok teh baking soda ke tangan, kemudian tambahkan beberapa tetes air untuk menjadikannya pasta. Saat baking soda sudah larut, oleskan sedikit ke ketiak Anda.
4. 
   4
   Ikuti resep untuk membuat deodoran Anda sendiri. Jika Anda ingin menghindari zat kimia keras yang terkandung dalam deodoran yang dijual bebas, ada beberapa resep untuk membuatnya sendiri menggunakan bahan-bahan alami yang kebanyakan bisa didapatkan dengan mudah.

   • Cobalah resep yang mudah ini. Campurkan baking soda dengan cornstarch dengan perbandingan 1:1. Kemudian campurkan campuran ini dengan minyak kelapa dengan perbandingan 1:4. Jika Anda ingin menambahkan aroma, teteskan beberapa tetes minyak essential, seperti tea tree, lavendel, atau violet. Simpan dalam toples kaca dan oleskan sebagai deodoran.
   Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 4:

Menyingkirkan Bulu

Unduh PDF

1. 
   1
   Bercukurlah dengan rutin. Ini membantu mengeringkan ketiak dengan lebih cepat dan mencegah aroma tidak sedap. Banyak menghilangkan bulu ketiak juga bisa membuat penampilan semakin menarik. Anda bisa menggunakan pisau cukur listrik, pisau cukur biasa dengan silet yang bisa diganti, atau pisau cukur yang dibuang saat sudah tumpul.

   • Awali dengan mencuci ketiak. Bercukurlah setelah mandi dan mengeringkan ketiak. Uap dari air hangat saat mandi dapat membuka pori-pori kulit dan membuatnya lebih mudah untuk menyingkirkan bulu.
   • Oleskan krim untuk mencukur, jika Anda mau. Banyak orang senang menggunakan krim untuk mencukur untuk memudahkan proses mencukur dan mengurangi iritasi. Ikuti petunjuk pada label yang tertera pada kemasan krim ini, tetapi pada umumnya Anda hanya perlu mengoleskan krim dengan tipis dan merata.
   • Krim tanpa bau merupakan opsi terbaik karena mengurangi kemungkinan iritasi dan timbulnya reaksi alergi.
   • Gunakan pisau cukur dengan hati-hati untuk menyingkirkan bulu dari ketiak. Lakukan dengan perlahan dan hati-hati karena ketiak Anda melengkung dan sulit untuk dicukur. Jangan sampai Anda terluka saat melakukannya. Mencukur searah pertumbuhan bulu akan mengurangi kemungkinan timbulnya razor burn dan bulu yang tumbuh ke dalam.
   • Gunakan astringent yang lembut setelah itu. Oleskan astringent yang lembut, seperti witch hazel setelah bercukur untuk mengurangi iritasi.
   • Frekuensi bercukur ditentukan seberapa cepat bulu ketiak tumbuh, keinginan Anda, dan faktor lainnya.
   • Gantilah pisau cukur Anda secara rutin. Jika Anda melihat ada banyak tumpukan kotoran pada pisau cukur, berarti sudah waktunya pisau itu diganti. Kotoran pada pisau cukur bisa membawa masuk bakteri ke pori-pori kulit dan menyebabkan infeksi.
2. 
   2
   Cobalah krim depilatory. Krim depilatory atau krim untuk menyingkirkan bulu dapat membersihkan ketiak dari bulu selama beberapa hari atau minggu. Krim ini bekerja dengan menghancurkan bulu yang berada di atas permukaan kulit sehingga dapat dibilas dengan lebih mudah.

   • Banyak orang merasa krim ini keras dan memiliki aroma yang menyengat.
   • Ikuti petunjuk yang tertera di label kemasan krim dengan baik.
   • Selalu uji krim depilatory terlebih dahulu sebelum menggunakannya pada ketiak. Oleskan ke sedikit kulit Anda dan kemudian tunggu selama 24 jam. Jika tidak ada reaksi alergi yang timbul seperti kemerahan, bengkak, atau gatal, kemungkinan besar krim ini aman digunakan pada kulit.
3. 
   3
   Jika Anda menginginkan solusi yang lebih jangka panjang, lakukan waxing. Proses ini menyakitkan dan bisa membuat kulit menjadi iritasi sementara. Akan tetapi, waxing bisa membuat ketiak bebas bulu lebih lama daripada mencukur.

   • Untuk mendapatkan hasil yang optimum dari waxing, bulu tidak boleh terlalu pendek atau terlalu panjang—kira-kira sekitar 0,5 cm. Potong bulu jika panjangnya lebih dari ini sebelum melakukan waxing.
   • Bersihkan, lakukan exfoliasi dan keringkan ketiak sebelum waxing.
   • Gunakan wax untuk kecantikan yang berkualitas. Oleskan satu lapis tipis dengan arah berlawanan dengan arah pertumbuhan bulu. Lalu tarik sesuai dengan petunjuk yang tertera pada label produk.
   • Setelah itu, gunakan pelembap yang menyejukkan, lidah buaya, atau es untuk menenangkan rasa sakit dan iritasi.
   • Waxing membutuhkan keahlian dan bisa terasa sakit dan bahkan berbahaya. Jadi, mungkin Anda bisa melakukannya di salon.
4. 
   4
   Jika Anda ingin bulu tidak tumbuh secara permanen, cobalah elektrolisis. Dalam proses elektrolisis, jarum yang tipis dimasukkan ke dalam kulit dekat folikel bulu. Kemudian, arus listrik bertegangan rendah menghancurkan folikel bulu sehingga bulu tidak tumbuh lagi. Proses ini lambat dan mahal, tetapi memberikan hasil yang permanen.
   Iklan

Bagian 4

Bagian 4 dari 4:

Mengatasi Masalah Ketiak

Unduh PDF

1. 
   1
   Cerahkan warna ketiak dengan resep yang simpel. Kulit ketiak yang menggelap bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk penumpukan sel kulit mati atau akibat penggunaan sebuah deodoran. Jika Anda tidak menyukai perubahan warna ini, coba untuk mencerahkannya. Ada krim yang dijual untuk mencerahkan warna kulit, tetapi produk kosmetik ini tidak diawasi dengan baik dan bisa mengandung zat kimia yang berbahaya. Untungnya, ada beberapa cara alami untuk mencerahkan kulit. Beberapa cara yang paling simpel dan efektif termasuk:

   • Ambil sepotong lemon dan gosokkan ke ketiak Anda, atau campurkan air lemon dengan yoghurt untuk membuatnya menjadi pasta. Oleskan ke ketiak dan biarkan selama sepuluh menit, kemudian bilas. Lemon merupakan zat pemutih alami yang bisa mencerahkan warna kulit.
   • Sering kali ketiak menjadi gelap karena sel kulit mati yang menumpuk. Jadi, eksfoliasi secara rutin bisa membantu mengatasi masalah ini. Eksfoliasi bisa mengeringkan dan mengiritasi kulit. Oleh karena itu, pilihlah produk yang tidak terlalu keras.
2. 
   2
   Ganti deodoran jika ketiak teriritasi atau sakit. Bisa jadi Anda mengalami reaksi alergi terhadap komponen deodoran jika ada rasa gatal, kemerahan, bengkak dan hal lainnya timbul di ketiak Anda. Riset menunjukkan bahwa deodoran yang mengandung gliserin dan minyak biji bunga matahari bisa mengurangi iritasi setelah bercukur.

   • Jika deodoran yang digunakan sepertinya tidak mengurangi keringat atau aroma pada ketiak, atau ada reaksi yang timbul setelah Anda menggunakannya, temui ahli kesehatan untuk mendapatkan alternatif produk yang lebih kuat.
3. 
   3
   Temui dokter jika ada gejala yang tidak lazim atau terus muncul. Keringat, pertumbuhan bulu, aroma tubuh, dan menggelapnya warna kulit merupakan masalah minor yang biasa muncul sehubungan dengan ketiak Anda. Masalah ini bisa ditangani dengan langkah-langkah yang disebutkan di atas. Akan tetapi, jika masalahnya tidak biasa, bisa jadi masalah ini merupakan pertanda akan sesuatu yang lebih serius yang membutuhkan perhatian ahli kesehatan.

   • Jika keringat tercium seperti buah-buahan, bisa jadi ini pertanda diabetes. Sementara penyakit hati atau ginjal bisa menyebabkan keringat tercium seperti pemutih. Hubungi dokter jika Anda mencium aroma yang tidak biasa atau perubahan pada aroma tubuh.
   • Warna ketiak yang menggelap bisa dialami siapa saja, tetapi sering kali dialami oleh orang-orang dengan masalah insulin, kelenjar pituitary, beberapa infeksi tertentu, dan berbagai masalah lainnya. Hubungi dokter jika Anda khawatir atau menggelapnya warna ketiak disertai dengan gejala masalah lain.
   Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

• Sabun yang lembut
• Krim cukur (sebaiknya yang tanpa aroma) dan pisau cukur, atau krim penyingkir bulu
• Astringent yang tidak terlalu keras
• Deodoran
• Baking soda
• Lemon, kentang, atau mentimun