Cara Memulai Tahun Baru dengan Semangat Baru

Setelah merayakan Malam Tahun Baru, kini saatnya untuk mengerjakan resolusi Tahun Baru! Jika Anda sedang mencari cara untuk memulai tahun baru dengan semangat baru, pertimbangkan untuk mengubah penampilan, mengatur hidup Anda, serta menentukan cita-cita dan tujuan. Anda dapat melakukan hal-hal seperti memotong rambut, menyumbangkan baju-baju yang tidak terpakai, memulai rutinitas olahraga, atau melakukan lebih banyak kebaikan secara acak. Memiliki jadwal juga merupakan hal yang penting bagi Anda untuk tetap fokus pada pekerjaan, meraih lebih banyak hal, memiliki hari yang teratur, dan tetap merasa positif, yang dapat membantu Anda merasa bahagia, yang nantinya dapat menyebar kepada orang lain agar mereka merasakan kebahagian yang sama. Perubahan-perubahan kecil dapat memengaruhi orang-orang di sekitar Anda secara positif, jadi putuskan dengan bijak. Apa pun pendekatan yang Anda pilih, memulai tahun baru dengan merasa segar dan terfokus adalah hal yang hebat, agar Anda siap untuk menjalani setahun ke depan.

Metode 1

Metode 1 dari 4:

Memoles Penampilan Anda

Unduh PDF

1
Potong rambut agar wajah Anda terlihat lebih segar. Buat janji dengan penata rambut Anda di awal tahun baru. Anda dapat meminta potongan rambut dengan perubahan yang tipis atau pilihlah potongan rambut baru yang berani agar tampilan Anda benar-benar berbeda. Dengan begini, Anda dapat merasa segar sepanjang tahun mendatang.
- Misalnya, jika Anda memiliki rambut yang panjang dan lurus, pertimbangkan untuk memotongnya sebahu dan menambahkan sedikit layer.
- Jika Anda memiliki potongan rambut yang pendek, pertimbangkan untuk memotong sisi samping agar lebih pendek lagi untuk menghasilkan perubahan yang tipis. Misalnya, jika rambut Anda bergaya pixie, Anda dapat memendekkannya lagi.
2
Lakukan eksperimen pada penampilan Anda dengan mencoba sesuatu yang baru. Memberikan hal baru pada penampilan dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri ketika memasuki tahun baru. Anda dapat melakukan hal-hal seperti memakai lipstik dengan warna berani, memasang tindik pada wajah, atau memperbarui gaya kacamata Anda. Cari tahu apa yang sesuai dengan gaya dan anggaran Anda, dan pilihlah sesuatu yang baru!^{[1]XTeliti sumber}
- Anda juga bisa mengecat rambut dengan warna terang, berbelanja baju baru, atau membeli sepasang sepatu baru.
3
Mulailah rutinitas berolahraga. Pikirkan tentang kesehatan Anda saat ini dan tujuan olahraga Anda secara keseluruhan, lalu buatlah rencana untuk meningkatkan kesehatan Anda berdasarkan keadaan saat ini. Misalnya, Anda dapat mulai berjalan kaki selama 20 menit setiap hari sehabis bekerja. Atau Anda dapat berlatih untuk berlari maraton di musim gugur. Mulailah dengan sederhana dan secara bertahap agar Anda dapat berpegang pada tujuan Anda.^{[2]XTeliti sumber}
- Jika Anda baru mulai berolahraga, Anda dapat mencari pusat kebugaran di sekitar Anda dan mulai datangi sebanyak tiga kali seminggu. Berjalanlah di treadmill selama 20 menit setiap kalinya sebagai permulaan.
- Jika Anda penggemar olahraga, tentukan tujuan untuk meningkatkan Indeks Massa Tubuh atau memperoleh six-pack di akhir tahun, misalnya.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 4:

Memperbarui Sikap Anda

Unduh PDF

1
Latih diri untuk bersyukur setiap harinya agar kehidupan Anda penuh dengan kebaikan. Melatih diri untuk bersyukur dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan meningkatkan cara pandang Anda terhadap hidup. Setiap hari, sebelum pergi tidur, tulislah 3 hal yang Anda syukuri. Selain itu, ungkapkan rasa syukur Anda terhadap orang-orang dalam hidup Anda dengan memberitahu mereka bahwa Anda menghargai mereka.^{[3]XTeliti sumber}
- Misalnya, Anda dapat menuliskan hal-hal seperti, “Aku bersyukur atas kucingku,” atau “Aku bersyukur atas sinar matahari hari ini.”
2
Masukkan afirmasi positif ke dalam rutinitas harian Anda. Afirmasi positif merujuk kepada kalimat pendek dan sederhana yang dapat digunakan sebagai pengingat di sepanjang hari Anda. Menggunakan afirmasi positif dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda seiring waktu, yang bermanfaat ketika memulai tahun baru. Untuk bekerja dengan afirmasi positif, temukan kalimat yang memberikan dampak bagi Anda, seperti “Aku layak,” atau “Aku mampu menghadapi tantangan.” Katakan hal ini kepada diri Anda di awal pagi hari dan sepanjang hari ketika Anda mulai merasa ragu.^{[4]XTeliti sumber}
- Sesuaikan afirmasi Anda dengan kehidupan dan keadaan tertentu Anda. Misalnya, jika Anda sedang berusaha menjadi teman yang lebih suportif, afirmasi Anda dapat berbunyi seperti “Aku orang yang menyenangkan dan setia.”
3
Lakukan aksi kebaikan secara acak sesering mungkin. Aksi kebaikan secara acak adalah aksi kecil dan penuh perhatian yang akan memberikan kebahagiaan di dalam hari orang lain. Lakukan hal ini tanpa mengharapkan apa pun sebagai balasan, selain sekadar membuat hari orang lain lebih menyenangkan. Hal ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru secara positif dan penuh gairah.^{[5]XTeliti sumber}
- Anda dapat melakukan hal-hal seperti memberikan pujian yang tulus, tersenyum kepada orang asing, dan menjadi sukarelawan untuk amal.
- Ambil sampah di pinggir jalan, bantu warga lansia menyeberang jalan, atau beri makanan kepada tunawisma.
- Anda juga dapat mentraktir kopi untuk orang di samping Anda atau memberi tip yang besar kepada pelayan.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 4:

Merapikan Lingkungan Anda

Unduh PDF

1
Mulailah membersihkan ruangan Anda secara menyeluruh sejak dini. Segera setelah memasuki tahun baru, bersihkan kamar Anda, dapur, kamar mandi, dan/atau gudang. Rapikan bagian-bagian yang berantakan, buang sampah, dan singkirkan barang-barang yang tidak pada tempatnya. Dengan begini, Anda akan memasuki tahun baru dengan perasaan rapi dan teratur.^{[6]XTeliti sumber}
- Membersihkan mobil Anda juga merupakan hal yang bermanfaat. Singkirkan semua sampah, rapikan dasbor dan kotak sarung tangan, misalnya.
2
Sortir pakaian Anda dan singkirkan baju-baju yang jarang Anda kenakan. Tahun baru adalah waktu yang baik untuk memeriksa barang simpanan di lemari baju dan menyingkirkan barang-barang yang tidak lagi pas di badan atau sesuai dengan gaya Anda. Keluarkan pakaian dari setiap lemari Anda, lalu buatlah 1 tumpukan baju untuk disimpan dan 1 tumpukan untuk baju yang akan disingkirkan. Kemudian, lipat baju Anda dengan rapi dan kembalikan ke dalam lemari atau laci. Hal ini akan membantu Anda untuk merapikan ruangan Anda dan memperbarui gaya Anda.^{[7]XTeliti sumber}
- Setelah membuat tumpukan “untuk disingkirkan”, pertimbangkan untuk memberikan barang-barang Anda kepada teman-teman atau anggota keluarga, atau menyumbangkannya ke toko barang bekas atau toko konsinyasi.
Pertimbangkan untuk mengecat ulang dinding rumah Anda di awal tahun. Tutupi lantai dan perabot Anda dengan selembar kain, lalu gunakan kuas rol untuk membubuhkkan cat dalam ruangan pada dinding rumah Anda. Anda dapat memilih warna baru untuk menghasilkan suasana berbeda, misalnya.
4
Belilah beberapa dekorasi baru untuk mempercantik ruangan Anda. Kunjungi toko barang bekas atau toko perkakas rumah setempat, dan pilihlah beberapa barang baru untuk dipasang sebagai dekorasi. Misalnya, Anda dapat membeli 2-3 bantal sofa dekoratif, karpet, lampu, atau rak buku baru. Menambahkan beberapa barang baru dapat membuat rumah Anda terasa segar dan baru.
- Anda juga dapat membeli barang-barang kecil seperti pemberat kertas, vas, dan magnet.
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 4:

Menentukan Tujuan dan Niat

Unduh PDF

1
Buatllah tujuan untuk mencoba 1 hal baru setiap bulannya. Selain resolusi pribadi Anda, berusaha keluar dari zona nyaman setidaknya sebulan 1 kali akan mendatangkan manfaat. Anda dapat menjadwalkan 1 hal baru setiap bulannya, atau Anda dapat memilih beberapa hal dan tentukan kegiatannya saat waktunya tiba. Terlepas dari hal itu, putuskan untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya dan pelajari hal baru untuk memperluas wawasan dan bertumbuh sebagai seseorang.^{[8]XTeliti sumber}
- Mencoba hal baru dapat sesederhana memakan masakan yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
- Anda dapat mencoba melakukan hal-hal aktif seperti menaiki kayak, berkuda, atau terjun payung.
- Ide-ide lain meliputi mengikuti kursus bahasa, mendaftar ke studio yoga, atau merencanakan perjalanan berkemah.
2
Buatlah daftar hal untuk dilakukan yang terdiri dari 20-50 hal untuk dicoba di tahun mendatang. Segera setelah memasuki awal tahun baru, duduk dan ambillah buku catatan lalu tulislah sejumlah hal yang Anda ingin lakukan sepanjang tahun ini. Pilihlah hal-hal yang mudah dan sederhana seperti “memakan lebih banyak sayuran” atau tujuan yang spesifik dan realistis seperti “kembali kuliah.” Tambahkan hal-hal sebanyak mungkin ke dalam daftar Anda sesuai keinginan Anda, lalu coretlah ketika sudah menyelesaikannya di tahun ini. Daftar ini memberikan referensi visual yang bermanfaat ketika mencoba menentukan tujuan.^{[9]XTeliti sumber}
- Anda dapat menggunakan daftar ini untuk membantu memperoleh ide-ide baru untuk dicoba setiap bulannya.
- Ide-ide untuk daftar hal yang bisa Anda lakukan dapat meliputi mengunjungi New York City, memetik buah labu sendiri, mengadopsi anjing, mengikuti kursus memasak, dan bepergian ke pantai.
3
Perbarui daftar riwayat hidup Anda agar siap menghadapi peluang-peluang baru. Segera setelah memasuki tahun baru, bukalah daftar riwayat hidup Anda, baca ulang, dan cari cara untuk mengembangkannya. Misalnya, jika Anda memulai pekerjaan baru di akhir tahun, tambahkan di bagian “Pekerjaan”. Anda juga dapat memperbarui tanggal untuk menyesuaikan dengan tahun baru. Dengan begini, jika Anda ingin melamar pekerjaan, Anda sudah siap ketika saatnya tiba.^{[10]XTeliti sumber}
- Anda juga bisa memperbarui informasi kontak atau alamat Anda.
4
Berusahalah memperbaiki kebiasaan tidur Anda. Ketika tahun baru tiba, memperoleh tidur yang lebih bermakna dan nyenyak adalah tujuan yang sangat bagus untuk ditambahkan ke dalam daftar resolusi. Anda dapat menentukan tujuan untuk lebih bersantai sebelum pergi tidur, seperti mandi, meminum teh kamomil, dan membaca buku. Anda juga dapat pergi tidur dan bangun di sekitar waktu yang sama setiap harinya untuk menciptakan ritme alami. Memperbaiki tidur Anda, pada akhirnya, akan membantu Anda merasa fokus dan bertenaga sepanjang tahun.^{[11]XTeliti sumber}
- Anda juga dapat menggunakan white noise atau suara alam untuk membantu Anda tertidur.
- Pertimbangkan untuk meminum suplemen melatonin jika Anda memiliki masalah sulit tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh otak untuk membantu mengatur siklus tidur. Dengan menambahkan 1-3 mg setiap harinya, Anda dapat tidur nyenyak seiring waktu.
Iklan

Tips

Mintalah seorang teman untuk melakukan beberapa hal ini bersama Anda. Ini adalah cara yang hebat untuk membuat resolusi tahun baru menjadi menyenangkan dan menarik.

Peringatan

Hindari menentukan terlalu banyak tujuan. Terkadang, mencoba melakukan terlalu banyak hal dalam waktu yang bersamaan dapat membuat kewalahan ketimbang menginspirasi. Pertahankan agar ide-ide Anda tetap realistis dalam hidup Anda, dan mulailah secara sederhana agar Anda dapat menyelesaikannya!