Cara Membiasakan Diri dengan Kawat Gigi

Kawat gigi atau behel bisa sangat mengganggu, menimbulkan frustrasi, dan kadang menyakitkan. Anda harus mengubah kebiasaan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, dan juga menyesuaikan pola makan agar behel tidak rusak. Akan tetapi, semua frustrasi dan kerepotan itu akhirnya akan sepadan dalam bentuk gigi yang bagus dan lurus.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menyesuaikan Diri dengan Kawat Gigi

Unduh PDF

1
Pelajari cara menyikat gigi dengan cermat. Cara menyikat gigi berubah ketika Anda memakai behel. Setelah behel terpasang, mulailah belajar menyikat gigi dengan hati-hati. Tanyakan kepada ortodentis tentang cara terbaik menyikat gigi dan ikuti instruksi dengan cermat. Anda harus menyikat gigi dari atas ke bawah. Gerakkan sikat dalam sudut 45 derajat agar bisa menjangkau gigi atas dan depan. Kemudian, sikat bagian bawah dan dalam permukaan gigi.^{[1]XTeliti sumber}
- Pastikan untuk membersihkan semua gigi. Jangan lupa menyikat area di bawah behel. Area tersebut sering kali diabaikan.
- Dokter gigi mungkin mengharuskan Anda menggunakan sikat gigi khusus, yang disebut interproximal brush, untuk membersihkan area di antara behel. Jika dokter memberi sikat seperti itu, tanyakan cara terbaik untuk menggunakannya.
2
Gunakan benang gigi. Membersihkan gigi dengan benang saat memakai behel merupakan tantangan tersendiri. Untuk memulai, selipkan ujung pendek benang melalui bagian paling atas gigi, di dekat gusi, dan lengkung utama behel. Gesek benang maju mundur di antara dua gigi. Kemudian, ulangi pada semua sela gigi.^{[2]XTeliti sumber}
- Gunakan benang dengan sangat hati-hati. Jangan menekan lengkung behel.
3
Buatlah kit behel. Kit behel akan sangat berguna untuk dibawa ke mana pun Anda pergi. Anda bisa membawanya ke kantor atau sekolah. Jika ada yang terjadi dengan behel saat Anda di luar, perlengkapan yang dibutuhkan sudah tersedia. Kumpulkan perlengkapan berikut dalam tas kecil:^{[3]XTeliti sumber}
- Sikat gigi kecil
- Pasta gigi
- Benang gigi
- Tusuk gigi
- Cermin kecil
- Sebungkus tisu
- Lilin untuk gigi
4
Sikat gigi di luar jika perlu. Kadang, makanan terperangkap di gigi ketika Anda makan di luar. Jika itu terjadi, bawa kit behel Anda ke toilet umum. Keluarkan perlengkapan yang Anda butuhkan untuk menyikat gigi atau melepas sisa makanan dari sela gusi.^{[4]XTeliti sumber}
- Apabila Anda tidak nyaman menyikat gigi di depan orang lain, cobalah mencari ruang privat.
- Jika Anda harus menyikat gigi di toilet umum, ingat bahwa banyak orang yang memakai behel. Sebagian orang pasti mengerti bahwa sesekali Anda harus menyikat gigi di luar rumah.
5
Fokuskan perhatian pada manfaat jangka panjangnya. Kawat gigi mungkin membuat Anda risi. Mungkin Anda malu atau minder. Akan tetapi, ingat bahwa behel akan membawa manfaat dalam jangka panjang. Meskipun sekarang Anda tidak suka memakainya, ingat bahwa gigi Anda akan lebih lurus dan sehat. Jika Anda mulai merasa ragu, pikirkan bagaimana bagusnya gigi Anda nanti ketika sudah waktunya behel dilepas.^{[5]XTeliti sumber}
- Cobalah membuat behel lebih asyik. Beberapa dokter gigi menyediakan warna khusus atau glitter. Aksesori dapat membuat Anda lebih senang memakai behel. Anda juga dapat mencari behel tak terlihat atau transparan.
- Jika Anda tidak percaya diri saat tersenyum, cobalah berfokus pada aspek penampilan yang lain. Beli baju baru. Ubah gaya rambut. Coba riasan beda.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Mengatasi Rasa Sakit

Unduh PDF

1
Pilihlah makanan dingin. Makanan dingin membantu Anda mengatasi rasa sakit karena memakai behel. Anda dapat mencoba es krim, es loli, smoothie buah, dan yoghurt beku untuk mengebaskan rasa sakit untuk sementara. Jika behel mengganggu makan, cobalah menyantap camilan dingin.^{[6]XTeliti sumber}
- Akan tetapi, jangan berlebihan mengonsumsi gula. Jika Anda sudah makan es krim untuk mengebaskan rasa sakit, pilih smoothie sehat, jangan memilih camilan manis lain.
2
Berkumurlah dengan air garam. Campur sedikit garam meja dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, lalu ludahkan ke wastafel. Bagi beberapa orang, berkumur dengan air garam dapat mengebaskan rasa sakit di mulut. Air garam juga membantu menyembuhkan luka dan abrasi di dalam mulut akibat behel baru.^{[7]XTeliti sumber}
- Ingat, tidak semua orang cocok berkumur dengan air garam. Jika mulut Anda teriritasi, hentikan penggunaannya.
3
Cobalah obat pereda sakit bebas resep. Obat pereda sakit, seperti ibuprofen dan asetaminofen, dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit karena behel. Jika Anda sangat kesakitan, minumlah obat pereda sakit bebas resep untuk mengebaskan. Pastikan Anda mematuhi dosis yang dianjurkan dalam kemasan.^{[8]XTeliti sumber}
- Jika Anda sedang menjalani pengobatan, konsultasikan lebih dahulu dengan apoteker untuk memastikan tidak ada interaksi negatif antara obat tersebut dan pereda sakit.
4
Bicarakan tentang lilin behel dengan ortodentis. Tanyakan tentang penggunaan lilin ketika Anda menjalani pengecekan rutin. Ortodentis dapat memasang lilin di antara gusi dan behel. Lilin berfungsi sebagai pembatas yang dapat meringankan rasa sakit. Jika Anda kesakitan, mintalah ortodentis memasang lilin pada pengecekan berikutnya.^{[9]XTeliti sumber}
- Ortodentis juga bisa memberi Anda lilin untuk digunakan sendiri di rumah. Untuk menggunakannya, gulung sedikit lilin menjadi bola kecil. Kemudian, tekankan di depan behel. Tempelkan lilin pada semua behel yang mengiritasi mulut atau menggesek gusi dan bibir.^{[10]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Makan dengan Behel

Unduh PDF

1
Kunyah dengan pelan. Ketika behel baru dipasang, akan ada kesulitan saat makan. Mungkin Anda susah mengunyah dan makanan rasanya lebih sulit ditelan. Biasakan diri makan saat memakai behel dengan mengunyah secara perlahan. Kunyahan pelan juga mengurangi luka dan gesekan.^{[11]XTeliti sumber}
- Biasakan mengunyah dalam jumlah tertentu dalam tiap suapan, seperti 10 kali.
- Anda juga bisa mengukur berapa waktu yang dibutuhkan untuk makan. Usahakan makan selama 20 menit, misalnya.
2
Pilih makanan lunak. Pada awalnya, Anda hanya boleh makan makanan lunak. Makanan keras sulit dikunyah dan menimbulkan rasa sakit. Cobalah kentang tumbuk, buah empuk, sup, mi, dan makanan lain yang mudah dikunyah.^{[12]XTeliti sumber}
- Mungkin Anda akan frustrasi, tetapi ingat bahwa ini hanya sementara. Makin lama, Anda akan makin terbiasa dan lebih nyaman. Pada akhirnya, Anda dapat memakan apa saja walaupun memakai behel.
3
Hindari jenis makanan tertentu. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika Anda masih memakai kawat gigi. Makanan yang kenyal dan lengket mudah sekali menempel pada behel. Meskipun sudah terbiasa memakai behel, Anda tetap harus menghindari makanan berikut:^{[13]XTeliti sumber}
- Camilan lengket
- Makanan bertekstur keras, seperti roti bagel dan apel.
- Jagung utuh
- Camilan keras seperti pretzel dan kacang
- Sayap dan dendeng
- Roti piza yang kenyal atau kering
- Acar
- Permen karet
4
Bersabarlah. Pada awalnya, Anda mungkin akan frustrasi karena tidak bisa menikmati makanan kesukaan. Akan tetapi, ingatlah untuk bersabar. Seiring waktu, Anda akan lebih terbiasa. Ketika rasa sakit sudah berkurang dan lebih mudah mengunyah, Anda bisa menikmati berbagai jenis makanan.^{[14]XTeliti sumber}
Iklan

Tips

Jika Anda bermain suling atau alat musik tiup lain, khususnya trompet, bibir dalam akan lecet dan cukup menyakitkan. Akan tetapi, masalah itu akan hilang setelah berlatih selama satu atau dua minggu. Usahakan menghindari penggunaan lilin saat memainkan alat musik tiup karena hanya akan memperlama proses membiasakan diri bermain dengan kawat gigi.
Jangan lupa melakukan pengecekan rutin di dokter gigi (juga janji dengan ortodentis) setiap enam bulan.
Jangan makan makanan keras karena dapat menimbulkan rasa sakit dan sulit dikunyah. Pilih makanan lunak dan sehat. Anda bisa mencoba kentang tumbuk, oatmeal, dan buah lembut. Anda juga boleh makan es krim sesekali, tetapi tidak sering.
Jika Anda disuruh memakai karet pada behel, lakukan selalu atau sesuai instruksi.
Sikat gigi dan bersihkan dengan benang gigi setiap pagi dan malam. Jika tidak, gusi akan teriritasi dan menimbulkan bau mulut.
Setelah ortodentis memasang kawat baru, rasakan dahulu satu menit untuk mengetahui apakah ada yang bergesekan dengan mulut.
Ibuprofen mampu meredakan rasa sakit, tetapi juga dapat memperlambat proses pergeseran gigi. Pastikan Anda bertanya kepada ortodentis sebelum minum obat pereda sakit.
Minumlah obat pereda sakit 10 menit sebelum memasang behel.
Berkumur dengan obat kumur min yang kuat akan membantu mengurangi rasa sakit.