Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Brad Hurvitz. Brad Hurvitz adalah Instruktur Renang Besertifikasi di My Baby Swims, sekolah renang untuk remaja di La Jolla, California. Brad telah menjalani pelatihan sebagai instruktur Infant Swimming Resource (ISR) dengan program ISR's Self-Rescue®. Dia memiliki keahlian melatih anak-anak di usia kisaran 6 bulan hingga 6 tahun untuk menguasai keterampilan bertahan hidup seperti mengambang agar tetap bisa bernapas sambil berenang menuju dinding kolam. Selama melatih, Brad sekaligus mengajar para orang tua cara menjaga keamanan buah hati mereka dengan lebih baik. Dia memiliki gelar Master Administrasi Bisnis dari Oregon State University.
Ada 15 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 18.308 kali.
Kacamata renang membantu melindungi mata dan memungkinkan Anda melihat pemandangan di bawah air. Jadi, memakai kacamata renang dengan benar sangatlah penting. Mulailah dengan menekan lensa pada wajah sampai merasakan sedikit isapan. Setelah lensa terpasang dengan benar, tarik tali yang elastis ke belakang kepala dan sesuaikan panjangnya sehingga kacamata terpasang dengan aman, tetapi tidak menekan terlalu kencang. Kacamata renang harus membentuk segel yang nyaman sekaligus mencegah air masuk tanpa mencubit kulit Anda.
Langkah
Pegang kacamata renang di bagian pinggir lensa. Tahan kacamata agar bagian dalam lensa menghadap ke arah Anda. Letakkan ibu jari di bawah lensa, lalu posisikan jari telunjuk di sekeliling bagian atas lensa. Ibu jari kanan harus berada di lensa kanan, dan ibu jari kiri berada di lensa kiri.[1]- Putar tali kacamata ke bagian depan lensa agar tidak mengganggu saat Anda mengenakannya.
- Atau, Anda bisa mulai dengan tali kacamata yang dikalungkan di leher dan lensa menggantung di depan Anda.
Tekan lensa kacamata di sekeliling mata. Posisikan kacamata renang di depan wajah, lalu arahkan lensa agar menutupi mata. Tekan jemari dengan lembut di bagian sudut kacamata. Anda seharusnya dapat merasakan isapan ringan yang disebabkan oleh proses pengetatan kacamata ke kulit.[2]- Hanya bagian karet lembut di sekitar lensa yang seharusnya menempel di wajah.
- Pastikan lensa tidak mencubit atau menarik kulit. Jika itu terjadi, Anda mungkin harus memasang ulang sampai kacamata terasa nyaman.
- Hindari menyentuh lensa. Sidik jari dapat tertinggal dan mengganggu pandangan di bawah air jika Anda melakukannya.
Angkat tali kacamata melewati kepala. Sambil tetap menekan kacamata ke mata dengan satu tangan, gunakan tangan yang satunya untuk memosisikan tali sampai berada di belakang kepala sejajar dengan posisi mata. Saat dilihat dari samping, lensa dan tali harus berada dalam satu garis horizontal.[3]- Jika tali kurang nyaman, geserlah ke atas, jangan ke bawah. Semakin ke bawah posisi tali, semakin besar kemungkinan kacamata akan terlepas saat Anda berenang.
Atur tali untuk mendapatkan posisi yang nyaman dan aman. Tarik ujung tali yang longgar melalui gesper di bagian samping lensa untuk mengencangkan kacamata. Jika Anda ingin melonggarkannya, angkat tuas gesper dan tarik tali keluar. Kacamata renang harus terpasang secara pas, tetapi tidak ketat.[4]- Sebelum menyelam, pastikan kembali bahwa kacamata terpasang dengan aman mengelilingi rongga mata dan Anda bisa melihat dengan jelas melalui kedua lensa.
Tarik tali melewati kepala dari belakang untuk melepas kacamata. Saat ingin melepas kacamata, Anda hanya perlu melakukan kebalikan dari langkah pemasangan. Ulurkan tangan ke belakang telinga dan posisikan ibu jari di balik tali, lalu angkat sampai melewati puncak kepala sampai kacamata terlepas.- Jangan mencoba untuk melepaskan kacamata renang dengan menarik lensa. Jika tidak hati-hati, lensa dapat tersentak kembali dan menghantam wajah Anda!
Iklan
Pilih kacamata renang yang nyaman dikenakan. Saat membeli kacamata renang baru, cobalah beberapa untuk membandingkan bentuk lensa dan bagaimana rasanya lensa tersebut saat terpasang. Kacamata yang benar harus menyesuaikan dengan wajah sehingga Anda tidak menyadari keberadaannya. Jika lensa menjepit, menarik, atau menghalangi pandangan, sebaiknya Anda mencari kacamata yang lain.[5]- Jika Anda memiliki rongga mata yang bulat, misalnya, kemungkinan Anda akan lebih nyaman mengenakan kacamata renang dengan lensa berbentuk bulat. Jika mata Anda berbentuk seperti almon, carilah kacamata dengan karet lensa berkontur.
- Meluangkan waktu untuk memilih kacamata yang pas dapat memberikan pengalaman berenang yang berbeda antara nyaman dan tidak nyaman.
Tekan lensa ke wajah untuk memeriksa isapannya. Posisikan lensa di depan mata, lalu tekan bagian tepi lensa. Jika kacamata renang itu pas, lensanya akan tetap melekat selama beberapa detik sebelum akhirnya terlepas dari kulit.[6]- Anda tidak perlu memasang tali kacamata pada tahap ini karena Anda hanya mengetes seberapa baik lensa tersebut terpasang.
- Kacamata yang langsung terlepas biasanya tidak dirancang untuk tipe wajah Anda.[7]
- Jika Anda mendapati hanya satu lensa yang tetap melekat, bukan berarti kacamata tidak pas. Cobalah beberapa pasang kacamata lainnya untuk melihat perbedaannya sebelum mengambil keputusan.
Tarik tali kacamata untuk mengetahui bagaimana rasanya saat kacamata terpasang. Jika Anda puas dengan lensanya, pasang kacamata seperti yang biasa Anda lakukan. Tarik tali melewati kepala sampai sejajar dengan lensa. Dengan pengaturan minimal, kacamata seharusnya terpasang dengan pas tanpa terasa terlalu sempit.[8]- Jika Anda mulai merasa pusing atau merasakan penglihatan yang buram setelah mengenakan kacamata selama beberapa menit, carilah kacamata lain yang lebih sesuai.
- Tali karet mungkin akan menarik rambut saat Anda mencobanya. Ini mungkin akan terasa tidak nyaman, tetapi bukan berarti kacamatanya tidak pas. Anda tidak akan mengalami masalah yang sama saat mencobanya di kolam renang atau saat Anda mengenakan topi renang.
Aturlah tali hidung dengan mengubah jarak antara lensa. Beberapa jenis kacamata renang mahal mempunyai fitur tali hidung yang dapat disesuaikan. Tali bisa dikencangkan dengan melepas tali yang terhubung ke lensa dan memasangnya kembali agar terasa pas di batang hidung. Untuk melonggarkannya, jauhkan jarak antara kedua lensa.[9]- Seperti lensa, penting untuk mengingat bahwa tali hidung harus pas jika Anda akan menggunakan kacamata dalam jangka yang lama.
- Tidak semua kacamata renang mempunyai tali hidung yang dapat disesuaikan. Selama kacamata yang Anda coba melekat dengan pas di seputar mata, tali hidung yang bisa disesuaikan bukan suatu keharusan.
Carilah kacamata renang yang memiliki lensa yang dalam jika bulu mata mengenai bagian dalam lensa. Bulu mata yang mengenai lensa dapat menjadi gangguan besar saat Anda mencoba berkonsentrasi dalam berenang. Untuk memastikan Anda terhindar dari masalah ini, cobalah untuk berkedip beberapa kali saat Anda mengenakan kacamata. Jika Anda merasakan bulu mata menyapu bagian dalam lensa, pertimbangkan untuk membeli kacamata lain dengan lensa lebih dalam.[10]- Kacamata renang dengan lensa yang lebih dalam memiliki ruang lebih untuk mengakomodasi bulu mata yang panjang sehingga memberi keleluasaan saat Anda berkedip.
Iklan
Belilah kacamata renang Swedish untuk kenyamanan dengan harga terjangkau. Kacamata Swedish adalah model kacamata renang kuno yang masih populer di kalangan perenang. Kacamata Swedish mempunyai penutup mata yang dicetak dengan plastik keras, dengan lensa yang memberikan perlindungan sinar UV untuk berenang di luar ruangan. Beberapa kacamata juga mempunyai tali hidung yang dapat disesuaikan dan tersambung dengan lensa.[11]- Sepasang kacamata renang Swedish rata-rata dibandrol dengan harga kurang dari Rp100.000 sehingga terbilang cukup ekonomis jika Anda tidak membeli peralatan renang yang canggih.
- Kacamata renang Swedish harus dirakit terlebih dahulu sebelum digunakan pertama kali. Untuk alasan ini, kacamata Swedish mungkin tidak cocok untuk anak kecil.[12]
- Oleh karena bahan yang digunakan adalah plastik keras, salah satu kekurangan kacamata Swedish adalah ketidaknyamanan yang ditimbulkan untuk pemakaian dalam jangka lama.
Belilah kacamata renang lomba untuk mendapatkan kenyamanan optimal dan performa terbaik. Kacamata lomba terbuat dari bahan hidrodinamis ringan, dan memberikan kekedapan yang sempurna setiap saat. Hal ini akan menekankan kenyamanan dan akan membuat Anda lebih fokus untuk berenang. Sebagai bonus, kacamata ini dijual dalam berbagai bentuk dan ukuran sehingga Anda akan dapat menemukan sepasang kacamata yang pas untuk Anda.[13]- Kacamata lomba yang bagus bisa dijual dengan harga antara Rp200.000-Rp500.000. Namun, seperti istilah yang sering kali kita dengar saat membeli barang yang berkualitas: ada harga ada barang.
- Oleh karena kacamata ini memiliki ukuran lensa lebih kecil daripada kacamata renang biasa, Anda mungkin merasakan tekanan lebih kuat pada rongga mata saat menggunakannya untuk berenang dalam jangka lama.[14]
Gunakan lensa berwarna untuk mengurangi silau. Kacamata dengan lensa gelap setara dengan kacamata hitam untuk perenang. Oleh karena kacamata seperti ini biasanya menawarkan perlindungan terhadap sinar UV dan lapisan anti embun, kacamata ini sangat berguna untuk menangkal sinar matahari di hari yang cerah. Jika Anda biasanya berenang di luar ruangan pada pagi hari atau sore hari, lensa berwarna mungkin merupakan pilihan yang cerdas.[15]- Anda seharusnya dapat membeli kacamata dengan lensa berwarna di tempat-tempat yang menjual peralatan renang dan aksesorinya.
- Seperti kacamata hitam, kacamata renang yang gelap tidak dirancang untuk untuk pemakaian di dalam ruangan. Mengenakannya di dalam ruangan justru akan menyulitkan Anda untuk melihat pembatas, pemisah lajur, atau perenang lainnya.
Cobalah sepasang kacamata dengan lensa berwarna untuk meningkatkan visibilitas di dalam ruangan. Lensa berwarna memungkinkan beberapa jenis cahaya untuk masuk sehingga menjadikannya sangat cocok untuk berbagai kondisi. Lensa merah dan kuning, misalnya, sangat efektif untuk melihat kolam terlihat lebih terang di bawah air. Lensa biru memberikan kejernihan optimal untuk berenang di laut lepas.[16]- Lensa kacamata renang dijual dalam berbagai pilihan warna. Warna yang paling cocok untuk Anda akan tergantung pada kedalaman, warna, dan unsur kimiawi kolam renang yang biasanya Anda kunjungi.
- Saat berenang di kolam yang tidak terlalu terang, ada baiknya untuk tetap menggunakan lensa bening biasa untuk menghindari distorsi yang dapat mengganggu penglihatan Anda.
Pesan kacamata khusus jika Anda memiliki gangguan penglihatan. Kunjungi dokter spesialis mata untuk membuat kacamata yang sesuai dengan spesifikasi Anda. Kacamata resep menggunakan lensa khusus seperti yang digunakan pada kacamata atau lensa kontak, yang berarti Anda bisa tetap melihat dengan jelas di bawah air dan mengurangi barang bawaan.[17]- Anda juga bisa menemukan kacamata resep yang sudah jadi di beberapa toko peralatan renang.
- Sebagai aturan umum, jangan menggunakan lensa kontak di dalam air untuk mencegah risiko kontaminasi bakteri. Jika Anda tidak dapat menemukan kacamata renang resep, coba gunakan lensa kontak sekali pakai dan membuangnya setelah selesai berenang.[18]
Iklan
Tips
- Berbelanja kacamata renang adalah aktivitas yang bersifat sangat pribadi. Jadi, jangan takut untuk memikirkan banyak pertimbangan. Cobalah berbagai ukuran dan model sampai Anda menemukan kacamata yang terlihat bagus dan terasa nyaman di wajah Anda.
- Pastikan untuk memeriksa garansi toko sebelum membeli. Anda harus menanyakan apakah ada garansi yang memungkinkan Anda menukar kacamata jika terasa tidak nyaman setelah beberapa kali pemakaian.
Iklan
Peringatan
- Memastikan ukuran yang tepat sangatlah penting terutama jika kacamata digunakan oleh anak kecil. Ukuran yang tidak pas dapat menyebabkan kebocoran dan iritasi mata.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=DcxLRQZAJBs&feature=youtu.be&t=21
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=2bmNVyAGP2A&feature=youtu.be&t=43
- ↑ https://www.gearbest.com/blog/how-to/4-unmissable-tips-on-wearing-swimming-goggles-correctly-495
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wTyTGyp8jW0&feature=youtu.be&t=27
- ↑ https://www.yourswimlog.com/swim-goggles/
- ↑ https://www.gearbest.com/blog/how-to/4-unmissable-tips-on-wearing-swimming-goggles-correctly-495
- ↑ https://youtu.be/v6VWOJTjeF0?t=7
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=v6VWOJTjeF0&feature=youtu.be&t=32
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wTyTGyp8jW0&feature=youtu.be&t=44
- ↑ https://swimmingwithjanet.net/2011/02/10/why-wear-swim-goggles-and-how-to-fit-them/
- ↑ https://www.yourswimlog.com/swedish-goggles/
- ↑ https://www.yourswimlog.com/best-swimming-goggles/
- ↑ https://www.yourswimlog.com/best-swimming-goggles/
- ↑ https://www.independent.co.uk/extras/indybest/outdoor-activity/swimming/best-swimming-goggles-for-adults-review-speedo-zoggs-a6703101.html
- ↑ https://swimmingwithjanet.net/2011/02/10/why-wear-swim-goggles-and-how-to-fit-them/
- ↑ https://loneswimmer.com/2015/02/04/how-to-understand-and-choose-between-the-different-types-of-swimming-googles/
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2015/07/071415_contacts.swimming.php
- ↑ https://www.allaboutvision.com/contacts/faq/swim-in-cls.htm
Tentang How.com.vn ini
Instruktur Renang Besertifikasi
Artikel ini disusun bersama Brad Hurvitz. Brad Hurvitz adalah Instruktur Renang Besertifikasi di My Baby Swims, sekolah renang untuk remaja di La Jolla, California. Brad telah menjalani pelatihan sebagai instruktur Infant Swimming Resource (ISR) dengan program ISR's Self-Rescue®. Dia memiliki keahlian melatih anak-anak di usia kisaran 6 bulan hingga 6 tahun untuk menguasai keterampilan bertahan hidup seperti mengambang agar tetap bisa bernapas sambil berenang menuju dinding kolam. Selama melatih, Brad sekaligus mengajar para orang tua cara menjaga keamanan buah hati mereka dengan lebih baik. Dia memiliki gelar Master Administrasi Bisnis dari Oregon State University. Artikel ini telah dilihat 18.308 kali.
Daftar kategori: Olahraga Individu
Halaman ini telah diakses sebanyak 18.308 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
