कैसे गाएँ

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इस आर्टिकल में:

सही पोस्चर और साँस लेना सीखना

टेक्निक और वोकल एक्सरसाइज के ऊपर काम करना

गाने की प्रैक्टिस करना

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स्रोत और उद्धरण

लगभग हर कोई गा सकता है। बेशक, कुछ लोगों में ये कला दूसरों के मुक़ाबले थोड़ी ज्यादा होती है, लेकिन यहाँ तक कि एक बेसुरी आवाज को भी बस जरा सी लगन और प्रैक्टिस के साथ सुधारा जा सकता है। फिर चाहे आपकी आवाज शावर में अपना जलवा दिखाती हो या फिर स्टेज पर, ऐसे कई सारे स्टेप्स हैं, जिन्हें अपनाकर आप आपकी गाने की प्रतिभा को बेहतर बना सकते हैं। पहले बेसिक्स के साथ में शुरुआत करें, जिसमें प्रोपर पोस्चर, साँस लेना और वोकल टेक्निक्स शामिल हैं। एक बार जैसे ही आप ये सब कर लेते हैं, फिर रेगुलरली गाने की प्रैक्टिस करें। एक टीचर, वॉइस कोच की मदद लें या फिर इन्सट्रक्शनल वीडियो देखें, ताकि आपकी आवाज अच्छी हो सके।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

सही पोस्चर और साँस लेना सीखना

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   सीधे खड़े हो जाएँ: हो सकता है कि आपने इस कमांड को कई बार, न जाने कितनी बार सुना हो, और यहाँ हम एक बार फिर से बता रहे हैं। अच्छा पोस्चर तनाव से और आवाज में ब्रेक से बचाता है। सही पोस्चर सिंगर्स के लिए उनकी पूरी क्षमता से गाने के लायक बनने के लिए जरूरी होता है। एक पैर को हल्का सा दूसरे पैर के सामने रखकर और पंजों को कंधे के बराबर दूरी पर रखकर खड़े हो जाएँ। ध्यान रखें कि आपकी चेस्ट इतनी ऊंची रहे कि आपके लंग्स को फूलने और सिकुड़ने के लिए काफी जगह मिले। ये आपको आसानी से साँस लेने और आपकी मैक्सिमम लंग केपेसिटी पर पहुँचने देता है, जो कि बेहतर नोट्स और फ्रेज के बराबर है।

   • ऐसा सोचें जैसे आपकी स्पाइन (रीढ़ की हड्डी) से और बाहर आपके सिर के ऊपर तक एक धागा जा रहा है, जो आपको उठा रहा है। अपनी ठुड्डी को ग्राउंड के साथ पेरेलल रखें।
   • अगर आप बैठे हैं, तो भी ठीक ऐसा ही अप्लाई होता है। सीट के सामने के आधे हिस्से पर आ जाएँ और अपने दोनों पैरों को फर्श पर सीधे रखें। अपने पैरों को क्रॉस करें। अपने शरीर को एक लाइन में रखना ज्यादा कंट्रोल और बिना किसी तनाव के लगातार गाते रहने देता है। अपनी पीठ को सीधा रखें और सीट के पिछले हिस्से पर टच होने से बचें।
   एक्सपर्ट टिप

   

   Annabeth Novitzki

   प्राइवेट म्यूजिक टीचर

   एनाबेथ नोविट्ज़की, टेक्सॉस सिटी में एक प्राइवेट म्यूजिक टीचर हैं। एनाबेथ ने 2004 में म्यूजिक में BFA डिग्री कार्नेगी मेलोन से और म्यूजिक में वोकल परफॉरमेंस में मास्टर डिग्री 2012 में यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेम्फिस से हासिल की है।

   

   Annabeth Novitzki
   प्राइवेट म्यूजिक टीचर

   Annabeth Novitzki, एक प्राइवेट वॉइस टीचर सलाह देती हैं: "अगर आप आपकी गाने की आवाज को बेहतर करना चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से ट्रेनिंग करना होगी। ठीक जैसे एक एथलीट अपने शरीर को हर रोज ट्रेन करता और उसका ख्याल रखता है, अगर आप पूरे ध्यान के साथ हर रोज अपनी गाने की आवाज के ऊपर काम करते हैं, ये बेहतर होते जाएगी। और ठीक एथलीट की तरह ही, जरूरत पड़ने पर आराम भी करें।"
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   एक ऐसी पोजीशन की तलाश करें, जिसमें आप सबसे ज्यादा रिलैक्स और कॉन्फिडेंट फील करें: वैसे तो ऐसे कुछ बेसिक्स हैं, जो आपको फॉलो करने चाहिए, लेकिन हर कोई अलग होता है। एक ऐसी पोजीशन की तलाश करें, जो आपको एक सुपरस्टार की तरह फील कराए। बेशक, अगर आप एक झुकी हुई पोजीशन में रहेंगे, तो आप अपनी तरफ से अच्छे से नहीं गा पाएंगे, लेकिन अपनी पीठ को एकदम सीधा रखकर गाना आपके लिए अनकम्फ़र्टेबल फील हो सकता है। अब जब तक कि आपको आपकी पसंद का स्पॉट नहीं मिल जाता, तब तक अलग-अलग पोजीशन में गाने की प्रैक्टिस करें।

   • अपनी पीठ और सिर को एक दीवार के सामने रखकर खड़े हो जाएँ या फिर अपनी पीठ और सिर को जमीन पर रखकर नीचे फर्श पर लेट जाएँ। ये दोनों ही टेक्निक्स आपकी स्पाइन के स्ट्रेट रहने की पुष्टि कर देंगी।
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   प्रोपर तरीके से साँस लें: गाने में 80% खेल साँसों का है--ये आपकी आवाज को हवा जैसे एक इन्स्ट्रुमेंट में बदल देती है! प्रोपर सिंगिंग की शुरुआत और अंत ही सही साँस लेने के साथ में होता है। ऐसी गहरी सांसें लेने के ऊपर काम करें, जो सीधे आपके पेट की गहरी से आती हैं। 8 काउंट तक साँस खींचें, फिर अगले 8 काउंट तक साँस छोड़ें। ज्यादा रिलैक्स फील कर रहे हैं?
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   साँसों की एक्सरसाइज की प्रैक्टिस करें: बुक मेथड ट्राय करें, जो कि प्रैक्टिकल भी है और थोड़ी मजेदार भी। जमीन पर लेट जाएँ और अपने पेट पर एक बुक रख लें। जब आप साँस खींचें, तब बुक को ऊपर उठाने की कोशिश करें। एक कम्फ़र्टेबल नोट गाएँ और जब आप एक्सहेल करें/गाएँ, तब बुक को नीचे लाएँ।
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   तेजी से इन्हेल करना सीखें: अच्छा गाने के लिए, आपको जल्दी से साँस खींचकर ज्यादा से ज्यादा हवा को अंदर लेना सीखना होगा। अपने लंग्स और थोड़ी से इमेजिनेशन के साथ, ये टेक्निक बहुत आसान है। साँस अंदर लेकर और हवा को भारी महसूस करके शुरुआत करें। इसे अपने शरीर में अंदर गहराई तक जाने दें। फिर, तेजी से अंदर साँस लें, अभी भी ऐसा ही सोचें कि हवा बहुत भारी है, लेकिन इसे तेजी से अपने शरीर के अंदर गहराई तक जाने दें। अब जब तक कि ज़्यादातर हवा को एक तेज स्पीड से लेने नहीं लग जाते, तब तक ऐसा ही करते रहें।

   • अगर आप कुछ ज्यादा ही इमेजिन करना चाहते हैं, तो आप ऐसा सोचकर प्रैक्टिस कर सकते हैं कि आपके लंग्स गुब्बारे हैं, जिनमें आप हवा भर रहे हैं।
   • अब एक तेज साँस (snatch breath) लें -- ये एक क्विक इन्हेलेशन है, जिसे आप तब लेंगे, जब कोई आप से दूर जा रहा होगा और आपको तभी आपको ऐसा महसूस हुआ कि आपको उससे और भी कुछ कहना है।
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   अपने एक्स्हेलेशन (साँस बाहर छोड़ने) को कंट्रोल करें: अगर आप लोगों (या खुद को) को आपकी एक स्ट्रॉंग, स्मूद आवाज से खुश करना चाहते हैं, तो एक स्मूद और नियमित एक्स्हेलेशन की तरफ काम करें। ऐसा करने के लिए, एक पंख को या फिर एक केंडल को फूंककर साँस छोड़ने की प्रैक्टिस करें। एक पंख लें और उसे हवा में (या फिर बहुत दूर खड़े हो जाएँ और एक केंडल पर इस तरह से फूँक मारें, ताकि उसकी लौ डगमगाए) एक लंबी साँस के साथ उड़ाने की कोशिश करें। जब आप ऐसा करें, आपके पेट को उसके नॉर्मल साइज पर वापस आना शुरू कर देना चाहिए, लेकिन आपके सीने को अंदर नहीं जाना चाहिए। अब जब तक आप एक लंबी, नियमित एक्सहेल के के साथ में कम्फ़र्टेबल नहीं हो जाते, तब तक इस एक्सरसाइज को दोहराएँ।

   • अब जब तक कि आपको सारी हवा आपके लंग्स में अंदर जाती महसूस नहीं हो जाती, तब तक साँस छोड़ते रहें।

विधि 2

विधि 2 का 3:

टेक्निक और वोकल एक्सरसाइज के ऊपर काम करना

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   अपने वार्म-अप की प्रैक्टिस करें: सिंगिंग भी ठीक एक एक्सरसाइज की तरह ही है: आपको चोट से बचने के लिए पहले से ही वार्म होने की जरूरत पड़ेगी। अपनी मिडिल रेंज में गाएँ, फिर हाइ रेंज में और फिर से मिडिल रेंज में गाएँ। रिलैक्स करें, अगर आपको लगता है कि आपके वोकल पर तनाव आ रहा है, रुकें और खुद को कुछ टाइम का आराम दें। अपनी आवाज से साथ नरमी से पेश आएँ। आखिरकार, यही तो है, जो आपके गानों में जान डालने वाली है।
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   डायनेमिक्स के ऊपर काम करें: अगर आपका दिल कभी भी गाने की एक सॉफ्ट मेलोडी से एक लाउड, इमोशनल कोरस पर बदलते समय ज़ोर से धड़का है, तो शायद आप डाइनेमिक्स की ताकत को समझते होंगे। आप जितनी ज्यादा प्रैक्टिस करेंगे, फिर आप ज्यादा लाउड और ज्यादा सॉफ्ट को उतने ही हेल्दी तरीके से गा सकेंगे। एक कम्फ़र्टेबल पिच गाना शुरू करें और फिर लाउड के लिए सबसे ऊंचा और सॉफ्ट के लिए सबसे नीचे नोट पर जाएँ। जब आप शुरुआत करें, तब आप शायद केवल mp (मेजो पियानो/mezzo piano या थोड़ा शांत) से mf (मेजो फोर्टे/mezzo forte या थोड़ा लाउड) तक ही गा सकेंगे, लेकिन प्रैक्टिस के साथ आपकी रेंज बढ़ती जाएगी।

   • Celine Dion द्वारा यूज किए जाने वाले लिप ट्रिल को यूज करें, जिसे आप यहाँ से देख सकते हैं: https://www.youtube.com/watch?v=1NFz2Ff6ZlM
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   अजिलिटी (agility) के ऊपर काम करें: do से so गाएँ, वापस do तेज से पीछे और आगे, सभी नोट्स को हिट करने की कोशिश करें। ऐसा अलग-अलग सिलेबल के हाफ स्टेप्स के इंक्रीमेंट में करें। ये “वॉइस स्ट्रेचिंग (voice stretching)” ज्यादा फ्लेक्सिबल वॉइस देती है।

   • अगर आपको पिच पर रहने में मदद की जरूरत है, तो SingTrue जैसे किसी एप का यूज करें।
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   अपने वोवेल्स (स्वर) को सही तरीके से प्रोनाउंस करें: अपने सभी वोवेल्स को हर के पिच पर (हाइ, लो और इसके बीच में) प्रैक्टिस करें। इंग्लिश में बहुत कम स्वर हैं। इसके बजाय, आप आमतौर पर डिप्थोंग्स (diphthongs) नाम के एक अजीब-से लगने वाले शब्द का सामना करेंगे, जिसका सीधा अर्थ है दो या और ज्यादा स्वर साउंड एक-साथ जुड़ गए।

   • प्रैक्टिस करने लायक कुछ प्योर वोवेल्स ये रहे: AH जैसे "फादर" में, EE जैसे "ईट" में, IH जैसे "पिन" में, EH जैसे "पैट" में, OO जैसे फूड में, UH जैसे "नट" में, EU जैसे "कुड" में OH जैसे "होम" में।
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   स्केल्स की प्रैक्टिस करें: इन्हें अक्सर प्रैक्टिस करें, खासतौर से अगर पिच से आपको कोई तकलीफ हो रही हो। ज़्यादातर कोच शुरुआत करते समय एक दिन में 20-30 मिनट की सलाह देंगे, क्योंकि स्केल्स की प्रैक्टिस करने से गाने में इस्तेमाल होने वाली मसल्स को भी मजबूती मिलती है। बफ वॉइस मसल्स आपको बेहतर कंट्रोल देंगी। स्केल्स प्रैक्टिस करने के लिए, अपनी रेंज (टेनर, बेरिटोन, अल्टो, सोप्रेनो, बगैरह) को पहचानें और समझें कि कीबोर्ड या पियानो पर किस तरह से आपकी रेंज को कवर करने वाले नोट्स की तलाश की जाए। फिर, हर एक की (key) में मेजर स्केल प्रैक्टिस करें, वोवेल साउंड का यूज करके ऊपर और नीचे मूव करते जाएँ।

   • अगर आपको स्केल्स की समझ नहीं है, तो इसे करने के तरीके को समझाने वाले वीडियोज़ के लिए ऑनलाइन सर्च करें। अगर वोकेलिस्ट रेंज से बाहर कुछ गाता है, तो उन्हें छोड़ दें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

गाने की प्रैक्टिस करना

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   गाने के लिए डेली थोड़ा समय साइड में निकालकर रखें: प्रैक्टिस, प्रैक्टिस और बस प्रैक्टिस करते रहें! अपनी गाने की आवाज को बेहतर बनाने के लिए, हर रोज प्रैक्टिस करना जरूरी होता है। आवाज के लिए गाने को एक एक्सरसाइज की तरह समझें। अगर आप एक्सरसाइज से एक लंबा ब्रेक लेते हैं, तो अगली बार जब आप फिर से एक्सरसाइज करने की कोशिश करेंगे, तब आपको पसीना बगैरह ज्यादा आएगा। फिर चाहे आप ऑफिस जाते समय भी वार्म-अप्स की प्रैक्टिस कर लेते हैं, ये भी ठीक रहेगा।

   • अगर हो सके, तो हर रोज प्रैक्टिस के लिए थोड़ा टाइम साइड में निकालकर रख दें। एक अकेले लम्बे सेशन में प्रैक्टिस करने की बजाय, कई सारे छोटे-छोटे सेशन में प्रैक्टिस करना अच्छा रहता है। उदाहरण के लिए, हर रोज 9-9:15, 11-11:15, और 1-1:15 तक प्रैक्टिस करें।
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   कम समय के लिए प्रैक्टिस करें: इन्स्ट्रुमेंटलिस्ट्स शायद एक बार में ज्यादा समय तक प्रैक्टिस कर सकते हैं, लेकिन सिंगर्स के मामले में ऐसा नहीं हो सकता। एक ज्यादा इस्तेमाल हुई आवाज एक खुशनुमा आवाज नहीं होती। एक दिन में 30 और 60 मिनट के बीच में प्रैक्टिस करने की कोशिश करें। आपको 60 मिनट से ज्यादा प्रैक्टिस नहीं करना चाहिए। अगर आप बीमार हो रहे हैं या थक गए हैं, अपनी आवाज को थोड़ा आराम दें।

   • अगर आपको नहीं लगता कि आप 30 मिनट से ज्यादा की प्रैक्टिस कर सकते हैं, तो खुद पर ज्यादा ज़ोर मत डालें। प्रैक्टिस करने में बहुत ध्यान से और पूरा ज़ोर देकर समय बिताएँ, ताकि आप 10-15 मिनट में काफी कुछ कर सकें।
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   एक होम सिंगिंग कोर्स खरीद लें: Singing Success, Sing and See, Singorama, और Vocal Release जैसे ऐसे काफी सारे वोकल ट्रेनिंग कोर्स मौजूद हैं। ये नॉर्मल वोकल लेसन के बराबर महंगे नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे कुछ की तलाश करने की कोशिश करें, जो दूसरे सिंगर्स के लिए भी काम आया हो।
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   प्रोफेशनल से लेसन लें: अगर आप गाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो फिर प्रोफेशनल लेसन लेकर देखें। एक वोकल कोच किया फिर क्वालिफाइड वॉइस टीचर की तलाश करें, जो आपको एक अच्छा सिंगर बनने में मदद कर सके। अपने लोकल म्यूजिक स्टोर में या फिर स्कूल म्यूजिक टीचर से एक भरोसेमंद रेफरेंस की मांग करें।

   • ये लेसन महंगे हो सकते हैं। किसी लेसन के लिए साइन अप करने से पहले एक बार सोच लें कि आपके लिए सिंगिंग सीखना कितना जरूरी है।
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   एक लोकल क्‍वाइअर या कोरस जॉइन कर लें: अगर आप एक टीचर अफोर्ड नहीं कर सकते या फिर बात जब एक प्रोफेशनल वॉइस कोच को हायर करने की आती है, तो आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, ऐसे में एक लोकल कोरस को जॉइन करने के बारे में सोचें। आप किसी चर्च में कोरस से जुड़ सकते हैं, लेकिन आप कई अलग-अलग ओर्गेनाइजेशन में भी इनकी तलाश कर सकते हैं। कोरस सिंगिंग सीखने का और कुछ कूल लोगों से मिलने का एक अच्छा तरीके होते हैं, जो भी आप के साथ में म्यूजिक के लिए अपना प्यार दिखाते हैं।

   • एक बात का ध्यान रखें कि आपको शायद कोरस जॉइन करने के लिए ऑडिशन करने की जरूरत भी पड़ सकती है। रिलैक्स करें और अपनी ओर से पूरी कोशिश करें। आप इसे सीख जाएंगे!
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   समय के साथ अपनी प्रोग्रेस को चेक करते रहें: खुद को गाता हुआ रिकॉर्ड करें और अपनी रिकॉर्डिंग को सेव कर लें। फिर अगले 3 तीन महीने तक लगातार अपनी सिंगिंग के ऊपर काम करें। इस समय के बाद, खुद को कुछ गाने गाते हुए रिकॉर्ड करें और 2 रिकॉर्डिंग को कंपेयर करें। आप देख सकेंगे कि आपको कहाँ पर सुधार करने की जरूरत है और कहाँ पर अभी भी आपको काम करना है।

सलाह

• जब तक कि आप हाइ पिच गाने के लिए वार्म अप नहीं कर लेते और इसके लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक इसे गाने की कोशिश न करें। ये आपकी वोकल कॉर्ड के ऊपर बहुत खिंचाव डालता है। अगर आपको पता है कि आगे आपको एक लंबा भाग गाना है, तो फिर गहरी सांस लें और फिर उसे गाएँ। कॉर्ड का खिंचाव कुछ शर्मिंदा करने वाले वॉइस क्रेक्स दे सकता है।
• स्मोकिंग छोड़ दें, क्योंकि ये आपके वोकल कॉर्ड को नुकसान या डैमेज कर सकती है।
• अपनी जीभ को अपने मुंह की सीलिंग पर ऊपर रखने की कोशिश करें। इससे वोवेल को गाते और प्रैक्टिस करते समय कैसा महसूस होता है, पता चल जाएगा।
• अगर आप इमोशन के साथ गाना चाहते हैं, तो गाने की मेलोडी को फील करें और सोचकर देखें कि ये गाना आपके लिए क्या मायने रखता है। फिर अपनी आवाज को इमोशन के साथ में मैच करने की कोशिश करें। ये आपके स्ट्रेस हॉर्मोन्स में मदद करता है और ये असल में स्ट्रेस को कमकरता है।
• अपने गले को रिलैक्स करने के लिए एक वार्मअप जरूरी होता है। वार्म अप करने के लिए हाइ और लो नोट्स ट्राय करें, साथ में अपने गालों और होंठों को हिलाने के लिए "ooh"s और "aah"s जैसी एक्सरसाइज भी करें।
• अगर आपकी नाक में कंजेशन है, तो नाक से आने वाली आवाज या साँसों की कमी से बचने के लिए अपनी नाक साफ रखें।
• जब आप प्यासे हों, तब गरम चाय या फिर कमरे के टेम्परेचर पर रखे पानी को पिएं। ये सूखेपन में मदद करती है और चाय आपके गले को भी आराम देती है।

चेतावनी

• अगर आपकी आवाज या गला बहुत दर्द दे रहा है और आप देखते हैं कि दर्द महसूस किए बिना आप बोल भी नहीं पा रहे हैं, तो अपनी आवाज का यूज न करें। आपको बाकी के दिनभर के लिए शांत रहने की जरूरत पड़ेगी। गारा, चाय पिएं और अगर आपके पास में स्टीमर हो, तो 20 मिनट के लिए स्टीम लें। अगर परेशानी बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को कॉल कर लें।
• अगर आप लो नोट गाने की कोशिश कर रहे हैं और कड़कड़ाहट वाला साउंड आ रहा है, तो आप आपकी आवाज को खराब कर रहे हैं। इसकी वजह से नुकसानदेह नोड्स आ सकते हैं। एक नोड आपके वोकल कॉर्ड के लिए कठोर हो सकती है और यह सर्जरी या लंबे समय तक वोकल रेस्ट के बिना दूर नहीं जाएगा।
• जबड़े, कंधों, गर्दन की मसल्स और आसपास की सभी जगहों में पहले से मौजूद तनाव आपको नुकसान पहुंचा सकता है। सुनिश्चित करें कि गाने से पहले आप पूरी तरह से रिलैक्स हैं। यदि गाते समय आपका जबड़ा हिलने लगता है, तब यह इस बात का संकेत है कि आपके जबड़े में टेंशन है, और यदि यह जारी रहेगा तो इसकी वजह से मसल्स के टिशू फट भी सकते हैं।
• अगर आपकी आवाज़ खराब होना शुरू कर देती है, तो एक घंटे के लिए गाना बंद कर दें वार्म-अप करें और फिर एक बार फिर से ट्राय करें। अगर आप ब्रेक नहीं लेते हैं, तो इससे न केवल आप अपनी वोकल कॉर्ड्स को डैमेज कर सकते हैं, बल्कि आपकी आवाज़ भी स्ट्रेस में और खराब लगेगी।