Comment se remettre d'une fausse couche

Télécharger l'article

Télécharger l'article

Dans cet article:

Se remettre physiquement

Se remettre émotionnellement

Passer à autre chose

Articles en relation

Références

Le terme « fausse couche » désigne l’arrêt brutal d’une grossesse. Environ 10 à 25 % des grossesses se terminent en fausse couche . Dans la plupart des cas, il n’est pas possible de les empêcher et elles sont le résultat d’anomalies chez le fœtus. Il faut du temps pour se remettre d’une fausse couche, autant émotionnellement que physiquement.

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Se remettre physiquement

Télécharger l'article

1. 
   1
   Discutez de votre rétablissement avec votre médecin. Vous devriez demander une aide médicale pendant les premiers signes d’une fausse couche. Votre rétablissement dépend de votre santé personnelle et de la progression de votre grossesse. En général, il peut prendre de plusieurs heures à plusieurs jours.

   • Une échographie peut être utilisée pour détecter une fausse couche. Vous aurez plusieurs choix médicaux selon vos préférences. Le bon choix dépend surtout de vos préférences personnelles et de l’avancée de la grossesse .
   • Vous pouvez la laisser suivre son cours naturel s’il n’y a pas de signes d’infection. Il faut généralement entre une et quatre semaines pour que le processus se termine. Cela peut être émotionnellement difficile. De nombreuses femmes préfèrent souvent accélérer la fausse couche médicalement. Les médicaments peuvent aider votre corps à mettre fin à la grossesse et pourraient réduire certains effets secondaires comme les nausées et la diarrhée. Ce traitement fonctionne dans les 24 heures chez 70 à 90 pour cent des femmes .
   • Une intervention chirurgicale pourrait être nécessaire en cas de saignements importants ou d’une infection. Votre médecin va dilater le col de votre utérus et éliminer les tissus qui se trouvent à l’intérieur. Cette procédure pourrait abimer la paroi de votre utérus, mais ce genre de complications est rare .
2. 
   2
   Préparez-vous à des effets secondaires éventuels. Les fausses couches peuvent s’accompagner de certains effets secondaires. Préparez-vous à en observer les suivants en cas de fausse couche  :

   • des douleurs légères ou fortes dans le dos ;
   • une perte de poids ;
   • un mucus de couleur blanc rose ;
   • des sécrétions brunes ou d’un rouge vif ;
   • consultez rapidement votre médecin en cas de symptômes graves, vous voulez éviter une infection ou des complications.
3. 3
   Consultez immédiatement en cas de symptômes plus graves. Parmi ces symptômes, vous pourriez observer des saignements graves, de la fièvre, des frissons ou des douleurs abdominales importantes. Appelez votre médecin ou le 112 pour obtenir un traitement d’urgence .

   • Si vous utilisez deux serviettes hygiéniques ou plus en deux heures, vous pourriez souffrir d’une hémorragie importante. Consultez un médecin le plus vite possible.
4. 
   4
   Prenez les médicaments qui vous ont été prescrits. Après une fausse couche, votre médecin pourrait vous prescrire certains médicaments. Ils vont prévenir une éventuelle infection et vous aider à gérer la douleur. Prenez les médicaments que votre médecin vous prescrit de la manière qu’il vous a indiquée.

   • La plupart des médicaments sont faits pour éviter une hémorragie. Plus votre grossesse s’est développée, plus vous prenez un risque élevé d’hémorragie. Votre médecin vous prescrira aussi des médicaments conçus pour empêcher les caillots de sang et prévenir un saignement excessif. Prenez tous les médicaments en suivant leur posologie. Posez vos questions à votre médecin si vous en avez .
   • Il va aussi peut-être vous prescrire des antibiotiques s’il s’inquiète d’une éventuelle infection. Prenez-les comme indiqué et assurez-vous de vous abstenir de certaines activités comme la consommation d’alcool qui rendront les médicaments moins efficaces .
   • Si vous avez un rhésus négatif, votre médecin pourrait vous prescrire un médicament qui s’appelle « immunoglobuline anti-D ». Il protègera vos futurs fœtus s’ils sont de rhésus positif. Si vous n’êtes pas sure de votre rhésus, votre médecin pourra vous faire une prise de sang.
5. 
   5
   Gérez votre rétablissement physique à la maison. Une fois que vous avez géré la fausse couche avec des médicaments, vous devez vous rétablir chez vous. Discutez avec votre médecin pour savoir comment vous donner le temps de guérir.

   • Pendant les deux premières semaines après la fausse couche, évitez les rapports sexuels et ne mettez rien dans votre vagin, par exemple un lavement ou un tampon .
   • Votre retour à vos activités normales va dépendre de votre santé personnelle et de la durée de votre grossesse avant la fausse couche. Discutez avec votre médecin pour savoir quand vous pouvez reprendre vos activités normales et quelles précautions prendre .
   • Le rétablissement après une fausse couche dure en général de plusieurs heures à plusieurs jours. Vos règles devraient revenir après quatre à six semaines .
   • Vous pouvez utiliser le type de contraception que vous préférez tout de suite après la fausse couche. Cela inclut les dispositifs intra-utérins. Discutez-en avec votre médecin pour plus d’informations .
   Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 3:

Se remettre émotionnellement

Télécharger l'article

1. 
   1
   Donnez-vous le temps de faire votre deuil. Une fausse couche est une expérience difficile pour vos émotions. Il est normal de ressentir la perte de votre enfant et vous devez vous donner du temps pour faire le deuil de votre bébé .

   • Les émotions que vous ressentez après la fausse couche sont normales et pourraient être plutôt intenses. De nombreuses femmes ressentent de la tristesse ou de la colère. Certaines en reportent la faute sur elles-mêmes ou leur entourage de manière injuste. Donnez-vous le droit de ressentir vos émotions, même celles qui sont négatives. Vous pourriez vous aider à gérer vos émotions de manière saine en tenant un journal dans les semaines qui suivent votre fausse couche.
   • N’oubliez pas que vos hormones jouent aussi un rôle important. Votre réponse hormonale à la grossesse et à la fausse couche fait augmenter l’intensité de vos émotions. Il est normal de pleurer pendant de longues périodes après une fausse couche. On observe aussi souvent des troubles de l’alimentation et du sommeil après la perte d’un bébé.
   • Même s’il peut être difficile de gérer ces émotions, vous devez vous laisser en faire l’expérience. Essayez de vous souvenir que ces sentiments sont temporaires et qu’avec le temps, vous allez revenir à votre état normal.
2. 
   2
   Demandez du soutien aux autres. Un réseau de soutien fort est important après une fausse couche. Demandez des conseils et du réconfort auprès de vos proches, surtout auprès des personnes qui ont traversé une expérience similaire.

   • Les infirmières dans les hôpitaux voient beaucoup de fausses couches. Discutez avec l’une des infirmières qui vous ont aidée pour savoir si elle connait un groupe de soutien dans votre ville. Il peut être difficile de faire comprendre aux autres ce que vous ressentez après votre fausse couche. De nombreuses femmes trouvent qu’il est utile d’en discuter avec d’autres femmes qui ont eu la même expérience .
   • Essayez d’expliquer à vos proches ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin. Certaines personnes ont besoin de beaucoup de soutien après une fausse couche alors que d’autres ont besoin qu’on les laisse tranquilles. Il n’y a pas de « mauvaises émotions » après une fausse couche .
   • Il existe de nombreuses ressources en ligne en ce qui concerne les fausses couches et certaines incluent des forums où vous pouvez partager vos pensées avec d’autres femmes. Certains sites comme forums.aufeminin.com ou forums.doctissimo.com peuvent s’avérer utiles dans les semaines qui suivent votre fausse couche .
   • Rejoignez un groupe de soutien pour rencontrer des femmes et des familles qui ont aussi souffert d’une fausse couche. Vous trouverez ces informations sur les sites d’Auféminin ou Doctissimo.
3. 
   3
   Préparez-vous à des commentaires malavisés. De nombreuses personnes ne vont pas vous dire ce que vous voulez entendre après une fausse couche. Dans la plupart des cas, elles n’essayent pas de vous blesser, mais elles ne savent pas quoi vous dire. En essayant de vous aider, vos proches pourraient vous dire quelque chose qui vous fait vous sentir encore pire.

   • De nombreuses personnes vont faire des commentaires pour essayer de vous aider. Par exemple, elles pourraient dire : « au moins, la grossesse n’était pas trop avancée » ou « tu peux réessayer ». Si vous avez d’autres enfants, ils pourraient vous conseiller de vous réconforter auprès d’eux. Ils ne comprennent pas que ce genre de commentaires nient la perte dont vous souffrez.
   • Essayez de gérer ces commentaires sans vous mettre en colère. Dites-leur simplement : « je sais que tu essayes de m’aider et je l’apprécie beaucoup, mais ce genre de commentaires ne m’aident pas vraiment en ce moment. » La plupart des gens ne veulent pas vous faire de mal et ils veulent vraiment savoir s’ils vous disent quelque chose qui vous blesse.
4. 
   4
   Consultez un thérapeute si nécessaire. Il faut du temps pour se remettre d’une fausse couche. Cependant, si plusieurs mois se sont écoulés et si vous vous sentez toujours mal, vous pourriez avoir besoin de l’aide d’un professionnel. Une fausse couche peut être un évènement traumatisant. Les conseils d’un thérapeute ou conseiller professionnel peuvent vous aider à gérer votre deuil.

   • Vous pouvez trouver un thérapeute en appelant votre assurance et en leur demandant s’il y a un psychiatre près de chez vous dont les soins sont pris en charge. Vous pourriez aussi demander conseil à votre médecin généraliste ou votre gynécologue.
   • Si le cout est un problème, de nombreux thérapeutes proposent des paiements en plusieurs fois. Il existe aussi des cliniques pour personnes à revenu limité dans les grandes villes.
   Publicité

Partie 3

Partie 3 sur 3:

Passer à autre chose

Télécharger l'article

1. 
   1
   Décidez du bon moment pour réessayer. À moins que votre grossesse soit le résultat d’un trouble de votre système reproductif, la plupart des femmes retombent enceintes après une fausse couche. C’est vous qui décidez si vous voulez réessayer et quand vous voulez le faire, ce qui dépend de nombreux facteurs.

   • L’Organisation mondiale de la santé recommande d’attendre au moins six mois avant de retomber enceinte. Cependant, un délai médical a très peu de bénéfices. Si vous êtes en bonne santé et si vous vous sentez émotionnellement prête, vous devriez pouvoir retomber enceinte dès que vos règles recommencent .
   • Sachez qu’une grossesse après une fausse couche peut être une expérience angoissante. De nombreuses femmes s’inquiètent d’une nouvelle fausse couche. Assurez-vous d’être prête à supporter les émotions créées par une nouvelle grossesse avant d’essayer de retomber enceinte. Moins de 5 % des femmes subissent deux fausses couches d’affilée. Les chances sont de votre côté. Cette information aide certaines femmes à gérer leur anxiété .
   • Si vous avez subi plus de deux fausses couches, vous devriez en discuter avec votre docteur et passer des tests pour détecter certains problèmes qui pourraient causer des fausses couches. Si les problèmes peuvent être diagnostiqués et traités, cela augmentera vos chances de mener votre grossesse à son terme .
2. 
   2
   Apprenez à éviter une fausse couche. Il est impossible de prévenir la plupart des fausses couches. Cependant, certains facteurs peuvent en augmenter le risque, par exemple votre âge, vos précédentes fausses couches, des troubles de la santé, certains médicaments, les radiations, le stress physique ou une exposition à des produits chimiques. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de fausse couche .

   • Gardez un style de vie sain pendant votre grossesse. Faites de l’exercice régulièrement et gardez une prise de poids alignée sur les conseils que vous avez reçus de votre médecin. Suivez un régime alimentaire sain et évitez tous les aliments qui pourraient faire prendre un risque à votre fœtus comme les fromages à pâte molle et les viandes crues .
   • Faites tout votre possible pour rester en bonne santé pendant votre grossesse. Évitez de tomber malade autant que possible. Une fièvre de plus de 37,8 °C peut faire augmenter le risque de fausse couche.
   • Le tabagisme peut aussi faire augmenter ce risque. Arrêtez de fumer avant ou pendant votre grossesse.
   • Ne buvez pas d’alcool pendant votre grossesse. L’alcool, quelle qu’en soit la quantité, est dangereux pour votre grossesse. Même si vous ne faites pas de fausse couche, ses effets peuvent être graves sur votre fœtus.
   • Limitez votre consommation de caféine à une tasse de 350 ml par jour .
   • Prenez des vitamines prénatales et des compléments alimentaires à la vitamine B9 .
3. 
   3
   Discutez de vos futurs plans avec votre médecin. Vous devez discuter avec votre médecin de tous vos plans de grossesse après une fausse couche. Il n’y a pas de règles précises pour chaque femme en ce qui concerne leur grossesse. Seul un professionnel médical qui connait votre historique de santé peut vous conseiller à propos des étapes que vous devriez suivre après une fausse couche .
   Publicité

Avertissements

• La dépression est un effet secondaire commun d’une fausse couche et peut souvent devenir grave. Si vous souffrez de dépression accompagnée de pensées suicidaires, appelez immédiatement le 112 et consultez un spécialiste. Discutez-en avec votre médecin si vous vous sentez extrêmement triste ou énervée plusieurs semaines après la fausse couche.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

How.com.vn s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.

Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.

Publicité