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Cet article a été coécrit par Christy Irvine, PhD. La Dre Christy Irvine est psychologue clinicienne agréée. Elle possède aussi un cabinet privé à Portland, dans l'Oregon. Elle a plus de 10 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans la thérapie individuelle et de couple en utilisant diverses techniques, notamment la thérapie centrée sur les émotions (TCE), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie du processus (TPC). La Dre Irvine est titulaire d'une licence en psychologie du Whitman College et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université du Connecticut.
Il y a 7 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les amis(es) rendent la vie plus riche et plus satisfaisante, c'est un fait. Mais parfois, il peut être difficile de savoir si quelqu'un est passé de la catégorie « connaissances » à la catégorie « amis ». Apprenez à reconnaitre les amis dans votre vie en observant certains éléments clés. Trouvez certaines qualités comme la loyauté et la fiabilité et demandez-vous s'ils passent du temps avec vous et s'ils vous montrent qu'ils se soucient de vous.
Étapes
Réfléchissez à la manière dont vous vous traitez l'un l'autre. Les amis sont généralement loyaux les uns envers les autres, ce qui veut dire que vous ne devriez pas avoir de nombreux souvenirs d'occasions où ils vous ont trahi et vice versa. Il est difficile d'être ami avec quelqu'un et de se soutenir l'un l'autre en permanence. Cependant, deux amis ne devraient jamais se trahir [1].- Si cette personne ne parle jamais de vous dans votre dos, ne répand pas de rumeurs à votre sujet ou ne vous déçoit pas à plusieurs reprises, c'est probablement un ami [2].
Demandez-vous s'il tient vos secrets. Les amis sont bien connus pour emporter les secrets dans la tombe. Si vous partagez avec lui des informations que vous ne voulez pas que tout le monde sache, votre ami devrait garder le silence [3].
Demandez-vous s'il vous soutient pendant les coups durs. L'une des choses positives lorsque vous traversez une rupture, perdez un être cher, ou que vous essuyez un revers dans la vie, c'est de savoir que vous pouvez compter sur vos amis. Cette personne ne doit pas répondre présente seulement pendant les bons moments si c'est vraiment un ami [4].- Réfléchissez aux moments difficiles que vous avez traversés dans la vie. Cette personne était-elle là pour vous ?
- Un ami sincère devrait être là pour les bons moments comme pour les mauvais. Il doit vous offrir son aide chaque fois que cela est possible ainsi que son soutien. Un(e) ami(e) sincère ne vous laissera jamais tomber pendant un moment difficile.
- Un faux ami ou quelqu'un qui n'est pas vraiment proche de vous va probablement être à vos côtés seulement dans les bons moments. Il pourrait même penser ou vous dire que vos problèmes ne l'intéressent pas. Cela indique que ce n'est pas un vrai ami.
Observez son bonheur lorsque vous réussissez. Un vrai ami ne va pas être jaloux lorsque vous partagez avec lui votre succès dans la vie. Il va célébrer vos réussites au lieu d'essayer de vous rabaisser. Pour savoir si votre amitié est sincère ou non, prêtez attention pour savoir si votre ami reste à vos côtés lorsque vous atteignez de nouveaux objectifs ou des succès dans votre vie.
Remarquez la priorité qu'il (elle) donne à votre amitié. Si vous savez que vous pouvez compter sur cette personne en toute circonstance, c'est probablement un ami. Les bons amis donnent la priorité à leurs amis au-dessus de leurs autres relations et situations, surtout s'ils savent qu'ils ont besoin d'eux [5].- Par exemple, même si votre ami est en vacances, il devrait prendre le temps de vous appeler ou de voir si vous allez bien si vous êtes malade.
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Demandez-vous s'il (elle) prend du temps pour vous. Même si les gens peuvent rester amis pendant une longue période sans se voir, les amitiés sont entretenues par le temps de qualité que vous passez ensemble. Même si votre ami est occupé à l'école, au travail ou par d'autres responsabilités, il doit trouver le temps de vous appeler, de vous envoyer un message ou de vous voir.- Cela vaut aussi pour vous. Si vous pensez que quelqu'un est votre ami, mais si vous n'avez jamais le temps de vous voir, vous devriez vous demander si cette amitié est vraiment importante pour vous.
Vérifiez s'il est jaloux de vos autres amitiés. Un vrai ami n'est pas jaloux ou possessif, il devrait se sentir suffisamment sûr de votre amitié pour ne pas avoir recours à quelque forme de manipulation que ce soit. Il va se rendre compte que vous n'avez pas besoin d'être avec lui en permanence pour valider votre amitié. Si votre ami essaye de vous empêcher d'avoir d'autres amis, cela pourrait ne pas être un vrai ami.
Assurez-vous d'apprécier le temps ensemble. Cela peut sembler évident, mais les amis passent de bons moments ensemble. Que vous vous ennuyiez devant la télévision à la maison ou que vous fassiez la fête, ces moments sont toujours plus tolérables si vous êtes ensemble [6].- Puisque vous passez de bons moments ensemble, vous et votre ami avez probablement des souvenirs amusants ensemble.
Demandez-vous s'il vous aide à devenir meilleur(e). Certaines personnes pourraient faire semblant d'être votre amie, mais elles préfèrent vous voir échouer et vous attirer des problèmes. Évidemment, il y a toujours des accidents. Cependant, la plupart du temps, cette personne devrait avoir une bonne influence sur vous. Elle vous motive à devenir meilleur [7].- Par exemple, un ami pourrait vous motiver à obtenir votre diplôme, vous suggérer de renouer vos liens avec votre famille ou vous inspirer à donner aux autres.
Demandez-vous ce que vous ressentez en sa présence. Un vrai ami devrait être plus heureux et joyeux lorsque vous êtes ensemble au lieu d'avoir l'air épuisé et stressé. Lorsque vous passez une journée avec votre ami, vous devriez vous sentir rajeuni(e), plein(e) d'énergie et d'enthousiasme. Il doit améliorer votre humeur et pas la faire empirer.
Remarquez les conversations profondes avec cette personne. Si un ami vous demande ce qui ne va pas, ne vous sentez pas obligé de lui dire que tout va bien. Dites-lui plutôt que votre mère vous stresse ou que vous avez des problèmes dans votre relation [8].- Cet élément de communication entre des personnes proches est souvent appelé « révélation de soi ». Vous avez plutôt tendance à révéler des détails personnels intimes à un ami qu'à un inconnu ou une personne que vous connaissez à peine.
Demandez-vous s'il vous connait bien et vous accepte. Les amis vous permettent d'être vous-même sans restrictions. Si quelqu'un est votre ami, vous avez l'avantage de pouvoir lui montrer la personne que vous êtes vraiment, quelqu'un que les autres pourraient ne pas vraiment connaitre, mais vous pouvez toujours compter sur cette personne pour vous aimer et vous accepter [9].- Les amis n'ont pas besoin de porter de masques comme c'est souvent le cas dans des relations moins intimes.
- Un ami sincère ne devrait pas essayer de vous changer. Il va accepter votre personnalité, même les parties plus bizarres. Cela ne veut pas dire qu'il doit accepter tout ce que vous dites, mais il devrait essayer de ne pas vous dénigrer ou de vous changer.
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Demandez-vous s'il (elle) vous écoute. Les amis ne se contentent pas de se parler. En plus des choses que vous partagez, vous devez aussi savoir quand et comment écouter. Il est important de savoir écouter dans une amitié, car vous avez besoin de vous sentir entendu et compris par vos proches [10].- Prêtez attention lors de votre prochaine conversation. Demandez-vous si votre ami prend le temps de comprendre ce que vous dites avant de répondre.
- Même si ces compétences en matière d'écoute laissent à désirer, vous devriez être sûr qu'il essaye de vous écouter et qu'il ne parle pas seulement de lui.
Demandez-vous s'il respecte vos limites. Les relations saines demandent des limites et les amitiés ne font pas exception. Un bon ami devrait être prêt à reconnaitre et à respecter vos limites. En même temps, il ne devrait pas se sentir menacé par les limites que vous posez.- Par exemple, si vous dites à votre ami(e) que vous n'aimez pas qu'il lise dans votre journal intime, c'est quelque chose qu'il doit respecter.
Demandez-vous s'il vous soutient. Un ami est une personne qui vous montre de l'affection de nombreuses manières différentes, par exemple en vous soutenant et en soutenant vos idées, vos centres d'intérêt et vos objectifs. Cette personne doit être prête à vous applaudir lorsque vous réussissez et à guérir vos blessures lorsque vous êtes blessé [11].
Remarquez s'il vous pardonne. Tout le monde fait des erreurs et votre ami doit être prêt à accepter les vôtres. Lorsque vous faites une erreur et que vous lui faites du mal, vous devez vous excuser et lui demander pardon. Un bon ami va accepter vos excuses avec reconnaissance et vous pardonner. Il ne va pas vous en vouloir ou se servir de votre erreur pour vous manipuler [12].- Par exemple, si vous avez oublié d'appeler votre ami, il ne doit pas vous éviter pendant des jours. Il devrait simplement reconnaitre que vous avez fait une erreur et il ne devrait pas vous en vouloir.
Écoutez ses commentaires sincères. La chose qui différencie votre ami du reste de la population, c'est son intérêt pour vous. Il se soucie de vous, ce qui signifie qu'il est honnête avec vous, même s'il vous dit des choses blessantes [13].- Un ami devrait vous donner des conseils constructifs si vous ne faites pas ce que vous devriez faire. Par exemple, il pourrait vous dire : « tu dois te lever et étudier pour le contrôle de mathématiques. Tes notes sont déjà très basses, allez ! Je vais t'aider. »
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Références
- ↑ https://www.liveabout.com/how-do-you-know-when-to-call-someone-a-friend-1385633
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40140/signs-someone-isnt-really-your-friend/
- ↑ https://well.blogs.nytimes.com/2010/08/16/when-friends-disappear-during-a-health-crisis/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/give-and-take/201407/do-you-know-who-your-real-friends-are
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40140/signs-someone-isnt-really-your-friend/
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40140/signs-someone-isnt-really-your-friend/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/adrienne-partridge-/10-characteristics-of-friendships-that-keep_b_6337526.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/qualities-of-real-friends_n_5709821.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/give-and-take/201407/do-you-know-who-your-real-friends-are
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Psychologue clinicienne agréée
Cet article a été coécrit par Christy Irvine, PhD. La Dre Christy Irvine est psychologue clinicienne agréée. Elle possède aussi un cabinet privé à Portland, dans l'Oregon. Elle a plus de 10 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans la thérapie individuelle et de couple en utilisant diverses techniques, notamment la thérapie centrée sur les émotions (TCE), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie du processus (TPC). La Dre Irvine est titulaire d'une licence en psychologie du Whitman College et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université du Connecticut. Cet article a été consulté 19 454 fois.
Catégories: Amitié
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