De quel type d'examen de conscience ai-je besoin ?
Faites ce quiz pour le découvrir !
On a tous des zones d'ombre, surtout en ce qui concerne notre façon de traiter les autres (et nous-mêmes). Malheureusement, il peut être assez difficile de prendre du recul pour identifier objectivement quels sont réellement nos points faibles.
Nous sommes là pour vous aider. Cliquez sur le bouton Commencer le quiz pour aborder directement la situation et découvrir ce que cachent vraiment vos zones d'ombre. Toutefois, gardez à l'esprit que ce quiz est avant tout ludique !
Aperçu des questions
1. Parmi ces créatures marines, laquelle choisiriez-vous ?
- Une tortue de mer.
- Un dauphin.
- Un crabe.
- Une seiche.
2. Si l'on vous offrait la possibilité, est-ce que vous revivriez les dix dernières années de votre vie ?
- Oui, sans la moindre hésitation.
- Peut-être, cela ne semble pas si terrible.
- Je devrais y réfléchir. Cela pourrait être une excellente occasion d'aider davantage les autres !
- Non. Cela semble être beaucoup trop de travail.
3. Parmi les sept péchés capitaux, lequel vous correspond le mieux ?
- La colère ou la cupidité.
- La paresse.
- Le luxe ou la gourmandise.
- L'orgueil ou l'envie.
4. Parmi ces différentes occasions, laquelle préférez-vous ?
- La Saint-Valentin.
- La Saint-Patrick.
- Le 1er avril.
- La fête du Travail.
5. Quel superlatif peu flatteur du livre de fin d'année vous correspond le mieux parmi les suivants ?
- Le plus susceptible de gagner à la loterie après avoir fait faillite.
- Le plus susceptible de gaspiller de l'argent pour un yacht.
- Le plus susceptible d'être oublié.
- Le plus susceptible de contester son PV en justice.
6. Votre supérieur vient de vous remettre 100 €. Comment comptez-vous utiliser cet argent ?
- Je m'offre quelque chose de vraiment sympa. Je le mérite !
- Je ne fais rien. Je vais probablement le mettre de côté.
- Je demande s'il est sûr. Je me sens coupable de l'accepter !
- Je demande un petit supplément.
7. Quel mot d'une autre langue serait difficile à traduire de manière exacte en français ?
- Schadenfreude : prendre du plaisir face à la misère d'autrui.
- Fernweh : sentiment de nostalgie pour un lieu que l'on n'a jamais visité.
- Tsundoku : acheter plusieurs livres et ne jamais les lire.
- Greng jai : une profonde réflexion et considération pour les sentiments d'une autre personne.
8. Quels sont vos projets pour le weekend ?
- Assister mon ami dans un projet.
- Forcer mes amis à regarder un film avec moi.
- Faire une sieste et me détendre.
- Attendre avec effroi que le lundi arrive à grands pas.
9. Parmi les quatre éléments, lequel vous convient le mieux ?
- L'Eau.
- La Terre.
- Le Feu.
- L'Air.
10. Pourquoi avez-vous volé un cookie dans la boite à biscuits ?
- Il était là.
- Je le méritais.
- Je le volais pour un ami.
- J'espérais que personne ne s'en apercevrait.
11. Vous manquez les cours aujourd'hui. Quelle est votre excuse ?
- Mon esprit est totalement débordé aujourd'hui.
- Je n'ai tout simplement pas envie.
- J'aide mon parent (ou tuteur) avec quelque chose d'important.
- Je ne sais pas. Je trouverai quelque chose le matin même.
12. C'est l'heure de s'autodénigrer ! Quelle paire de mots vous caractérise le mieux ?
- Submergé et exploité.
- Incertain et impulsif.
- Démotivé et apathique.
- Égocentrique et anxieux.
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Conseils et astuces pour être la meilleure version de soi-même
Chaque jour apporte une opportunité inédite d'acquérir de nouvelles connaissances, de se développer et de devenir la meilleure version de soi-même. Bien que le chemin de vie de chacun soit unique, voici quelques conseils qui peuvent aider presque tout le monde à avancer vers l'avenir.
- Pratiquez la méditation de pleine conscience. Cela consiste à se concentrer sur le moment présent avec un esprit clair et serein. Consacrez quelques minutes chaque jour à vous concentrer sur le moment présent, comme votre respiration et ce que vous ressentez. Même une brève séance de pleine conscience peut influencer positivement votre manière de penser et vos émotions !
- Cultivez l'autoréflexion. Accordez-vous un moment pour approfondir votre compréhension de vous-même en vous posant des questions ouvertes chaque jour. Par exemple, vous pourriez vous poser des questions comme : « Qu'est-ce qui m'a rendu heureux aujourd'hui ? » ou « Qu'aurais-je pu faire mieux ? » Laissez votre esprit vagabonder pendant que vous réfléchissez à ces questions et recherchez les réponses.
- Adoptez un état d'esprit orienté vers la croissance. Atteindre votre plein potentiel peut être difficile si vous pensez qu'il n'est pas possible de changer ou de s'améliorer, c'est ce que l'on appelle à une mentalité fixe. Cultiver une mentalité de croissance consiste à avoir confiance en sa capacité à progresser et à s'améliorer, même si ces changements ne surviennent pas tous d'un coup.
- Cultivez la gratitude au quotidien. Accordez-vous un petit moment chaque jour pour vraiment réfléchir sur ce pour quoi vous éprouvez de la reconnaissance, que ce soit le toit au-dessus de votre tête ou une interaction chaleureuse avec quelqu'un au magasin. Pour intégrer véritablement la pratique de la gratitude dans votre quotidien, essayez de tenir un journal dans lequel vous allez noter quelques éléments positifs que vous avez remarqués ou vécus au cours de la journée.
- Perfectionnez vos compétences en réévaluation. La réévaluation consiste à regarder les situations et les scénarios négatifs sous un angle un peu plus positif. Par exemple, au lieu de vous dire quelque chose comme : « Je ne peux pas croire que j'ai si mal réussi ce test », vous pourriez vous dire : « Maintenant, je sais quels sont mes points faibles, ce qui me permettra d'étudier de manière plus efficace la prochaine fois. »
- Faites au moins un acte de gentillesse chaque jour. Faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre ne procurera pas seulement du bonheur à cette personne. En fait, cela vous rendra aussi heureux ! Cherchez des occasions pour rendre la vie de quelqu'un un peu plus facile, que ce soit en tenant la porte pour un inconnu ou en offrant un café à un ami.
- Faites une pause avec les réseaux sociaux. Soyons francs : bien que les réseaux sociaux puissent être un moyen utile pour rester connecté avec ses proches, cela incite trop facilement les gens à se comparer aux autres. Offrez-vous une pause en vous déconnectant de vos réseaux sociaux pendant quelques jours (ou en allant jusqu'à supprimer les applications de votre téléphone).
- Pratiquez l'autosoin. L'autosoin englobe des activités qui contribuent à améliorer sa santé dans son ensemble. Des gestes simples, comme faire 30 minutes d'exercice par jour, bien s'hydrater, dormir suffisamment, et prendre le temps de se détendre chaque jour est essentiel pour rester en bonne santé et se sentir au mieux de sa forme.
Vous voulez en savoir plus ?
Vous avez l'intention d'effectuer quelques ajustements dans votre vie ? Voici quelques ressources utiles pour vous guider dans cette démarche.
