Cómo usar pañales discretamente siendo un estudiante universitario

Empezar la universidad es un momento emocionante en la vida de un adulto joven. Sin embargo, para quienes sufren de problemas de incontinencia, los cuales los obligan a usar pañales, empezar la universidad puede ser realmente estresante. Es posible que te sorprendas al saber que un tercio de las 65 millones de personas en los Estados Unidos que reportan sufrir algún tipo de condición de la vejiga, son menores de 50 años.^{[1]XFuente de investigación} Es importante comprender que muchos jóvenes lidian con este problema y que las escuelas y universidades están equipadas para ofrecer su apoyo. Sin embargo, si no te sientes cómodo con la idea de que los demás sepan de tu condición, ¡existen maneras de mantener esa información privada durante tus años en la universidad!

Parte 1

Parte 1 de 2:

Comprar los suministros adecuados

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Determina cuál es la mejor ropa interior para ti. Hoy en día es fácil encontrar un par de pañales reutilizables para adultos que luzcan como tu ropa interior común. Esta ropa interior es tan discreta que tus compañeros de clase no podrán darse cuenta y no sabrán de tu problema de incontinencia.^{[2]XFuente de investigación}
- Investiga antes de hacer la compra. Si bien los fabricantes pueden calificar su ropa interior elástica como “súper absorbente”, existen muchos comentarios de otros usuarios que estarían en desacuerdo.^{[3]XFuente de investigación}
- Algunas cosas a considerar son el tamaño, el nivel de absorbencia y el diseño.
- Es posible que desees comprar unos cuantos pares diferentes antes de irte de la tienda de tal manera que puedas determinar cuáles te quedan bien antes de tiempo.
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Considera la opción de usar almohadillas o apósitos para la incontinencia. Si no te gusta la idea de confiar únicamente en ropa interior para mantenerte protegido, considera comprar almohadillas o apósitos para la incontinencia. Los apósitos no se utilizan comúnmente por sí solos, sin embargo, se pueden usar con una funda desechable o un bragapañal para mayor absorbencia.^{[4]XFuente de investigación}
- Existen apósitos disponibles que hacen posible hacer tus actividades diarias sin tener que cambiarlos. Si tienes un largo día de clases o un partido de fútbol, ¡es posible que valga la pena considerar esta opción!
- Si tus problemas de incontinencia son solo menores, las almohadillas pueden ser tu mejor apuesta, ya que se pueden usar con diferentes tipos de ropa interior incluyendo ropa interior de especialidad o común (ajuste cómodo).^{[5]XFuente de investigación}
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Compra suministro de ropa de cama. Es una buena idea tener un conjunto extra de sábanas a la mano para cualquier incidente de incontinencia urinaria. Querrás ser capaz de cambiar las sábanas tantas veces como sea necesario sin tener que correr a la lavandería cada vez que suceda. Además, existen otros productos buenos disponibles, que son impermeables y pueden proteger el colchón.
- Hoy en día no tendrás problemas para encontrar productos a prueba de agua, los cuales mantendrán secos tanto a ti como al colchón. El objetivo es reducir el daño y el lavado excesivo.^{[6]XFuente de investigación}
- Una funda impermeable para colchón debe estar en tu lista de compras. Con la capacidad de retener hasta 6 tazas de fluido, las fundas proporcionan absorbencia, así como protección de la humedad.^{[7]XFuente de investigación}
- Es posible que quieras considerar comprar fundas de colchón de vinilo, ya que bloquean la humedad y sirven como una manera barata de añadir años de vida al colchón.^{[8]XFuente de investigación}
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No te olvides de las bolsas de plástico herméticas. Para la ropa interior y las almohadillas, las bolsas de plástico herméticas son útiles si prefieres esperar hasta estar en un lugar privado para botarlas. Las bolsas de plástico se pueden guardar fácilmente en la mochila. Si estás en un baño público, simplemente coloca tus pertenencias húmedas en la bolsa y luego en la mochila. ¡Nadie se dará cuenta!
- Una opción más amigable con el medio ambiente es usar una bolsa hermética reutilizable. Puedes colocar los productos húmedos en la bolsa, desecharlos luego y después colocar la bolsa en la lavandería.
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Ten en cuenta los suministros de limpieza. Las cosas como los guantes plásticos, los quitamanchas y los aromatizantes son útiles en una habitación. Tampoco hay necesidad de limpiar delante de tu compañero de habitación. Espera hasta que se vaya a clase para hacer la limpieza, si te sientes más cómodo así.
- Siempre puedes explicarle a tu compañero de habitación que eres un maniático de la limpieza y te gusta que las cosas estén limpias.
- Abre las ventanas después de usar productos de limpieza. No querrás que la habitación tenga un olor fuerte para cuando regresen tus compañeros.
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Escoge las prendas de vestir adecuadas. Si todavía te preocupa que tus compañeros se den cuenta de las almohadillas, los pañales o la ropa interior que usas, escoge ropa que no sea apretada. En otras palabras, usar pantalones pegados podría no ser la mejor opción para ti. Como alternativa, los hombres pueden usar jeans más holgados y la camisa fuera del pantalón, mientras que las mujeres pueden optar por faldas largas o camisetas de túnica.
- Si vas a la playa con tus amigos y eres mujer, puedes usar un pareo entero o parcial; si eres hombre, puedes usar pantalones cortos.
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Parte 2

Parte 2 de 2:

Usar recursos de la universidad

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Aprovecha los servicios de salud del campus. Al llegar al campus, familiarízate con los servicios de salud del campus. La asistencia sanitaria en el campus es similar a visitar al médico de la familia, pero la mayoría de los campus proporcionan una gama más amplia de servicios de salud a los estudiantes que pasan de ser un paciente a un consumidor de salud independiente.^{[9]XFuente de investigación}
- Investiga sobre productos potencialmente gratuitos o con descuento para la incontinencia.
- Lo más probable es que las enfermeras del campus hayan atendido a otros estudiantes con problemas similares, así que no sientas vergüenza acerca de cualquier pregunta o problema que tengas.
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Solicita tener una habitación con un baño privado. Si te gustaría evitar tener que usar un baño público todos los días, puedes solicitar una habitación con baño privado. No hay ninguna garantía de que la escuela pueda cumplir con tu solicitud, pero vale la pena preguntar.
- Tendrás que involucrar al médico de la familia en el proceso.
- Las pautas de la universidad para presentar una solicitud de este tipo varían, así que revísalas una vez que hayas sido admitido para conocer su política.
- No esperes hasta llegar al campus para hacer la solicitud.
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Pregunta acerca de un dormitorio para una persona. Es posible que te sientas más cómodo teniendo tu propio espacio. De nuevo, las políticas varían según la universidad, pero algunas requieren que se hagan solicitudes anuales para tales acomodaciones. También necesitarás documentación del médico de la familia al momento de presentar la solicitud.
- Los dormitorios para una persona se llenan rápido, ¡así que haz la solicitud con anticipación!
- Considera lo que significará vivir solo en una habitación para tu vida social.
- Se te harán otras preguntas con respecto a tu condición médica si vives solo.
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Consejos

No te resignes a usar pañales por el resto de tu vida. Muchas causas comunes de incontinencia urinaria en adultos se pueden tratar, así que habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento.^{[10]XFuente de investigación}
Busca apoyo de familiares y amigos cercanos. Serán un sistema de apoyo valioso cuando hagas la transición a la universidad.

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