Cómo saber si estás en una relación de rebote

El fin de una relación conlleva una etapa posterior de recuperación y cierre. ¿Realmente has superado tu última relación o tu nueva pareja es solo un consuelo? No siempre es fácil sentirse preparado para la siguiente relación, ya que te encuentras agotado en el plano emocional. Verifica unos cuantos detalles para saber si tu relación es real o solo una de rebote.

Método 1

Método 1 de 5:

Avanzar muy rápido

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Si fue hace unos pocos días o semanas, quizá no hayas tenido tiempo suficiente para lamentarte o para acostumbrarte a la soltería^{[1]XFuente de investigación} Toma en cuenta cuánto duró la relación y asegúrate de que el periodo de duelo dure lo mismo. Cuanto más larga haya sido la relación, más tiempo necesitarás para recuperarte.
Si enterarse de que tienes un nuevo interés romántico deja boquiabiertos a quienes mejor te conocen, quizá sea una señal de que avanzas demasiado rápido; también podría ser una señal muy probable de que aún estás afectado por la ruptura y de que no estás listo para una nueva relación.^{[2]XFuente de investigación}
3
Pregúntate si el amor se da con mucha facilidad. ¿Te enamoras de inmediato? ¿Sientes como si hubieras obviado la etapa de conocerse mejor el uno al otro? Si después de una o dos citas sientes que estás locamente enamorado de tu nueva pareja, tal vez se trate de una relación de rebote.
- Sientes la urgencia de decir “te amo” de inmediato.
- Todos los correo y notas terminan con la palabra “amor”.
- Te comprometes a amar a tu nueva pareja antes de conocerla mejor.^{[3]XFuente de investigación}
4
Controla el deseo sexual. Una posible señal de rebote se produce cuando la atracción es principalmente sexual y casi no hay nada más en la relación. La intimidad se suele utilizar como un método para superar la ruptura. Busca algunas de las siguientes señales en tu comportamiento sexual que podrían indicar que se trata de una relación de rebote:
- Tienes relaciones sexuales con frecuencia. Aunque se puede tener una relación saludable con mucha actividad sexual, las relaciones de rebote con frecuencia giran en torno a los aspectos sexuales.
- Utilizas el sexo como una distracción. Si cada vez que el dolor de la ruptura surge en tu mente buscas tener relaciones sexuales con tu nueva pareja, esa es una señal de que se trata de una relación de rebote.^{[4]XFuente de investigación}
- Usas el sexo como un soporte emocional. Muchas de las personas que se encuentran en relaciones de rebote utilizan el sexo para evitar los sentimientos emotivos que albergan. Cuando las discusiones y las emociones profundas aparecen, se da paso al sexo como una manera sumaria de evitarlas.
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Método 2

Método 2 de 5:

Obsesionarte con tu ex

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1
Controla tu amargura. Los comentarios acerca de tu ex mientras estás con tu nueva pareja son una clara de una ruptura incompleta. La energía negativa relacionada con tu ex y las comparaciones constantes significan que aún estás molesto por la ruptura y que le prestas más atención a ello que a la nueva relación.
- Los comentarios constantes acerca de tu ex, como las quejas despectivas relacionadas al sexo, son un buen indicio de que aún no lo has superado.
- Los comentarios amargos y agresivos sobre tu ex son una demostración aún más clara de que no has superado el pasado, ya que no le prestas la misma atención a tu nueva relación.^{[5]XFuente de investigación}
2
Deja de comparar a tu nueva pareja con tu ex. Tratar de encontrar a tu ex en tu nueva pareja es una señal de que, sin lugar a dudas, buscas un remplazo en vez de un nuevo amor. Hablar constantemente sobre los atributos de tu ex que te atrajeron, o pensar en ellos, demuestra que te resistes a aceptar las cualidades de tu nueva pareja.^{[6]XFuente de investigación} Estos son algunos ejemplos:
- Por ejemplo, no compares o contrastes la forma en que te trata tu nueva pareja con la manera en que lo hacía tu expareja.
- De manera similar, si tu pareja nueva es exactamente opuesta a tu expareja, es posible que estés sobrecorrigiendo, lo cual es una señal de una relación de rebote.
3
Evalúa si la ruptura te afectó o no. Si tu última relación terminó de forma completamente inesperada y te tomó por sorpresa, entonces tu relación actual podría ser una de rebote.
- Cuando hay problemas de pareja por periodos prolongados, se tiene más tiempo para lidiar con la ruptura, pero cuando esta es inesperada, con frecuencia se necesita un plazo más largo antes de que sea saludable iniciar una nueva relación.
- Las rupturas repentinas necesitan un periodo de duelo más largo, porque el impacto es difícil de aceptar.
- Si la ruptura anterior fue imprevista, te será más difícil asumir el compromiso en tu nueva relación.^{[7]XFuente de investigación}
4
Deja de obsesionarte con tu ex. Todos hemos conocido a alguien que acaba de terminar y se las arregla para desviar todos los temas y las conversaciones hacia su relación anterior y el antiguo amor de su vida. Por lo general, esa persona es irritante y si está en una nueva relación, probablemente sea una de rebote.
- Quizá tengas una relación de rebote si constantemente hablas con tu pareja actual acerca del dolor que sentiste en tu relación anterior.
- Utilizar el hombro de tu nueva pareja para llorar no es un buen indicador para la relación actual.
- Si pasas más tiempo hablando sobre los problemas con tu ex y averiguando cómo arreglar tu corazón roto, tu nueva pareja no es más que una caja de resonancia y tu relación es una de rebote.^{[8]XFuente de investigación}
5
Fíjate si aún eres amigo de tu ex. La verdad pura y dura es que si ambos son buenos amigos, quizá sea porque no quieres dejarlo ir y tu nueva pareja es solo un rebote.^{[9]XFuente de investigación} Para saber si tu separación es oficial o no, verifica algunos de los puntos siguientes:
- Una señal infalible de que aún no has dejado atrás la relación anterior es seguir siendo amigos o estar oficialmente “en una relación” en las redes sociales.
- Tener fotografías tuyas y de tu ex por toda la casa es un recordatorio constante de la relación previa y una demostración de que aún albergas la esperanza de reconectarte con tu ex.^{[10]XFuente de investigación}
- ¿Conservas la película favorita de tu ex? ¿Usas su sudadera vieja? ¿Guardas su frasco antiguo de su perfume en el botiquín? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas, o a alguna parecida, es sí, probablemente no lo hayas superado.
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Método 3

Método 3 de 5:

Evaluar al nuevo interés romántico

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1
Haz una lista de sus intereses en común. En una relación exitosa ambos deben tener varios intereses comunes. Quizá no tengan todo en común, pero es difícil desarrollar una relación cuando los intereses son diferentes.^{[11]XFuente de investigación}
- Si no puedes encontrar intereses en común, es probable que tu ansiedad por estar en una relación sea mayor que tu entusiasmo por tu nuevo compañero. Una señal de que la relación es un rebote es que la única conexión sea la relación misma.
- Si la atracción no es uno de los intereses comunes, sé prudente. Con frecuencia, las relaciones de rebote surgen del temor a estar solo, en vez de una atracción real. Si en realidad no te interesa la otra persona, la relación quizá sea solo una manera de consolarte.^{[12]XFuente de investigación}
2
Determina la relación que mantienes es casual. Esta clase de relación carece de la conexión real y profunda que caracteriza a una relación significativa. Si sientes de manera sincera que estás utilizando a tu nueva pareja en vez de desarrollar una relación, es muy probable que no quieras arriesgarte a que te rompan el corazón nuevamente y que la relación sea casual.^{[13]XFuente de investigación}
- Con frecuencia, la relación de rebote se utiliza como un puente para superar problemas emocionales y para pasar de una relación seria a otra del mismo tipo.^{[14]XFuente de investigación}
- Si no estás listo para iniciar una nueva relación, podría serte difícil abrirte y ser vulnerable con tu pareja nueva.
3
No actúes con la comodidad de una pareja ya establecida. Si ambos asumen una rutina similar a la de una pareja que ha estado junta por años, quizá sea un intento por remplazar la normalidad de tu relación previa. En vez del proceso normal de salir con alguien, tratas de hacer algunas de las cosas comunes que tú y tu pareja anterior hacían. Estas son algunas de las actividades que tal vez caracterizan a las relaciones ya establecidas:^{[15]XFuente de investigación}
- Ver maratones de series en Netflix.
- Hablar sobre el hogar de sus sueños.
- Hablar sobre las futuras finanzas conjuntas.^{[16]XFuente de investigación}
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Método 4

Método 4 de 5:

Reconocer si evades la conexión emocional

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Si tienes cambios repentinos de humor, podría ser una señal de que aún albergas sentimientos persistentes respecto a tu relación pasada. También podría ser una señal de que tienes problemas con el compromiso. En cualquier caso, los cambios constantes de actitud o los arrebatos repentinos son señales de que quizá eludes la conexión emocional.^{[17]XFuente de investigación}
Cuando la discusión con tu nueva pareja apunta hacia algo más allá de lo trivial, ¿haces todo lo posible para evitar la conversación? Si rechazas o desvías constantemente las emociones, podrías estar en una relación de rebote.^{[18]XFuente de investigación}
Si has terminado una relación y saltado a otra, quizá quieras ser prudente respecto a comprometerte demasiado rápido. La fobia al compromiso podría ser una forma de acostumbrarte a estar soltero o de mantener tus opciones abiertas.
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Método 5

Método 5 de 5:

Comprueba si has cambiado tu rutina diaria y tu conducta

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Mantén una rutina diaria coherente. Si te das cuenta de que tu nueva agenda cambia constantemente y nada resulta familiar, quizá estés adecuando tu vida a tu nueva pareja. Busca alguna de estas señales reveladoras:
- No hablas con tu mejor amigo desde hace mucho tiempo. Si no sabes cómo está tu mejor amigo ni cuáles son sus novedades más recientes, definitivamente has puesto a tu nueva pareja en primer lugar.
- Tus pasatiempos habituales han pasado a un segundo plano. ¿Extrañas las noches de póquer o las noches de chicas? Pregúntate si has sacrificado el tiempo con tus amigos.
- Quizá hayas alterado tu rutina diaria por una nueva pasión si pasaste por alto una comida o una reunión familiar.^{[19]XFuente de investigación}
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Estabiliza tu actitud y tu conducta. Si últimamente estás muy voluble o te molestas con facilidad, es comprensible después de una ruptura. Sin embargo, si eso afecta tu vida diaria lo suficiente como para que todos lo noten, entonces quizá hayas cambiado emocionalmente.^{[20]XFuente de investigación}
- Separa un poco de tiempo para ti en tu agenda. Encuentra un momento para tan solo relajarte y tranquilizar tus nervios. Si no puedes cambiar tu actitud y ser feliz con tu nueva pareja, es una señal de una mala relación.
- Todos los días repite afirmaciones positivas. Repítete las razones por las cuales eres feliz con tu pareja. Si convencerte a ti mismo resulta difícil, la relación quizá solo sea un rebote.
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Evita salir con tu mejor amigo. Sin importar lo que las películas románticas sensibleras digan acerca del gran amor que ha estado bajo tus narices todo el tiempo, pasar directamente de una ruptura a una relación con un muy buen amigo quizá sea una señal de una relación de rebote. Empezar a salir inmediatamente con tu mejor amigo no es la mejor solución, sino la más fácil.
- Si la relación no funciona, corres el riesgo adicional de arruinar la amistad.
- Salir con un buen amigo permite evitar la etapa incómoda de una relación.
- El romance y la intimidad se dan más rápido cuando ya hay una amistad establecida.^{[21]XFuente de investigación}
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