Cómo realizar movimientos uno contra uno en el baloncesto

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En este artículo:

Parte 1: Manteniendo el control

Parte 2: Usando tácticas eficaces

Parte 3: Aumentando tu confianza

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Estás muy cerca de la canasta, tienes la pelota. Con solo un único defensa frente a ti y muy poco tiempo para ganar, el futuro de tu equipo está en tus manos. Así que, ¿qué deberías hacer? La mejor solución es llevar a cabo un movimiento uno contra uno, contra el defensa, siempre y cuando sepas cómo. Si quieres convertirte en un profesional, asombrar a todo el mundo y al entrenador que te ve jugar con dribles (regates), aquí tienes algunas sugerencias para que lo intentes.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Parte 1: Manteniendo el control

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   Mantén al defensa adivinando. Para tener éxito, tendrás que confundir al defensa, mantén al defensa adivinando en cuanto a lo que sea probable que hagas después. Esta es la clave para cualquier movimiento de drible. Si el defensa sabe lo que vas a hacer, entonces él o ella te detendrá, pero si mantienes al defensa adivinando, entonces tendrás el control.
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   Mantén la bola baja y dribla con tus dedos. No querrás dar el balón a la defensa, así que mantenlo bajo y seguro (protégelo con tu cuerpo). Para un mejor drible y para mantener un mayor control, utiliza la yema de tus dedos, tratando de no ser tosco con la bola.
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   Mantén la cabeza erguida. Tú querrás saber la posición de la defensa y si alguien está abierto para un buen pase, así que dribla con tacto y mantén la cabeza erguida.
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Método 2

Método 2 de 3:

Parte 2: Usando tácticas eficaces

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   Ejecuta el drible cruzado. Este es muy eficaz, ya que te permite utilizar todo tu impulso después de un fácil desplazamiento de peso.

   • Con la bola en tu mano derecha, da un paso hacia la derecha con una finta de tu cabeza hacia la misma dirección.
   • Baja tu hombro izquierdo para añadirle realismo.
   • ¡Si el defensa va completamente hacia la derecha, entonces gira tu peso y rebota la pelota hacia tu mano izquierda delante del defensa y recorre todo el camino hacia la canasta!
   • Si el defensa no se va hacia la derecha, entonces, rápidamente corre hacia esa dirección.
     • Prueba entrar y salir además del drible cruzado. Haz un movimiento hacia dentro y hacia afuera (lleva la bola en un movimiento fluido hacia la izquierda y luego hacia la derecha). Haz un cruzado exagerado hacia tu otra mano, luego pasa a tu oponente.
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   Gira. Esta es una solución muy inteligente cuando vas rápido hacia la canasta.

   • Con la pelota en tu mano derecha, ve hacia donde está el defensa y dribla firmemente hacia él o ella.
   • Detente con el pie izquierdo plantado y hacia adelante.
   • Cambia de mano la pelota y rebótala una vez, haciendo un giro de 360 grados con tu pie izquierdo.
   • Entonces rebótala de vuelta con la mano izquierda y, finalmente, ¡anota!
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   Da un paso, salta y tira. Este es un ejercicio muy eficaz cuando deseas espacio para un buen tiro.

   • Dribla firme hacia el defensa.
   • En el mismo lugar donde te encuentras, haz algunos pasos rápidos e indecisos como si estuvieras a punto de driblar.
   • ¡Cuando el defensa caiga en tu farsa, utiliza ese espacio para saltar rápidamente y hacer un tiro!
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   Ejecuta el drible con cambio de ritmo. Cuando veas a dos adversarios viniendo, cálmate, planta el pie delantero y enderézate ligeramente. Por instinto, los defensas harán lo mismo. Ahora que ya los has conseguido, corre rápidamente hasta llegar a la cesta y anota.
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   Ejecuta el drible detrás de la espalda. Este es un movimiento muy sencillo pero efectivo.

   • Mientras vas hacia el defensa corriendo (suponiendo que él o ella está a la derecha), rebota con la mano derecha.
   • A continuación, pasa la pelota detrás de la espalda, y rápidamente con la mano izquierda, corre todo el camino hacia la canasta.
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   Para y avanza. El movimiento de parar y avanzar implica un cambio en la velocidad y su eficacia se puede utilizar en muchas situaciones.

   • Con el balón a un lado tuyo, protegiéndolo del defensa, haz como que estás calmado.
   • Da uno o dos pasos hacia atrás.
   • ¡Explota tu velocidad hacia adelante y, de un momento a otro, alcanza al defensa!
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   Dribla con ambas manos. Si solo driblas en un lado, entonces el defensa sabrá hacia dónde vas, pero si cambias la dirección, entonces será más difícil para él o ella detenerte. Por lo tanto, trata de utilizar las dos manos.
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Método 3

Método 3 de 3:

Parte 3: Aumentando tu confianza

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   Ten confianza en tus habilidades. Juega como si ya fueras el mejor jugador que hay. No te avergüences de hacer tu mejor esfuerzo. Juega como equipo, para tu equipo y con tu equipo, no para ti. Solo cree en ti mismo.
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   Utiliza todos los movimientos anteriores en la cancha de baloncesto. Si tienes la oportunidad de ejecutar un uno contra uno y anotar, ¡hazlo! ¡Ingresa al área con confianza, anota y haz ganar a tu equipo!
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Consejos

• Siempre recuerda que si estás haciendo un juego de dos, alguien a tu lado estará abierto.
• Avanza hacia la canasta para anotar; no vayas hacia afuera.
• Mantén la bola baja y también rebota con fuerza para que puedas driblar mejor.
• Cuando driblees, recuerda que debes mantener la mano opuesta (la mano protectora) arriba para proteger la bola de que te la roben.
• Si alguien está en mejor posición que tú, entonces, pásale el balón.

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Advertencias

• No dribles excesivamente, porque entonces tus compañeros de equipo dejarán de tratar de abrirse, ya que sabrán que no van a conseguir que les pases la bola.
• No vaya siempre hacia el mismo lado porque entonces la defensa sabrá hacia dónde vas, cambia de dirección para mantenerlos adivinando.

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