Cómo preguntarle a alguien si está molesto contigo

Puede ser difícil saber si alguien a quien quieres está molesto contigo, sobre todo si actúa un poco fuera de lo normal y no estás seguro del motivo. Sin embargo, no te quedes sentado sintiéndote ansioso, sino acércate a la persona para saber cómo se siente. Si no sabes cuál es la mejor manera de abordar el problema, no te preocupes. Este How.com.vn te brindará una lista de preguntas que puedes hacer para iniciar la conversación y averiguar qué es lo que sucede.

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"¿Por qué se tendría que molestar conmigo?"

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Hazte esta pregunta antes de hablar con la persona. No asumas que está molesta contigo, sobre todo si no han tenido ningún conflicto últimamente. Si no responde tus mensajes de texto o si parece un poco distante, puede haber otra explicación para la manera en la que se comporta y es probable que no tenga nada que ver contigo.^{[1]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si te encuentras con alguien conocido mientras estás de compras, pero no se detiene para conversar, es posible que tenga mucha prisa o que haya tenido algún disgusto ese día.
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2

"¿Cómo te sientes?"

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Trata de acercarte sutilmente para darle la oportunidad de hablar francamente. Una buena manera de conocer el estado de ánimo de la otra persona es iniciar una conversación con ella. Trata de llamarla o de enviarle un mensaje de texto preguntándole cómo ha estado. Si hay algún problema, tendrá la oportunidad de decírtelo. Además, aunque al principio no tengan mucho que decir, esta medida dará pie a que surjan más preguntas.^{[2]XFuente de investigación}
- También puedes decir algo como "No sé nada de ti desde hace algún tiempo. ¿Está todo bien?".

3

"¿Te preocupa algo?"

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Hazle sabes que puedes notar que su estado de ánimo es distinto. Hacerle esta pregunta le demostrará a la otra persona que te preocupa cómo se siente y que puedes darte cuenta de que algo anda mal. Sin embargo, no la presiona para que te responda, ya que no le preguntas directamente si está molesta contigo, sino si algo le molesta en general.^{[3]XFuente de investigación}
- También puedes preguntar algo como "Me parece que algo te molesta, ¿estoy en lo cierto? ¿Quieres hablar al respecto?".
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"Me parece que nos hemos distanciado un poco, ¿podemos hablar al respecto?"

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Trata de decírselo si realmente sientes que sus emociones tienen que ver contigo. Algunas veces es un poco más evidente cuando alguien está molesto contigo (puede ponerte mala cara, darte respuestas cortas y escuetas, o guardar silencio cuando estés cerca). Si esa es la sensación que tienes, ve y pregúntale qué pasa.^{[4]XFuente de investigación}
- Si el humor de la persona parece cambiar repentinamente durante una conversación, trata de preguntarle algo como "¿Dije algo que te molestara?".
- Si le preguntas algo así de una manera directa, prepárate para una respuesta directa. Es posible que te diga cosas que no esperabas, así que siéntate y deja que diga lo que piensa.

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"¿Puedes explicarme por qué te molestaste tanto por eso?"

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Déjate llevar por la curiosidad si no sabes qué es lo que hay detrás de sus sentimientos. Si la persona te dice que hiciste algo que la molestó, pero de cualquier manera no sabes exactamente por qué está molesta, no temas indagar un poco más. Es muy importante que comprendas precisamente qué es lo que sucedió si no quieres tener problemas con esa persona en el futuro.^{[5]XFuente confiableHarvard Business ReviewIr a la fuente}
- Trata de tener un tono relajado y ecuánime al preguntárselo. Si la persona cree que la juzgas o te burlas de sus sentimientos, la situación solo empeorará.^{[6]XFuente confiableHarvard Business ReviewIr a la fuente}
- Cuando hable, escúchala en silencio y sin ponerte a la defensiva. No la interrumpas para compartir lo que piensas, aunque no hay problema si dices algo como "Entiendo" o "Tiene sentido" cada cierto tiempo.^{[7]XFuente de investigación}
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6

"¿Estoy escuchando bien?"

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Parafrasea lo que te acaba de decir. El hecho de repetir lo que la persona acaba de decir les ayudará a ambos a asegurarse de estar sintonizados. Solo asegúrate de que cuando pongas en práctica esta estrategia, lo hagas con una voz suave. Además, no menosprecies sus opiniones, de lo contrario la discusión solo empeorará.^{[8]XFuente confiableHarvard Business ReviewIr a la fuente}
- Por ejemplo, puedes decir algo como "Creo que lo que dices es que fue insensible de mi parte ignorar tu sugerencia con respecto a cómo pintar la sala de estar y que sientes que no valoro tus opiniones, ¿me equivoco?".

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"¿Puedo decirte mi opinión?"

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Ofrécele tu punto de vista si crees que puede ser útil. En algunos casos, es posible que creas que si la otra persona entendiera tu punto de vista, ya no estaría molesta. Sin embargo, debes tener cuidado, pues puedes quedar como una persona insensible si solo tratas de demostrar que tienes la razón.^{[9]XFuente confiableHarvard Business ReviewIr a la fuente}
- Toma en cuenta que en un desacuerdo es más importante la forma en que se expresa algo que la intención que hay detrás. En ocasiones, es mejor pedir disculpas que tratar de dar explicaciones.^{[10]XFuente de investigación}
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8

"¿Quieres que te deje solo?"

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Debes estar dispuesto a retirarte si la persona necesita algo de tiempo. Si está molesta, algunas veces necesitará tiempo para procesar sus sentimientos antes de que empiece a superarlos. Si te dice que no está lista para hablar, dale un poco de tiempo antes de que hables con ella nuevamente.^{[11]XFuente de investigación}
- Este proceso será distinto para cada persona. Si viven juntos, puedes irte por unas horas, luego volver a casa y tratar de hablar de nuevo. Si no son muy amigos, puedes esperar hasta un par de semanas. En realidad, depende de la situación, del nivel de amistad y de lo que haya hecho que la persona se moleste.

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"¿Qué puedo hacer para que la situación mejore?"

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Pregúntale si hay algo que puedas hacer. En ocasiones, la otra persona puede tener una idea clara de lo que le gustaría que hagas. Por ejemplo, puede decir algo como "Por favor, no vuelvas a menospreciarme en una reunión de trabajo" o "Preferiría que no hicieras comentarios sobre mi apariencia". En ese caso, haz todo lo posible por acatar su petición para evitar que la situación se repita en el futuro.^{[12]XFuente de investigación}
- No te comprometas a nada que no puedas cumplir. Por ejemplo, si la persona dice algo como "Quiero que dejes tu trabajo para no tener que ver tu cara nunca más", está bien que no aceptes la petición, pues es poco razonable.
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10

"Lo lamento, ¿puedes perdonarme?"

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Discúlpate y pídele perdón si deseas arreglar la situación. Aunque pienses que no te has equivocado del todo, asume la responsabilidad de tus actos. Si puedes ponerte en el lugar de la otra persona, dile sinceramente que lo lamentas. Reconoce tu culpa en lo sucedido y pregúntale si está dispuesta a perdonarte y a seguir adelante.^{[13]XFuente confiableHarvard Business ReviewIr a la fuente}
- Si la persona se ha molestado por algo que tú consideras algo importante, disculparte puede no ser apropiado. Algunas veces debes mantenerte firme. Por ejemplo, si se enfada contigo porque has defendido los derechos de los transexuales o la igualdad de las minorías, es totalmente aceptable que decidas que es mejor terminar la relación.^{[14]XFuente de investigación}