Cómo posar para una foto

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En este artículo:

Tomar fotografías casuales

Verte muy bien en las autofotos

Posar para fotografías profesionales

Tomar fotos al aire libre

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Referencias

Todos quieren verse muy bien en las fotos, pero a veces puede ser un poco difícil saber qué es lo que hará que te veas mejor. Por fortuna, existen unos cuantos trucos rápidos que pueden servirte para tener más confianza en cualquier foto. Ya sea que vayas a tomarte una autofoto o te vayas a hacer una fotografía profesional, es probable que un poco de práctica te sea de ayuda para sentir más confianza frente a la cámara.

Pasos

Método 1

Método 1 de 4:

Tomar fotografías casuales

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   Posa frente a un fondo ordenado. Revisa con rapidez detrás de ti para asegurarte de que no haya nada que desvíe la atención de ti. De ser así, coloca la toma en un ángulo de forma que no se pueda ver lo que haya en el fondo o bien elige otra ubicación para la foto. Independientemente de lo bien que te veas, si hay una imagen en el fondo de tu foto que distraiga, eso es lo único que los demás verán.

   • Por ejemplo, ten cuidado de que no haya ningún objeto detrás de ti que parezca salir de tu cabeza (por ejemplo, una señal de alto o la rama de un árbol). Asimismo, podrías revisar si hay personas, basura o incluso simplemente una cama destendida.
   • Si quieres una sensación genial y artística, haz el intento de ponerte de pie frente a una pared de un color vivo. Sin embargo, evita los telones de fondo que tengan estampados concurridos, ya que pueden distraer.
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   Mira hacia la luz. Antes de tomarte una fotografía, gira de forma que mires hacia una fuente de luz suave. Esto te dará un brillo favorecedor, en tanto que ponerte de pie de espaldas a la luz puede generar sombras duras y poco favorecedoras en tu rostro.

   • Por ejemplo, en caso de que estés en interiores, podrías mirar hacia el centro de la habitación o ponerte de pie cerca de una ventana mirando hacia afuera.
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   Toma la foto con la cámara en un ángulo hacia abajo de forma que tu rostro tenga un aspecto más definido. Pídele a quien vaya a tomar la foto que se ponga de pie de forma que la cámara quede ligeramente por encima del nivel de tus ojos. Luego, mira hacia arriba a la cámara para generar un ángulo favorecedor que se enfoque en tus hermosos ojos.

   • Este es un enfoque que funciona para las fotografías de primer plano, así como también para las tomas que incluyan todo el cuerpo.
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   Mantén la boca y el rostro relajados. Cierra los labios con suavidad y luego imagina que solo las comisuras de tus labios forman una sonrisa ligera. Esto mantendrá relajados tus músculos faciales y, en combinación con la mirada en tus ojos, puede dar como resultado una fotografía intrigante que atraerá al espectador y lo dejará preguntándose cuál es tu secreto.

   • Si quieres un aspecto más travieso, haz el intento de solo sonreír con una comisura de tus labios.
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   Lleva los hombros hacia atrás. Antes de tomar la fotografía, endereza la espalda, alarga el cuello y rueda los hombros hacia atrás. Ya sea que la foto vaya a ser solo de tu rostro o de todo tu cuerpo, tener una buena postura te servirá para verte y sentirte más confiado, y esto dará como resultado una mejor fotografía.

   • Asimismo, si mantienes los hombros hacia atrás, esto le dará un aspecto más largo a tu cuello, lo cual creará una mayor definición alrededor de la barbilla y la mandíbula.
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   Gira en un ángulo de entre 30 y 45 grados hacia la cámara para tener un aspecto más delgado. Si te tomas la foto en línea recta, esto hará énfasis en el ancho de tus hombros, pecho y cintura. En caso de que prefieras que estas partes se vean más angostas, gira en dirección opuesta a la cámara ligeramente en un ángulo.

   • En caso de que tengas un "lado bueno", ten cuidado de colocarte en un ángulo de forma que este sea el lado que mire a la cámara.
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   Párate con un pie en un ángulo en dirección opuesta al otro. Si plantas ambos pies en el mismo ángulo, esto hará que el resto de tu cuerpo tenga un aspecto rígido y con forma de bloque. En cambio, gira un pie ligeramente en un ángulo contra el otro.

   • Puedes cruzar en cambio una pierna frente a la otra si así lo prefieres. Las tomas en las que pareces caminar también pueden ser muy favorecedoras.
   • Elévate ligeramente sobre los dedos de los pies para verte más alto.
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   Mantén los brazos ligeramente flexionados. Si quieres tener un aspecto relajado y natural, flexiona un poco los brazos por los codos. Asimismo, puedes colocar una o ambas manos en las caderas si deseas, aunque debes mantener los codos hacia atrás de forma que de todos modos parezcas estar relajado.

   • Si lo que quieres es que tus brazos tengan una apariencia más muscular, mantenlos pegados a tu cuerpo. Sin embargo, en caso de que prefieras que tus brazos se vean más esbeltos, sujétalos ligeramente separados de tu cuerpo.
   • En caso de que te cruces de brazos, mantenlos cruzados de manera holgada para no verte tenso.
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   Interactúa con naturalidad en caso de que haya otras personas en la foto. Si es que vas a posar para una fotografía en pareja o grupal, actúa relajado y haz el intento de posar de forma que todos hagan algo un poco diferente. Sin embargo, no temas conectar con las demás personas en la toma. Establecer contacto visual, tomarse de las manos o rodearse mutuamente con los brazos puede añadirle calidez a la toma.

   • Por ejemplo, en caso de que vayas a tomar una foto con un grupo de tus amigos, podrías rodear con el brazo a la persona que esté junto a ti. En una fotografía en pareja, podrías abrazarla y mirar a la cámara.
   • En caso de que estés en duda en cuanto a qué hacer, tan solo haz el intento de posar de una forma que se vea relajada y natural para ti.
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Método 2

Método 2 de 4:

Verte muy bien en las autofotos

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   Sujeta la cámara ligeramente por encima del nivel de tus ojos para obtener una toma favorecedora. Al tomar una autofoto, por lo general lo más favorecedor es sujetar la cámara hacia arriba y colocarla en un ángulo ligeramente hacia abajo. Luego, mira a la cámara levantando un poco las cejas. Con esto obtendrás un aspecto fresco y de ojos muy abiertos que es perfecto para una foto.
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   Experimenta con distintos ángulos para añadirle variedad a tu página principal. El aspecto de arriba hacia abajo es un excelente ángulo para la mayoría de las personas, pero no temas experimentar con distintas tomas, sobre todo si vas a publicar muchas autofotos. Por ejemplo, podrías hacer el intento de sujetar la cámara hacia un lado o ponerte de pie frente a un espejo para exhibir un atuendo genial.

   • Es posible que tus seguidores se aburran si tan solo publicas fotografías de ti mismo desde exactamente el mismo ángulo cada vez.
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   Gira de forma que mires hacia la luz. Al igual que si otra persona estuviera tomándote una foto, obtendrás el brillo más favorecedor si colocas tu rostro en un ángulo hacia la fuente de luz más cercana. Tan solo ten cuidado de evitar la luz solar directa, ya que esto puede hacer que haya sombras duras en tu rostro.

   • En caso de que estés en la luz solar directa, busca un lugar a la sombra cerca en donde puedas tomarte la autofoto.
   • En caso de que no tengas una buena iluminación, haz el intento de usar el flash fotográfico de tu cámara. Asimismo, puedes invertir en un anillo de luz portátil si quieres una excelente iluminación para autofotos a dondequiera que vayas.
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   Alarga el cuello y siéntate o párate derecho. Imagina que hay una cuerda que sale de la parte superior de tu cabeza y tira de tu cuerpo en línea recta hacia arriba. Levanta la cabeza y el cuello y empuja los hombros hacia abajo.

   • De este modo, crearás una línea larga que hará énfasis en la curva de tu cuello y tus hombros.
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   Exhala con suavidad para que tus labios tengan un aspecto abundante y relajado. Ya sea que estés sonriendo, frunciendo el ceño o haciendo un puchero, es fácil tensar la boca por accidente al estar enfocado en tomarte una autofoto. Puedes mantener tu boca relajada soplando aire con suavidad a través de tus labios justo antes de tomar la foto.

   • Evita dejar que tus mejillas se llenen de aire al hacerlo. De lo contrario, tu rostro tendrá un aspecto más redondo de lo que sea en realidad.

   Consejo: haz el intento de entrecerrar un poco los ojos para imitar la forma como estos se arrugan al sonreír de manera natural.
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   Toma muchas fotos y luego estúdialas para descubrir tus mejores ángulos. Toma tantas fotografías como puedas soportar, haciendo cambios pequeños a tus expresiones faciales y los ángulos de tu cabeza y tu cuerpo. Luego, repasa el rollo de la cámara. Estudia las fotografías para ver qué es lo que te gusta y lo que no. Conforme vayas adquiriendo una mayor experiencia, empezarás a aprender cuáles son los ángulos más favorecedores para tu rostro, y lo más probable es que posar para una autofoto empiece a sentirse más natural.

   • El ángulo perfecto de cada persona es diferente, y puede tomar un poco de experimentación encontrar qué es lo que te funciona. Por ejemplo, podrías tomarte una foto desde arriba en caso de que tengas una barbilla grande, pero podrías tomártela desde un lado o desde abajo en caso de que tu frente sea grande.
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   Busca telones de fondo interesantes para incluir en tus autofotos. Evita tan solo recrear la misma toma todo el tiempo sino, en cambio, tómate autofotos en una amplia variedad de lugares diferentes y haz el intento de incluir como mínimo un poco del fondo en el cuadro. Esto permitirá que cada autofoto ofrezca algo nuevo para el espectador, además de ser una excelente forma de monitorear tus experiencias favoritas.

   • Por ejemplo, podrías tomarte una autofoto de pie frente a tu camión de comida favorito un día y luego publicar una foto de ti y tu mejor amigo esperando en fila para el cine al día siguiente.

   Consejo: haz el intento de usar un palo para autofoto para las tomas de cuerpo completo o de acción, o las tomas en las que quieras capturar una gran parte del fondo.

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Método 3

Método 3 de 4:

Posar para fotografías profesionales

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   Opta por un fondo simple o de color entero. Debes ser el enfoque principal en una fotografía profesional. Pídele al fotógrafo que te haga la foto frente a un telón de fondo simple o, si prefieres, puede fotografiarte en tu oficina o en otro entorno profesional. Tan solo ten cuidado de que la toma esté enfocada de forma que no haya nada que distraiga al espectador de ti.

   • Por ejemplo, en caso de que seas doctor, si optas por tomarte una fotografía profesional en la sala de examen, ten cuidado de que los mostradores estén libres de materiales promocionales y muestras para que la toma esté ordenada.
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   Respira hondo varias veces para relajarte. En caso de que te sientas nervioso o tenso frente a la cámara, se notará en tu cuerpo y tu rostro al mirar las fotos. Puedes ayudarte a sentirte más cómodo si respiras hondo varias veces. Esto te ayudará a liberar la tensión que podrías estar conteniendo.

   • Por ejemplo, prueba con inhalar por 4 segundos, sostener la respiración por 4 segundos y exhalar por 4 segundos. Repítelo 2 o 3 veces o hasta que empieces a tranquilizarte.
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   Mira hacia la fuente de iluminación más cercana. Al tomarte una fotografía profesional de tu rostro u otra fotografía en la que debas tener un aspecto formal, haz el intento de sentarte o ponerte de pie de forma que tu rostro mire hacia la luz más brillante de la habitación. Esto hará que ninguna sombra te oscurezca el rostro en la fotografía terminada.

   • En caso de que vayas a trabajar con un fotógrafo profesional, es posible que traiga su propia fuente de luz o utilice reflectores para que la luz rebote de regreso a tu rostro.
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   Empuja la lengua contra los dientes para formar una sonrisa genuina. Si quieres parecer estar pasándolo muy bien, sonríe ampliamente y luego presiona la lengua contra la parte trasera de tus dientes superiores en la parte delantera de la boca. Esto servirá para levantar las mejillas, lo cual dará como resultado una sonrisa de aspecto más natural.

   • Si quieres una sonrisa aún más natural, cuando poses, piensa en alguien o en algo que de verdad ames.
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   Experimenta con mirar a la cámara o al horizonte. Al mirar a la cámara, proyectarás confianza y audacia. Mantén los ojos suaves, aunque no temas mirar directamente. Sin embargo, en caso de que prefieras un aspecto más cándido, haz el intento de mirar en cambio hacia una distancia media.

   Prueba con este truco si sabes que te harás una fotografía: si quieres sentirte cómodo frente a la cámara, dedica alrededor de 10 minutos a practicar poses y expresiones faciales de pie frente a un espejo de forma que sepas cuáles son los mejores ángulos para ti.
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   Sujeta algo de utilería en caso de necesites hacer algo con las manos. Sujeta una taza de café, tu teléfono o incluso la tira de un bolso antes de tomar la foto. Esto hará que no tengas que preocuparte por cómo sujetar las manos y podrás verte y comportarte con mayor naturalidad mientras te toman la fotografía.

   • En caso de que no haya nada cerca que se pueda usar como utilería, haz el intento de sujetarte ligeramente una de las muñecas con la otra mano.
   • Asimismo, puedes tocarte el puño o el cuello de la camisa o bien puedes colocarte el cabello detrás de las orejas.
   • En caso de que metas las manos en los bolsillos, trata de mantener los codos en un ángulo ligeramente hacia atrás.
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   Párate derecho con los hombros hacia atrás. Tener una buena postura te hará parecer más alto y creará ángulos más favorecedores, aunque también te dará un aspecto más confiado. Si pareces sentirte bien contigo mismo, podrás proyectar una apariencia más profesional de forma que tus clientes también tengan una mayor confianza en tus habilidades.

   • En ocasiones, puede ser de ayuda imaginar una cuerda que se extienda desde la parte inferior de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Imagina que alguien tira de la parte superior de esa cuerda para ayudar a levantar tu postura.
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   Coloca tu cuerpo en un ángulo hacia la cámara para verte más delgado. No tomes la fotografía en línea recta, ya que esto puede hacerte ver más ancho, sino, en cambio, haz el intento de girar alrededor de entre 30 y 40 grados en dirección opuesta a la cámara. Junto con la buena postura, esto te dará un aspecto más alto, delgado y confiado, lo cual puede ayudar a realzar tu imagen profesional.

   • En caso de que prefieras una toma más recta pero de todos modos quieras este efecto adelgazante, ponte de pie en un ángulo y luego gira los hombros de regreso hacia la cámara. Esto hará que tu cintura y tus caderas se vean más angostas.

   Consejo: en caso de que tu pecho sea ancho y tus brazos sean musculares y quieras exhibirlos para que tu foto tenga una sensación más autoritaria, puedes cruzar los brazos sobre el pecho y pararte mirando directamente a la cámara.
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   Flexiona los brazos y las piernas para verte más natural. Si te sientas o te pones de pie con los brazos y las piernas rectos, esto te dará un aspecto rígido e incómodo. Prueba en cambio con posar de forma que tus extremidades formen ángulos naturales (por ejemplo, ponerte de pie con una rodilla ligeramente flexionada y una mano en la cadera o sentarte con las piernas cruzadas).

   • Sujeta los brazos ligeramente separados de tu cuerpo si lo que quieres es que se vean más esbeltos o bien presiónalos contra los costados si quieres que se vean más musculares.
   • En caso de que necesites ayuda para decidir qué hacer con las manos, haz el intento de sujetar algo de utilería que tenga relación con tu profesión. Por ejemplo, si eres profesor, podrías sujetar un bolígrafo y, si eres cocinero, podrías usar una espátula.
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    Pídele al fotógrafo que tome la foto ligeramente hacia arriba si quieres verte más poderoso. En caso de que vayas a tomar una foto en la que se vea todo tu cuerpo y quieras verte más alto y esbelto, pídele a la persona que vaya a tomar la foto que sujete la cámara justo debajo del nivel de tus ojos. Luego, puede inclinar la cámara ligeramente hacia arriba para asegurarse de que todo tu cuerpo se encuentre en el cuadro. Esto te dará un aspecto autoritario y poderoso, así que asegúrate de adoptar una pose confiada.

    • Por lo general, lo mejor es pararte un poco más lejos de la cámara para esta toma.
    • Este ángulo puede hacer énfasis en la parte debajo de la barbilla y, por tanto, mantén la cabeza inclinada hacia arriba.

    Consejo: esto producirá una toma distinguida, aunque no es lo más favorecedor para todos. Prueba con tomar unos cuantos cuadros de este modo y luego revisa el rollo de la cámara para fijarte si te gusta cómo se ve.

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Método 4

Método 4 de 4:

Tomar fotos al aire libre

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   No tomes fotografías a la luz solar directa. Encontrarás que entrecierras los ojos por el sol brillante y la luz creará sombras en tu rostro. En cambio, ponte de pie en un lugar ligeramente a la sombra y luego mira a la luz indirecta.

   • En caso de que no puedas evitar estar bajo el sol brillante, puedes recrear la luz indirecta si miras en dirección opuesta al sol. Si es que tú o el fotógrafo tienen un reflector (o incluso un trozo de cartulina blanca), pídele a alguien que lo sujete para que la luz rebote de regreso hacia ti. Esto puede ayudarte a evitar las sombras en el rostro.
   • El amanecer y el atardecer son los mejores momentos del día para tomar fotografías debido a que la luz crea una calidez suave en las fotos.
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   Incluye un paisaje natural en el fondo de la foto. Un excelente aspecto acerca de tomar fotografías al aire libre es que, a menudo, habrá bastantes cosas interesantes a tu alrededor que puedes incluir en la toma. Haz el intento de tomar la foto, por ejemplo, frente a una vista pintoresca o tan solo sentarte junto a un árbol para obtener una fotografía simple y natural.

   • Ten cuidado de que no haya nada en el fondo que eche a perder la belleza natural de la fotografía (por ejemplo, basura o cables de luz).
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   Interactúa con lo que haya a tu alrededor. Al tomar fotografías al aire libre, tienes una oportunidad singular de incorporar el mundo natural a la toma. Por ejemplo, haz el intento de tomar una fotografía en la que huelas una flor hermosa o trepes por una roca cercana grande.

   • No olvides siempre priorizar la seguridad. Nunca debes trepar sobre barandillas u otras barreras de seguridad solo por hacer una foto, y mira siempre a tus alrededores, incluyendo otras personas, animales y tráfico.
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   Prueba con poses grandes y audaces para aprovechar al máximo el espacio. Al tomar fotografías en interiores, es posible que no tengas mucho espacio para moverte y experimentar con distintas tomas. Sin embargo, al aire libre, puedes correr, saltar, levantar los brazos en el aire e interactuar con el mundo que te rodea. Sal y empieza a moverte para ver qué es lo que te inspira durante la sesión de fotos.

   • Toma primero unas cuantas fotos en poses seguras. De este modo, sabrás que tienes algo a lo que recurrir, y podrás ser más creativo con tus poses a medida que progrese la sesión.
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Consejos

• De serte posible, antes de tomar una fotografía, revisa tu apariencia en un espejo o la cámara delantera de tu teléfono.
• Para obtener una fotografía más favorecedora, vístete con un color que contraste con tu piel.
• Haz el intento de tomar varias fotografías al mismo tiempo de forma que puedas elegir tus favoritas.
• En caso de que otra persona vaya a fotografiarte, pídele que te aconseje sobre las poses que se vean mejor para ti.

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