Cómo llevar las cosas con calma con tu ex

Felicitaciones por volver con tu ex. Reavivar el romance es un proceso divertido y emocionante, y es probable que te estés imaginando un futuro feliz juntos. Pero al mismo tiempo, la idea es que el amor dure para siempre. Llevar las cosas con calma puede ayudarte a construir una relación estable y saludable que pase la prueba del tiempo. Afortunadamente, es fácil bajar la velocidad. A continuación encontrarás una lista de formas en las que puedes llevar un paso lento y seguro con tu ex.

1

Tratar la relación como si fuera nueva

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Empieza desde cero en lugar de retomar las cosas donde las dejaron. Deja la antigua relación en el pasado, ya que esta no funcionó. Evita caer en las viejas rutinas o apresurarte a demostrar mucho afecto. Es mejor actuar como si recién se hubieran conocido.^{[1]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si tú y tu ex solían pasar todo el fin de semana juntos cada semana antes de terminar, no vuelvan a hacer eso desde el inicio. Pueden empezar a pasar algunas horas juntos durante el fin de semana.
- De manera similar, si la antigua relación incluía tener relaciones sexuaels a menudo, considera que tal vez lo mejor sea no volver a hacerlo de inmediato. Lo ideal sería tomarse un tiempo.
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2

Crear límites saludables en la relación

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Conversa con tu ex acerca de cómo pueden sentirse cómodos. Dile lo que esperas de la relación y escucha lo que él espera. Decidan juntos qué límites quieren establecer para ayudar a llevar las cosas con calma esta vez.^{[2]XFuente de investigación} Algunos de los aspectos que pueden determinar son:
- Intimidad física: ¿qué nivel de intimidad es aceptable para los dos en este punto? ¿Tomarse de las manos? ¿Y qué de los besos?
- Independencia: asegúrense de tener tiempo para hacer sus cosas por separado.
- Comunicación: es importante mantener una buena comunicación para tener una relación saludable.^{[3]XFuente confiableHelpGuideIr a la fuente} ¿Qué implica esto para ti? Por ejemplo, tal vez pueden decidir comunicarse por mensaje de texto todos los días.

3

Espaciar las citas

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Pasen tiempo separados entre las citas. Planea las citas con anticipación para poder hacer otros planes. Usa el tiempo que hay entre las citas para pasar tiempo con tus amigos y familiares, trabajar en tus metas personales o disfrutar de tus propios intereses. Esto te ayudará a no invertir demasiado tiempo en la relación.^{[4]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, tal vez decidan pasar tiempo en tu casa el martes e ir a jugar minigolf el viernes por la noche. De esta manera, tendrás tiempo para ver a tus amigos el sábado, disfrutar una comida con tu familia el domingo y hacer lo que quieras el resto de la semana.
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4

Dedicarse a sus metas personales e intereses

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No te quedes atrapado en la nueva relación. Separa un tiempo para hacer las cosas que son importantes para ti. Asimismo, anima a tu pareja a que también lo haga. Así, no solo harán que la relación avance con calma, sino que esta será más saludable.^{[5]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías tomar clases de pintura, tener una noche de chicas a la semana o aprender a tocar un instrumento:
- Si estudias, separa un tiempo para estudiar y participar en actividades extracurriculares.
- Si trabajas, planea un tiempo para progresar en tu carrera o adquirir nuevas habilidades.

5

Establecer una fecha para no apresurarse con una relación más íntima

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Evita caer en la tentación de retomar el nivel de intimidad que tenían antes de inmediato. Decide de antemano cuánto tiempo esperarán para empezar las demostraciones de afecto. Y respeta este plan. Esto ayudará a evitar que la relación avance demasiado de manera apresurada.^{[6]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, podrían decidir que está bien tomarse de las manos y abrazarse al inicio.
- Luego de unas cuantas citas, podrían empezar a besarse y tener momentos más íntimos.
- Si son sexualmente activos, podrían esperar para tener relaciones hasta una fecha determinada, como la tercera o la quinta cita.
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6

Conocerse de nuevo

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Ten conversaciones largas con tu pareja para reconectarse. Pueden empezar hablando sobre lo que han hecho desde que terminaron. Luego, es buena idea hablar sobre lo que esperan de la relación. Pueden hacerse preguntas sobre cómo esperan que sea su vida en el futuro.^{[7]XFuente de investigación} Por ejemplo, podrían preguntar:
- “¿Has hecho algo interesante desde que terminamos?”
- “¿En dónde te ves de acá a 5 años?”
- “¿Qué 3 cosas has añadido a tu lista de cosas por hacer antes de morir?”
- “¿Qué 3 cosas llevarías contigo a una isla desierta?”
- “¿Tienes algún hobby nuevo?”

7

Conversar sobre lo que necesitas de la relación

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Sé honesto acerca de tus expectativas. Dile qué esperas y pregúntale qué necesita de la relación. Asimismo, escucha su respuesta y decide si las condiciones son aceptables para ti. De esta manera, evitarán caer en una ilusión.^{[8]XFuente de investigación} Aquí hay algunas ideas que puede considerar:
- “¿Qué extrañaste de la relación en este tiempo?”
- “¿Qué te gustaría cambiar en esta nueva relación?”
- “¿Cómo ves el futuro juntos?”
- “¿Cómo puedo ser una mejor pareja para ti?”
- “¿Cómo es la relación ideal para ti?”
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8

Trabajar en los problemas que rompieron la relación

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Determina qué salió mal la última vez para evitar que suceda de nuevo. Pregúntale a tu ex por qué cree que terminaron. Luego, comparte tu punto de vista. Decidan cómo ambos pueden evitar llegar al mismo lugar en el futuro.^{[9]XFuente de investigación} Hablar sobre los problemas antiguos les ayudará a no retomar la relación donde quedó.
- Podrías preguntar “¿cuáles crees que fueron los peores problemas la última vez?” o “¿por qué crees que siempre peleábamos?”.
- Puedes usar frases como “antes sentía que no me escuchabas, así que me gustaría que conversemos más en el futuro”.

9

Concentrarse en el presente, no el futuro

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Tomen las cosas un día a la vez. Disfruta el tiempo de conocer a tu pareja de nuevo, de tener citas y de volver a enamorarse. Dale a la relación tiempo para volver a desarrollarse en lugar de saltar a la siguiente fase desde el inicio. Disfrutar la relación les ayudará a llevar las cosas con calma.^{[10]XFuente de investigación}
- Cuando tengan una cita, concéntrate en disfrutar el momento. Mira a tu pareja y aprecia la vista. Escucha lo que te dice. Siente el calor de estar juntos. Disfruta su olor y el sabor de sus labios.
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10

Hacer cosas nuevas para reavivar el romance

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Crea una lista de cosas por hacer para la relación y completa la lista poco a poco. Es buena idea escribir una lista de cosas que pueden hacer juntos. Comer en restaurantes nuevos, ir al concierto de una banda nueva o asistir a eventos locales que no hayan visitado. Esto puede ayudarles a pasar más tiempo juntos y construir una nueva relación.^{[11]XFuente de investigación}
- Encuentra algunos eventos de tu localidad en redes sociales o pide recomendaciones a tus amigos.
- Busca restaurantes, cafés y otras tiendas nuevas para visitar juntos.

Consejos

No compares la relación nueva con la antigua. Permite que esta relación se desarrolle en una nueva dirección.
Es fácil caer en la vieja rutina, así que trabaja de manera proactiva. Planea otras actividades con anticipación para no sentirte tentada a pasar todo el tiempo con tu ex.

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