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Este artículo fue coescrito por Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen es una dermatóloga certificada y fundadora de Tareen Dermatology ubicado en Roseville, Maplewood y Faribault, Minnesota. La Dra. Tareen completó la escuela de medicina en la Universidad de Michigan en Ann Arbor, donde fue incluida en la prestigiosa sociedad de honor Alpha Omega Alpha. Mientras era residente en dermatología en la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, ganó el premio Conrad Stritzler de la Sociedad Dermatológica de Nueva York y su trabajo fue publicado en The New England Journal of Medicine. Luego, la Dra. Tareen completó una beca de procedimiento que se centró en cirugía dermatológica, láser y dermatología cosmética.
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Muchos de los limpiadores de tiendas están llenos de sustancias químicas y de ingredientes artificiales que pueden irritar la piel o causar otros problemas de salud. Si te preocupan estos ingredientes, puedes limpiar tu cara con un limpiador facial natural. Busca marcas que usen ingredientes naturales en vez de sustancias químicas potencialmente dañinas. También puedes hacer tus propios limpiadores y exfoliantes en casa. Una vez que hayas encontrado el limpiador correcto, puedes establecer una rutina de limpieza limpiando y exfoliando apropiadamente tu cara con ingredientes naturales.
Pasos
Evita los ingredientes potencialmente dañinos. Hay ciertos ingredientes comúnmente encontrados en los limpiadores faciales que pueden irritar o secar la piel. La seguridad de algunos de estos productos aún es cuestionable. Lee la etiqueta de los ingredientes del limpiador facial y evita las marcas que contengan las siguientes sustancias:- dietanolamina (DEA)
- monoetanolamina (MEA)
- trietanolamina (TEA)
- lauril sulfato de sodio o sulfato laurato de sodio
- triclosán[1]
Ten cuidado con las fragancias. La mayoría de las fragancias contienen ftalatos, los cuales son un grupo de sustancias químicas que se suelen usar para suavizar el plástico y el vinilo.[2] La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no tiene mucha información con respecto a los efectos secundarios potenciales de los ftalatos, así que es mejor evitarlos. Aunque no hay evidencia científica que respalde esto, algunas personas creen incluso que los ftalatos pueden interferir con la pubertad y que disminuyen el recuento de espermatozoides.[3] Adicionalmente, otras fragancias pueden incluir disruptores hormonales.[4] Si es posible, evita comprar limpiadores que usen fragancias o perfumes artificiales.
Busca ingredientes naturales. Si usas un limpiador de aceite, un limpiador facial o toallitas limpiadoras, generalmente puedes encontrar una opción que use ingredientes naturales. Busca limpiadores faciales que contengan hierbas, aceites y otros productos basados en plantas. Los ingredientes que están en la parte superior de la lista se usan en mayores proporciones que los que están en la parte inferior.- El té verde tiene propiedades antioxidantes y reduce la inflamación en la piel.[5] El regaliz también tiene cualidades antiinflamatorias.[6]
- El hamamelis, la menta y el árbol de té son astringentes que pueden ayudar a controlar el aceite y el acné.
- El áloe, el pepino y el agua de rosas son buenos para la piel seca.
Compra jabón de Castilla. El jabón de Castilla es un jabón tradicional que está hecho con lejía y aceites vegetales. No tiene muchos de los ingredientes naturales que se encuentran en la mayoría de los limpiadores. El jabón de Castilla líquido se puede mezclar con aceites esenciales o ingredientes naturales (como miel) o se puede usar solo.[7]Anuncio
Haz un limpiador de miel. La miel ayuda a hidratar la cara mientras la limpia. Esparce la miel en tu cara como harías normalmente con el limpiador y enjuágala luego. La miel también es buena mezclada con otros ingredientes.[8]- Exprime jugo de limón en una cucharada de miel para obtener un limpiador que iluminará tu cutis.
- Mezcla una cucharada de miel con una cucharada de leche para obtener un limpiador extra hidratante.
- Si la miel por sí sola no limpia lo suficientemente bien para ti, puedes tratar de mezclarla con jabón de Castilla.
- Infunde hierbas para hacer una agua limpiadora. Deja en remojo una cucharadita de hierbas secas en una taza de agua hirviente. Cúbrela herméticamente y deja que se asiente por quince minutos. Cuela la mezcla y deja que se enfríe antes de añadir una cucharada de leche en polvo. Usa este limpiador en el transcurso de 48 horas y refrigéralo entre los usos.[9] Dependiendo de las necesidad de tu piel, puedes usar diferentes hierbas. Por ejemplo:
- menta para la piel grasa
- semilla de hinojo para la piel seca
- pétalos de rosa para la piel sensible
- manzanilla o té verde para la piel inflamada o hinchada
- té blanco para la piel envejecida[10]
- Esparce yogur en tu cara. El yogur natural e insípido contiene ácido láctico, que es un exfoliante leve. También es efectivo en la limpieza de la piel. Puedes usar yogur natural o puedes mezclarlo con el jugo de un limón.[11]
- Usa azúcar para hacer un exfoliante. Los exfoliantes de azúcar pueden ayudar a exfoliar suavemente tu cara eliminando la piel muerta. Mezcla los ingredientes en un tazón limpio para crear una pasta espesa, la cual tendrás que usar inmediatamente. Para obtener un buen exfoliante, puedes mezclar el azúcar con los siguientes ingredientes:
- miel
- yogur
- aceite de semilla de uva[12]
- Esparce una máscara de avena en tu cara. Si tu cara necesita un cuidado extra, puedes hacer una máscara facial mezclando avena molida con miel y yogur hasta que se forme una pasta espesa. Espárcela en tu cara y espera veinte minutos antes de enjuagarla. Dejará tu piel suave y limpia.[13]Anuncio
- Quita el maquillaje con aceite. Los aceites limpiadores pueden ayudar a quitar el maquillaje antes de que te laves la cara con el limpiador regular. Frota el aceite en tu cara. Enjuaga o limpia el aceite con un paño húmedo hasta que desaparezca todo el maquillaje. Para hacer un aceite limpiador, puedes usar los siguientes ingredientes:
- aceite de ricino
- aceite de oliva
- aceite de jojoba
- aceite de almendra dulce[14]
- aceite de coco (que puede usarse como un aceite limpiador, aunque puede hacer que a algunas personas les salgan granos)
- Limpia tu cara. Humedece tu cara con agua tibia, pero no caliente. Esparce el limpiador en tu cara y enjuágalo completamente. Una vez que hayas enjuagado todo el limpiador, seca tu cara dando palmaditas con una toalla limpia.[15]
- El agua caliente puede secar tu cara y causar irritación.
- Exfolia tu cara con un exfoliante. Una o dos veces a la semana, debes exfoliar tu cara usando un exfoliante. Aplica el exfoliante en la cara y masajéalo suavemente en la piel. No apliques demasiada presión o puedes dañarte la piel. Un toque ligero es todo lo que necesitas.
- Aplica un tónico. El tónico puede eliminar toda la suciedad y las impurezas de la cara mientras preparas la piel para los hidratantes. Empapa una almohadilla de algodón en el tónico y pásala a lo largo de tu cara. Hay una gran variedad de tónicos naturales que puedes usar. Por ejemplo:Anuncio
Consejos
- Límpiate dos veces lavando tu cara con un aceite limpiador y luego con un limpiador a base de agua inmediatamente después de eliminar la suciedad, el maquillaje y otras impurezas de tu piel.[20]
- Lávate la cara dos veces al día para obtener mejores resultados. También debes limpiarla después de haber sudado.
- Una de las mejores maneras de mantener la piel limpia es dejar de tocártela a lo largo del día.
- Siempre lávate las manos al menos por 20 segundos con un jabón antibacteriano antes de tocarte o lavarte la cara.
- Haz una cita con un dermatólogo naturopático si quieres tener más información con respecto a las soluciones naturales para tus problemas de la piel.
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Advertencias
- Al hacer tus propios limpiadores naturales, aplica el limpiador primero a un área pequeña para averiguar si eres alérgico a cualquiera de los ingredientes que contenga.
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Referencias
- ↑ http://www.ewg.org/skindeep/top-tips-for-safer-products/
- ↑ https://toxtown.nlm.nih.gov/text_version/chemicals.php?id=24
- ↑ https://www.niehs.nih.gov/research/supported/assets/docs/j_q/phthalates_the_everywhere_chemical_handout_508.pdf
- ↑ http://www.ewg.org/skindeep/top-tips-for-safer-products/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27714264
- ↑ http://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961617P0358X
- ↑ http://www.xojane.com/beauty/skin/why-i-love-dr-bronners-soaps
- ↑ http://www.keeperofthehome.org/2013/04/4-diy-all-natural-facial-cleansers.html
- ↑ http://www.rodalesorganiclife.com/wellbeing/diy-skin-care/slide/3
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19653897
- ↑ http://www.keeperofthehome.org/4-diy-all-natural-facial-cleansers
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/5-ways-to-exfoliate-naturally
- ↑ http://thecrunchymoose.com/natural-exfoliants-facial-scrub-recipes/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-10010/how-to-wash-your-face-and-remove-makeup-with-oil.html
- ↑ http://beautyeditor.ca/2016/09/06/how-to-wash-face
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695482
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/blogs/5-surprising-ways-to-get-great-skin
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-do-a-face-clean-up-at-home-6-steps-you-need-to-follow-1292115
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21995704
- ↑ https://www.bustle.com/articles/70152-i-tried-double-cleansing-for-a-week-and-as-a-lazy-girl-striving-for-convenience-i
Acerca de este How.com.vn
Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
Este artículo fue coescrito por Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen es una dermatóloga certificada y fundadora de Tareen Dermatology ubicado en Roseville, Maplewood y Faribault, Minnesota. La Dra. Tareen completó la escuela de medicina en la Universidad de Michigan en Ann Arbor, donde fue incluida en la prestigiosa sociedad de honor Alpha Omega Alpha. Mientras era residente en dermatología en la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, ganó el premio Conrad Stritzler de la Sociedad Dermatológica de Nueva York y su trabajo fue publicado en The New England Journal of Medicine. Luego, la Dra. Tareen completó una beca de procedimiento que se centró en cirugía dermatológica, láser y dermatología cosmética. Este artículo ha sido visto 5042 veces.
Categorías: Cuidado y estilo personal
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