Cómo lidiar con un novio mentiroso

Puede ser difícil recuperarse luego de que una se entera de que nuestro novio nos ha estado mintiendo. De hecho, muchas relaciones sufren con las mentiras blancas o verdades exageradas desde un inicio cuando una persona trata de impresionar a la otra. No obstante, si tu novio te miente de manera constante, deberás identificar cuándo te miente, pensar en por qué él te podría mentir y responder a sus mentiras de manera clara y honesta. Si tu novio te sigue mintiendo, incluso cuando ya lo confrontaste, es posible que desees considerar si hay algunos problemas en tu relación que sean más grandes que solo algunas mentiras pequeñas.^{[1]XFuente de investigación}

Parte 1

Parte 1 de 2:

Identificar cuándo tu novio te está mintiendo

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Pon atención a su lenguaje corporal. De acuerdo con los especialistas en el comportamiento, las personas que mienten tienden a exhibir determinadas señales de lenguaje corporal. Busca estas señales de lenguaje corporal a fin de determinar si tu novio te miente. Por ejemplo:^{[2]XFuente de investigación}
- Tu novio se podría rascar su nariz a menudo y se le podría poner roja. Esto se conoce como la señal de Pinocho: la mentira causa que las células liberen histamina, la cual provoca que la persona se rasque la nariz y que se le hinche.
- Tu novio también podría exhibir señales de negación, como cubrirse o taparse la boca y frotarse o ponerse su mano sobre sus ojos, nariz u orejas. También podría evitar hacer contacto visual contigo o voltear hacia un lado su cabeza o cuerpo cuando te habla.
Podrías notar que el tono de voz regular de tu novio cambia cuando dice una mentira. También podría balbucear, hacer una pausa por un periodo largo de tiempo o tener entonaciones inusuales. Asimismo, un cambio repentino en sus patrones de pronunciación cuando habla sobre un determinado tema, persona o evento podría ser una señal de que está diciendo una mentira.^{[3]XFuente de investigación}
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Ten en cuenta su elección de palabras y de lenguaje. De manera similar al efecto Pinocho que se manifiesta en el aspecto físico, tu novio también podría demostrar un efecto Pinocho en su elección de palabras. A menudo las personas que mienten tienden a usar muchas más palabras cuando lo hacen en un esfuerzo por ocultar la mentira o por distraer a la otra persona.^{[4]XFuente de investigación}
- De acuerdo con un estudio realizado por la Harvard Business School (Escuela de Negocios de Harvard), los mentirosos tienden a usar más malas palabras cuando hablan ya que se enfocan tanto en la mentira que se olvidan de utilizar los términos adecuados o un lenguaje limpio.^{[5]XFuente de investigación}
- Tu novio también podría utilizar la tercera persona cuando miente a fin de distanciarse de la mentira que dice y además podría tratar de cambiar el tema rápidamente después de ello a fin de no llamar la atención.
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Parte 2

Parte 2 de 2:

Responder a las mentiras de tu novio

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Ten en mente que hay tres razones por las cuales las personas mienten. Si bien las personas podrían mentir por muchas distintas razones, en general alguien dice mentiras para ocultar algo a otra persona, para hacer daño a otra persona o para lucir mucho mejor de lo que realmente es. Podría ser útil para ti considerar qué razón podría motivar a tu novio a que te mienta.^{[6]XFuente de investigación}
- Si tu novio te miente para ocultarte algo, podría ser útil que abordes su mentira como una forma de revelar una verdad que oculta. Si tu novio y tú apenas están empezando a salir seriamente, él podría mentirte para exagerar algo y hacerse ver como que vale la pena que le pongas atención. No obstante, si piensas que tu novio podría estar motivado a mentirte para hacerte daño, podrías desear considerar si sus mentiras son una señal de alerta de que hay otros problemas en la relación que tienen que tratar.
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Evita culparte por las mentiras de tu novio. Si antes te has quejado de la conducta de tu novio, es posible que sientas como que eres parcialmente culpable por cubrir sus malos hábitos o comportamientos. No obstante, es importante que recuerdes que tú no eres la culpable de las mentiras de tu novio ya que solo él puede ser responsable de su conducta. Parte de ser un adulto en una relación madura es estar dispuesto a asumir la responsabilidad de las propias acciones. Tu novio debe estar dispuesto a asumir la responsabilidad de sus mentiras y tú no debes sentir que eres responsable de sus decisiones.
- Nadie es “hecho” para mentir. La mentira es una decisión que una persona toma y es su responsabilidad lo que la lleva a elegirla. Tenlo en mente a medida que lidies con las mentiras de tu novio.
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Considera el contexto alrededor de su mentira. Si lo atrapas en una mentira o si observas señales reveladoras de que está mintiéndote cuando te habla, piensa en lo que estuvieron hablando y que desencadenó la mentira o motivó a que mienta. Podrías haber estado hablando sobre un evento al cual se suponía que ambos asistirían pero al cual desistió de ir a último minuto o podrías haber estado hablando de una persona con la que él trabaja.^{[7]XFuente de investigación}
- Pensar en el contexto de la mentira también podría ayudarte a determinar por qué él se sintió en la necesidad de mentirte. De esta manera, cuando lo confrontes podrás explicarle por qué piensas que te mintió y serás honesta y franca sobre tus sentimientos.
- Existen muchas distintas razones por las cuales las personas mienten a sus parejas y podría ser útil considerar los escenarios comunes de las relaciones en los que alguien podría mentir. Por ejemplo, tal vez criticaste determinados malos hábitos que tu novio tiene, como fumar o gastar demasiado dinero. Luego él podría mentirte para evitar decepcionarte o para no recibir otra charla tuya. Él también podría mentirte para evitar un conflicto o para evitar tener que dejar su mal hábito.
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Confróntalo con honestidad y franqueza. Si atrapaste a tu novio en una mentira, no podrás simplemente exigirle que deje de mentirte. No podrás controlar los deseos de tu novio por mentirte o su habilidad para mentir. Sin embargo, podrás controlar si a tu novio se le escapa una mentira. Confrontarlo de manera calmada y con claridad te asegurará de controlar la manera en que fluya la conversación entre los dos.^{[8]XFuente de investigación}
- En vez de decirle “Yo sé que estás mintiendo” o “Eres un mentiroso”, debes darle la oportunidad de ser honesto contigo. Puede decirle “Creo que hay algo que te preocupa o que tú no quieres que yo sepa y pienso que es el momento de sacarlo a la luz para que así podamos manejarlo juntos”.
- Esto indicará a tu novio que tú quieres que haya honestidad y franqueza entre los dos y que no tratas de acusarlo por las mentiras. En vez de eso, déjalo que se rectifique y que haga sus propias aclaraciones sobre las mentiras.
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Habla sobre las razones por las que él te podría haber mentido. Permite que tu novio te brinde las razones de sus mentiras, pero ten cuidado con las excusas. Él podría haberse sentido presionado por no ser honesto con su comportamiento porque sabía que no lo aprobarías o que te molestarías si lo descubrías. Es posible que también esté ocultando una adicción o un problema personal que él no quería que sepas. Enfócate en las maneras en que podrían trabajar juntos a fin de tratar de ayudarlo a manejar su asunto o problema de modo que ya no sienta más la necesidad de mentirte.
- Si tu novio miente debido a una adicción o a un problema personal, podrías sugerirle que busque ayuda como la que brindan los servicios de orientación en abusos de sustancias o los alcohólicos anónimos o que considere hablar con un terapeuta sobre sus problemas. Esto le dará otras formas de trabajar con sus problemas personales sin tener que mentirte a ti ni a nadie más en su vida.
Una vez que le hayas dado a tu novio la oportunidad de ser claro, dale tiempo de considerar su respuesta. Si te explica que te mintió y la razón por la cual lo hizo, debes hacerle saber que piensas que no es adecuado que te mientan. Esto mostrará que te sientes incómoda y fastidiada con su comportamiento y que esperas que no pase de nuevo.^{[9]XFuente de investigación}
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Considera cómo las mentiras están afectando tu relación. Al final de la conversación con tu novio sobre sus mentiras, podría ser útil dar un paso atrás y analizar tu relación. Si bien tu novio te podría ofrecer buenas razones por sus mentiras, es posible que desees considerar si sus mentiras son señales de problemas más profundos en la relación si te miente con regularidad.^{[10]XFuente de investigación}
- Podrías hacerte algunas preguntas, tales como: ¿mi novio me miente con frecuencia?, ¿tengo problemas para confiar en mi novio?, ¿lo he confrontado antes respecto a sus mentiras y no veo ningún cambio en su comportamiento? Si tu respuesta es “sí” a todas estas preguntas, las mentiras de tu novio podrían ser parte de un patrón destructivo en tu relación y podrías querer considerar si vale la pena que tu pareja te mienta de manera regular.
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