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Tener una relación puede ser difícil. Con frecuencia, se puede sentir como si compitieran con el resto del mundo por el tiempo del otro. Una relación sana se basa en el compañerismo y en la comunicación. Podría ser que tu novio no crea que haya un problema, pero podría alejarse debido al estrés en su vida. En cualquier caso, puede ser el momento de tomar el control de su relación y de regresar las cosas a la normalidad.
Pasos
Evalúa la situación. Pregúntate cuál podría ser la causa de que tu novio se aleje de ti. Podría ser el estrés en el trabajo, un problema de salud, la ansiedad o los problemas familiares.[1]- La clave para resolver cualquier problema es comprender la causa subyacente. No asumas que se aleja por algo que hiciste.
- No lo conviertas en "tu culpa".
Evita entrar en pánico. Estresarte por el estado de la relación solo empeorará las cosas. El estrés suele surgir por supuestos hechos con información incompleta. Si sientes que te exaltas, respira profundo unas cuantas veces para aclarar tu mente.[2]
Habla con él. La clave de cualquier relación exitosa es una comunicación abierta y honesta. Trata de tener una conversación tranquila con él sobre cómo te sientes. No lo presiones ni tomes una postura agresiva. Hazle saber que quieres pasar más tiempo con él. Pregúntale si tiene algo de lo que quiera desahogarse. [3]- Puede ser difícil hablar de cómo te sientes, incluso con tu novio. Una gran parte de tener una relación es confiar en tu pareja. Si quieres que la relación funcione, ambos tienen que abrirse.
- Mantente atenta al lenguaje corporal. ¿Tiene los brazos cruzados? ¿Y tú? ¿El tono de la conversación está subiendo? Si observas que suceden estas cosas, da un paso hacia atrás. Es posible que uno o ambos no sientan que el otro está escuchando.
Refresca su memoria. Le has hecho saber a tu novio que lo extrañas, pero es posible que tengas que recordarle lo que se pierde cuando no está contigo. La intimidad física es una parte saludable de una relación romántica. No es necesario que te acuestes con él, pero hazle saber que disfrutas de su compañía.[4]- Ten en cuenta sus límites antes de intentar hacer algo íntimo. Si no está de humor para hacer cualquier tipo de actividad romántica, no lo obligues.[5]
Deja de trabajar para él. Si le lavas la ropa, detente. Si siempre cocinas la cena, tómate una noche libre. No seas antagónica hacia él, pero haz que se dé cuenta de lo mucho que haces por él. Tu tiempo es valioso; no dejes que se aproveche.[6]- Esta táctica puede causar cierta tensión entre ambos, pero para determinar la causa de los problemas, puede esclarecer un poco la situación.
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Fijen una cita. Busquen una noche en la que ambos puedan apartar un tiempo para el otro y mantengan el plan. Demándale esa noche todas las semanas. No es necesario que hagas nada lujoso, pero hazle saber que quieres que la relación sea una prioridad.[7]
Busca actividades que puedan disfrutar juntos. Salgan a caminar, a comer, prueben todas las cosas diferentes que puedan hasta encontrar algunas que ambos disfruten. Trata de recordar cuando lo conociste y qué actividades hacían.- Sé creativa y prueba cosas nuevas para estimular la relación. Ofrécete a hacer cosas que sabes que le gustarán y anímalo a hacer lo mismo por ti.[8]
Ríanse. La risa puede ayudar a unir a la gente, sobre todo en una situación tensa. Al pasar un tiempo juntos, traten de ver una película cómica o vayan a un club de comedia. Incluso podrían tratar de contarse chistes entre sí. No subestimes el poder de la risa.[9]
Hagan compromisos. Acepta que tu novio puede querer hacer cosas que no te gusten. Ten en cuenta sus necesidades. Si le gusta ver la televisión y a ti te gusta salir, hagan planes para ver una película una noche y salir la siguiente.[12]- Esto también se aplica a las discusiones. Si te das cuenta de que una pelea va en aumento, tómate el tiempo para considerar la situación. No te enfoques en quien "ganará" la discusión. El objetivo es preservar la relación. Recuerda la frase "aceptar las diferencias".[13]
Trata de ser amiga de sus amigos. No tienes que cambiar tu forma de ser para encajar, simplemente debes ser alegre y positiva. De la misma forma, invita a tu novio a pasar tiempo con tus amigos.- Al hacerlo, asegúrate de respetar los límites de ambos. No asumas que siempre te invitará a salir con sus amigos. Al mismo tiempo, no te sientas presionada a invitarlo a dondequiera que vayas.
Sé respetuosa. Dale a tu novio su espacio y permítele tener independencia. Aunque el objetivo sea lograr que tu novio pase más tiempo contigo, no lo asfixies, ya que probablemente lo alejarás más.[14]Anuncio
Mantente fuerte. A la gente le encanta seguridad. Es un rasgo deseable en una pareja. Aunque estés lidiando con una pareja negligente, no dejes que eso te decepcione. Trátate bien y mantén la seguridad en lo que eres.[17]- Si transmites seguridad, es probable que tu pareja se dé cuenta y quiera pasar más tiempo contigo.[18]
- Usa ropa que te haga sentir atractiva. Si siempre te has preguntado cómo lucirías con un nuevo color de cabello, prueba tenírtelo. Haz estas cosas por ti misma. Es importante que te sientas bien contigo.[19]
Sé independiente. Cuando tu novio quiera salir sin ti y lo haga, busca otras formas divertidas de ocupar tu tiempo.- Sal con tus amigos o toma un pasatiempo que siempre te haya parecido interesante.
Mantén un estilo de vida saludable. El ejercicio no solo te mantendrá en forma, sino también mejorará tu estado de ánimo y te ayudará a reducir el estrés.[20]- Aunque las cosas vayan bien en tu relación, es importante que cuides tu cuerpo.
Mantente positiva. La mejor manera de atraer a la gente (incluso a tu novio) es asegurándote de estar feliz contigo misma. Una actitud positiva es una forma segura de hacer que tu novio se fije en ti. La felicidad es contagiosa.[21]- Prueba la meditación para despejar tu mente y estimular una actitud positiva.
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Consejos
- Una novia sigue siendo una amiga. Asegúrate de estar allí para él cuando más lo necesite y él deberá estar allí para ti también.
- Esto no es exclusivo para las chicas. Si eres un chico y sientes que tu novia te está descuidando, la mayoría de estos pasos también te servirán.
- No puedes cambiar a una persona. No lo intentes porque no funcionará. Además, las relaciones no se tratan de eso.
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Advertencias
- No ignores la posibilidad de que la relación pueda estar llegando a su fin. Si sientes que has hecho tu mejor esfuerzo para arreglar las cosas y los problemas persisten, puede ser el momento de seguir adelante con tu vida. De ser así, no te preocupes. Pasar por una ruptura es difícil, pero no imposible.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201305/stress-in-relationships-10-sources-and-their-antidotes
- ↑ http://time.com/3546808/advice-stay-calm-difficult-situations/
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://datingtips.match.com/boyfriend-out-bromance-13197070.html
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-much-time-should-couples-spend-together
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-benefits-laughter
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- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
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- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469?pg=1
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
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