Este artículo fue coescrito por Donna Novak, Psy.D. La Dra. Novak es una psicóloga clínica licenciada que reside en Simi Valley, California. Con más de diez años de experiencia, la Dra. Novak se especializa en tratar la ansiedad, y los problemas de relaciones y sexuales. Tiene una licenciatura en psicología de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA) y un doctorado en psicología clínica de la Alliant International University-Los Ángeles. Utiliza un modelo de diferenciación en el tratamiento enfocado en el crecimiento personal, aumentando la conciencia propia, la motivación personal y la confianza.
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La realidad es que tú mismo puedes ser tu peor crítico. Tal vez le hayas dicho algo incorrecto a alguien, hayas cometido un error en el trabajo o sientas que todo el mundo es más inteligente que tú en la escuela. Esto no significa que seas estúpido. ¡Todo el mundo se siente así en algún momento! Para ayudarte a modificar tus pensamientos negativos, este How.com.vn ofrece sugerencias positivas que puedes empezar a probar hoy mismo.
Pasos
Referencias
- ↑ https://www.saltwire.com/atlantic-canada/lifestyles/ask-the-therapists-i-need-help-to-deal-with-feeling-so-stupid-322499/
- ↑ https://www.saltwire.com/atlantic-canada/lifestyles/ask-the-therapists-i-need-help-to-deal-with-feeling-so-stupid-322499/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/psychology-women/2014/05/ever-say-something-stupid-get-to-know-your-shame#1
- ↑ https://www.psycom.net/negative-thinking
- ↑ https://www.bbc.com/future/article/20150422-how-not-to-be-stupid
- ↑ https://www.saltwire.com/atlantic-canada/lifestyles/ask-the-therapists-i-need-help-to-deal-with-feeling-so-stupid-322499/
- ↑ https://courses.lumenlearning.com/austincc-learningframeworks/chapter/chapter-10-active-listening-in-the-classroom/
- ↑ https://www.bbc.com/future/article/20150422-how-not-to-be-stupid
- ↑ https://www.annualreviews.org/doi/full/10.1146/annurev-psych-010416-044022
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