Cómo lanzar una bola de nudillos

La bola de nudillos o knuckleball es uno de los lanzamientos más difíciles, si no el más difícil, de hacer en el béisbol. Sin embargo, también es uno de los más difíciles de batear. Las bolas de nudillos desconcertarán a los bateadores porque se mueven en varias direcciones al acercarse al plato. También es un lanzamiento seguro que creará muy poca tensión en los músculos de los brazos y los hombros y mantendrá la resistencia de los lanzadores para durar más tiempo en el montículo.^{[1]XFuente de investigación} Aprendiendo los diferentes agarres de la bola de nudillos y practicando con los ejercicios adecuados, podrás añadir este lanzamiento único y efectivo a tu repertorio.

Método 1

Método 1 de 3:

Experimentar con diferentes agarres

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1
Prueba el agarre de dos nudillos. Dobla el dedo índice y el medio con las puntas hacia abajo. Agarra la bola de manera que los dedos que pongas estén justo sobre la costura en herradura de la bola de béisbol. Cada bola de béisbol tiene cuatro herraduras distintas, así que cualquiera de ellas servirá.
- Clava las dos uñas en el centro de las costuras en herradura. Presiona lo suficiente para sujetar la bola con firmeza, pero ten cuidado de no romperte una uña o herirte la punta del dedo.
- Estabiliza la bola con el pulgar y el dedo anular en cada lado de la bola.
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Prueba el agarre de tres nudillos. Arquea los dedos índice, medio y anular dejando las puntas en la bola. Coloca los dedos justo sobre la costura en herradura de la bola de béisbol.^{[2]XFuente de investigación}
- Clava las tres uñas en el centro de las costuras en herradura. Usa suficiente presión para hacer un agarre firme sin que te lastimes las puntas de los dedos.
- Estabiliza la bola colocando el pulgar y el dedo meñique en los lados opuestos de la misma.
3
Prueba el agarre de cuatro nudillos. Curva los dedos índice, medio, anular y meñique de manera que las puntas queden hacia abajo. Agarra la bola de manera que los dedos estén justo encima de la costura en forma de herradura.^{[3]XFuente de investigación}
- Clava las cuatro uñas en el centro de las costuras en herradura, usando la presión necesaria para lograr un agarre firme sin dañarte las puntas de los dedos.
- Mantén el pulgar a un lado de la bola, ligeramente debajo de ella. Este será tu único punto de estabilidad, así que puede que necesites apretar con más fuerza para controlar la bola.
Evita hundir los nudillos en la bola. Aunque la bola de nudillos fue originalmente lanzada con los nudillos sujetando la bola, en vez de las puntas de los dedos, esto no es tan efectivo. Deberás tratar de reducir la cantidad de giro que le darás a la bola. Agarrar la bola con los nudillos puede hacer que la bola gire más de lo necesario. Esto puede crear más giro, menos movimiento y hacer que el lanzamiento sea mucho más fácil de batear.^{[4]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Ejecutar el lanzamiento

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Mantén un movimiento de brazo rápido. Pasa por tu movimiento de impulso habitual, con un movimiento de bola rápida normal hasta que alcances el punto de envío. La bola de nudillos debe verse como una bola rápida hasta que el lanzador revele la bola justo antes del envío. No querrás que el bateador descubra tus lanzamientos.^{[5]XFuente de investigación}
- No alteres el ángulo del brazo o cualquier otra cosa. Esto puede reducir la posibilidad de que la bola de nudillos no se mueva y termine como un lanzamiento débil.
2
Mantén la muñeca erguida mientras sueltas el lanzamiento. Esto es esencial para lograr una cantidad mínima de giro. Al lanzar una bola rápida, normalmente moverás la muñeca hacia abajo mientras sueltas la bola, creando un giro constante en esta y haciéndola desplazar más o menos en línea recta. Al lanzar una bola de nudillos, deberás hacer lo contrario, ya que no quieres que gire tanto.^{[6]XFuente de investigación}
- Extiende las puntas de los dedos mientras sueltas la bola. Esto minimizará el efecto de giro.
- Deja que los nudillos sean el punto más alto de la mano mientras sueltas el envío. Tener los nudillos en la parte superior de la mano asegurará que se genere menos giro al soltar la bola.
Deja que la bola se deslice entre la mano liberando el agarre del pulgar. Continúa el movimiento hasta el final como si estuvieras realizando cualquier otro lanzamiento.
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Método 3

Método 3 de 3:

Optimizar la bola de nudillos

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Aprende contra quién usarlo. Es probable que los bateadores que prefieren batear bolas rápidas en vez de lanzamientos de quiebre sufrirán con la bola de nudillos. Pregúntale a tus compañeros de equipo lo que saben del bateador o míralos jugar en otros partidos.
- Los bateadores que generalmente son impacientes y abanican mucho también son buenos candidatos para una bola de nudillos.^{[7]XFuente de investigación}
2
Aprende cuándo usarla. La bola de nudillos puede volverse predecible si la usas con demasiada frecuencia, especialmente cuando inicias y aún estás perfeccionando tu técnica. Empieza a usarla para un ponche y para un cambio de ritmo.
- Usa tus lanzamientos de ponche cuando tengas un conteo de dos strikes, excepto cuando el conteo esté completo.
- Si lo usas como un lanzamiento de cambio de ritmo ocasional, procura usarlo solo una vez por entrada o incluso menos.
Es más difícil lanzar una bola de nudillos desde el movimiento de impulso que cuando estás jugando a las atrapadas. Después de calentar, párate a unos 9 metros (30 pies) de distancia al frente de un compañero y practica el dominio del agarre y el movimiento antes de combinarlo todo en un lanzamiento desde el montículo.^{[8]XFuente de investigación}
Acuéstate y practica lanzando la bola de nudillos hacia arriba. Practica el agarre y el envío correctos. Lanzar la bola verticalmente te ayudará a que la memoria muscular recuerde mantener la muñeca levantada mientras sueltas el envío.^{[9]XFuente de investigación}
Juega a la papa caliente sin rotación con algunos amigos o compañeros de equipo. Para un desafío adicional, trata de que todos los involucrados en el juego lancen bolas de nudillos.^{[10]XFuente de investigación}
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