Cómo hacer más grueso tu pelo

¿Quisieras tener el pelo grueso y voluminoso? Las posibles causas del pelo delgado son el estrés, el paso del tiempo, la genética, los productos químicos en los tratamientos para el pelo y los tintes. No importa por qué tu pelo es delgado, hay estrategias que puedes emplear para hacer que sea más grueso y más frondoso. Hay muchas técnicas para aumentar el volumen del pelo, cambios de estilo de vida y otras estrategias que puedes usar para mejorar tu cabello.

Método 1

Método 1 de 3:

Emplear el cuidado diario para hacer que tu pelo sea más grueso

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Elige productos para el pelo sin químicos. A veces, el principal causante de que tu pelo sea delgado es el champú que usas todos los días. A menudo, los limpiadores de pelo, los acondicionadores y los productos para estilizar el pelo contienen productos químicos que desgastan el pelo, lo resecan y hacen que se caiga con mayor facilidad que el pelo saludable. Mejora inmediatamente la salud de tu pelo haciendo los siguientes cambios en tu baño:
- Cambia el champú con sulfatos por un champú sin sulfatos.^{[1]XFuente de investigación} Los sulfatos son limpiadores fuertes que sirven para quitar los aceites del pelo. El problema es que sin la protección de los aceites naturales, el pelo se daña y se desgasta fácilmente. Elige un champú hecho con aceites y limpiadores naturales que no sean demasiado fuertes para el pelo.
- Cambia el acondicionador fabricado comercialmente por algo hecho con ingredientes naturales. También los acondicionadores pueden contener sulfatos y también contienen otros químicos que pueden ser severos para tu pelo. Cambia tu acondicionador por uno que esté hecho con aceite de coco, aloe (sábila) y otros acondicionadores naturales. También puedes probar sustituirlo por una solución de vinagre de sidra de manzana, que hace que tu pelo quede suave, flexible y brillante.
- Tira los aerosoles, los geles y las pomadas para el pelo que contengan una gran cantidad de químicos y alcohol. Aplicarte estos productos puede resecar y dañar tu pelo con el tiempo. Úsalos con moderación o cámbialos por productos para el pelo que contengan ingredientes naturales.
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Trata tu pelo con suavidad. El pelo es suave y frágil y, si estás tratando de hacer que sea lo más grueso posible, es importante que no lo trates de forma severa. Ciertos hábitos en la forma en que tratas tu pelo pueden hacer que el pelo se caiga, se rompa o se desgaste. Cambia tu rutina de la siguiente forma:
- Lávalo con menos frecuencia. Lavarse el pelo todos los días hace que no le dé tiempo al cuero cabelludo de producir los aceites naturales que recubren el pelo y lo mantienen saludable. Lávalo tres veces por semana como máximo. Usa champú seco para refrescarlo entre lavados.
- Seca tu pelo. En lugar de exprimirlo o de enrollarlo con una toalla, usa una toalla suave para presionar suavemente tu pelo y secarlo.
- Usa un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo. Cepillarte el pelo puede hacer que se caiga; nunca lo hagas en especial si está mojado. Usa un peine de dientes anchos para desenredarlo suavemente empezando desde las puntas y pasando por el tallo del pelo. Si usas un cepillo, deberás cepillar el cabello con cuidado.^{[2]XFuente de investigación}
Las herramientas para estilizar, como los secadores de pelo, las planchas alisadoras y las tenazas para rizos, son duras para el pelo. Úsalas con moderación o renuncia a ellas por completo. Si es absolutamente necesario que te alises o rices el pelo, trata de alisarlo sin calor o usa tubos de esponja para rizarlo.
Decolorar, hacer reflejos y aplicar tintes en tu pelo puede hacer que se caiga o que se vuelva reseco y quebradizo. Los alisadores químicos y los rizos permanentes también son extremadamente perjudiciales para el pelo. Acepta tu color y textura natural para que tu pelo crezca y se mantenga saludable.
Al recortar tu pelo te deshaces de las puntas opacas, dañadas y le das nueva vida y volumen a tu pelo. Sobre todo, los estilos cortos y en capas, pueden hacer que tu pelo parezca más grueso de lo que parece cuando está largo y sin cortar.
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Método 2

Método 2 de 3:

Hacer cambios en tu forma de vida para ayudar a que tu pelo sea más grueso

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Lleva una dieta nutritiva. Si llevas una dieta sin los nutrientes esenciales, se nota en el volumen y en la textura de tu pelo. El pelo grueso y voluminoso depende de una dieta saludable y rica en vitaminas y minerales que hacen que tu pelo crezca fuerte.
- Consume suficiente proteína. La proteína hace que tu pelo sea más grueso y brillante. Asegúrate de consumir lo suficiente en tu dieta comiendo mucho pescado, carnes magras, nueces y huevos.^{[3]XFuente de investigación}
- Come ácidos grasos omega 3. Estos saludables ácidos grasos promueven el crecimiento del pelo. Come sardinas, nueces, aguacate (palta) y semillas de calabaza.
- Come espinaca y otros vegetales de hojas verdes para obtener suficiente vitamina C.
- Toma vitaminas. Especialmente, las vitaminas prenatales contienen ingredientes que ayudan a hacer que el pelo sea más grueso.
- Toma mucha agua para mantenerte hidratado.
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Protege tu pelo del daño ambiental. Las actividades cotidianas que ni siquiera piensas, podrían ser la causa de que tu pelo se vuelva frágil y delgado. Toma las siguientes medidas para proteger tu pelo de los factores externos:
- No lo expongas al sol. La luz solar directa puede dañar el pelo al igual que lo hace con tu piel. Si vas a estar en el sol por mucho tiempo, comienza a usar un sombrero o una bufanda para mantener tu pelo protegido.
- Protégelo de la contaminación. ¿Tienes que caminar todas las mañanas cerca del tráfico pesado? La contaminación de los automóviles, autobuses y otros vehículos puede hacer que el pelo se seque. Considera usar un sombrero cuando estés en áreas con tráfico.
- No lo expongas al cloro ni el agua salada. El cloro de las piscinas y el agua salada del océano son una causa frecuente del pelo seco y dañado. Con el tiempo, puede hacer que tu pelo se vuelva más delgado. Usa un gorro para nadar en la piscina. lávate el pelo antes de exponerlo al cloro o el agua salada. Cuando no uses un gorro, asegúrate de lavar el cloro en cuanto salgas de la piscina.
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Libérate del estrés. El estrés en el trabajo, los problemas familiares, y cualquier número de factores pueden tener consecuencias físicas que se manifiestan en la pérdida del pelo. Estar consciente de este problema puede ayudar a encontrar la solución para lo que podría estar causando que tu pelo se adelgace.^{[4]XFuente de investigación}
- Si es posible, elimina el estrés de tu vida o trátalo usando métodos sanos como la meditación, el ejercicio y durmiendo lo suficiente.
- El hecho de saber que tu pelo se está adelgazando puede convertirse en una fuente de estrés. Disminuye tu preocupación empleando nuevas estrategias para ayudar a que tu pelo crezca más grueso, como usando productos naturales, evitando los tratamientos químicos y llevando una dieta nutritiva.
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Método 3

Método 3 de 3:

Probar opciones de tratamientos para que tu pelo sea más grueso

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Prueba un producto para que el pelo sea más grueso. Las tiendas de belleza venden una variedad de sueros, bálsamos y otros productos diseñados para ayudar a que el pelo crezca más grueso. Decide qué tipo de producto es el adecuado para ti.
- Los champús que estimulan el crecimiento reemplazan tu champú normal con sustancias que dicen ser para promover el crecimiento.
- Algunos productos, como Rogaine, se aplican a la cabeza durante varias sesiones, después de las cuales, se espera que crezca pelo nuevo.
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Ponte extensiones o postizos. Agregar volumen a tu pelo puede ser tan simple como ir a la peluquería y pagar para tenerlo. Las extensiones y los postizos son una opción natural y eficaz para tener el pelo más grueso, sin tener que esperar.
- Las extensiones, los postizos y los mechones con broche pueden ser una manera fantástica de agregarle largo, volumen y color al pelo.
Los trasplantes de pelo consisten en tener folículos pilosos individuales implantados quirúrgicamente en áreas que se están adelgazando o que se están quedando calvas. A menudo, este método es costoso, pero puede ser muy eficaz. Investiga sobre el tratamiento y consulta con un médico para decidir si los trasplantes de pelo puede ser el tratamiento adecuado para ti.
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Consejos

Para que tu pelo se vea más frondoso rápidamente, péinalo o enróllalo usando tubos para agregarle un poco de volumen.
Masajéate el cuero cabelludo con las yemas de los dedos (NO las uñas) en la dirección de las agujas del reloj durante 10 a 15 minutos al día.
No te peines mientras el pelo esté húmedo, ya que esto puede dañarlo, generar quiebres en las raíces y, por lo tanto, hacer que este no crezca.
Usa un régimen de cuidado natural para el pelo, ya que los químicos pueden debilitar el cabello delgado. Asimismo, estos pueden generar problemas de salud.
En lugar de usar un cepillo, usa un peine de dientes anchos para eliminar los mechones enredados grandes, luego usa un peine más delgado y empieza un poco más alto de lo que has peinado con el peine de dientes anchos.
Nunca te laves el pelo todos los días, ya que esto lo resecará. Puedes hacerlo cada dos días. Si es necesario, usa un champú en seco entre cada lavada.
No emplees el calor de las herramientas como las planchas, los rizadores y las secadoras, ya que puede dañar el pelo. Si tienes que hacerlo, usa un aerosol de protector contra el calor o productos de cuidado para este fin.
Conversa con el doctor sobre todos los medicamentos que consumes y descarta los que sea menos probable que necesites, ya que pueden afectar mucho el adelgazamiento del cabello.

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