Cómo disfrutar de la adolescencia

Ser un adolescente, con las hormonas alocadas, puede ser difícil, pero eso no significa que no puedas disfrutar de estos años. Si estás buscando la forma de aprovechar los años de la adolescencia, hay muchas cosas, grandes y pequeñas, que pueden hacer una enorme diferencia.

Parte 1

Parte 1 de 4:

Fijarte expectativas realistas

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Entiende que no hay una única manera de "ser un adolescente" y no está escrito en piedra cómo disfrutar de la adolescencia. Cada persona es diferente, especialmente en los años de la adolescencia. No hay ninguna "manera" de disfrutar de la adolescencia, salvo la "manera" que tú mismo construyas. Algunos adolescentes disfrutan pasar esos años con amigos, mientras otros prefieres estudiar y trabajar. Unos prefieren pasar desapercibidos, mientras que otros son ruidosos y no les importa llamar la atención. Decir que hay una única forma de disfrutar de la adolescencia está mal. Este artículo es solo una guía y no debes seguirlo al pie de la letra.
- Lo que es divertido para ti podría no serlo para otra persona, pero eso es normal. La mayoría de los adolescentes disfrutan de determinadas cosas, pero no todos. Cumplir trece años no significa que de repente te despiertas y todo ha cambiado.
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Evita las expectativas basadas en los medios, sean buenas o malas. La adolescencia es necesariamente más fácil ni más difícil que otras etapas de la vida. Si bien es una época de muchos cambios, esto no necesariamente quiere decir que sea la época más complicada de tu vida. Si te pones nervioso porque estás preocupado debido a que esta nueva etapa estará llena de drama continuo, la verdad es que no es más que otra fase más de la vida que pasarás igual que lo hiciste con la infancia, hace tanto tiempo.
- Recuerda que los medios presentan a los adolescentes de manera inexacta. Los adolescentes y sus vidas son a menudo mostrados en la televisión, en películas y en la literatura de forma muy explícita. Ten cuidado y no bases tus suposiciones en lo que se representa la adolescencia en Disney Channel, MTV o "High School Musical", ni en programas más antiguos como "La tribu Brady” o "Papá lo sabe todo". Son historias claramente de ficción que, si bien dramatizan aspectos de la educación secundaria, quizá no coincidan con tu realidad. Igualmente, ten cuidado al compararte a ti mismo o a otros con los actores en los dramas adolescentes. Estos actores tienen frecuentemente veinte o incluso treinta años, parecen modelos y tienen mucho talento, lo cual no coincidirá necesariamente con tu realidad. Los vídeos caseros de YouTube que muestran adolescentes reales son mucho más realistas y exactos que las películas o la televisión. Muchas películas de adolescentes, especialmente las más antiguas, se han convertido en referencias para los adultos (como, por ejemplo, "El club de los cinco"), mientras que muchos programas de Disney y Nickelodeon están pensados para niños.
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Ten en cuenta que los años de la adolescencia no son todos iguales. Hay seis años entre los 13 y los 19 y hay muchas diferencias entre ellos. La secundaria es diferente de la preparatoria, que, a su vez, es distinta de los inicios en el mundo laboral de los adultos, la universidad o la formación profesional. El torpe desgarbado chico de 13 años puede ser una persona segura de sí misma que va a ser militar a los 18.
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Parte 2

Parte 2 de 4:

Desarrollarte como persona

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Desarrolla el sentido de ti mismo, concentrándote más en tus propios sentimientos y objetivos, en lugar de en lo que piensan los demás. Para muchas personas, los años de la adolescencia están llenos de preocupaciones, pero no tienes que prestarles mucha atención. Muchas preocupaciones se basan en lo que piensan "otras" personas (por ejemplo, "¿Qué sucede si no les gusto después de esto?" o "¿Qué ocurre si mi madre se enoja porque no quiero estudiar medicina como ella desea?"), en lugar de en lo que "tú" piensas. Anímate y haz lo que deseas hacer, sin tomar en consideración la opinión de los demás: píntate el pelo de un color extravagante, vístete como te resulte cómodo y no con la ropa de moda, llama a la persona que te gusta, elige tu propio camino en la vida y no te preocupes por lo que piensan las otras personas. Después de todo, es tu vida, así que vívela como quieras.
- Por supuesto, hay ciertos límites. Quizá quieras decir lo que piensas, por ejemplo, y está bien tener tus propias opiniones, pero no debes ofender a otras personas o empezar una discusión en un lugar inadecuado. Es importante respetar algunas normas sociales, como no pegar a las personas que te irritan. Debes aprender cuándo es importante prestar atención a las reglas sociales y no a lo que piensas.
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Descubre y dedica tiempo a tus intereses. Cuando eras más joven, siempre te decían que te buscaras hobbies y posiblemente tengas al menos unos cuantos intereses básicos a los que te gusta dedicar tu tiempo. Utilízalos para tu beneficio. Puedes elegir algo que practicar y a lo que dedicarle tiempo (como tocar un instrumento) o puedes profundizar en una subcategoría de lo que te interesa (por ejemplo, ir de simplemente escribir a escribir poesía o literatura). No tengas miedo de probar cosas nuevas. Nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo y, quién sabe, quizá llegues a encontrar algo tu pasión al hacerlo.
- Considera la posibilidad de "equilibrar" tus diferentes intereses para tener una amplia variedad de opciones. Por ejemplo, si tu pasatiempo principal es la programación informática, quizá necesites una actividad más artística, como la pintura, o aprender un idioma nuevo. El hecho de que seas un "nerd tecnológico" o un "geek artístico" no significa que todos tus intereses deban estar en el mismo ámbito. Es aburrido tener intereses solo en un campo.
- Explora tu estilo y tus intereses. Es el momento de experimentar, así que no tienes necesariamente que limitarte a un único ámbito. Desde la moda a los pasatiempos, hasta la música o las películas, puedes explorar todo tipo de posibles intereses. No te sientas amarrado por la tradición o las etiquetas: si te gusta vestirte como alguien a quien le gusta la música rock, pero en realidad te gusta el country, no pasa nada. Haz lo que disfrutes.
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Deja de lado tus prejuicios. Aunque pienses que no tienes prejuicios, a veces pueden desarrollarse en tu mente pensamientos negativos hacia otros grupos de personas. Los prejuicios ocultos contra grupos religiosos, raciales, LGTB, etc. pueden reducir tu capacidad de ver el mundo con claridad. Líbrate de ellos. Nadie es exactamente un estereotipo y ver determinados grupos de personas como "exactamente igual que los otros" te impide conocer a las personas como realmente son.
- A pequeña escala, empieza pensando mal de las personas con las que has tenido malas experiencias. A no ser que la persona te haya causado daño físico o mental, lo más probable es que no sean tan malos como piensas que son. Y si todo lo que sabes sobre una persona viene de fuentes externas y no de ella misma, recuerda que ni siquiera sabes si los rumores son ciertos. No es necesario que sea tu mejor amiga, pero sé civilizado y respetuoso con ella. Incluso podrías tratar de ser amable. Podría sorprenderte y quizá sea muy diferente de la imagen que tienes de ella.
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Desarrolla tu ética de trabajo. Sí, la escuela puede ser mucho trabajo, pero en la adolescencia es más importante que nunca. Lo que consigas en la adolescencia determinará gran parte de las oportunidades de tu vida adulta. Dedica tiempo a estudiar y a esforzarte por tener buenas calificaciones en secundaria y la preparatoria. Esfuérzate por hacer las cosas lo antes posible en lugar de dejarlo para después. Aprende a priorizar, tanto con la escuela, como con el trabajo o con las actividades extraescolares a las que te dediques. Mejora tus técnicas de estudio (e incluso diviértete). Puede no parecer divertido, pero te ayudará más adelante en la vida, y para algunos adolescentes, y "no" solo los nerds, es algo de lo que disfrutar.
- No es necesario ser un estudiante que solo obtiene excelentes y solo asiste a las clases avanzadas, pero deberías al menos esforzarte para superar todas las clases a las que asistas. Evita holgazanear, ya que perjudicará tus calificaciones.
- No te apresures al hacer la tarea porque quieras estar con tus amigos. Esfuérzate por aprender cosas nuevas. Se suele olvidar que la escuela está prevista para aprender, no para atraparte en un aula durante unas horas cada día.
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Evita apresurarte para averiguar quién eres. Los años de la adolescencia son muy frenéticos, muy cambiantes y es posible que tus intereses se modifiquen y cambien. Nada sobre ti mismo es inamovible, incluso al final de la adolescencia. Seguirás creciendo y desarrollándote como persona mientras vivas. No hay necesidad de descifrarte a ti mismo y decidir qué eres a tu edad. Cualquiera que te diga que necesitas saber a qué universidad quieres ir o qué planes tienes para el futuro está equivocado. Incluso si ya has decidido lo que vas a hacer, no te sorprendas si cambias de planes. Nunca se sabe por dónde te llevará la vida.
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Parte 3

Parte 3 de 4:

Desarrollar relaciones

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Esfuérzate por mejorar tus habilidades sociales. Algunos adolescentes tienen problemas con la interacción social, por diferentes causas. Dado que las relaciones sociales son necesarias para triunfar, es importante saber cómo superar la timidez y la ansiedad social. Considera la posibilidad cooperar con un amigo o un miembro de la familia de tu edad para mejorar tus habilidades sociales. No sustituirá las relaciones sociales nuevas, pero te servirá para practicar.
- Los adolescentes autistas o con otras enfermedades mentales o discapacidades, como TDAH o desorden de ansiedad social, pueden tener dificultades notables con la interacción social. Si eres un adolescente con autismo, intenta aprender cómo desarrollar tus habilidades sociales, leer el lenguaje corporal de otras personas, y comprender el lenguaje figurado y el sarcasmo. Es importante que aprendas cómo interactuar en el mundo neurotípico. Si tienes TDAH o un desorden de ese tipo, puedes aprender a no interrumpir a los demás, a no dominar la conversación, a concentrarte en la otra persona o en la tarea que estás realizando, etc.
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Sé cortés con las personas que no conoces muy bien. A diario, es probable que veas a personas que no conoces, sea en la escuela en por la calle. Puede parecer divertido reírte de las personas que no conoces, pero es grosero y, al final, acabarán sabiéndolo. En el futuro, tendrás que trabajar con personas que no conoces, así que es mejor ser cortés con los desconocidos. Si puedes conseguirlo, también intenta ser amigable. Las personas que te rodean lo apreciarán, aunque no lo veas.
- Si alguien que no conoces comete una torpeza que hace reír a los demás, como dejar caer sus libros, no te rías y, por el contrario, ayúdales a alzarlos si tienes tiempo. Es algo amable, y posiblemente lo valoren, aunque quizá no lo muestren.
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Ten unos cuantos amigos cercanos. No necesitas estar en la cima de la escala social y conocer a todo el mundo en la escuela, pero deberías tener al menos unos cuantos amigos leales durante tus años de la adolescencia. La amistad es una buena forma de mejorar tus habilidades sociales, y construir relaciones estables con otros puede ayudarte a determinar qué quiere en las relaciones de amistad y amorosas que quieras tener. Y, lo más importante de todo, la vida es mucho más fácil y brillante con amigos. Asegúrate de que tus amigos te hagan sentir mejor contigo mismo y que no te metan en problemas. Quieres disfrutar de la adolescencia y no pasarlos con infelicidad por culpa de tus "amigos".
- Rodéate de amigos que te hagan sentir bien y que te inspiren para ser mejor.
- Pasa el rato con amigos que realmente te caen bien, y no te preocupes por mantener relaciones con personas que no mejoran tu vida. Los amigos van y vienen y tendrás diferentes tipos y cantidades de amigos. No pasa nada. No importa cuántos amigos tienes, sino la calidad de los que sí tienes, por muy prototípico que suene.
- Si te cuesta hacer amigos, intenta buscar en ámbitos en los que haya personas similares a ti. Por ejemplo, ¿eres LGTB? Comprueba si hay un grupo adolescente LGTB en tu ciudad o si en tu escuela hay algún grupo específico al que puedas unirte. Si prefieres escribir en lugar de salir, busca a ver si puedes encontrar grupos de escritores. Si eres autista, puedes buscar a otras personas con autismo para trabar amistad.
- Prueba con las redes sociales si no puedes encontrar amigos cara a cara. Sin embargo, ten mucho cuidado con esto. Las amistades por Internet se desarrollan de forma diferente a las que son cara a cara y hay muchas personas online que no son quien dicen que son. Nunca sabes qué sucede detrás de la pantalla. Algunas veces, puede que ni siquiera sea una persona con quien estés hablando. Sé cauteloso al hacer amigos online y no aceptes jamás verte con alguien en privado. Evita dar información personal a personas que hayas conocido online, a no ser que estés completamente seguro de que puedes confiar en ellos. Es mejor conocer a gente en el mundo real antes de relacionarte con ellas en internet.
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Tómate el romance con calma. Algunos, pero no todos, los adolescentes están interesados en las relaciones amorosas, y quizá quieran encontrar pareja. Si estás en una relación, tómatelo con calma y comunícate bien con tu pareja. A largo plazo, esto llevará a relaciones saludables. Tampoco necesitas estar atado a tu pareja. Asegúrate de que la relación les permita a ambos tener tus propios amigos e intereses. No te precipites en ningún sentido antes de estar preparado.
- Si tu relación termina, no es el fin del mundo. Quizá te tiente renunciar a salir con personas para siempre, especialmente si te han herido profundamente, pero intenta mantener la mente abierta. Las personas crecen y cambian. Una relación que quizá hubiera funcionado seis meses atrás, puede convertirse en algo extremadamente destructivo. Y recuerda que hay pocas parejas que siguen juntas durante o después de la preparatoria, sea por las relaciones a distancia o por otros factores.
- Presta atención a las relaciones abusivas. Si sientes que tienes que andar de puntillas siempre con tu pareja para intentar que no se enfade ni te golpee, o si no puedes hablar con nadie sin que te acuse de engañarle, se trata de señales de alarma de que tu relación no es saludable y que necesitas dejarla. Lo mismo se aplica a las amistades tóxicas.
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Ten una buena relación con tu familia. Los miembros de tu familia, especialmente tus padres, probablemente se preocupen por ti durante tu adolescencia. Algunos adolescentes se vuelven silenciosos, retraídos y dejan de valorar a la familia tanto como antes. Intenta evitarlo. La familia es una de las conexiones más importantes de la vida. Son la base de todas las relaciones que desarrollarás, sean amistades, relaciones amorosas o la familia que decidas tener más adelante en la vida. además, los ves todos los días así que ¿por qué no intentar que pasar tiempo con ellos sea agradable?
- No es necesario que todos los miembros de tu familia sean tus mejores amigos, pero sé amable con ellos y pasa tiempo con ellos de cuando en cuando. Juega un videojuego con tu hermana, ayuda a tu hermano a escribir, ofrece a tu madre salir a dar un paseo o juega un juego de mesa con tu padre. No te encierres todo el día en tu habitación y no veas a tu familia solo a las horas de las comidas.
- Mejora la relación con tus hermanos. Está bien discutir y reñir con los hermanos de vez en cuando, pero recuerda que tu relación con ellos suele ser una de las más largas de tu vida. Los hermanos pueden ser fantásticos aliados, mentores y amigos, no solo ahora, sino también cuando estés viejo y gris.
- Presta atención a miembros de la familia abusadores. Los miembros de tu familia pueden ser algunos de tus amigos más cercanos, pero también pueden influir negativamente en tu vida. Si tus padres te hacen sentir mal constantemente, quizá estén abusando emocionalmente de ti. Si tu hermano te golpea constantemente, es signo de abuso físico. Normalmente, hablar de ello con un buen amigo o confrontar a tu abusador puede disminuir el dolor, pero debes saber cuándo denunciar el abuso.
- Mantén cerca también a tu familia extendida, como tus primos. Esfuérzate por pasar tiempo con ellos cuando puedas. Probablemente no los verás tan a menudo, así que aprovecha el tiempo que puedes pasar con ellos.
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Parte 4

Parte 4 de 4:

Ayudar a los demás

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Toma en consideración el trabajo voluntario. Quizá no te interese el voluntariado o conseguir un trabajo, pero no pasa nada. Ayudar a los demás solo es una recomendación. Sin embargo, muchos voluntarios indican que sus compañeros de trabajo se sienten bien. El voluntariado puede ayudarte incluso a desarrollarte a ti mismo. Considera los beneficios y desventajas del voluntariado y utilízalo para decidir si quieres ayudar a los demás.
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Evita pensar que no "puedes ayudar a nadie". No tienes que trabajar en la adolescencia, y cuando eres menor de una determinada edad, es casi imposible hacerlo, pero eso no significa que no puedes ayudar. Considera ser voluntario, hacer pequeños trabajos para otros, o ayudar a alguien a aprender algo que no sepan. Esto puede ayudar mucho a otras personas. Puede ser útil para encontrar un trabajo después de la universidad haber trabajado o haber sido voluntario, para adquirir una experiencia laboral valiosa. .
- El voluntariado ni tiene que ser fuera de casa. Si tienes conexión a internet, puedes ser voluntario online. Por ejemplo, puedes editar artículos de How.com.vn sobre tus temas favoritos.
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Desarrolla tus intereses y talentos. ¿Te interesan los animales? Puedes ser voluntario en un refugio de animales o recoger suministros para un refugio sin ánimo de lucro de tu ciudad. ¿Se te dan bien las personas? Busca un trabajo o un voluntariado orientado a hablar con otras personas. ¿Puedes diseñar páginas web con mínimo esfuerzo? Ofrécete a ayudar a otros a aprender diseño web. Analiza tus talentos e intereses y encuentra algo que hacer en función de ellos. Puede ser maravilloso hacer voluntariado o trabajar y divertirte al mismo tiempo.
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Considera tutorizar a niños más jóvenes. Si uno de tus talentos es que sacas muy buenas calificaciones, mira si hay un programa en tu escuela que te permita tutorizar a alumnos con problemas. Si no, pregunta a familias que tengan niños pequeños o pon un anuncio en un servicio de tutores. Puedes encontrar oportunidades fantásticas.
- No pasa nada por renunciar a una oferta de tutorizar. Si no puedes darle clases al hijo del vecino porque es muy escandaloso e inquieto, o si no se te da bien la asignatura con la que alguien necesita ayuda, no pasa nada por decirles, de forma educada "Lo siento, pero no puedo hacerlo" o "No pienso que su hijo y yo podamos trabajar bien juntos".
- Puedes elegir hacerlo de forma remunerada o altruista. Si eliges hacerlo de forma remunerada, no cobres demasiado. Pocas personas te contratarán si quieres cobrar 10 US$ por hora.
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Participa en recaudaciones de fondos y actividades para las causas que apoyes. Algunas organizaciones organizarán actividades para donar para determinadas causas, como, por ejemplo, paseos para financiar la investigación contra el cáncer y donar a grupos que investigan el cáncer. Otras actividades buscan aumentar la conciencia sobre determinadas actividades o la aceptación de personas con discapacidades. Considera la posibilidad de participar en ellos.
- Asegúrate de saber qué grupo apoya la actividad. Algunos grupos son conocidos por estar rodeados de controversia. Investiga con cuidado la organización antes de participar en cualquier evento. No quieres apoyar algo que causa más daño que beneficio.
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Haz cosas que hagan felices a los demás. No necesitas participar en organizaciones muy grandes de voluntariado para marcar la diferencia. Considera la posibilidad hacer cosas básicas para ayudar a que los demás tengan un buen día. Alaba a un compañero por su poema, dile a alguien que tiene un aspecto fantástico. ayuda a una persona a recoger las cosas que se le ha caído, sostén la puerta para alguien que está transportando cosas, etc. Algo aparentemente pequeño puede cambiar el día de una persona. Sal y ayuda a que el mundo sea un lugar mejor haciendo que las vidas de los demás sean más placenteras.
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Consejos

Viajar es una gran forma de desarrollarte a ti mismo. Sin embargo, no es necesario para el crecimiento personal, así que no pasa nada si no puedes viajar.
No intentes ser normal, porque no existe la "normalidad" cuando eres adolescente. Todos están intentando desarrollarse y encontrarse a sí mismos. Es hora de experimentar.
Recuerda que no todo el mundo disfruta de la adolescencia. La vida es así. Sin embargo, si no disfrutas de la adolescencia, concéntrate en ser amable con los demás y deja pasar el tiempo. El mero hecho de que hayas tenido mala suerte en la vida no significa que debas renunciar a jugar y rendirte.
Muchos adolescentes se enfrentan a mucho drama. Recuerda, cuanto menos drama generes, más feliz serás.
La escuela no tiene por qué ser aburrida. Aprovéchala al máximo. Es la época en que las personas están en transición a la edad adulta y adquiriendo nuevas responsabilidades, así que haz tu tarea, esfuérzate y haz amigos.

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