Cómo dejar de ser supersticioso

¿Te has convertido en un esclavo de las supersticiones? ¿Corres al otro lado de la calle cuando ves un gato? ¿Te pones nervioso cada vez que pisas una grieta por accidente o estás seguro de que tu día se arruinó por haberlo hecho? ¿Alguna vez rompiste un espejo y te sentiste terrible porque tendrías mala suerte durante los próximos siete años? Si esto se te hace familiar, es hora de acabar con esos hábitos supersticiosos y aprender que tienes el poder de construir tu propia suerte.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Cambia tu mentalidad

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Averigua acerca los orígenes de las supersticiones en las que crees. Una forma de superar tus creencias supersticiosas es aprender de dónde vienen. Por ejemplo, ¿sabías que la creencia de que caminar debajo de una escalera es de mala suerte se originó porque es peligroso caminar en un área de trabajo en donde se pueden caer las herramientas? Mientras más descubras la falsedad de estas supersticiones, es más probable que veas que, aunque parezcan divertidas, no tienen ningún fundamento en la realidad.^{[1]XFuente de investigación} A continuación, algunos orígenes sorprendentes sobre otras supersticiones comunes:
- En Londres del siglo 18, los paraguas con rayos de metal se hicieron populares y abrirlos en los interiores se convirtió en un peligro. Por lo tanto, se esparció el rumor de que abrir un paraguas en el interior de un lugar se consideraba de “mala suerte”, aunque esto solo se hacía para mantener a las personas a salvo.^{[2]XFuente de investigación}
- La superstición sobre derramar sal comenzó en el 3500 A.C., con los antiguos sumerios. No obstante, esto se debe a que la sal era un bien muy preciado en ese entonces y no porque tuviese algún poder para influenciar en la suerte.^{[3]XFuente de investigación}
- En realidad, los gatos negros eran considerados de buena suerte en algunas culturas. Los antiguos egipcios consideraban de buena suerte que un gato negro se les cruzara en el camino. Asimismo, durante el siglo 17, el rey Carlos tuvo un gato negro como mascota. Por desgracia, durante la Edad Media y el tiempo de los peregrinos, muchas personas asociaban a los gatos negros con las brujas. Por dicha razón, mucha gente los asocia con la mala suerte hoy en día.^{[4]XFuente de investigación}
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Date cuenta: no existe una prueba razonable que afirme que estas supersticiones pueden afectar tu vida. ¿Hay alguna razón real por la que el número 13 es de mala suerte? ¿Por qué los gatos negros son más de mala suerte que cualquier otro gato? ¿Encontrar un trébol de cuatro hojas puede, en realidad, atraer buena suerte? Si realmente una pata de conejo atrae buena suerte, ¿por qué el dueño original (es decir, el conejo) no la sigue teniendo? Aunque posiblemente creas que pensar de manera racional no viene al caso cuando se trata de supersticiones, si quieres superar tu obsesión, debes usar el pensamiento crítico para lograrlo.^{[5]XFuente de investigación}
- Las supersticiones se basan en las tradiciones de la edad antigua. Como con muchas otras tradiciones, las supersticiones se practican, pero no tienen un propósito real.
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Considera qué supersticiones pueden causarte inconvenientes. ¿Miras con frecuencia al suelo para evitar pisar grietas al punto de chocarte con otras personas en la calle? ¿Tomas desvíos serpenteantes para evitar cruzarte con un gato negro? Las supersticiones que causan problemas en tu vida regular son aquellas en las que debes centrarte primero. Tal vez te tome diez minutos extra ir al trabajo porque vas por el camino que crees que es de “buena suerte” o regreses a casa corriendo (y llegues tarde a tu cita para cenar) solo por ponerte tus aretes de “buena suerte”. Si lo piensas, probablemente te des cuenta de que tus creencias te están dando más problemas que suerte.^{[6]XFuente de investigación}
- Pregúntate a ti mismo si la ansiedad que asocias a dichas supersticiones atraen buena energía.
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Evita las creencias supersticiosas al tomar decisiones. Al hacerlo, confía en tu sentido común y razonamiento porque son opuestos a tus creencias en supersticiones y señales sobrenaturales. Si tu amigo te pide reunirse en un determinado lugar, elige el camino más sensato en lugar del de “buena suerte”. Cuando camines al trabajo, usa el atuendo más apropiado para el clima en lugar del abrigo de “buena suerte” cuando hace calor de 80 grados afuera. Deja que la razón gobierne tus elecciones, no la superstición.
- Empieza con cosas pequeñas. Primero, si derramaste un poco de sal, no la eches sobre tus hombros y veas qué sucede. Luego, puedes trabajar para evitar supersticiones que te asusten más, tales como acariciar a un gato negro o caminar debajo de una escalera.
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Date cuenta: tienes el poder para construir tu propia buena suerte. Aunque no puedas controlar todas las circunstancias en tu vida, puedes controlar cómo reaccionas y qué haces ante ellas. Esto es mucho más importante que la buena o mala suerte. Todos lidian con la mala suerte de vez en cuando, algunos más que otros. Aunque algunas veces no podamos controlar dichas situaciones, tenemos el poder para enfrentarlas con una actitud positiva y planificar como mejorarlas en lugar de pensar en supersticiones o rituales pueden afectar nuestras vidas.
- Puede ser confortable creer en supersticiones porque hace más difícil tener el control en tu vida. Sin embargo, si aceptas tener el poder para triunfar o fracasar, estarás asustado o renuente a seguir adelante.
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Espera lo mejor en lugar de lo peor. Otra cosa que puedes hacer para cambiar de mentalidad es esperar lo mejor en lugar de solo imaginar los peores resultados en una situación dada. Si estás convencido de que todo te va mal, entonces será más probable que experimentes conflictos o contratiempos. Si crees tener un día maravilloso, es más posible que suceda y no necesites de ninguna superstición.
- Muchas personas creen en las supersticiones porque sus vidas están llenas de mala suerte y, por ello, necesitan creer en ciertas supersticiones, como no silbar dentro de un ambiente para repeler la mala suele. Si crees que en tu vida solo hay bien y amor, solo necesitas supersticiones para darle significado a tu vida.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Toma acciones

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Prueba que esas supersticiones no tienen fundamentos en la vida real. Deja tu pata de conejo en casa y fíjate cómo te va durante el día. Atrévete y pisa algunas grietas. No uses un trébol. Incluye el número 13 en tu vida diaria (gasta 13 dólares en la tienda, envía 13 correos electrónicos a tus amigos, edita 13 artículos en How.com.vn, entre otros). Si es muy difícil hacerlo de una sola vez, intenta probar uno a la vez y ver qué tan lejos puedes llegar.
- Si realmente estás comprometido con acabar con tus hábitos supersticiosos, puedes adoptar un gato negro. Estas criaturas adorables son los gatitos que menos se adoptan y, por lo tanto, son las que más se sacrifican. Si tienes tu propio gatito negro, verás que solo te trae buena suerte y las supersticiones no tienen fundamentos.
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Deshazte de tus creencias supersticiosas o abstente a ellas. Esto depende de qué funciona mejor para ti. Debe ser todo un desafío decidir que acabarás con tus creencias supersticiosas por completo en un día, pero puedes intentarlo. Asimismo, puedes decidir dejar tus hábitos uno por uno para aliviar el dolor. Puedes dejar tu pata de conejo en casa durante una semana y, una vez superada dicho hábito, puedes ir al piso número 13 de un edificio y así sucesivamente.
- Puedes seguir esforzándote para dejar las creencias supersticiosas más desafiantes para ti. Puedes tardar meses, pero podrás lograrlo.
- Posiblemente te des cuenta que tu mente se demore un poco más en adaptarse. Es decir, tal vez dejes esas supersticiones pero te des cuenta de que sigues creyendo en su poder. Dale tiempo a tu mente para acostumbrarse a tus acciones.
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Sé positivo. Otra forma para dejar de ser supersticioso es tener energía positiva durante todo el día. Si sonríes y tienes esperanzas para el futuro, no necesitarás supersticiones o rituales que te faciliten el día. Tienes el poder para hacer que te sucedan cosas buenas en lugar de ser víctima de rituales o acciones sin fundamentos.
- Cuando hables con personas, habla sobre cosas de tu interés en lugar de quejarte.
- Al final de cada día, escribe 5 cosas buenas que te hayan sucedido.
- Haz de ser positivo un hábito y tus creencias supersticiosas no serán necesarias.
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Aprende a ignorar la necesidad de actuar según dichas creencias. Posiblemente, estarás viendo un partido de tu equipo favorito y sientas la necesidad de cruzar los dedos, tomar tres sorbos de cerveza o cualquier cosa que sientas que pueda ayudarlos a ganar. Solo aleja ese agobio y piensa en algo más. Después de ignorar esa necesidad, toma nota de su poco efecto en el resultado. Háblalo con la persona junto a ti para que te confirme que debes ignorarla.^{[7]XFuente de investigación}
- Si debes hacerlo, solo cuenta hasta diez o cien en tu mente. Enfócate en algo más hasta que esa necesidad desaparezca.
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Las supersticiones solo funcionan porque crees en su poder. Aunque un estudio demostró que ciertos atletas, como Ray Allen, quien cree que sus rituales antes de un juego lo ayudan a rendir mejor, esto no se debe a los rituales que siguen estas personas, sino porque creen en su poder de influenciar en su rendimiento. Posiblemente, crean que tendrán un gran juego si anotan 37 tiros libres seguidos desde en un mismo lugar o porque usan sus calcetines de la suerte. Sin embargo, creerlo les da el poder para hacerlo bien, no las acciones en sí.^{[8]XFuente de investigación}
- Esto significa que tu pata de conejo no tendrá ningún efecto en tu rendimiento en el examen. Sin embargo, te dará una mente positiva para rendir bien. La mente tiene el poder de generar creencias positivas sin necesitar de ninguna superstición.
- Lo mismo sucede con la mala suerte. Si te cruzas con un gato negro, pensarás que tendrás un día terrible en la escuela y, así, lo garantizas.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Aférrate a esa nueva mentalidad

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Pasa tiempo con personas que no son supersticiosas. Puede ser de gran ayuda pasar tiempo con este tipo de personas. Mira juegos con personas que no necesitan usar su polera de la suerte para ver ganar a su equipo, sal con personas que vivan en el piso número 13 de un edificio o camina con quienes pisen las grietas de la acera sin siquiera darse cuenta. Acostumbrarte a la idea de que otros pueden realizar su vida diaria sin darle importancia a supersticiones puede demostrarte que también es posible para ti.
- Incluso puedes elegir tener su inteligencia para realizar su vida diaria sin preocuparse por si rompieron espejos u otras cosas. Posiblemente hasta aprendas estrategias nuevas para evitar tus propias creencias supersticiosas.
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Si planeas mantener tus supersticiones culturales, asegúrate de que solo sean simbólicas. Algunas culturas están llenas de rituales supersticiosos que hacen posible la vida diaria. Por ejemplo, en la cultura rusa, las personas creen que aferrarse a la entrada hace que dos personas se peleen o pararse sobre una persona que está acostada detendrá su crecimiento. Aunque no podrás evitar estos hábitos, debes asegurarte de hacerlos por cuestiones culturales, no porque tengan un efecto real. Puedes seguir haciéndolos, mientras sepas que no tienen ningún poder.
- Si participas en estos rituales con otras personas de tu cultura, habla con ellas acerca sobre tus intentos por dejar tus hábitos supersticiosos. Posiblemente, se sientan lastimados o intenten desanimarte al inicio, pero te entenderán.
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Si dichas creencias indican un trastorno compulsivo-obsesivo, busca ayuda. Una cosa es aterrarse si ves un gato negro o tener unos cuantos rituales que no puedes dejar. Sin embargo, si sientes que tu vida está llena de una serie de rituales y no puedes continuar tu vida diaria sin seguir una rutina muy específica o entras en pánico si haces algo inesperado, entonces probablemente tus creencias supersticiosas indiquen que sufres de un trastorno obsesivo-compulsivo. Si este es el caso, posiblemente no puedas evitar ser supersticioso por ti mismo y lo mejor es buscar un médico para hablar sobre los pasos a seguir para manejar la ansiedad.^{[9]XFuente de investigación}
- No te avergüences en admitir que tienes un problema real y los rituales se han apoderado de tu vida. Mientras más pronto obtengas ayuda, mejor.
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Consejos

No todas las supersticiones son perjudiciales. Es totalmente correcto pedir un deseo si ves unas cuantas estrellas o tener una camiseta de "la suerte", siempre y cuando no lo tomes demasiado en serio.

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Advertencias

Aunque por lo general pasar debajo de una escalera no te dé mala suerte, posiblemente te caiga un poco de pintura sobre la cabeza o, peor aún, una herramienta. Obedece las señales de todo trabajo en el exterior por motivos de seguridad. Si se dice que en esa zona se debe usar casco, entonces hazlo para evitar que algo pueda caerte en la cabeza.

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