Descargar el PDFDescargar el PDFX
Nuestro equipo de editores e investigadores capacitados han sido autores de este artículo y lo han validado por su precisión y amplitud.
El equipo de contenido de How.com.vn revisa cuidadosamente el trabajo de nuestro personal editorial para asegurar que cada artículo cumpla con nuestros altos estándares de calidad.
En este artículo, hay 12 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
Este artículo ha sido visto 75 337 veces.
Seguro has descubierto que no le gustas a la persona que te gusta. Si es así, ¿qué sigue? Es posible que te deprimas o lo fastidies para tratar de que cambie de opinión, pero lo más probable es que eso solo haga que te sientas peor y, además, enoje a esa persona. Lo más saludable y digno de hacer en esta situación es aceptar las cosas y seguir adelante. Puedes superar la punzada del rechazo al mantenerte ocupado, distanciarte de esa persona y cuidar tu salud emocional.
Pasos
Dedícales tiempo a tus pasatiempos. Haz las cosas que disfrutes para dejar de pensar en la persona que te gusta. Si solías pasar tiempo pensando en ella, recupéralo al enfocarte en un nuevo proyecto, un buen libro o una serie en Netflix que hayas tenido la intención de ver.[1]- Si abandonaste alguno de tus pasatiempos porque esa persona te distraía, retomarlo es una gran forma de seguir adelante.
Conoce a gente nueva. En vez de estar con una persona que no está interesada en ti, mézclate con gente nueva que aprecie lo grandioso que eres. No tienes que buscar que alguien te guste. No obstante, no seas tímido respecto a acercarte a todo tipo de persona y hacer nuevas amistades.[2]- Las actividades extracurriculares, los clubes en tu comunidad y el trabajo como voluntario son buenas formas de conocer gente.
Inténtalo con algo completamente diferente. Expande tus horizontes y deja el pasado al retarte a ti mismo. Si siempre has querido hacer algo pero nunca tuviste el valor, ahora es el mejor momento para intentarlo.[3]- Por ejemplo, podrías hacer una audición para una obra, ir de viaje solo o postular a un nuevo trabajo.
Anuncio
Respeta sus límites. No intentes hacer que cambie de opinión o probar cuán grandioso eres. Es posible que esto lo saque de quicio. Además, peor aún, esto hará que te sientas un poco patético. Guarda tus energías para alguien a quien le gustes y deja en paz a la persona que te gusta.[4]- Recuerda que existen varias razones por las que esa persona no está interesada en ti. Tal vez le ha gustado alguien por mucho tiempo o quizás le gustas como amigo, pero no cree que sean compatibles como pareja. Esto no significa que haya algo malo contigo.
Explícale a esa persona que necesitas un poco de tiempo para recuperarte. Si eres su amigo, es normal que te sientas un poco incómodo luego de haber sido rechazado. Hazle saber que necesitas estar un tiempo lejos de ella para superar tus sentimientos. Si es una buena amiga, entenderá y respetará tus deseos.- Si no son muy amigos, no debes explicarle por qué te alejarás de ella por un tiempo. De hecho, probablemente lo mejor sea no hacerlo.
Deja de seguir o bloquea a esa persona de tus redes sociales. Evita las ganas de acosarla por Internet al dejar de seguir o ser su amigo en las redes sociales que uses. Si te preocupa ceder y seguirla nuevamente más adelante, bloquéala.[5]- Puedes volver a agregarla en el futuro una vez que hayas superado tus sentimientos.
Mantente alejado de los lugares donde crees que estará. No trates de verla en el pasillo de la escuela o en la sala de descanso en el trabajo, sin importar cuán tentadora sea la idea. Distánciate lo más que puedas de ella. Si debes verla todos los días, intenta sentarte lo más lejos de ella y evita conversarle.[6]- Sé amable. Está bien saludarla si de pronto la encuentras, pero no te quedes ni intentes empezar una conversación.
Evita preguntarles a tus amigos sobre ella. Si tienen amigos en común, hazles saber que estás intentando superar tus sentimientos por ella. Asimismo, pídeles que no hablen sobre esa persona por un tiempo cuando estén contigo. No les preguntes cómo está ni si está saliendo con alguien ya que es posible que esto vuelva a avivar tus sentimientos.
Evita divertirte con algo que haga que la recuerdes. La música, las películas y los libros pueden ayudarte a superar que no te haya correspondido. Sin embargo, aléjate de las actividades que hagan que te hundas en tus sentimientos. Si ciertos medios te hacen pensar en la persona que te gusta, déjalos por un tiempo y reemplázalos con algo que no esté muy cargado de emociones.- Inténtalo con un escapismo fácil. Busca novelas y programas de televisión que te transporten a un mundo muy diferente de tu vida diaria.
Anuncio
Acepta tus sentimientos. Admite que te sientes mal respecto a ser rechazado. No hay nada de malo en que te guste alguien. El rechazo es algo que casi todas las personas experimentan en algún punto. Mientras más rápido aceptes tus sentimientos, más pronto podrás sanarte y seguir adelante.[7]
Encuentra apoyo. Busca la compañía de las personas que te valoren, como tus amigos y familiares. Está bien llorar o hablar de tus problemas con tus seres queridos, sobre todo al principio, pero también intenta divertirte un poco con ellos. Salir un día con tus amigos o visitar a tu familia extendida puede hacer maravillas por tu estado de ánimo y autoestima.[8]
Haz una lista de tus buenas cualidades. Toma un lapicero y un papel, y tómate un par de minutos para pensar en todas las razones por las que una persona tendría suerte de estar contigo. Incluye todas tus características positivas como ser amable, así como también tus pequeñas singularidades como recordar siempre la comida favorita de alguien. Guarda tu lista para que puedas verla cuando te sientas mal contigo mismo.[9]
Piensa en las características negativas de esa persona. Nadie es perfecto. Es posible que la visión optimista que tenías de ella haya estado ocultando sus malas cualidades. Ya que te has distanciado un poco, piensa en todo lo que te moleste de ella, desde su risa extraña hasta su poca capacidad para recordar tu nombre. Si lo haces, te sentirás menos enamorado en poco tiempo.[10]
Exprésate de forma creativa. Canaliza tus sentimientos por medio de la escritura, pintura, música o cualquier otro tipo de arte que te guste. Puedes mostrarles a otras personas tu trabajo terminado o mantenerlo en privado; tú decides.[11]
Practica un buen autocuidado. Es probable que tu corazón y ego estén lastimados, así que sé amable contigo mismo al recuperarte. Trátate con menos severidad en la escuela o en el trabajo. En vez de enterrar tu tristeza viendo una gran cantidad de películas y alimentándote de comida para llevar, esfuérzate lo más que puedas para comer bien y ejercitarte un poco. Asimismo, complácete al hacer cosas que te hagan sentir bien contigo mismo.[12]- Por ejemplo, podrías pasar una tarde en tu cafetería favorita o tener un nuevo corte de cabello que te encante.
Anuncio
Referencias
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2012/06/29/how-to-get-over-a-breakup/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/18/get-over-a-breakup_n_5600069.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201004/trying-new-things
- ↑ http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-handle-the-pain-of-unrequited-love/
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-get-over-a-crush
- ↑ http://www.livescience.com/27257-getting-over-a-breakup.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/rejection.html#
- ↑ http://calgaryconnecteen.com/get-over-a-crush/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/03/13/rejection-coping-methods-research_n_4919538.html
- ↑ http://www.lifehack.org/390952/5-essential-tips-on-how-to-get-over-a-crush
- ↑ https://www.washingtonpost.com/opinions/how-unrequited-love-can-make-us-more-creative/2015/02/12/525b38c2-ab2a-11e4-9c91-e9d2f9fde644_story.html?utm_term=.d5f147c224bf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
Acerca de este How.com.vn
Redactor de How.com.vn
Nuestro equipo de editores e investigadores capacitados han sido autores de este artículo y lo han validado por su precisión y amplitud.
El equipo de contenido de How.com.vn revisa cuidadosamente el trabajo de nuestro personal editorial para asegurar que cada artículo cumpla con nuestros altos estándares de calidad. Este artículo ha sido visto 75 337 veces.
El equipo de contenido de How.com.vn revisa cuidadosamente el trabajo de nuestro personal editorial para asegurar que cada artículo cumpla con nuestros altos estándares de calidad. Este artículo ha sido visto 75 337 veces.
Categorías: Problemas de relaciones
Esta página ha recibido 75 337 visitas.
¿Te ayudó este artículo?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Español language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Anuncio
