Obsession in einer Beziehung überwinden

Obsession kann eine Beziehung ruinieren. 24/7 mit einer Person zusammen zu sein wollen, die Person nie aus den Augen oder aus deinem Geist zu lassen, kann das sein, was die Liebe auslöscht. Ironischerweise kann dies bedeuten, dass du die Beziehung verlierst, von der du besessen bist. Lerne, wie du diese Herausforderung meisterst und wahre, authentische Liebe findest.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Die Tücken der Besessenheit

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Besessenheit verhindert zudem auch dein persönliches Wachstum und Selbstwerdung. Es ist nicht möglich, alles was du im Leben brauchst von einem anderen Menschen zu bekommen und es zu versuchen wird die andere Person ersticken und dazu führen, dass du dich abhängig und hilflos fühlst. Das alles sind negative Auswirkungen für euch beide, dich und die Person, mit der du eine Beziehung führst.
Du liebst eine Person aufgrund dessen, wer du bist, und nicht aufgrund dessen, wer sie ist. Diese Person kann die Dinge nicht ausfüllen, die in dir drin fehlen; nur du kannst das tun. Zu lieben ist eine Wahl und nicht etwas, das dich wie eine Art Erlösung heimsucht. Liebe ist keine Entschuldigung oder Ablenkungen von den Herausforderungen, denen du im Leben gegenüberstehst. Liebe ist kein Weg sich vor der harten Aufgabe erwachsen zu werden zu verstecken, zu reifen und deinen eigenen Weg im Leben zu finden.
Während du besessen von einer anderen Person bist, ist es möglich, dass du die Grenzen der Beziehung und ihres Ablaufdatums nicht siehst. Unterdessen könnte die Person, die besser zu dir passt, genau an dir vorbeilaufen, während du in einer obsessiven Beziehung gefangen bist. Indem du nicht von einer anderen Person in deinem Leben besessen bist, schaffst du dir selbst die Freiheit zu wissen, dass die Beziehung, in der du dich befindest, richtig für dich ist und wenn nicht, dich zu befreien und nach gesünderen Verbindungen zu suchen.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Gute Beziehungen erfordern Zeit

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Die Person, mit der du zusammen bist, könnte Prioritäten im Leben haben, die du einfach nicht verstehst. Obsessiv zu werden und wie verrückt zu hoffen, dass deine bloße Existenz ausreichen wird diese Prioritäten zu ändern, zeigt einen Mangel an Verständnis und weist darauf hin, dass du einen Reality Check benötigst. Menschen, die ihre Pläne ändern, weil jemand sie dazu drängt, neigen dazu es der Person am Ende wirklich übel zu nehmen. Das mag sich nicht jetzt zeigen, aber es wird vielleicht zu Tage treten, und es passiert oft dann, wenn du so tief drinsteckst, dass diese Person zu verlieren dem Verlieren eines Teils deines Selbst gleichkommt. Es ist besser die Möglichkeiten von Anfang an zu kennen, als zu fantasieren, zu beschwatzen und die Person dazu zu drängen dich zu lieben.
Wenn du denkst, dass dies die richtige Person für dich ist, dann erinnere dich daran, dass sie sich vielleicht nicht im selben Stadium der Beziehung befindet wie du. Entspanne dich und sei du selbst, anstatt zu versuchen zu erzwingen, dass die Dinge schneller passieren. Passe dein Tempo an. Nicht jeder verliebt sich gleich schnell und wenn du die Hitze ein wenig herunterdrehst, wirst du dich besser fühlen und die Person könnte dich genügend vermissen, um eine tiefere Bindung einzugehen.
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Teil 3

Teil 3 von 3:

Obsession überwinden

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So kannst du dir den Raum schaffen, damit du daran arbeiten kannst.
Verwechsle Selbstliebe nicht mit Selbstbefangenheit; sie haben nichts miteinander zu tun. Bei der Selbstliebe geht es darum deine eigene Würde zu respektieren und sie zu unterstützen, deine eigenen Talente zu erkennen und zu fördern und dich um deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kümmern. Auch eine Zielstrebigkeit zu haben, die zu dem passt, wer du bist, ist geschickt, auch wenn manche Leute vielleicht länger als andere brauchen, um wirklich herauszufinden, wer sie eigentlich sind.
Je mehr du darüber verwirrt bist, wer du bist, desto mehr schuldest du anderen Menschen nicht besessen von ihnen zu sein und in jeder Beziehung klare Grenzen dahingehend zu ziehen, wie du noch immer „auf der Suche nach dir selbst“ bist. Das ist nicht das Gleiche, wie sich nicht binden zu wollen; auch das ist eine Form sich vor der Realität zu verstecken. Es geht darum der anderen Person zu sagen, dass du noch nach deinem Weg im Leben suchst, dass du manchmal verwirrt bist und dass sie dich wissenlassen soll, wenn du jemals beginnst die Grenzen zu verwischen, indem du dich zu sehr auf die Unterstützung, Liebe und Aufmerksamkeit von dieser Person verlässt, anstatt auf eigenen Beinen zu stehen. Aufrichtigkeit wird euch beiden helfen zusammen die vor euch liegenden Herausforderungen mit offenen Augen anzugehen.
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Widme dich Aktivitäten, Arbeiten und Zielen, die zu dir passen. Eines der Zeichen für einen obsessiven Partner ist, dass er oder sie alles stehen und liegen lässt und nur tut, was der Partner tut, nur liebt, was der Partner liebt und sich nur darauf konzentriert, worauf der Partner sich konzentriert. Ein wenig davon ist während des ersten Verliebt Seins zu erwarten, aber nicht in dem Ausmaß, dass du deine Interessen durch die deines Partners ersetzt. Finde ein gutes Gleichgewicht zwischen Anteilnahme an den Interessen deines Partners aus Neugier, Liebe oder einfach Freundlichkeit, während du die Dinge, die du im Leben gerne tust, beibehältst.
- Behalte deine üblichen Hobbys und sportlichen Aktivitäten bei. Frage deinen Partner manchmal, ob er mitkommt, um zu sehen was du tust, aber erwarte von deinem Partner auch keine „ewige Hingabe“ für deine Interessen.
- Beginne neue Interessen, wenn du dich weiterentwickelst. Unterdrücke deine Reifung nicht aus Angst, dass es deinem Partner nicht gefallen wird, wenn du dich veränderst oder neue Dinge lernst. Es ist ungesund sich in der Nähe eines auf diese Weise fühlenden Partners aufzuhalten; alle Menschen entwickeln und verändern sich mit der Zeit, das ist zu erwarten.
- Gehe deinen Leidenschaften aktiv nach. Deine Partnerschaft ist nur eine Leidenschaft, und kein vollständiger Ersatz für die Vielzahl an Freuden im Leben.
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Triff dich weiter mit deinen Freunden, deiner Familie und der Gemeinde. Vermeide es die Entschuldigung vorzubringen, dass dein Partner alles für dich ist und dass du immer bei ihm oder ihr sein musst, auch auf Kosten aller anderen in deinem Leben. Die ersten paar taumelige Monate einer Beziehung beinhalten zwar oft ein Element der völligen Versenkung ineinander, aber es nicht gut dies lange Zeit fortzuführen. Bemühe dich ernsthaft, um wieder mit Freunden und Familie in Kontakt zu kommen, mit denen du den Kontakt verloren hast, und gehe auch wieder deinen Aktivitäten in der Gemeinde nach. Noch besser wäre, du würdest auch in den anfänglichen Stadien deiner Partnerschaft zu niemandem den Kontakt verlieren; ein guter Partner wird deine Bindung zu anderen als Teil und Stück von dir sehen und sie respektieren.
- Wenn du einen Partner hast, der verlangt, dass du dich nicht mit anderen triffst und dass du nicht anderes tust, als gemeinsam mit ihm Zeit zu verbringen, dann sei auf der Hut. Das ist ein Zeichen für eine kontrollierende Person, die dich dazu manipulieren könnte von ihm oder ihr besessen zu sein und niemand anderen in euer Leben zu lassen. Du könntest dich am Ende sogar selbst davon überzeugen, dass du diese Wahl getroffen hast, wobei du aber eigentlich dazu manipuliert wurdest.
Besessenheit raubt einer Beziehung den Spaß und macht alles zu harter Arbeit, was dazu führt, dass du dir über jedes Wort und jede Handlung Gedanken machst, um dann auf alles und jeden eifersüchtig zu sein, was deinen Partner von dir entfernt. Diese Person könnte deine eine wahre Liebe sein oder auch nicht. Erkenne, dass „eine wahre Liebe“ ein Ideal ist und es dich für Besessenheit öffnet, indem du dir wünschst, dass es so ist. Wenn es zwischen euch gut funktioniert, dann liegt das daran, dass ihr gegenseitig eure Gesellschaft genossen habt, es wirklich einfach fandet Zeit miteinander zu verbringen und euch nicht auseinandergelebt habt, wenn ihr getrennt voneinander wart. Wenn es nicht funktioniert, dann wird auch jegliche Obsession ein nicht zueinander passendes Paar nicht wieder zusammenbringen.
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Gestalte deinen Austausch auf Social Media angenehm und kurz. Vermeide seine Zeit oder Pinnwand zu vereinnahmen oder seinen Feed zu durchforsten. Insbesondere solltest du keine bissigen oder schnüffelnden Kommentare darüber hinterlassen, wo es sich aufhält, über Leute, mit denen online zu tun hat, oder über deine verletzten Gefühle. Alles, was du tippst, ist für immer verewigt und je mehr du in der Online Umgebung besessen bist, desto schneller wird es mehr Leuten als deinem Partner klar, dass du ein Problem damit hast Grenzen einzuhalten, das einfach nicht mehr gesund ist. Lasst euch online stattdessen gegenseitig Freiraum, halte die Nachrichten einfach und nett und spare dir tiefgründige Gespräche für die Zeit auf, die ihr persönlich gemeinsam verbringt.< br>
- Höre mit dem Stalking auf Facebook/Twitter aus. Musst du wirklich die ganze Zeit wissen, was dein Partner tut? Finde andere Dinge zum Lesen, etwa ein gutes Buch!
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Vermeide es herumzusitzen und zu warten, dass dein Partner deinen Tag gestaltet. Wenn diese Person dich nicht anruft, dir keine Nachricht oder E-Mail schreibt, wie fühlst du dich dann? Wenn deine Antwort lautet, dass du wirklich verrückt, wütend oder traurig wirst, dass du aufhörst andere Dinge zu tun, um zu warten und letztlich allerlei Entschuldigungen findest, um die Stille zu erklären, dann ist sehr wahrscheinlich, dass du besessen bist und dass du es nicht schaffst dein Leben einfach weiterzuführen. Denke niemals, dass die andere Person herumsitzt und an dich denkt. Die Wahrheit ist, dass auch wenn du eine unglaubliche Person bist, dein Partner wahrscheinlich mit seinem eigenen Leben beschäftigt ist. Wenn er Interesse an dir hat, wird er die Initiative ergreifen dich zu kontaktieren. Da er das nicht tut, bedeutet das, dass er beschäftigt ist oder der Meinung ist, dass ihr euch in letzter Zeit schon ausreichend ausgetauscht habt oder dass andere Dinge erledigt werden müssen als deine Hand zu halten. Bei keinem dieser Gründe geht es um dich oder darum dich zu verlassen – es geht bei ihnen darum auf normale menschliche Weise mit dem Alltag weiterzumachen.
- Auch wenn dein Partner dich nicht kontaktiert, weil es ihm oder ihr nicht besonders wichtig ist oder er verdächtige Dinge tut wie untreu zu sein, ist das kein Grund obsessiv zu sein. Das ist ein Grund einen neuen Partner zu suchen!
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Verbessere, was im Inneren fehlt. Wenn es dir an Selbstbewusstsein mangelt, du ein niedriges Selbstwertgefühl oder Angst vor der Zukunft hast oder noch immer mit der emotionalen Mündung einer dysfunktionalen Erziehung haderst, dann suche dir angemessene Hilfe. Wenn du keine gesunden Ventile suchst und Wege findest mit den Dingen umzugehen, die in deinem eigenen Kopf nicht geordnet sind, dann besteht das Risiko, dass du versuchen wirst deinen Partner als Stellvertreter zu verwenden, um dich selbst besser zu fühlen. Entwickle Selbstbewusstsein und lerne in Kontakt zu anderen Menschen außerhalb deiner Partnerschaft zu treten. So gibst du dir Mühe einen Sinn für deinen Selbstwert auszubauen, anstatt zu hoffen ihn durch andere zu erlangen (das funktioniert so mit Sicherheit nicht!).
- Wenn du das Gefühl hast, dass du einen Partner brauchst, dann sieh das als Warnsignal, um gut auf dich selbst zu achten. Niemand braucht einen Partner; wir alle brauchen gesunde soziale Beziehungen, unterstützende Leute und Liebe, aber ein Partner ist dafür nur eine mögliche Quelle. Es ist sicherlich etwas, was sich viele Menschen in ihrem Leben wünschen, aber Bedürftigkeit sollte nicht die Motivation sein sich mit jemand anderem einzulassen. Denke daran, dass Liebe eine Wahl und kein Imperativ ist. Wähle klug.
- Erkenne, dass die Ironie darin liegt, dass je mehr du dich um dich selbst und andere kümmerst, desto wahrscheinlicher wirst du jemanden anziehen, der dich wirklich liebt. Dich darauf zu konzentrieren, die beste Person zu sein, die du sein kannst, und dich weitgehend um alle Menschen um dich herum zu kümmern, sind attraktive Züge bei jeder Person.
Du kannst eine Person durch Besessenheit nicht dazu bringen dich mehr zu lieben. Das Klischee „wenn du jemanden liebst, dann lass ihn gehen; wenn er dich auch liebt, wird er zurückkommen“ ist niemals relevanter, als wenn du spürst, dass eine Beziehung auf wackligen Beinen steht. Stelle klar, dass du diese Person liebst, dass du aber nicht mit einer Liebe zweiter Wahl, Faxen, Lieblosigkeit oder anderem negativen Verhalten und Handeln abfinden wirst. Sage deinem Partner, er solle sich am Riemen reißen und nicht erwarten, dass du Toleranz für sein schlechtes Benehmen aufbringst. Wenn du aufgrund schlechten Verhaltens obsessiv bist, kann es wirklich schwer sein ein solches Ultimatum zu stellen und loszulassen, was dazu führen kann, dass du dich an etwas klammerst, das völlig ungesund für dich ist. Du verdienst keine unvollständige Liebe oder einen Schatten der Liebe; du verdienst die völlige Hingabe. Lass daher los und schau, was passieren wird. Wenn die wahre Liebe nicht kommt, bist du frei.
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Tipps

Mach dir Notizen in einem Notizbuch. Schreibe deine Gefühle auf. Lies es dir nach einiger Zeit wieder durch und achte auf auftretende Muster. Das kann dir wirklich helfen zu vermeiden ungesunde Beziehungsgewohnheiten wiederholen.
Hast du keine Freunde? Gehe raus, tue Dinge und treffe andere Leute ohne Freunde. Ihr alle braucht einander und könnt euch gegenseitig unterstützen.
Einsamkeit ist ein großer Grund für Obsession. Die Lösung ist dein Leben mit mehr Menschen zu bereichern – an dieser Stelle kann Freiwilligenarbeit helfen, wenn du wirklich niemand anderen kennst.
Baue ein unterstützendes Netzwerk oder eine Gruppe Freunde auf. Du solltest immer Leute haben, an die du dich wenden kannst, wenn Zeiten kommen, in denen du sie brauchst.
Sei dir bewusst, dass egal was du tust, manche Menschen dir nicht die Aufmerksamkeit schenken werden, die du suchst. Das sollte für dich eine angemessene Warnung sein darüber nachzudenken, dass die Beziehung entweder nicht kompatibel ist oder es sich einfach um eine handelt, in der ihr unterschiedliche Bedürfnislevels habt. In zweitem Fall liegt es an dir die Konsequenzen zu überdenken zu versuchen, dass es funktioniert.
"Was Wenn" zu fragen ist ein Weg dein Leben aufzuhalten. Lass es sein. Manche Dinge werden nicht perfekt funktionieren, oder überhaupt nicht. Du hast es zumindest versucht; besser als zu bedauern, dass du es überhaupt nicht versucht hast.
Sprich mit jemandem, wenn du durch die Besessenheit verletzend wirst. Es allein zu versuchen ist schwierig und nicht notwendig!
Suche zuerst nach Freundschaft. Sie kann deutlich mehr Spaß machen und angenehmer als eine schlimme Romanze sein. Freundschaften halten auch meist länger, als eine Reihe an Romanzen!

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Warnungen

Obsession kann eine schlechte Angewohnheit sein, eine Reflexhandlung, die dich davon abhält für dich selbst zu denken. Pass bei jeglichen Tendenzen dieser Art auf.
Wenn du depressiv bist und als Folge deiner Obsession in deinem täglichen Leben nicht länger funktionierst, dann suche dir professionelle Hilfe. Wenn du selbstmordgefährdet bist, dann rufe den Notdienst oder die Selbsthilfe-Hotline zur Selbstmordprävention an.

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