Kämpfen

Ein Kampf ist eine Konfrontation, bei der zwei oder mehr Menschen um Dominanz und Respekt konkurrieren. Einem Kampf auszuweichen ist mit Sicherheit die beste Wahl, wenn du jedoch kämpfen musst, dann solltest du genau wissen, wie du dich am besten verteidigen kannst und wann die Gelegenheit gekommen ist, deinen Gegner zu attackieren. Ob du auf der Straße kämpfst oder in einem eher kontrollierten Umfeld, das Wissen um die korrekte Haltung, mit der du deinen Gegner an seiner schwächsten Stelle angreifen kannst, kann unter Umständen dein Leben retten. Wenn du wissen willst, wie man richtig kämpft, dann folge den nachfolgenden Schritten.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Offensives Kämpfen

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Begebe dich in Kampfposition. Wenn du kämpfen möchtest, dann solltest du Kampfhaltung einnehmen. Stelle deine Beine schulterbreit auseinander und beuge leicht deine Knie, so dass du nicht ganz gerade stehst. du musst dein Gleichgewicht behalten, ansonsten wirst du auf dem Boden landen. Bleibe locker. Federe leicht, während du deine Position mit kleinen Schritten einnimmst und halte deine Hände oben, um dein Gesicht zu beschützen.
- Wenn du die Zähne zusammenbeißt, dann ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass dein Kiefer bricht, wenn dich ein Schlag trifft.
2
Schlage deinen Gegner. Als allererstes musst du deine Hände zu einer richtigen Faust formen. Um eine effektive Faust zu formen, falte deine Finger nach unten in deine Hand und positioniere deinen Daumen auf die Außenseite deiner Finger—“nicht” in die Innenseite, es sei denn, du willst dir den Daumen brechen. Schlage deinen Gegner auf die Nase oder in den Magen, um ihm ernsthaft Schaden zuzufügen. Ein einfacher gerader Schlag ist das Beste für untrainierte Finger. So machst du das:
- Halte deine Ellenbogen in einem Winkel von 30-45 Grad angewinkelt vor deinem Gesicht.
- Bewege deine Faust zusammen mit deinem Ellenbogen und deiner Schulter gerade nach vorne.
- Verlagere dein Gewicht durch deine Schulter in deinen Arm und verbinde deinen Schlag mit der Spitze der Verlängerung, um so die volle Schlagkraft zu erzielen.
Wenn du erst einmal deinen Halt gefunden hast, dann zögere nicht. Wenn du zuerst zuschlägst, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du deinen Gegner umwirfst und die dominierende Position in diesem Kampf einnimmst. Verliere keine Zeit damit um deinen Gegner herumzulaufen und die perfekte Position zu finden. Schlage ihn stattdessen sobald du eine Gelegenheit siehst.
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Bringe deine Stärken in den Kampf ein. Beobachte deinen Gegner in der Anfangsphase, um ein Gefühl für seinen Kampfstil und seine Taktik zu bekommen. Basiere deine eigenen Kampfziele auf deine Stärken und die Schwächen deines Gegners / deiner Gegnerin.
- Wenn du größer bist, dann halte deinen Gegner auf Abstand. Deine längeren Extremitäten werden es dir ermöglichen, deinen Gegner über die Distanz zu schlagen, die er nicht abdecken kann.
- Wenn du kleiner bist, dann sieh zu, dass du näher herankommst. Dein Gegner wird versuchen, dich auf Distanz zu halten, um seine Größe zu seinem Vorteil zu nutzen.
- Wenn du schneller bist, dann gehe schnell in den Kampf, schlage schnell zu und ziehe dich schnell wieder zurück. Kämpfe effizient mit gezielten Kurzattacken.
- Wenn du langsamer bist, dann behalte einfach Position. Lass den Gegner auf dich zukommen, um ihn dann in die Enge zu treiben.
- Wisse um deine Stärken und nutze diese zur richtigen Zeit. Ein einzelner, gut kalkulierter strategischer Schritt ist mehr wert als ein Dutzend unkalkulierte Schritte.
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Befreie dich von deinem Gegner, wenn er dich von hinten festhält. Aus einer solchen Position versuchst du am besten so schnell wie möglich rauszukommen, um zu vermeiden, dass dein Gegner dich zu Boden bringt und die Oberhand gewinnt. Hier sind einige mögliche Maßnahmen, die ihn kampfunfähig machen und dir die Chance geben, dich herumzudrehen:
- Tritt auf seinen Rist. Tritt mit deiner Ferse so hart wie möglich auf seinen Fuß und warte bis er vor Schmerzen brüllt.
- Verpasse ihm einen Rückwärts-Kopfstoß. Werfe deinen Kopf nach hinten bis du die Nase deines Gegners triffst. Wenn du getroffen hast, wird er sofort von dir ablassen.
- Verdrehe seine Finger. Anstatt seine Handgelenke zu greifen, lege deine Hand um seine Finger und verdrehe diese bis er aufgibt.

Sei sparsam mit deiner Energie. Leite deine Energie in deine Bewegungen hinein, bewege dich aber nicht zu viel, denn dadurch ermüdest du zu schnell und machst auf halbem Weg schlapp. Einige Gegner werden versuchen, dich zum „Tanzen“ zu bringen, damit sie dich angreifen können, wenn du erschöpft bist. Sei bereit, „Aikido“ anzuwenden. Einige gezielte Schläge bei gleichzeitig defensiver Haltung können einen Gegner erschöpfen und eine mentale Niederlage herbeiführen.

EXPERTENRAT

Ross Cascio

Trainer für Krav Maga Worldwide

Ross Cascio ist Trainer für Krav Maga Worldwide in Selbstverteidigung, Fitness und Kampf. Er trainiert und unterrichtet seit mehr als 15 Jahren Kurse in Selbstverteidigung, Fitness und Kampf nach Krav Maga an den Krav Maga Worldwide HQ Trainig Centers in Los Angeles, Kalifornien. Er hilft Menschen, durch das Training mit Krav Maga Worldwide stärker, sicherer und gesünder zu werden.

Ross Cascio
Trainer für Krav Maga Worldwide

Unser Experte sagt: Während des Kampfes entspannt zu bleiben ist die bestmögliche Art, Energie zu sparen. Doch das erfordert normalerweise Konditionierung und Training. Ein Kampf ist ein enormer Aufwand an Energie und Emotionen und du erhältst auch eine große Dosis Adrenalin. Wenn du für Kämpfe trainierst weiß dein Körper, wie er auf die erhöhten Anforderungen reagieren muss.

Behalten deinen Gegner immer im Auge. Es kann sein, dass dein Gegner nichts macht, wenn du wegschaust. Erfahrenere Gegner werden eine solche Situation jedoch dazu nutzen, dich k.o. zu schlagen.
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Täusche einen Angriff vor. Jedes Mal, wenn du angreifst, machst du dich verletzbar. Wenn du zum Beispiel zuschlägst, dann steht dir dieser (zuschlagende) Arm nicht mehr zu deiner Verteidigung zur Verfügung und dein Gegner könnte den Schlag abfangen und dich nun mit der anderen Hand an deiner ungeschützten Stelle attackieren. Wenn du jedoch einen Angriff vortäuschst, dann wird dein Gegner mit einem Gegenangriff antworten und seinerseits verletzlich werden. Der Schlüssel ist es, diese Person von einer bestimmten Bewegung zu überzeugen und vorauszusehen wie sein Gegenangriff aussehen könnte.
- Du kannst vorgetäuschte Angriffe mit wirklichen Angriffen vermischen und damit deinen Gegner verwirren, so dass er nicht mehr weiß, wie er auf deine Angriffe reagieren soll.

Methode 2

Methode 2 von 3:

Defensives Kämpfen

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Einen Schlag auf den Kopf nehmen. Auch wenn es die beste Lösung ist “nicht” geschlagen zu werden, wirst du es während eines Kampfes nicht vermeiden können, irgendwann einmal getroffen zu werden. Von daher solltest du wissen, wie du die Wirkung eines möglichen Schlages minimierst. Einen Schlag auf den Kopf kannst du nehmen, indem du dich auf den Schlag zubewegst, deine Genickmuskeln anspannst und deine Zähne zusammenbeißt, um die Wirkung des Schlages so gering wie möglich zu halten. Versuche, den Schlag mit der Stirn abzufangen, so dass dein Gegner seine Hand verletzt anstatt deine Nase, Wange oder den Kiefer.
- Dich in den Schlag hineinzubewegen wird die Wirkung des Schlages minimieren, da dein Gegner weniger Zeit hat an Boden zu gewinnen.
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Einen Schlag in den Magen nehmen. Wenn ein Schlag auf deinen Bauch gerichtet ist, dann solltest du deine Bauchmuskeln anspannen, ohne jedoch deinen Bauch einzuziehen. Wenn es dir möglich ist, dann drehe dich herum, so dass der Schlag deine Seite trifft anstatt deinen Bauch, da dies deine Organe beschädigen und Schmerzen verursachen kann, die dich zum Krümmen bringen.
- Vermeide es die Luft anzuhalten, sonst wird dir buchstäblich die Puste ausgehen. Versuche stattdessen kurz vor dem Schlag auszuatmen, was auch automatisch deinen Bauch anspannen wird.
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Vermeide Körperkontakt und vom Gegner gepackt zu werden. Wenn dein Gegner versucht dich zu packen, dann wird er sich dir von unten nähern und versuchen, seine Arme um deine Taille und Hüfte zu schlingen, um dich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Versuche nicht, ihn am Kopf zu packen auch wenn die Versuchung groß ist. Bewege stattdessen deine Hände nach vorne und fasse seine Hüften oder den Oberkörper, um ihn von dir wegzustoßen.
- Nachdem du anschließend wieder genug Abstand gewonnen hast und du wieder im Gleichgewicht bist, kannst du nun deinerseits versuchen ihn in den Unterleib oder auf die Füße zu treten.
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Versuche einen Würgegriff abzuwehren. Wenn dein Gegner hinter deinem Rücken ist und dich im Würgegriff hat, versuche nicht, deine Knie zu beugen und ihn über deinen Rücken zu werfen. Das würde ihn noch stärker zudrücken lassen und könnte ernsthafte Schäden verursachen, insbesondere, wenn du nicht stark genug bist, sein Gewicht zu halten. Drehe stattdessen den Würgegriff, indem du deinen Gegner an dem Arm fast, den er um deinen Hals geschlungen hat und kippe deinen Körper zur Seite, um Abstand zu ihm zu gewinnen bis er letztendlich seitlich von deinem Rücken rutscht.
- Wenn du weit genug zur Seite kippst, kann das deinen Gegner sogar zu Fall bringen. Wenn du ihn erst einmal auf dem Boden hast, dann kannst du nun versuchen, ihn auf seinem Rücken am Boden zu halten.
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Wenn du auf dem Boden bist, dann musst du wissen was zu tun ist. Wenn dein Gegner dich auf deinem Rücken auf dem Boden hat, dann versuche nicht, dich wegzudrehen und aufzustehen. Deinen Blick von ihm abzuwenden macht einen Schlag von seiner Seite unvermeidlich. Halte deinen Blick stattdessen auf deinem Gegner, hebe deine Beine an und versuche, ihn so hart wie möglich gegen sein Schienbein, seine Knie oder in seinen Unterleib zu treten. Wenn er nahe am Boden ist, dann greife ihn im Gesicht an. Wenn du erst einmal genug Schaden angerichtet hast, dann kannst du dich aufrichten.
- Wenn du deinen Gegner getreten oder verletzt hast und ihn dadurch veranlasst, von dir abzulassen, rolle dich zur Seite und benutze deine Arme, um dein Körpergewicht zu stützen und wieder auf die Beine zu kommen.
- Halte deinen Blick auf deinem Gegner, auch und insbesondere während des Aufstehens. Es mag zwar den Anschein haben, dass er verletzt ist, er könnte dich jedoch umgehend wieder angreifen, während du versuchst aufzustehen.
6
Erlaube deinem Gegner nicht, dich auf dem Boden festzuhalten. Wenn ihr beide auf dem Boden seid, dann musst du alles daran setzen zu vermeiden, dass er sich auf dich wirft oder sogar oben bleibt. Drehe dich auf deine Seite oder auf den Bauch – deine Chancen dich ihm zu entwinden sind somit größer als wenn du von ihm auf dem Rücken zu Boden gedrückt wirst. Wenn du diese Position eingenommen hast, dann versuche so schnell wie möglich wegzukrabbeln, um aufzustehen und auf Abstand zu gehen.
- Wenn du auf dem Rücken liegst, dann wird es für ihn ein Leichtes sein, dich auf den Boden zu drücken und dich ins Gesicht zu schlagen. Vermeide dies auf alle Fälle.
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Schreie. Wenn du dem Kampf so schnell wie möglich entkommen möchtest, dann schreie dir beim Kämpfen die Seele aus dem Leib. Damit erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, jemanden auf diesen Kampf aufmerksam zu machen. Diese Person kann dann wiederum deinen Gegner in die Flucht schlagen und dich dadurch in Sicherheit bringen. Auch wenn du dich in einer verlassenen Gegend befindest, solltest du so laut wie möglich schreien, in der Hoffnung, dass jemand vorbeikommt. dein Schreien wird deinen Gegner zudem irritieren, da er von dir nicht erwarten wird, dass du mitten im Kampf anfängst zu schreien.
- Selbst wenn niemand zu Hilfe kommen sollte, kann Schreien deinen Gegner verwirren, ihn verängstigen und glauben lassen, dass jemand dein Schreien hören und herbeieilen könnte.

Methode 3

Methode 3 von 3:

Schmutzig kämpfen

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Attackiere deinen Gegner im Gesicht. Das Gesicht ist ein weiterer verletzlicher Teil, den du attackieren kannst. Deinen Gegner an den Augen, der Nase und im Gesicht zu verletzen, ist eine gute Methode große Schmerzen zu verursachen und deinen Gegner ausreichend lahmzulegen. Hier einige Methoden, die du versuchen kannst. ^{[1]XForschungsquelle}
- Verpasse deinem Gegner eine Kopfnuss ins Gesicht. Ramme deinem Gegner deine Stirn auf die Nase. Wenn du das richtig machst, dann kann das seine Nase sofort brechen.
- Steche ihn mit deinen Fingern in die Augen. Das kann qualvolle Schmerzen verursachen sowie deinen Gegner blind machen und verwirren, zumindest solange, bis du ihm entkommen bist oder aber ihm noch mehr Schaden zugefügt hast.
- Schlage ihm auf die Nase. Die Nase ist eine hocheffiziente Stelle, an der man seinem Gegner ernsthafte Schäden zufügen kann.
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Attackiere seinen Nacken und Hals. Dem Gegner ins Genick und ins Gesicht zu schlagen, wird ihn unter Garantie sofort stoppen, auch wenn dies nur für kurze Zeit ist. Wenn du ihm wirklich Schaden zufügen möchtest, dann probiere es mit diesen unfeinen Methoden. ^{[2]XForschungsquelle}
- Schlage deinen Gegner in den Rücken und Nacken, um ihn vorübergehend auszuschalten.
- Schlage deinen Gegner in die Mitte seines Halses, um seine Luftwege zu schädigen.
3
Trete deinen Gegner dort, wo es ihm wehtut. Wenn es in deinem Kampf keine Regeln gibt, dann sollte dein einziges Ziel sein zu gewinnen. Wenn du nur gewinnen willst, dann musst du keiner Kampfregel XY folgen – setze alles daran, deinen Gegner zu verletzen, zu verkrüppeln oder ihn zu Fall zu bringen, was dir ausreichend Zeit gibt, zu entkommen. Hier sind einige Methoden wie du das erreichen kannst: ^{[3]XForschungsquelle}
- Ramme deinem Gegner dein Knie in den Unterleib. Das wird ihn garantiert aus der Bahn werfen.
- Verpasse deinem Gegner Tiefschläge in den Unterleib, auf die Knie oder in den Bauch. Trete ihn mit deinen Fußsohlen. Tue dies so schnell wie möglich und versuche dabei dein Gleichgewicht zu behalten – es ist sehr leicht möglich, das Gleichgewicht zu verlieren, wenn du zutrittst.

Tipps

Trete auf das tragende Knie oder Bein deines Gegners, um es zu brechen oder stark zu verletzen.
Vermeide es, auf die Füße oder Hände zu schauen. Um Tritte und Schläge zu erkennen, schaue auf Knie und Schultern. Wenn dein Gegner auf deine Füße schaut, dann wackle mit den Füßen und schlage gegen seinen Kopf.
Versuche, die Person beim Kämpfen zu beobachten, bevor du auf sie losgehst. Das kann dir einen taktischen Vorteil verleihen, auch wenn das nicht immer möglich ist.
Täuschungsmanöver sind ein nützliches Werkzeug, jedoch hart anzuwenden, wenn es sich um einen erfahrenen Gegner handelt.
Es ist immer gut, auf einige Erfahrung zählen zu können als auch einige Kampfsporttechniken zu beherrschen.
Schlage deinen Gegner und stelle sicher, dass du das richtig machst. Bei inkorrekten Schlägen muss es dich nicht wundern, wenn du dir den Daumen brichst.
Ziele auf den Rücken deines Gegners, wenn er nicht hinschaut. Das wird es ihm/ihr schwerer machen.
Nutze Waffen. Selbst ein dicker Stock ist hilfreicher in einem Kampf als deine Faust, erst recht wenn du kein geübter Kämpfer bist.

Warnungen

Zögere nicht. Mit anderen Worten, wenn die Zeit gekommen ist zu treten, dann trete, trete, trete. Wenn du aufhörst, wirst du selbst getreten und der Überraschungsmoment ist weg.